Khi chúng ta bị ốm, cảm giác ớn lạnh là điều đương nhiên. Quần áo ấm và thậm chí một vài chiếc chăn không trở thành cứu cánh cho đến khi nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng lên. Khi nó phát triển, vi khuẩn gây bệnh chết và một người bắt đầu phát sốt. Mọi thứ đều rõ ràng ở đây. Và nếu một người bề ngoài khỏe mạnh quay sang bác sĩ và yêu cầu giải thích điều gì đang xảy ra với anh ta. "Cứu, tôi luôn lạnh lùng." Có thể có nhiều hơn một lý do, vì vậy hôm nay chúng tôi quyết định đi sâu vào vấn đề này một cách chi tiết hơn.
Giới tính cụ thể
Hãy nhớ xem ai là người có nhiều khả năng nghe thấy những lời phàn nàn như vậy nhất? Đúng vậy, từ những người lớn tuổi. Ai cũng đã từng nhìn thấy những người bà mặc áo len ấm áp hay thậm chí là áo khoác trong thời tiết nắng nóng bên ngoài. Điều này không làm bất cứ ai ngạc nhiên, bởi vì bạn thường có thể nghe thấy từ họ: "Tôi thường xuyên lạnh." Nguyên nhân nằm ở sự vi phạm lưu thông máu, mà bản thân nó có nguyên nhân liên quan đến tuổi tác. Tuy nhiên, ngay cả ở phụ nữ trẻ, hiện tượng này phổ biến hơn nhiều so với nam giới. Đồng thời, tình trạng như vậy thường được cho là do các đặc điểm riêng của sinh vật, vàkhuyến nghị duy nhất được đưa ra là ăn mặc ấm áp. Tuy nhiên, gốc rễ có thể nằm sâu hơn nhiều và chúng ta sẽ giải quyết chúng ngay hôm nay.
Chuông báo
Bạn có thể cười một người nói: "Tôi thường xuyên lạnh lùng." Tuy nhiên, lý do cho điều này có thể không phải là mong muốn thể hiện hiệu quả của chúng và thu hút sự chú ý. Đồng thời, có thể lưu ý rằng rất hiếm khi một triệu chứng như vậy là một biểu hiện độc lập của bệnh. Thông thường, đây là một triệu chứng của một số loại rối loạn trong cơ thể. Và đến đây bạn sẽ phải mất rất nhiều thời gian để tìm ra nguyên nhân thực sự.
Trà, tắm nước ấm và tất len
Bạn đã bao giờ cảm lạnh trở về nhà và cảm thấy lạnh chân tay trong một thời gian dài? Như thể máu đã ngừng lưu thông qua chúng. Hiện tượng này được coi là một dạng biến thể của chuẩn mực. Có trường hợp chỉ cần tắm nước nóng, uống trà và mặc quần áo ấm là đủ, tình trạng bệnh trở lại bình thường. Hóa ra thú vị hơn nhiều nếu ở trong một căn phòng ấm áp, bạn vẫn không thể thoát khỏi cảm giác ớn lạnh. Trong trường hợp này, chắc chắn là đáng để đến gặp bác sĩ và nói với anh ta: "Tôi thường xuyên bị lạnh." Nguyên nhân có thể nằm ở công việc của các cơ quan nội tạng, rối loạn trao đổi chất và cả chế độ ăn uống sai lầm. Nhưng một chuyên gia nên hiểu điều này.
Rối loạn trương lực cơ mạch máu
Một căn bệnh bí ẩn có nguyên nhân tâm thần. Đó là, căng thẳng dẫn đến rối loạn hoạt động của hệ thống thần kinh tự trị, và nó, do đó, kích hoạt một số quá trình sinh lý,mà cuối cùng chúng tôi đang cố gắng điều trị. Đặc biệt, nếu bàn chân của bạn thường xuyên bị đóng băng, thì hãy chú ý đến những tình huống mà điều này xảy ra. Nếu bạn có một cuộc họp quan trọng, một chuyến đi với giám đốc hoặc một sự kiện quan trọng, và bạn thấy cơ thể lạnh lạ, thì rất có thể đây là phản ứng của bạn với sự căng thẳng. Một người bị VVD cũng có thể phàn nàn về huyết áp thấp hoặc các vấn đề về tim, tay liên tục lạnh, nhưng trên thực tế, căn nguyên của vấn đề nằm ở sự không ổn định trước các tình huống căng thẳng.
Thiếu sắt hoặc thiếu máu
Thông thường một người lớn biết rõ nếu anh ta gặp vấn đề tương tự. Tuy nhiên, nếu từ trước đến nay xét nghiệm máu vẫn bình thường nhưng gần đây chân liên tục có hiện tượng đông cứng thì nên đi xét nghiệm lại. Xét nghiệm máu sinh hóa sẽ cho biết hàm lượng hemoglobin. Thiếu sắt cấp tính là nguyên nhân phổ biến nhất của chứng lạnh chân tay. Điều này rất dễ giải thích, các mô bị thiếu oxy và xảy ra hiện tượng co thắt cơ. Theo đó, nguồn cung cấp máu bị suy giảm. Ngay cả việc chà xát cơ học và tắm nước nóng cũng chỉ có tác dụng tạm thời làm giãn nở các mạch máu và làm đầy máu.
Suy giáp hoặc rối loạn chức năng tuyến giáp
Và chúng ta tiếp tục nói về lý do tại sao một người thường xuyên lạnh lùng. Những lý do có thể nằm ở hoạt động của các tuyến nội tiết. Đặc biệt, các bác sĩ nhận thức rõ rằng khi thiếu hụt hormone do tuyến giáp sản xuất,một số quá trình trong cơ thể được khởi động làm thay đổi nghiêm trọng công việc của nó. Cụ thể là suy nhược, tụt huyết áp, thân nhiệt thấp và nhịp tim giảm rõ rệt.
Kết quả của việc này là tăng tiết mồ hôi ở tay chân, nhưng đồng thời cơ thể liên tục bị đóng băng, và bàn tay và bàn chân không bao giờ ấm lên được. Rối loạn tuyến giáp được bác sĩ nội tiết chẩn đoán dựa trên xét nghiệm máu và siêu âm tuyến.
Phản ứng dị ứng với lạnh
Thoạt nghe thì có vẻ lạ, nhưng lại xảy ra hiện tượng như vậy. Các cơ chế ở đây có phần khác nhau, nhưng nhìn chung đây là cùng một bệnh dị ứng, chỉ có nguyên nhân của nó là nhiệt độ không khí thấp. Người đau khổ thường khó giữ ấm, và cho dù anh ta có mặc bao nhiêu lớp quần áo đi chăng nữa. Làm thế nào bạn có thể hiểu rằng đây là lý do? Nếu ngoài tay chân, lưng liên tục lạnh cóng thì rất có thể đây là trường hợp của bạn. Song song đó là hiện tượng đỏ da, nứt môi và xuất hiện sưng tấy dưới mắt.
Lỗi ăn kiêng
Sự truyền nhiệt của cơ thể chúng ta phụ thuộc rất nhiều vào trọng lượng cơ thể. Nếu cân nặng của bạn ở mức bình thường, thì có một lớp mỡ mỏng dưới da có tác dụng giữ nhiệt hoàn hảo. Tuy nhiên, ngày nay các cô gái rất thích giảm cân, họ thường khiến bản thân gần như kiệt sức. Bằng cách áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện, họ cố gắng đạt được các chỉ số lý tưởng, khôngsuy nghĩ về hậu quả. Và kết quả là họ đến gặp bác sĩ với những lời than phiền: “Tôi bị cảm lạnh liên tục, tôi bị làm sao vậy?”. Và mọi thứ khá đơn giản. Thiếu trọng lượng cơ thể, thiếu sắt và i-ốt - điều này dẫn đến hậu quả như vậy.
bệnh Raynaud
Hiếm nhưng không có nghĩa là có thể bỏ qua. Thực tế là trong trường hợp này, bàn tay và bàn chân bị lạnh do sự co thắt xảy ra ở các mao mạch nhỏ của các chi. Nguồn gốc của căn bệnh này là không rõ, và nhiều lần các nhà nghiên cứu từ chối phân lập nó như một bệnh riêng biệt, coi biểu hiện như vậy là triệu chứng của một số bệnh khác. Nhưng với sự phát triển của y học, đủ tài liệu thực nghiệm đã được tích lũy để hiểu rằng đây thực sự là một căn bệnh độc lập có bệnh cảnh lâm sàng riêng.
BệnhRaynaud dẫn đến những hậu quả vô cùng nghiêm trọng. Nó có thể là bong tróc các ngón tay và mất độ đàn hồi của da, nhưng điều chính là không chịu được lạnh. Một người không trải nghiệm cảm giác thích thú khi đi bộ trong không khí trong lành, trượt tuyết, bơi lội ở biển. Điều này không có gì đáng ngạc nhiên, không những thế anh ta còn rất lạnh lùng ngoài đường. Ngoài ra, quá trình nóng lên đi kèm với cơn đau dữ dội. Tay chân sưng đỏ.
Có thể làm được gì
Như chúng tôi đã tìm hiểu, bất kể lý do gì gây ra hiện tượng này, đó là do các vấn đề của mao mạch và mạch máu. Việc vi phạm nguồn cung cấp máu cho các mô có thể được sửa chữa ở một mức độ nhất định. Thủ tục không quá đơn giản, nhưng hữu ích. Để cơ thể không bị căng thẳng nghiêm trọng,trước tiên bạn nên ngâm chân: nước nóng hoặc nước tương.
Để củng cố mạch máu, nên đi xông hơi hoặc tắm. Sau khi xông hơi ướt, bạn có thể bơi trong hồ nước lạnh cũng rất tốt cho sức khỏe. Một vòi hoa sen tương phản là một thủ tục từ cùng một vở opera. Nhưng bạn cần nhớ rằng bất kỳ sự kiện nào như vậy đều gây căng thẳng cho cơ thể và bạn cần phải tiếp cận nó một cách cẩn thận.
Bỏ thói quen xấu
Và trước hết, đó là hút thuốc. Nó khiến bàn tay và bàn chân liên tục bị lạnh. Và tất cả chỉ vì nicotin gây co thắt mạch. Bạn càng sớm loại bỏ thói quen này thì càng tốt. Nhưng đó không phải là tất cả. Cũng cố gắng hạn chế uống cà phê và đồ uống có cồn mạnh, cũng như soda. Điều này sẽ chỉ bổ sung sức khỏe cho cơ thể của bạn, cũng như cải thiện nghiêm trọng tình trạng sức khỏe của bạn. Và trước khi đi ra ngoài, bạn nên uống nước luộc gà hoặc bò.
Chế độ ăn uống và hoạt động thể chất
Chế độ ăn uống của bạn phải đầy đủ thì bạn mới không bị thiếu sắt và vitamin B12. Điều này có nghĩa là mơ khô và nho khô, các loại hạt, lựu và cháo yến mạch, bí ngô và salad rau củ, trái cây tươi luôn phải có trên bàn. Đừng quên thịt đỏ và các loại đậu, chúng cũng rất giàu chất sắt. Nhưng cần đặc biệt chú ý đến hải sản. Đối với thức ăn của bạn, cá đỏ là hoàn hảo - cá hồi và cá thu, cá trích B altic và cá hồi. Giàu i-ốt, chúng bình thường hóa tuyến giáp. Nước sắc vitamin và thảo dược, nước ép và đồ uống trái cây làm tăng lưu thông máu. Đó là lý do tại sao bạn cần uống chúng mỗi ngày. Và thành phần cuối cùng -nó là hoạt động thể chất. Sạc pin bạn cần mỗi ngày, đây là yếu tố bắt buộc trong điều trị.
