Một trong những căn bệnh nguy hiểm là những căn bệnh ảnh hưởng đến hệ tim mạch. Điều này là do tầm quan trọng đặc biệt của nó đối với hoạt động của cơ thể. Do đó, một trái tim khỏe mạnh có nghĩa là một cuộc sống khỏe mạnh trong nhiều năm.
Làm thế nào để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh?
Ngăn chặn sự phát triển của bệnh dễ dàng hơn nhiều so với việc điều trị sau này. Đặc biệt, tuyên bố này có liên quan đến các bệnh ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch. Thực tế là phần lớn trong số họ là mãn tính và không thể điều trị đầy đủ. Do đó, việc duy trì một trái tim khỏe mạnh sẽ dễ dàng hơn là cố gắng khôi phục hoạt động của nó sau đó. Để ngăn ngừa sự suy giảm hoạt động của hệ tim mạch, cần:
- tuân thủ chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý;
- ăn phải;
- tránh căng thẳng;
- thực hiện dự phòng bằng thuốc;
- làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ.
Chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
Bây giờ ai cũng biết rằng lành mạnhtrái tim có thể duy trì như vậy trong một thời gian dài chỉ khi một người tuân thủ các thói quen hàng ngày đúng. Đồng thời không nên để cơ thể quá căng thẳng, liên tục xử lý. Nguy hiểm không kém là việc lười vận động. Hạ huyết động sẽ dẫn đến việc tim của một người khỏe mạnh sẽ bắt đầu giảm khối lượng cơ và mất trương lực. Để ngăn chặn điều này, cần phân bổ càng nhiều thời gian càng tốt cho các bài tập thể chất hợp lý. Đối với trái tim, đi bộ nhanh, cũng như chạy dễ dàng, có giá trị lớn nhất. Tất nhiên, bạn không cần thiết phải nạp quá nhiều vào cơ thể, nhất là đối với một người chưa qua đào tạo. Thực tế là ngay cả một trái tim khỏe mạnh cũng có thể bị căng thẳng quá mức.
Điều rất quan trọng là phải tuân theo thói quen ngủ đúng. Để làm được điều này, bạn nên đi ngủ và thức dậy cùng một lúc. Đồng thời, thời lượng ngủ của một người trưởng thành nên từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Trong trường hợp thiếu ngủ, không chỉ hệ thần kinh bị ảnh hưởng mà cả hệ tim mạch.
Dinh dưỡng hợp lý
No He althy Heart Day (29 tháng 9) hoàn tất nếu không có các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên mọi người trên thế giới tránh ăn quá nhiều mỡ động vật và muối ăn. Thực tế là lượng dư thừa của chúng có thể có tác động tiêu cực khá nghiêm trọng đến hệ tim mạch.
Còn đối với mỡ động vật, chúng hầu như góp phần làm tăng hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Kết quả là, điều nàygây ra sự lắng đọng của nó dưới dạng các mảng xơ vữa động mạch trên thành mạch máu. Trong tương lai, những hình thành này, khi chúng phát triển, có thể thu hẹp đủ lòng mạch máu ở các phần riêng lẻ của nó và dẫn đến sự phát triển của các bệnh nguy hiểm.
Nếu chúng ta nói về muối ăn, thì theo các bác sĩ tim mạch, lượng muối trong bữa ăn hàng ngày của một người không được vượt quá 3 gam. Khoảng gần như vậy nó được chứa trong các sản phẩm thông thường mà không cần bổ sung từ bên ngoài. Quá nhiều muối dẫn đến tích nước trong cơ thể con người. Kết quả là máu bị tràn, và ngay cả một trái tim hoàn toàn khỏe mạnh và các mạch máu cũng phải hoạt động quá mức để có thể thực hiện công việc bình thường của chúng.
Điều rất quan trọng là phải ăn đủ cá biển, đặc biệt là những loại cá béo. Cá hồi và cá hồi tốt về mặt này. Thực tế là chúng chứa rất nhiều axit béo omega-3. Chúng giúp giảm mức cholesterol trong máu.
Rau xanh, rau và trái cây nên là cơ sở của chế độ ăn uống cho một người khỏe mạnh. Rất tốt cho hoạt động của tim là những thực phẩm có chứa một lượng kali vừa đủ. Thực tế là nguyên tố này cần thiết cho hoạt động bình thường của tế bào cơ tim.
Về sự nguy hiểm của căng thẳng
Ngày nay người ta đã biết một cách đáng tin cậy rằng những cảm xúc mạnh mẽ, cả tích cực và tiêu cực, đều có thể gây hại cho hệ tim mạch. Đương nhiên, với căng thẳng như vậy, khỏe mạnhtrái tim sẽ đối phó mà không gặp nhiều khó khăn, nhưng nếu chúng xảy ra đủ thường xuyên, thì nó cũng có thể có vấn đề. Nếu một người đã mắc các bệnh về hệ tim mạch, thì thông thường họ nên tránh những tình huống căng thẳng ít nhiều nghiêm trọng. Tác hại của chúng nằm ở chỗ chúng góp phần giải phóng adrenaline quá mức. Nó gây ra hẹp động mạch vành. Nếu lòng mạch của các mạch này đã giảm, thì lượng máu cung cấp cho tim sẽ không đủ. Kết quả có thể là đau ngực có tính chất ấn, ép hoặc bỏng.
Ngừa bằng thuốc
Trái tim tương đối khỏe mạnh có thể trong 50 và thậm chí 60 năm nữa. Đồng thời, các bác sĩ tim mạch khuyến cáo tất cả những ai đã bước qua tuổi 45 nên dùng Aspirin để dự phòng. Nó là cần thiết vì lý do là nó ngăn ngừa huyết khối. Sau 45 tuổi, nguy cơ hình thành cục máu đông tự phát tăng mạnh. Điều này có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng nhất.
Theo tuổi tác, quá trình trao đổi chất trong tế bào cơ tim kém dần. Để cải thiện nó cho mục đích dự phòng, bạn có thể định kỳ dùng thuốc "Thiotriazolin". Nó sẽ được thực hiện trong vòng một tháng. Bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc này.
Tuân thủ các nguyên tắc
Ngày nay, mỗi người đã có bệnh về hệ tim mạch nên được điều trị hợp lý. thế nàoThực tế cho thấy ngay cả khi đã được bác sĩ kê đơn, chỉ có 30% bệnh nhân tuân theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ. Kết quả là, hiệu quả của việc điều trị bằng thuốc đang diễn ra bị giảm đáng kể. Tất cả điều này dẫn đến sự suy giảm dần dần của hệ thống tim mạch.
Trái tim khỏe - con khỏe và cha mẹ hạnh phúc
Ngày nay, các bác sĩ nhi khoa khá cảnh giác với các bệnh tim mạch ở những bệnh nhân nhỏ tuổi của họ. Thực tế là việc phát hiện sớm các vấn đề về tim và chỉ định liệu pháp điều trị hợp lý bằng các loại thuốc chất lượng cao có ý nghĩa rất quan trọng. Thật không may, ngày càng có nhiều dị tật tim khác nhau được phát hiện ở trẻ em. Việc xác định và điều trị kịp thời cho phép đứa trẻ sống một cuộc sống đầy đủ trong tương lai cho đến khi về già. Đương nhiên, cha mẹ nên đảm bảo rằng con cái của họ có một trái tim khỏe mạnh. Để làm được điều này, họ cần đảm bảo rằng trẻ có cơ hội ăn thực phẩm chất lượng với số lượng vừa đủ nhưng ít, cũng như đảm bảo rằng trẻ có lối sống năng động. Thực tế là béo phì ở trẻ em là một trong những lý do chính dẫn đến sự phát triển của các vấn đề nghiêm trọng về tim trong tương lai.
Tham khảo ý kiến của ai?
Bác sĩ chính tham gia chẩn đoán và điều trị các bệnh lý ảnh hưởng đến hệ tim mạch là bác sĩ chuyên khoa tim mạch. Trong số các bác sĩ chuyên khoa hẹp, anh ta có lẽ là người có nhu cầu cao nhất. Điều này là do sự phong phú của các bệnh lý tim mạch trong dân số. Trướchội chẩn với bác sĩ tim mạch, mong muốn được kiểm tra điện tâm đồ và siêu âm tim. Nếu cần, bác sĩ chuyên khoa này có thể giới thiệu bệnh nhân đến khám thêm.
Một nhà trị liệu, cũng như một bác sĩ đa khoa, có thể giúp giải quyết các vấn đề về tim. Tất nhiên, những bác sĩ chuyên khoa này không có kiến thức sâu rộng về các bệnh lý của hệ tim mạch, nhưng họ chắc chắn sẽ đối phó với mọi vấn đề, trừ những vấn đề thực sự cực kỳ khó khăn.
Khi nào thì tôi nên nộp đơn?
Đôi khi ngay cả một trái tim hoàn toàn khỏe mạnh cũng có thể bị tổn thương. Tuy nhiên, những cảm giác này sẽ không kéo dài. Nếu một người thường xuyên bị đau ở vùng tim hoặc sau xương ức, khó thở bắt đầu xuất hiện sau khi gắng sức nhẹ, các chi dưới sưng lên thì chắc chắn họ nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, không chỉ một bác sĩ tim mạch có thể làm như anh ta, mặc dù, tất nhiên, tốt hơn là nên đến thăm bác sĩ cụ thể này. Cả bác sĩ trị liệu và bác sĩ đa khoa đều có thể chẩn đoán và kê đơn một liệu trình điều trị hợp lý.
Giới thiệu về tim mạch
Chính cô ấy là phương pháp phổ biến nhất để nghiên cứu hoạt động của trái tim. Nhờ cô ấy, có thể hình dung các xung điện từ liên quan đến sự co bóp của tim. Hình ảnh tim của một trái tim khỏe mạnh luôn làm hài lòng mắt bác sĩ. Nếu phát hiện bất kỳ bệnh lý nào ở đó, bác sĩ sẽ ngay lập tức kê đơn điều trị ban đầu. Nó có thể được bổ sung sau khi kiểm tra bổ sung.
