Để cơ thể hoạt động bình thường, cần phải cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và các nguyên tố hữu ích khác. Một trong những chất này là canxi, cần thiết cho việc bảo tồn răng và xương. Các nghiên cứu khảo cổ học đã chỉ ra rằng người nguyên thủy đã thiếu canxi trong cơ thể, dấu hiệu của nó được biểu hiện bằng sự hiếm dần của khối lượng xương.
Vai trò của canxi đối với cơ thể con người
Cơ thể của một người khỏe mạnh trưởng thành chứa khoảng 1000 g nguyên tố vi lượng này (trong răng, xương, nước tiểu, máu). Nó xảy ra ở trạng thái ion hóa và không ion hóa. Nguyên tố hóa học này đảm bảo cấu trúc bình thường của xương và răng, đông máu, phối hợp hoạt động của bộ máy cơ, dẫn truyền các xung thần kinh và hoạt động của các tuyến cận giáp. Cơ thể thiếu canxi dẫn đến gián đoạn các quá trình quan trọng. Anh ấy tham gia vào việc bảo vệ ruột kết khỏi các quá trình khối u, cuộc chiến chống lạihiện tượng viêm và dị ứng.
Trong tuổi dậy thì, nhu cầu hàng ngày đối với nguyên tố này đạt mức tối đa (khoảng 1200 mg), vì khi đó quá trình tích tụ khối lượng xương đã hoàn thành. Sau đó, bắt đầu từ tuổi 25, nó giảm dần (800 mg). Sự gia tăng nhu cầu về một nguyên tố vi lượng có thể liên quan đến hoạt động thể chất tích cực, thời kỳ cho con bú hoặc mang thai.
Tại sao lại thiếu
Sự thiếu hụt canxi trong cơ thể có thể có nhiều nguồn gốc khác nhau. Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất, các bác sĩ nêu tên như sau: bệnh lý tuyến cận giáp (có sản xuất hormone tuyến cận giáp, giúp tăng cường hấp thu canxi), bệnh Cushing (thừa glucocorticosteroid ngăn cản sự vận chuyển canxi vào máu qua tế bào ruột non), dùng glucocorticosteroid, các bệnh về tuyến giáp.
Thiếu canxi trong cơ thể, các triệu chứng cản trở cuộc sống bình thường, cũng có thể do thiếu vitamin D, các bệnh đường ruột. Và cả sỏi niệu, thiếu oestrogen, chế độ ăn uống thiếu canxi, ít vận động, đổ mồ hôi nhiều, làm việc với bụi có chứa flo và phân bón.
Dấu
Khi cơ thể bị thiếu canxi, dấu hiệu của nó là do nguyên tố vi lượng này bị rửa trôi từ khung xương vào máu. Trong giai đoạn đầu, tình trạng như vậy không gây nguy hiểm cho sức khỏe khibổ sung đầy đủ. Nhưng nếu bạn không cung cấp canxi cho cơ thể khi nó bị thiếu thì bạn có thể gặp phải những hậu quả bất lợi khác nhau.
Vì vậy, những bệnh nhân gặp vấn đề này bắt đầu bị đau xương (do mất và mỏng xương), co cứng cơ, sâu răng, gãy xương bệnh lý, loạn nhịp tim, giảm trí nhớ, rối loạn xương. Ở phụ nữ mang thai, cơ thể thiếu canxi biểu hiện bằng tình trạng nhiễm độc nặng. Các dấu hiệu có thể ảnh hưởng đến tình trạng của thai nhi.
Bé thiếu canxi
Canxi là một chất rất quan trọng đối với trẻ em, vì nó tham gia vào quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ. Vi lượng này nên đi vào cơ thể trẻ hàng ngày với lượng từ 500 đến 1000 mg. Ngoài việc tham gia vào quá trình phát triển của xương, nó còn ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ cơ thể. Điều quan trọng là ngăn ngừa sự xuất hiện của sự thiếu hụt, vì điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển sau này của trẻ. Sự thiếu hụt có thể dẫn đến các vấn đề về tăng trưởng răng và phát triển xương, và hoạt động bất thường của hệ thần kinh. Để ngăn ngừa tình trạng này, các bác sĩ khuyên bạn nên cho trẻ uống bổ sung canxi cho trẻ.
Hậu quả của sự thiếu hụt vi lượng trong cơ thể trẻ có thể biểu hiện dưới dạng co giật, suy giảm khả năng đông máu, tổn thương da, rụng tóc, sâu răng, xương dễ gãy, thủy tinh thể đục, rối loạn phát triển xương. Trẻ bị thiếu canxi được phát hiện qua các dấu hiệu bên ngoài - tình trạng tóc, móng tay xấu đi,răng.
Chẩn đoán
Để loại bỏ một cách hiệu quả một vấn đề, nó phải được chẩn đoán kịp thời để bảo vệ một người khỏi những hậu quả có thể xảy ra. Cơ thể thiếu canxi, các dấu hiệu ở giai đoạn đầu ít biểu hiện ra bên ngoài nên việc chẩn đoán sẽ gặp một số khó khăn. Điều này là do các triệu chứng lâm sàng (ví dụ, đau xương) của sự thiếu hụt khoáng chất có thể có nguồn gốc khác. Mức canxi trong máu thấp thường không liên quan đến việc cơ thể thiếu canxi mà có thể do giảm lượng whey protein.
Để chẩn đoán sự thiếu hụt, các bác sĩ phân tích thành phần khoáng chất của tóc, đánh giá mật độ và cấu trúc của xương (đo mật độ) và xác định mức độ ion canxi trong máu.
Điều trị bằng chế độ ăn uống
Thiếu canxi trong cơ thể, các triệu chứng của bệnh có thể dẫn đến phát triển các bệnh phức tạp hơn, cần phải điều trị ngay lập tức. Các bác sĩ sử dụng hai cách để điều chỉnh tình trạng thiếu hụt: liệu pháp ăn kiêng và điều trị bằng thuốc.
Lựa chọn đầu tiên là kê đơn một chế độ ăn uống có các nguồn thực phẩm chứa vi chất dinh dưỡng. Đây là các sản phẩm thực phẩm, bao gồm các món từ sữa (kem chua, phô mai, kefir, sữa chua, phô mai tươi), rau xanh (bông cải xanh, bắp cải trắng), cá đóng hộp (cá mòi), củ cải, hạt, hạt mè, nước trái cây, bột mì giàu canxi, sữa đông đậu nành, các loại đậu, các loại hạt.
Liệu pháp ăn kiêng cũng liên quan đến việc đào thải thức ăn, ảnh hưởng xấu đến quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Các sản phẩm này chủ yếu làxếp hàng đồ uống có cồn, soda và cà phê.
Điều trị bằng thuốc
Khi một người đối mặt với một vấn đề như thiếu canxi, vì sự an toàn của sức khỏe và phòng tránh hậu quả, họ phải đến phòng khám, nơi họ sẽ được chỉ định một số cách để thoát khỏi tình trạng này. Nếu tình trạng của bệnh nhân không còn phù hợp với liệu pháp ăn kiêng, thì trong trường hợp này, nên dùng các loại thuốc có chứa một lượng lớn nguyên tố vi lượng này. Vì vậy, nếu có câu hỏi làm thế nào để bù đắp lượng canxi thiếu hụt, tốt hơn hết bạn không nên tự trả lời mà hãy giao vấn đề này cho các bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm.
Vì vậy, thuốc được chia thành nhiều loại: chế phẩm canxi ("Canxi gluconat"), sản phẩm chứa canxi và vitamin D ("Canxi-D3 Nycomed", "Natekal"), phức hợp vitamin-khoáng chất ("Nutrimaks", "Multitabs", "Complivit"). Loại thứ hai phù hợp hơn để phòng ngừa, vì chúng chứa một lượng nhỏ khoáng chất.
Phòng ngừa
Để bảo vệ bản thân khỏi vấn đề thiếu chất, bạn cần áp dụng các biện pháp phòng ngừa định kỳ. Trước hết, bạn nên đưa vào chế độ ăn hàng ngày những thực phẩm được coi là nguồn canxi tự nhiên (các sản phẩm từ sữa). Tránh rượu cũng sẽ hữu ích.
Đối với những bệnh nhân cần bổ sung liều lượng trong một khoảng thời gian nhất định, nó được khuyến khíchsử dụng thuốc bổ sung canxi. Điều này áp dụng cho vận động viên, phụ nữ có thai, phụ nữ đang cho con bú. Trẻ cũng cần bổ sung vi chất dinh dưỡng để tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh, vì vậy cha mẹ nên bổ sung canxi cho trẻ để trẻ có hệ xương, răng, tóc đẹp.
