Trong thời đại của chúng ta, trong thời đại công nghệ tiên tiến và lối sống ít vận động, chứng vẹo cột sống là một căn bệnh phổ biến đến nỗi hầu như mọi thiếu niên thứ hai đều có chẩn đoán này trong hồ sơ bệnh án của mình. Từ "cong vẹo cột sống" trong bản dịch từ tiếng Hy Lạp phát âm giống như "cong", "đường cong". Nhưng trên thực tế, nó là một thuật ngữ mô tả các dạng cong vẹo của cột sống. Về cách thức bệnh này xảy ra, cũng như các phương pháp điều trị nó sẽ được thảo luận trong bài viết của chúng tôi.
Thông tin chung về bệnh
Vẹo cột sống rất quỷ quyệt, nó có thể tấn công bất kỳ hệ thống nào của cơ thể con người. Sự phát triển của bệnh này do nhiều yếu tố gây ra, chẳng hạn như cơ thể thiếu canxi, ngồi sai tư thế, thừa cân hoặc thể lực kém. Biểu hiện từ thời thơ ấu, chứng vẹo cột sống có thể tiến triển thành các dạng nghiêm trọng nhất hành hạ một người trong một thời gian rất dài.
Chẩn đoán "vẹo cột sống" có 4 độ. Thường bị vẹo cột sống vùng cổ, là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng khom lưng, gây biến dạng lồng ngực và các khuyết tật cơ thể đáng chú ý. Cột sống không chỉ có thể uốn cong mà còn bắt đầu quay quanh trục của chính nó. Đây cũng là dạng bệnh phổ biến, khi cột sống cong theo một hướng (phải hoặc trái) - đây đã là chứng vẹo cột sống bên phải hoặc bên trái.
Cách loại bỏ bệnh: thông tin cơ bản
Có rất nhiều thông tin về cách điều trị vẹo cột sống, tuy nhiên trường hợp nào cũng phải đến các bác sĩ chuyên khoa thăm khám, không được tự ý dùng thuốc trước khi chẩn đoán xác định bệnh.
Các phương pháp điều trị chứng vẹo cột sống chính được các bác sĩ tại các cơ sở y tế sử dụng là các loại xoa bóp kéo giãn cột sống, các liệu trình phản xạ trị liệu và các loại bài tập vận động (bài tập vật lý trị liệu, bao gồm các bài tập trị liệu). Tất cả điều này áp dụng nếu bệnh không chạy và không cần can thiệp phẫu thuật. Thể dục trị liệu được công nhận là một phương pháp trị liệu hiệu quả cao. Nhiều bác sĩ khi trả lời câu hỏi chữa cong vẹo cột sống như thế nào mà không tốn nhiều chi phí đã kê đơn.
Phương pháp điều trị thay thế
Hiệu quả không kém do các phương pháp điều trị bệnh này mang lại, ví dụ:
- bài tập cho cột sống bị vẹo cột sống (cách ly và đặc biệt);
- bơi;
- các loại bài tập thở khác nhau;
- liệu pháp thủ công;
- trịbằng nịt.
Ngoài những kỹ thuật này, vật lý trị liệu cũng không kém phần hiệu quả đâu nhéđã được chứng minh ở nước ngoài. Điều trị chứng vẹo cột sống ở các nước khác như thế nào? Trên thực tế, giống như ở Nga, tuy nhiên, với việc sử dụng các công nghệ tiên tiến. Chúng bao gồm, ví dụ, kích thích điện của cơ lưng. Tuy nhiên, đối với người cao tuổi, phương pháp này không phải là giải pháp tốt nhất, vì khi kích thích các cơ vùng lưng có thể gây rối loạn nhịp tim. Và đối với tất cả các nhóm tuổi khác (những người bình thường chịu được kích thích điện), khóa học khuyến nghị bao gồm 10-12 buổi. Nó được tổ chức 1-2 lần một năm.
Về chứng vẹo cột sống độ 1
Điều trị vẹo cột sống độ 1 thường không tốn nhiều thời gian và công sức, tất nhiên là trừ khi bạn bắt đầu diễn biến của bệnh ngay từ đầu. Yếu tố chính quyết định phương pháp trị liệu là tìm ra nguyên nhân gây bệnh. Ngoài ra, độ tuổi và tình trạng thể chất của bệnh nhân cần được tính đến và chỉ sau đó một quá trình các quy trình khác nhau mới được đưa ra.
Vẹo cột sống độ 1 điều trị như thế nào? Vì bản chất của liệu pháp là nhằm tăng cường sức mạnh của corset cơ (nó hỗ trợ cột sống), vật lý trị liệu, thể dục dụng cụ và bơi lội là phù hợp nhất. Tuy nhiên, chúng ta không nên quên rằng không phải môn thể thao nào cũng hữu ích và có tác dụng chữa bệnh. Nghiêm cấm chơi quần vợt, đánh cầu lông,… để tránh các tải trọng không đồng đều lên cột sống. Hoạt động thuận lợi và phục vụ như một bổ sung cho việc điều trị bằng xoa bóp. Điều này dễ dàng giải thích bởi thực tế là trong suốt các buổi tập, các cơ được thả lỏng sẽ được kích thích, và ngược lại, những cơ căng thẳng sẽ được thư giãn. Cũng trong quá trình massagecải thiện sự trao đổi chất, đặc biệt là ở vùng bị cong, do máu dồn về các cơ được kích thích, khiến chúng duy trì độ săn chắc.
Vẹo cột sống độ 2 là gì?
Vẹo cột sống độ 2 là hậu quả của quá trình tiến triển của bệnh. Bệnh có những biểu hiện bên ngoài rõ ràng và dễ thấy là biến dạng cột sống hoặc lồng ngực, có thể dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường. Lý do cho sự tiến triển của chứng vẹo cột sống và dòng chảy của nó vào độ thứ hai trong hầu hết các trường hợp được coi là thừa cân. Điều trị vẹo cột sống độ 2 tiến hành không còn nhanh chóng và dễ dàng như ở giai đoạn đầu. Các phương pháp trị liệu hiệu quả nhất cho chứng vẹo cột sống độ 2 là các bài tập thở (nhiều người thích các lớp học theo phương pháp Katarina Schroth) và mặc áo nịt ngực đặc biệt.
Các phương pháp điều trị cong vẹo cột sống độ 2 khác
Ngoài hai phương pháp đã trình bày ở trên, còn có một số phương pháp chữa bệnh khác. Trong số đó là những thứ sau:
- sử dụng thuốc bổ sung canxi;
- mặc lót chỉnh hình đặc biệt;
- kích điện;
- bơi;
- massage.
Thường là sự kết hợp của nhiều kỹ thuật do bác sĩ chỉ định, dựa trên tình trạng cột sống của bệnh nhân hiện tại.
Ví dụ về bài tập
Có thể thực hiện phòng ngừa và thậm chí điều chỉnh một phần một dạng cong vẹo cột sống không nghiêm trọng tại nhà. Đây là một tập hợp các bài tập đơn giản:
- Bắt đầu bằng khởi động - thẳng lưng, đểtiện lợi, điều này có thể được thực hiện ở tường hoặc các thanh tường. Thực hiện một số chuyển động vai (vòng tròn), cũng như vung tay sang hai bên và nghiêng thân.
- Bài tập đầu tiên sẽ là bài "đạp xe" nổi tiếng - nằm ngửa và thực hiện các chuyển động tròn đặc trưng bằng chân. Cố gắng giữ chân tay càng gần sàn càng tốt trong giai đoạn giảm dần.
- Sau khi có "dao kéo": nhấc hai chân lên và bắt chéo cả hai mặt phẳng thẳng đứng (cao) và ngang (sát sàn).
- Bài tập thứ ba - nằm ngửa, ép hai chân vào nhau. Nâng chúng lên và tách chúng ra. Giữ tư thế này trong vài giây và sau đó lặp lại.
- Nằm ngửa và cố gắng kéo căng cơ thể hết mức có thể. Chúng tôi nhắm mục tiêu xuống bằng chân và hướng lên bằng đầu.
Bài tập đơn giản này nên thực hiện hàng ngày nếu có thể, mỗi lần tập 1-2 hiệp.
Về các bài tập thở và tác động của nó trong việc điều trị chứng vẹo cột sống
Ai đã từng quan tâm đến thông tin điều trị vẹo cột sống như thế nào thì chắc chắn sẽ tìm thấy những bài viết về lợi ích của các bài tập thở. Ngoài tác dụng điều trị hen phế quản và các bệnh về đường hô hấp, các loại bài tập có tác dụng điều trị cong vẹo cột sống, đặc biệt nếu bệnh nhân bị vẹo cột sống ngực. Với sự trợ giúp của các bài tập đơn giản hàng ngày, bạn có thể loại bỏ các khuyết điểm có thể nhìn thấy và phục hồi.
Thể dục"Schroth" được đặt theo tên của Katharina Schroth, một nhà vật lý trị liệu nổi tiếng. Cô ấy, trong quá trình thử nghiệm kỹ thuật trên bản thân, đã có thể thoát khỏi căn bệnh mà cô ấy đã phải chịu đựng trong nhiều năm. Trọng tâm của phương pháp điều trị cong vẹo cột sống phi truyền thống này là so sánh cột sống của một người với một quả bóng, trong đó những chỗ uốn cong trên quả bóng xuất hiện như những vết lõm trên cột sống. Theo logic và định luật vật lý, để tạo cho quả bóng có hình dạng tròn trịa, luồng không khí phải được hướng đến những nơi bị biến dạng. Với cột sống cũng vậy. Phương pháp này được sử dụng rộng rãi trong các cơ sở y tế Châu Âu, nó nổi tiếng về hiệu quả.
Thể dục chỉ được thực hiện dưới sự giám sát của huấn luyện viên chuyên khoa, người chỉ ra những vị trí nào trên cơ thể cần sử dụng khi hít vào (gọi là bất đối xứng). Ngoài thể dục dụng cụ, bà Schroth đã phát triển một phương pháp thở điều chỉnh nhằm mục đích phát triển lồng ngực bên ngược lại, chìm xuống. Theo thói quen, cô ấy sử dụng nó kết hợp với các bài tập khác.
Kết luận và kết luận
Có một số lầm tưởng về nguyên nhân gây ra chứng vẹo cột sống. Các câu sau áp dụng cụ thể cho chúng. Vì vậy, bạn cần biết:
- vẹo cột sống không hình thành từ nệm êm;
- với lối sống ít vận động và sử dụng đồ ăn vặt trong thời gian dài thì không xảy ra hiện tượng cong vẹo cột sống;
- xách cặp nặng đến trường hay xách cặp nặng đều không ảnh hưởng đến cong vẹo cột sống.
Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi đã nói về cách điều trị chứng vẹo cột sống. Xin lưu ý rằng việc tự điều trị căn bệnh này chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình!Do đó, nếu bạn nghi ngờ cột sống của mình cần được nắn chỉnh, hãy đến gặp bác sĩ. Đại đa số các trường hợp vẫn được gọi là vẹo cột sống độ 1, điều trị khá dễ dàng và không cần nhiều thời gian để chỉnh sửa.
