Tại sao mọi người cần vitamin? Cơ thể của chúng ta là duy nhất - nó có thể hoạt động hết công suất trong một thời gian ngay cả khi thiếu chất dinh dưỡng. Nhưng làm thế nào để anh ta thành công và hậu quả là gì? Tôi có nên đưa mình đến trạng thái như vậy hay tốt hơn là tránh nó bằng cách uống vitamin?
Vitamin là các hoạt chất sinh học có nguồn gốc hữu cơ. Chúng không phải là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể hay vật liệu xây dựng. Nhưng đồng thời, vitamin tham gia vào hầu hết các quá trình sinh lý và sinh hóa xảy ra trong cơ thể. Nói cách khác, câu hỏi “Tại sao một người cần vitamin” có thể được trả lời như sau: không có chúng, quá trình bình thường của tất cả các quá trình sống là không thể. Trong trường hợp thiếu chúng, và thậm chí nhiều hơn như vậy, sự trao đổi chất bị rối loạn và sự thiếu hụt vitamin phát triển. Các triệu chứng của nó ban đầu là vô hình, và như một quy luật, không ai chú ý đến chúng. Về sau, xuất hiện tình trạng mệt mỏi, cáu gắt, tình trạng bệnh nặng hơn.da.
Ngày nay, khoảng 20 chất được phân loại là vitamin. Chúng phải được tiêu thụ hàng ngày với số lượng nhất định. Một đặc điểm của vitamin là chúng không tích tụ trong cơ thể và cần được bổ sung liên tục. Ngoài ra, một số chất có thể nâng cao tác dụng của những chất khác, trong khi những chất khác, ngược lại, có thể làm trầm cảm.
Nhu cầu về vitamin phụ thuộc vào độ tuổi của mỗi người. Vitamin là vô cùng quan trọng đối với trẻ em từ một tuổi trở lên. Trong giai đoạn này, sự tăng trưởng tích cực và phát triển tinh thần diễn ra. Việc thiếu các chất cần thiết có thể dẫn đến các sai lệch khác nhau trong tương lai. Vì chế độ ăn uống của trẻ sơ sinh không phong phú như ở người lớn (đặc biệt là ở trẻ dưới một tuổi), các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên bổ sung thêm vitamin. Thích hợp nhất cho những đứa trẻ nhỏ là phức chất lỏng.
Không kém phần quan trọng là các loại vitamin trong viên uống dành cho người già. Trong trường hợp này, những thay đổi và rối loạn khác nhau xảy ra trong cơ thể liên quan đến sự "mệt mỏi" của các cơ quan nội tạng. Tại sao mọi người cần vitamin ở độ tuổi này?
Đối với toàn bộ chức năng của cơ thể, giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện trí nhớ, phục hồi hoạt động thể chất bình thường và vẻ ngoài khỏe mạnh.
Cơ thể con người không có khả năng tổng hợp vitamin. Hầu hết chúng ta lấy từ thức ăn. Tuy nhiên, cần nhớ rằng ngày nay tình hình sinh thái không còn nhiều mong muốn. Sản phẩm nuôi trồng không đủsố lượng phần tử. Và không phải ai cũng có cơ hội được ăn uống đầy đủ. Về vấn đề này, câu hỏi đặt ra về sự cần thiết phải dùng các loại thuốc đặc biệt.
Tại sao một người cần vitamin, chúng tôi đã tìm ra, vẫn còn phải tìm ra cách để có được chúng. Uống phức hợp vitamin và khoáng chất là cần thiết cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Những loại thuốc như vậy được bày bán ở các hiệu thuốc với số lượng lớn. Bạn chọn cái nào là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Không nhất thiết phải dùng chúng mọi lúc. Ví dụ, vào mùa hè, chúng có thể bị bỏ rơi hoàn toàn. Thời điểm tối ưu là giữa mùa thu, đầu mùa xuân và cả trong thời kỳ dịch bệnh.
