Trong thời kỳ mãn kinh, người phụ nữ gặp căng thẳng do những thay đổi trong trạng thái thể chất và tâm lý của mình. Trong giai đoạn này, hơn bao giờ hết, nhu cầu về phức hợp vitamin và khoáng chất chất lượng cao là rất cao. Thị trường dược phẩm cung cấp nhiều loại thuốc chất lượng cao và cân bằng với chi phí tương đối thấp. Ở tuổi mãn kinh, sự thiếu hụt các axit amin, vitamin và khoáng chất là không thể chấp nhận được. Những loại sinh tố nên uống khi mãn kinh bạn có thể tham khảo thêm tại bài viết này.
Tính năng chọn phức hợp trong thời kỳ mãn kinh
Tuổi mãn kinh trung bình từ 42 đến 50 tuổi. Quá trình tự nó kéo dài khoảng năm năm - kinh nguyệt không ổn định, tình trạng nội tiết tố thay đổi. Điều này ảnh hưởng rất nhiều đến thể chất và tinh thần: người phụ nữ trở nên cáu kỉnh, mất cân bằng, hay bốc hỏa, tăng áp lực. Đó là trong thời kỳ này, nhiều người mãn tínhcác bệnh, bao gồm bệnh lý nội tiết, ung thư - cả u lành tính và ác tính, các vấn đề về dạ dày và ruột. Vì tất cả những điều bất hạnh đó, nhiều phụ nữ "gục ngã" và bỏ cuộc, cảm thấy mình già nua và có vấn đề. Do đó, các bệnh tâm thần có thể phát triển - rối loạn lo âu và trầm cảm.
Trong giai đoạn này, điều rất quan trọng đối với phụ nữ là duy trì hiệu quả và cảm thấy đủ nhu cầu. Những loại sinh tố nào để uống khi bắt đầu mãn kinh, và làm thế nào để duy trì sức sống của cơ thể và sức mạnh của trí óc? Muốn vậy, cần duy trì hoạt động sống còn tối đa, không được từ bỏ các vị trí công vụ. Trong một vài năm, các cơn bão nội tiết tố sẽ giảm dần và trạng thái tâm lý - cảm xúc sẽ thậm chí còn được cải thiện.
Uống vitamin gì trong thời kỳ mãn kinh? Điều tối ưu là họ có đủ số lượng:
- iốt (để hỗ trợ hệ thống nội tiết);
- vitamin E, hoặc tocopherol - để làm dịu sự suy giảm nội tiết tố;
- canxi (chịu trách nhiệm về sức khỏe của xương);
- magie (chịu trách nhiệm cho sự ổn định của hệ thần kinh trung ương);
- phytoestrogen và chiết xuất thực vật;
- axit amin thiết yếu;
- tổng hợp vitamin B.
Phụ nữ mãn kinh uống vitamin gì? Tên mà dược sĩ ở nhà thuốc sẽ báo mình sẽ không nói cụ thể. Trước tiên, bạn nên tự làm quen với các thông tin về thành phần, chống chỉ định, tác dụng phụ. Sẽ rất lý tưởng nếu bạn đọc các bài đánh giá về cách những hoặcnhững phụ nữ khác đã phải chịu đựng một đợt điều trị của loại thuốc mà chính bạn sẽ mua. Tất nhiên, không có gì đảm bảo rằng cơ thể sẽ phản ứng với một chất bổ sung chế độ ăn uống theo cách giống hệt nhau, nhưng ít nhất sẽ trở nên rõ ràng liệu loại thuốc đó có được người tiêu dùng yêu cầu hay không.
"Hypotrilone": thành phần, mô tả và đánh giá
Thuốc được làm giàu với tocopherol, selen và 3-carbinol. Nên dùng cho phụ nữ trong thời kỳ mắc các bệnh và tình trạng sau:
- bệnh lý xương khớp;
- u nhú và u bã đậu;
- hội chứng tiền kinh nguyệt rõ rệt;
- tăng trưởng (tăng sản) của nội mạc tử cung;
- u lành;
- thời kỳ mãn kinh;
- u xơ;
- khối u nang buồng trứng;
- lạc nội mạc tử cung;
- ung thư buồng trứng và cổ tử cung.
Nếu phụ nữ đang tìm câu trả lời cho câu hỏi uống vitamin gì trong thời kỳ mãn kinh, bạn nên thử Hypotrilone. Thuốc này đáp ứng nhu cầu về tocopherol (chịu trách nhiệm cho sức khỏe của hệ thống sinh sản) và selen (hỗ trợ hoạt động của hệ thống tim mạch).
Nhận xét của bác sĩ chuyên khoa và bệnh nhân về tác dụng của thuốc không được phân biệt bằng sự nhiệt tình rõ ràng. Đồng thời, một số phụ nữ dùng thực phẩm chức năng này đã đề cập đến việc giảm mức độ nghiêm trọng của chứng căng thẳng tiền kinh nguyệt và đau khi hành kinh. Khả năng ảnh hưởng bằng cách nào đó đến sự phát triển của khối u chưa được chứng minh lâm sàng trong phòng thí nghiệm. Những loại vitamin nào để uống trong thời kỳ mãn kinh, nếu hành động"Hypotrilona" dường như không đủ hiệu quả? Hãy chuyển sang phần mô tả các loại thuốc hoàn thiện hơn về thành phần và tác dụng.
"Doppelgerz Active menopause": thành phần và đánh giá
Hướng dẫn về phức hợp vitamin-khoáng chất cho biết khả năng của nó đối với cơ thể như sau:
- giảm cường độ các cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh;
- kiểm soát mồ hôi;
- phục hồi các phẩm chất nhận thức - trí nhớ, trí thông minh;
- tác động tích cực đến các tế bào của hệ thần kinh, có tác dụng an thần nhẹ đối với hệ thần kinh trung ương;
- loại bỏ lo lắng, căng thẳng và trầm cảm ở phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh;
- nhờ selen trong thành phần có tác động tích cực đến mạch máu và cơ tim, selen giúp chúng đàn hồi tốt hơn;
- có tác dụng hữu ích đối với bộ phận sinh dục của phụ nữ, do đó ham muốn tình dục của cô ấy trở lại;
- dưỡng ẩm cho màng nhầy của âm đạo, tạo thuận lợi đáng kể cho đời sống tình dục;
- có thể được sử dụng như một liệu pháp bổ trợ cho bệnh viêm bàng quang, u xơ tử cung và các bệnh lý khác.
Nhận xét về thuốc hầu hết là tích cực. Phụ nữ không nhận thấy bất kỳ tác dụng kỳ diệu nào đối với các cơ quan của hệ thống sinh sản. Thời gian không thể đảo ngược, giống như quá trình mãn kinh. Mặt khác, khả năng lao động tăng lên, tâm trạng cải thiện, buồn phiền qua đi, mô xương bớt tổn thương, tâm lý dễ xúc động.điều kiện. Những loại sinh tố nào để uống với thời kỳ mãn kinh, nếu ngân sách khoảng sáu trăm rúp? Chắc chắn một sự lựa chọn tốt sẽ là "Doppelherz Active Menopause".
"Supradin" ở dạng viên nén và sủi bọt
"Supradin" dẫn đầu thị trường dược phẩm trong số các phức hợp vitamin và khoáng chất. Với giá thành tương đối thấp, thành phần giàu khoáng chất và vitamin. Đối với phụ nữ mãn kinh, đây là một sự lựa chọn tuyệt vời, mặc dù thực tế là không có phytoestrogen đặc biệt trong thành phần. Nhưng có một phức hợp toàn bộ các khoáng chất thiết yếu - sắt, kẽm, selen, canxi. Ngoài ra trong thành phần còn có tất cả các vitamin B, rất cần thiết cho cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
Đánh giá chỉ ra rằng sức sống đã xuất hiện ngay trong tuần đầu tiên nhập học. Nó trở nên dễ dàng hơn để thức dậy vào buổi sáng. Tác dụng này đặc biệt dễ nhận thấy khi sử dụng sản phẩm ở dạng sủi bọt. "Supradin" dạng viên cũng tốt, nhưng nó được hấp thụ kém hơn một chút. Vì lý do này, những thay đổi về sức khỏe có thể không được nhận thấy nhanh chóng như khi sử dụng dạng sủi bọt.
"Bảng chữ cái 50+": thành phần và tính năng của lễ tân
Đây là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm câu trả lời cho câu hỏi uống sinh tố gì trong thời kỳ mãn kinh. "Bảng chữ cái" - đây là những vitamin đặc biệt, liều lượng hàng ngày của các chất hữu ích, trong đó được chia thành ba liều. Ba viên có màu sắc khác nhau nên được uống sau bữa ăn sáng, trưa và tối. Để tất cả các nguyên tố vi lượng hữu ích được đồng hóa nhiều nhất có thể, chỉ cần một dạng như vậy đã được tạo ra.thuốc.
- Viên màu hồng chứa đồng, axit ascorbic, thiamine, sắt và folate. Sắt ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu do thiếu sắt và cải thiện thành phần máu. Axit ascorbic tăng khả năng miễn dịch và chống lại các bệnh cảm lạnh theo mùa.
- Viên thuốc màu xanh lam chứa axit nicotinic, pyridoxine, riboflavin, iốt, magiê, mangan, kẽm. Iốt cung cấp hỗ trợ cho tuyến giáp, do đó gián tiếp thúc đẩy quá trình loại bỏ trọng lượng dư thừa và các vấn đề nội tiết. Pyridoxine và riboflavin phục hồi các tế bào của hệ thần kinh, mang lại cảm giác yên tâm, bình thường hóa giấc ngủ và cải thiện tâm trạng. magiê được hấp thụ hoàn toàn do sự hiện diện của pyridoxine trong thành phần và hỗ trợ hoạt động của tim.
- Viên uống trắng da chứa cyanocobalamin, canxi, crom, phytoestrogen. Canxi duy trì trạng thái của mô xương, ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về xương. Phytoestrogen giữ mức độ hormone ở nhiều hơn hoặc ít hơn ở một vị trí, ngăn ngừa sự tăng đột biến.
Đây là những loại vitamin tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh trong phạm vi giá lên đến năm trăm rúp. Đừng xấu hổ trước dòng chữ "50+" - phức hợp vitamin và khoáng chất này cũng hoàn hảo cho phụ nữ trẻ ra vài tuổi. Các đánh giá về phức hợp là tích cực - các tác dụng phụ hầu như không bao giờ xảy ra và kết quả của việc sử dụng được cảm nhận sau một tuần sử dụng - sức sống tăng lên, hiệu suất được cải thiện, trạng thái tâm lý-cảm xúc trở nên êm dịu.
"Orthomol Femin" dành cho phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệtmãn kinh: mô tả, thành phần, đánh giá
Phức hợp này được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh. Thành phần bao gồm vitamin D3, E, C, nhóm B, cũng như các nguyên tố vi lượng (alpha- và beta-carotene, coenzyme Q10) và axit béo Omega-3. Phức hợp không chỉ ảnh hưởng đến mức độ estrogen mà còn giúp cải thiện vẻ ngoài. Các nếp nhăn nhỏ được làm phẳng, tóc không còn rụng.
Khi mãn kinh bắt đầu các vấn đề sau:
- tăng cân nhanh chóng do thay đổi nội tiết tố đột ngột;
- vấn đề với sự hấp thụ carbohydrate và chất béo - hầu như tất cả chúng ngay lập tức chuyển thành chất béo dự trữ;
- hyperhidrosis và bốc hỏa;
- thay đổi trong các mô xương và sụn.
Ngày nay, thị trường dược phẩm có một số lượng lớn các loại thuốc được thiết kế để làm giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Uống sinh tố gì cho phụ nữ mãn kinh? Orthomol Femin là một lựa chọn tốt. Nhận xét của những phụ nữ nhận được nó cho thấy một xu hướng tích cực về hạnh phúc.
"Klimadinon" - một loại thuốc được thiết kế đặc biệt cho phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh
Thành phần hoạt chất chính của thuốc này là chiết xuất từ thân rễ của cimicifuga. Có sẵn ở dạng viên nén và giọt chất lỏng. Nó có khả năng bão hòa cơ thể bằng các bioflavonoid có giá trị, nhờ đó các triệu chứng tiêu cực của thời kỳ mãn kinh được làm dịu đi.
Thuốc ngăn chặn bước nhảy sản xuất estrogen của buồng trứng, do đó có tác dụng có lợi trên toàn bộ cơ thể. rời đilo lắng, cáu kỉnh, cường độ của các cơn bốc hỏa dịu đi, giảm hyperhidrosis. Người phụ nữ trở nên vui vẻ và hoạt bát. Uống vitamin gì khi mãn kinh để bệnh không thuyên giảm? Bạn có thể thử Klimadinon - tác động lên nồng độ estrogen liên quan trực tiếp đến việc thừa cân.
"Aevit" và "Tocopherol": vitamin rẻ nhất nhưng hiệu quả cho thời kỳ mãn kinh
Đây là loại vitamin quen thuộc với tất cả chúng ta, có thể mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào và giá thành rẻ. Nhưng ít người biết rằng vitamin E ("Tocopherol") có tác dụng chữa bệnh đối với hệ thống sinh sản nữ. Nó được kê đơn ngay cả đối với vô sinh và các vấn đề về thụ thai. Về vấn đề này, có rất nhiều chất tương tự của vitamin E, cả đắt và rẻ. Và nếu quý cô không biết nên uống sinh tố gì trong thời kỳ mãn kinh thì không nên quá chi, "Tocopherol" trong viên nang từ các nhà máy dược trong nước khá tốt.
"Aevit" cũng là vitamin E, chỉ với việc bổ sung retinol, hoặc vitamin A. Được bán dưới dạng viên nang có chứa dầu. Mỗi quý một lần, bạn cần uống một lượng vitamin rẻ tiền và hữu ích cho cơ thể phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh.
"Amino 2500" dành cho phụ nữ năng động trên 50
Để tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi mãn kinh uống vitamin gì ở tuổi 55, phụ nữ quên mất tầm quan trọng của việc cung cấp các axit amin thiết yếu cho cơ thể. Trong khi đó, lượng cơ và tóc và da trông như thế nào phụ thuộc vào sự hiện diện của chúng trong chế độ ăn. Sau cùng, keratin và collagen -đây là các axit amin, thành phần cấu tạo của tóc và tế bào biểu bì của con người.
Phức hợp tuyệt vời và tương đối rẻ của axit amin "Amino 2500" có thể mua tại các cửa hàng dinh dưỡng thể thao và một số hiệu thuốc. Thành phần bao gồm collagen, l-carnitine, alanin, axit glutamic, lysine, cystine, phenylalanine, serine, tryptophan. Nó là cần thiết để uống 4-6 viên mỗi ngày. Nếu một phụ nữ dành thời gian thường xuyên cho thể thao, bạn chắc chắn nên chọn loại phức hợp axit amin chất lượng cao và đưa nó vào chế độ ăn uống của mình. Điều này sẽ giúp duy trì sự săn chắc của cơ thể và các mô cơ ngay cả trong giai đoạn khó khăn như mãn kinh. Đồng thời, các axit amin cũng cần thiết để chống lại trọng lượng dư thừa. L-carnitine đã chứng tỏ bản thân đặc biệt tốt trong lĩnh vực này.
Những loại sinh tố nào tốt hơn để uống khi mãn kinh: đánh giáphổ biến nhất
Tùy thuộc vào tỷ lệ giữa giá cả và chất lượng, bạn có thể đánh giá nhỏ. Khuyến nghị nhất là phức hợp với mức giá thấp, nhưng với thành phần phong phú:
- "Bảng chữ cái 50 +".
- "Supradin" dạng sủi bọt.
- "Orthomol Femin".
- "Doppelhertz Active Menopause".
- "Hypotrilone".
Đánh giá không bao gồm "Aevit" - đây là một phương thuốc phổ biến mà đôi khi cần phải được thực hiện như một liệu trình, bất kể phụ nữ bao nhiêu tuổi. Nhân tiện, họ cũng có những đánh giá tích cực nhất.
Phụ nữ mãn kinh uống vitamin gì, vì sự lựa chọn quá lớn? Nên thử bằng kinh nghiệmmột số phức hợp và, dựa trên phản ứng cá nhân của cơ thể, chọn một trong những phù hợp nhất cho bản thân. Đối với một số người, nó sẽ là "Supradin", và các vận động viên sẽ không thể làm được nếu không có axit amin. Phụ nữ có khuynh hướng mắc các bệnh về hệ sinh sản tốt nhất nên thử dùng Hypotrilone. Sự lựa chọn cuối cùng luôn phụ thuộc vào mục tiêu theo đuổi và khả năng dung nạp thuốc của từng cá nhân.
