Ngôn ngữ là một trong những cơ quan trọng nhất của cơ thể con người. Nó đóng một vai trò rất lớn trong việc hình thành giọng nói rõ ràng, tham gia vào quá trình nhai thức ăn. Tuy nhiên, không giống như răng, chúng hiếm khi được quan tâm và chăm sóc đầy đủ. Nhưng điều này là quan trọng và cần thiết. Làm sạch lưỡi là một thủ thuật không phải ai cũng thường xuyên thực hiện. Nó xảy ra như thế nào và tại sao lại cần nó?
Về ngôn ngữ
Cơ quan này thoạt nhìn không có gì đặc biệt - mô cơ, được bao phủ bởi chất nhầy. Tuy nhiên, nó thực hiện các chức năng quan trọng và không thể thay thế được. Ở người, lưỡi tham gia vào quá trình hình thành lời nói, nhai, tiết nước bọt và nhận thức vị giác. Ở động vật, nó cũng đóng vai trò như một bộ điều chỉnh nhiệt và phương tiện chính để duy trì vệ sinh.
Đầu lưỡi được bao phủ bởi những nhú đặc biệt, cho phép bạn phân biệt được 5 vị cơ bản, cũng như nhiệt độ của thức ăn. Đây là một chức năng quan trọng, nhưng theo quan điểm hiện đại, việc hình thành lời nói rành mạch mới là điều quan trọng nhất. Và lưỡi tham gia trực tiếp vào quá trình này cùng với các bộ phận khác trong khoang miệng và dây thanh quản. NHƯNGvì một số bộ phận này cũng thường xuyên tiếp xúc với thực phẩm nên chúng phải được giám sát cẩn thận về độ sạch sẽ.
Vệ sinh răng miệng
Bạn cần đánh răng ít nhất hai lần một ngày - trẻ em hấp thụ điều này gần như bằng sữa mẹ. Điều quan trọng là hình thành thói quen này càng sớm càng tốt. Tốt nhất, cần bắt đầu ngay sau khi nhú những chiếc răng đầu tiên, để bé quen dần với quy trình. Bà mẹ nào cũng chọn cho con mình một chiếc bàn chải phù hợp với lứa tuổi của mình, nhưng không phải ai cũng quan tâm đến việc họ thực hiện các biện pháp vệ sinh như thế nào.
Thứ nhất, bạn không thể đánh răng bằng cách di chuyển lông bàn chải dọc theo cung hàm, vì như vậy men răng trở nên mỏng nhanh hơn. Thứ hai, cần hết sức lưu ý không chỉ mặt trước mà cả mặt sau cũng như mặt nhai, trên đó mảng bám cũng có thể tích tụ hoặc sót lại các mảnh thức ăn, vì mục đích là giữ gìn sức khỏe chứ không phải làm đẹp., và điều thứ hai là không thể nếu không có điều thứ nhất.
Một sai lầm phổ biến khác là bỏ qua hoàn toàn phần còn lại của khoang miệng. Theo quy luật, việc làm sạch lưỡi và bề mặt bên trong của má, cũng như xoa bóp nướu, theo quy luật, hoàn toàn không được thực hiện hoặc chỉ thực hiện theo thời gian. Điều này là sai lầm, bạn cần phải chú ý đến những bộ phận này mọi lúc, vì sức khỏe của răng phụ thuộc vào môi trường sống của chúng. Và chú ý cẩn thận đến phần còn lại của miệng có thể ngăn ngừa một số lượng lớn các bệnh cực kỳ khó chịu, vì vậy đừng bỏ qua điều này.
Vệ sinh lưỡi
Thủ tục này được yêu thích và thực hiện cho đến nayKhông phải tất cả. Đầu tiên, nhiều người mắc phải phản xạ bịt miệng, có thể được kích hoạt bởi áp lực không thành công lên gốc lưỡi. Thứ hai, đôi khi mất nhiều thời gian hơn đánh răng, và nói chung, nó khó có thể được gọi là một trải nghiệm thú vị. Tuy nhiên, điều này là cần thiết, vì một số lượng lớn vi khuẩn tích tụ trong toàn bộ khoang miệng, có thể gây sâu răng hoặc, ví dụ, viêm miệng. Và việc loại bỏ chúng chỉ trên răng mà không ảnh hưởng đến má, nướu và lưỡi cũng không có nhiều ý nghĩa. Với nhiều loại thiết bị đặc biệt cho việc này, bạn không nên bỏ qua quy trình hoàn chỉnh. Làm sạch lưỡi bằng dụng cụ cạo hoặc bàn chải như thế nào?
Thủ tục
Sau khi đánh răng, bạn cần chú ý đến lưỡi. Điều này có thể được thực hiện bằng cả bàn chải thông thường, đặc biệt nếu có một bề mặt đặc biệt với lông cao su ở mặt sau của nó, hoặc với sự trợ giúp của các công cụ đặc biệt, sẽ được thảo luận chi tiết hơn ở phần sau. Bạn cần làm sạch cả phần trước gần ngọn và gốc. Phần sau phải được xử lý cẩn thận, vì áp lực lên bộ phận này có thể gây ra phản xạ bịt miệng mạnh. Tốt hơn là nên di chuyển từ gốc đến ngọn, tăng dần lực ép nhưng không quá mạnh.
Sau khi làm sạch lưỡi khỏi mảng bám, súc miệng thật sạch, nếu cần có thể dùng dụng cụ tưới và dung dịch đặc biệt. Điều này sẽ giúp làm sạch hơn nữa khoang miệng của mọi thứ không cần thiết và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn trong một thời gian.
Tại sao lại cần điều này?
Với một số trục trặc của đường tiêu hóa và bệnh tật, lưỡi bị bao phủ bởi mảng bám. Tùy thuộc vào tình trạng, nó có thể có màu vàng, trắng hoặc thậm chí đen. Ngoài ra, vi khuẩn gây bệnh trong quá trình sinh sống có thể phát ra mùi hôi vô cùng khó chịu, ám ảnh người khác. Để điều trị và ngăn ngừa các tình trạng như vậy, cần phải thường xuyên làm sạch các mô của khoang miệng. Ngoài ra, người ta tin rằng bằng cách đổi mới các mô của lưỡi kịp thời, người ta có thể bắt đầu cảm nhận hương vị thức ăn một cách tinh tế và sống động hơn. Đúng hay không thì khó nói, nhưng việc thay thế biểu mô kịp thời cùng với loại bỏ biểu mô cũ chắc chắn sẽ mang lại lợi ích.
Để thực hiện đúng quy trình, bạn thậm chí có thể mua một bộ dụng cụ đặc biệt. Việc vệ sinh lưỡi bằng nó, nếu mọi thứ được chọn và thực hiện đúng cách, sẽ trở nên dễ dàng và nhanh chóng hơn, và sẽ giảm thiểu cảm giác khó chịu. Cuối cùng, quy trình thông thường sẽ làm cho chân răng kém nhạy cảm hơn, dẫn đến giảm hoặc biến mất phản xạ bịt miệng. Và một điểm cộng nữa - việc kiểm tra khoang miệng độc lập liên tục sẽ giúp phát hiện kịp thời những thay đổi tiêu cực, chẳng hạn như sự xuất hiện của mảng bám, vết loét không đặc trưng, v.v.
Đánh giá của những người đã bắt đầu thường xuyên làm sạch lưỡi của họ nói cho chính họ. Những người được hỏi ghi nhận cảm giác sảng khoái lâu hơn, họ ít lo lắng về hơi thở có mùi và ít bị ốm hơn. Tất nhiên, lúc đầu, một số người khó có thể vượt qua phản xạ bịt miệng, nhưng nó sẽ nhanh chóng qua đi. Mọi người nhanh chóng làm quen với quy trình và thực hiện hàng ngày, giống như đánh răng vậy.
Bàn chải và nạo
Có hai loại dụng cụ chính được sử dụng để làm sạch lưỡi. Thứ nhất, đây là những chiếc bàn chải, có hình dạng giống như một chiếc dao cạo râu, có lớp phủ cao su mềm thay vì lưỡi dao. Chúng thường đủ dài để chạm đến gốc, vì vậy không nên sử dụng chúng nếu phản xạ bịt miệng nghiêm trọng. Mặt khác, bàn chải lưỡi thường rất tiện dụng và giúp quá trình này trở nên nhanh chóng và dễ dàng. Loại thứ hai là dao cạo, có thể là một tay cầm với một vòng ở cuối hoặc một dải nhựa hoặc bạc uốn cong, mềm dẻo. Thiết bị này hoàn hảo hơn và với sự trợ giúp của nó, bạn có thể làm sạch theo đúng nghĩa đen trong một chuyển động, chỉ bằng cách vuốt từ gốc đến ngọn. Cạp bạc vệ sinh và bền hơn, nhưng cũng đắt hơn, trong khi gạt nhựa có thể được thay gần như hàng tuần.
Khi chọn một nhạc cụ, bạn cần chú ý xem nó có chạm vào vòm miệng mềm hay không, vì áp lực lên nó cũng có thể gây ra nôn mửa. Tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến của nha sĩ trong lần hẹn tiếp theo - bác sĩ có thể chỉ cho bạn các loại thiết bị khác nhau và giúp bạn quyết định, cũng như cho bạn biết thêm về cách làm sạch lưỡi. Điều quan trọng là học cách làm đúng.
Pasta
Làm sạch lưỡi chỉ có thể được thực hiện bằng các dụng cụ, nhưng bạn cũng có thể sử dụng các loại gel đặc biệt khác nhau. Tất nhiên, kem đánh răng thông thường cũng sẽ hiệu quả, nhưng công thức của nó thường phục vụ các mục đích khác và có thể không phải là lựa chọn tốt nhất trong trường hợp này. Gel đặc biệt để làm sạch lưỡi thường mềm hơn, chứa chất làm mềm và chất dinh dưỡng, cũng như chiết xuất từ cây chữa lành vết thương, rất quan trọng nếu bệnh nhân thường xuyên bị viêm miệng. Khử trùng hoàn tất quy trình và cho phép bạn không phải lo lắng về vi khuẩn và hơi thở có mùi trong vài giờ nữa. Nhưng nếu vì lý do nào đó mà không thể giữ một ống sản phẩm khác trong phòng tắm, bạn có thể làm sạch mà không cần mọi thứ, chỉ với nước.
Tính năng
Để không làm mọi thứ trở nên tồi tệ hơn, bạn cần tuân thủ một số quy tắc đơn giản.
- Áp suất vừa phải. Bạn không cần phải chà xát mạnh lưỡi, cạo hết chất nhầy ra khỏi lưỡi. Việc làm sạch nên được thực hiện nhẹ nhàng, không cần nỗ lực nghiêm trọng, nếu không bạn có thể làm tổn thương nghiêm trọng đến các mô.
- Dễ dàng khử trùng dụng cụ và thay thế kịp thời. Theo thời gian, vi khuẩn tích tụ trên dụng cụ cạo và bàn chải, chúng phải được loại bỏ. Nếu chúng là kim loại, chúng có thể được đặt trong một dung dịch đặc biệt hoặc đun sôi, và những loại nhựa dễ dàng hơn chỉ cần vứt bỏ hàng tháng, thay thế chúng bằng dung dịch mới.
- Các dụng cụ tương tự có thể được sử dụng để xử lý bên trong má, đồng thời giải phóng nó khỏi mảng bám, chất nhờn và vi khuẩn.
Điều quan trọng cần nhớ là sức khỏe của răng miệng và toàn bộ cơ thể phụ thuộc vào tình trạng của khoang miệng, qua đó nhiều loại vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể. Giữ gìn sức khỏe!
