Ngày nay, những người nổi tiếng Hoa Kỳ dường như đã phát điên. Những nhân vật nổi tiếng bắt đầu chủ động dội gáo nước lạnh vào họ. Nhiều người đặt ra câu hỏi: sao lại dội gáo nước lạnh vào người? Và đây là vấn đề: họ đang tham gia vào một hành động đã được nghe thấy trên toàn thế giới, được gọi là Thử thách xô nước đá. Theo quy định của nó, một người phải ngâm mình từ trên xuống dưới bằng một xô nước đá, ghi lại quy trình này trên video và đưa lên Internet. Mục đích của hành động này là thu hút sự chú ý của công chúng đối với những bệnh nhân mắc một căn bệnh rất hiếm gặp và bất khả chiến bại cho đến nay: bệnh xơ cứng teo cơ một bên.
Các ngôi sao nổi tiếng thế giới tắm nước lạnh
Sau khi mọi chuyện đã rõ tại sao những người nổi tiếng lại ngâm mình trong gáo nước lạnh, ngay cả những nhân vật rất nổi tiếng cũng muốn tham gia "cuộc thi xô nước đá". Những người này bao gồm Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama và những người khác. Chiến dịch trở nên rất phổ biếnchỉ ở Mỹ, mà còn ở Anh. Trò chơi flash mob Ice Bucket Challenge đã nhận được hơn 140.000 lượt retweet trên Twitter.
Nước lạnh đông cứng có công dụng gì?
Nếu bạn tìm hiểu sâu hơn, tìm hiểu lý do tại sao các ngôi sao bị dội nước lạnh, sẽ thấy rõ ràng rằng các quy trình như vậy rất có lợi cho sức khỏe con người và giúp chữa khỏi một số bệnh tật, cải thiện điều hòa nhiệt độ của cơ thể. Phương pháp cải thiện sức khỏe này đã được sử dụng từ xa xưa. Tất nhiên, điều quan trọng là phải hiểu rằng để không làm hại bản thân, bạn phải tuân thủ các quy tắc nghiêm ngặt và tuân thủ chúng một cách nghiêm ngặt. Nếu không, nó có thể có tác dụng ngược lại.
Rót nếu đúng phương pháp sẽ có tác dụng tích cực đến từng hệ thống của cơ thể. Ban đầu, nó bình thường hóa sự trao đổi chất, mỡ dưới da khó chịu và cellulite biến mất. Trong y học dân gian, lạm dụng thuốc được khuyến khích trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm dạ dày.
Thứ hai, làm cứng bằng nước thật lạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Các chuyên gia đã tiến hành quan sát nghiên cứu, kết quả là sau các liệu trình chăm sóc sức khỏe như vậy, các đối tượng đã trải qua sự gia tăng tế bào bạch huyết và bạch cầu đơn nhân.
Thứ ba, suy nghĩ về lý do tại sao mọi người lại ngâm mình trong nước lạnh và liệu có cần thiết phải làm điều đó hay không, điều quan trọng cần lưu ý là làm cứng cải thiện lưu thông máu. Đây là một loại phòng chống tăng huyết áp, suy giãn tĩnh mạch và các bệnh nghiêm trọng khác.
Làm cứng tốt cho điều gì khác?
Xông bằng nước đá nói chung giúp cải thiện tình trạng của cơ thể con người: các triệu chứng suy nhược biến mất, mệt mỏi biến mất. Nước lạnh có tác dụng đặc biệt tích cực đối với một số vùng não chịu trách nhiệm sản xuất norepinephrine thường xuyên, vì nó giúp khắc phục chứng trầm cảm.
Ngày nay, nhiều nguồn y tế đưa ra câu trả lời rõ ràng và toàn diện cho câu hỏi tại sao mọi người lại dội gáo nước lạnh lên mình. Theo các bác sĩ, do sự co thắt mạnh mẽ của tất cả các sợi cơ, quy trình cải thiện lưu thông bạch huyết. Tình trạng của da và tóc cũng trở lại bình thường. Một người cảm thấy một sự hoạt bát, sức mạnh, tâm trạng của anh ta được cải thiện. Ngoài ra, mức độ nội tiết tố tăng cao, hệ thống thần kinh trở lại bình thường. Đó là lý do tại sao loại "điều trị" này được chỉ định cho nhiều loại bệnh thần kinh.
Chống chỉ định dùng nước lạnh là gì?
Bắt đầu một chu trình làm cứng khi có bất kỳ đợt cấp nào rất không được khuyến khích. Ở đây bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Cấm đổ nếu trên cơ thể có vết thương chảy mủ hoặc các bệnh ngoài da khác. Sự hiện diện của SARS cũng là một lý do chính đáng để bạn từ chối ý tưởng về một kế hoạch như vậy.
Đối với những người quan tâm đến lý do tại sao họ lại ngâm mình bằng nước lạnh, điều quan trọng cần biết là: quy trình này không được chỉ định cho những người bị tăng nhãn áp. Việc bỏ bê tình trạng sức khỏe của một người trong trường hợp này có thể gây ra bong võng mạc. CácPhương pháp điều trị không phù hợp với những người mắc bệnh tim: nhịp tim nhanh, thiếu máu cục bộ, suy nhược. Các bác sĩ cấm làm cứng với tăng huyết áp, một dạng bệnh lao, ung thư và các bệnh của hệ thống sinh dục. Phụ nữ không nên tắm trong những ngày quan trọng.
Điều gì đáng biết khi làm cứng với nước ngay từ đầu?
Để kết quả điều trị tích cực bằng nước lạnh, điều quan trọng là phải thực hiện quy trình thường xuyên. Nếu bạn tải xuống định kỳ, thì những căn bệnh mà bạn đã vượt qua được sẽ có thể tự khắc phục.
Cần phải bắt đầu làm cho bản thân hết sức thận trọng. Tất nhiên, tốt hơn là bắt đầu với sự giúp đỡ của một người hướng dẫn có kinh nghiệm, nghiên cứu tài liệu. Trẻ em yêu thường bắt đầu từ khi còn nhỏ.
Để bảo vệ bản thân khỏi những hậu quả không mong muốn khi tự điều trị, trước hết bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Sau khi nói chuyện với anh ấy về lý do tại sao họ bị dội một gáo nước lạnh và nhận được câu trả lời thấu đáo, bạn có thể yên tâm tiếp tục thực hiện kế hoạch của mình. Nên bắt đầu bằng việc làm cứng trong thời kỳ ấm áp hoặc bắt đầu ở nhà trong điều kiện quen thuộc. Khi đó, cơ thể sẽ có thể tránh khỏi những căng thẳng nặng nề về cảm xúc.
Đối với người mới bắt đầu, tốt hơn là nên bắt đầu quy trình với việc thoa chân, sau đó chuyển dần sang cánh tay, vùng cổ tử cung và xa hơn nữa. Lúc đầu, nhiệt độ nước được mong muốn trong khoảng 30 ° C, dần dần hạ xuống 15 ° C, và sau đócơn nghiện cuối cùng có thể lên đến 10 ° C.
Cách tốt nhất để tiếp cận chủ đề đổ?
Với câu hỏi tại sao người Mỹ lại dội một gáo nước lạnh, tình hình đã được giải tỏa. Người Nga tiếp cận vấn đề này như thế nào? Nó đáng để suy nghĩ sâu sắc hơn. Nhiều người Nga sống theo phương châm "một trí óc khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh", và do đó đối với họ những cuộc "kiểm tra" như vậy chỉ là một cách để kiểm tra bản thân và đồng thời cải thiện tình trạng của cơ thể họ.
Khi tự hỏi tại sao nước lạnh bị dội qua, điều quan trọng là phải học cách tiếp cận đúng quy trình này. Thông thường, trước khi bắt đầu, các cơ sẽ nóng lên. Bạn có thể thực hiện một chu kỳ squat hoặc bất kỳ bài tập nào khác. Một thùng chứa nước đã chuẩn bị sẵn ở nhiệt độ mong muốn được đặt ở nơi thuận tiện. Nước được múc bằng gáo và đổ lên các bộ phận khác nhau của cơ thể. Bạn cần bắt đầu với đôi chân của mình. Các thao tác được thực hiện một cách trơn tru. Khi kết thúc chúng, bạn cần phải lau người bằng khăn.
Theo truyền thống, trong các nguồn, nơi có thông tin về lý do tại sao họ bị dội nước lạnh, người ta cũng nói rằng quy trình nên được thực hiện vào buổi sáng và buổi tối. Có thể tăng dần lượng nước sử dụng. Sau khi vượt qua giới hạn sợ hãi khi đổ nước có nhiệt độ từ 10 ° C trở xuống, bạn có thể an toàn bắt đầu bơi trong hố.
