Phụ thuộc rất nhiều vào tình trạng sức khoẻ - cả hạnh phúc của một người, hiệu suất của anh ta và chất lượng cuộc sống của anh ta. Do đó, trước tình hình môi trường ngày càng xấu đi và việc sử dụng các sản phẩm có nitrat, ngày nay việc thanh lọc cơ thể tại nhà trở nên quan trọng hơn bao giờ hết, vì chất độc tích tụ và chất độc có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư. Thực phẩm nào làm sạch cơ thể khỏi các chất độc hại?
Khi nào thì làm sạch cơ thể?
Xỉu cơ thể là nguyên nhân của rất nhiều vấn đề về sức khỏe. Đó là chất độc và chất độc kích thích sự xuất hiện của các bệnh như dị ứng, đau nửa đầu, đau tim và đột quỵ. Người bị nhiễm xỉ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, cảm giác thèm ăn giảm, da khô và tóc mỏng hơn. Ngoài ra còn có các vấn đề với khả năng miễn dịch, cảm lạnh thông thường có thể biến thànhviêm phế quản hoặc viêm amidan. Ngay cả các loại thuốc cũng làm công việc của chúng trở nên tồi tệ hơn nếu nó được yêu cầu khẩn cấp để làm sạch cơ thể khỏi chất độc.
Dấu hiệu của cơ thể cho thấy có nhiều độc tố đã tích tụ trong đó là đau đầu thường xuyên, phát ban trên da, hình thành sỏi trong túi mật và thận, cũng như đầy hơi.
Cách làm sạch cơ thể?
Để đạt được kết quả như mong muốn, bạn cần thanh lọc cơ thể theo một trình tự nghiêm ngặt:
- Ruột.
- Gan.
- Bụng.
- Thận.
- Tàu.
- Khớp.
Thanh lọc cơ thể thải độc tố trước hết bắt đầu bằng đường ruột, vì nhờ đó mà các chất độc hại được đào thải ra ngoài. Nếu bạn bắt đầu làm sạch từ các cơ quan khác, thì bạn nên chuẩn bị cho thực tế là quá trình này có thể đi chệch hướng và không đạt được kết quả mong muốn.
Trong một thời gian dài, người ta tin rằng tẩy rửa tốt nhất là dùng thuốc xổ, tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc thải độc như vậy sẽ phá vỡ hệ vi sinh đường ruột, hệ vi sinh này sau đó sẽ phải được phục hồi với sự trợ giúp của chế phẩm sinh học.
An toàn nhất là làm sạch bằng than hoạt tính, soda, kefir và hạt lanh.
Quy tắc làm sạch cơ bản
Trước khi làm sạch khỏi cặn bẩn, cần hiểu rằng toàn bộ quá trình sẽ mất một khoảng thời gian đáng kể.
Việc thanh lọc cơ thể đúng cách được thực hiện theo các nguyên tắc sau:
- Bạn cần tuân thủ chế độ trong ngày. Cho giấc ngủnên mất ít nhất 7 giờ. Không nên ăn quá no cũng như ăn muộn hơn 3 giờ trước khi đi ngủ.
- Thực phẩm phải đặc biệt lành mạnh và cân bằng. Nó không được chứa bột và thức ăn ngọt, thức ăn chiên rán và béo đặc biệt có hại cho gan, vì chúng chứa chất gây ung thư nguy hiểm.
- Cơ thể phải thường xuyên hoạt động thể chất. Ngay cả khi đi bộ trong công viên cũng hữu ích nếu bạn không muốn đến phòng tập thể dục. Ngồi trước máy tính trong thời gian dài chắc chắn có hại.
- Làm sạch da thải độc tố tắm với hoa cúc và các loại thảo mộc khác, xông hơi và tắm. Điều chính là không có chống chỉ định cho điều này.
- Nửa giờ trước khi ăn sáng, bạn nên uống một cốc nước tinh khiết hoặc nước có pha chanh. Điều này có tác dụng hữu ích đối với cả hoạt động của dạ dày và hoạt động của ruột.
Việc thanh lọc cơ thể tại nhà và những thực phẩm có trong chế độ ăn uống cũng rất quan trọng. Chế độ ăn uống nên bao gồm củ cải đường, cà rốt, bắp cải, quả sung, cần tây. Rau sống hoạt động như một chiếc chổi giúp làm sạch mọi thứ trên cơ thể.
Làm sạch cơ thể bằng than hoạt tính
Bác sĩ kê đơn bột than để trị ngộ độc, khó tiêu. Ngoài ra, thuốc đã chứng minh hiệu quả của nó trong việc điều trị các bệnh nghiêm trọng như bệnh lỵ và sốt thương hàn. Do mức độ hấp thụ cao, than hoạt tính hấp thụ tất cả các chất độc hại, đồng thời loại bỏ chất độc xảy ra mà không gây hại cho sức khỏe con người, vì than là một chế phẩm an toàn. Để làm sạch cơ thểthan hoạt tính, bạn phải tuân theo các quy tắc sau:
- Khóa học kéo dài đến 3 tuần, không thể tiếp tục khóa học trong thời gian dài hơn được.
- Than nên uống ngày 2 lần.
- Một liều duy nhất của thuốc tương đương với một viên trên 10 kg cân nặng của một người, tức là với 60 kg cân nặng, bạn cần uống 6 viên một lúc.
- Sau khi kết thúc liệu trình cần bổ sung vitamin và ăn các sản phẩm sữa chua, vì than hoạt tính cùng với các chất độc hại sẽ loại bỏ những chất có ích, đồng thời làm rối loạn hệ vi sinh đường ruột.
Chất tẩy rửa tại nhà này không nên được sử dụng nếu người bị loét hoặc quá mẫn cảm với các loại thuốc chống độc khác.
Soda như một sản phẩm để làm sạch cơ thể
Ưu điểm chính của việc làm sạch cơ thể bằng soda là nó vô hiệu hóa hoạt động của axit, biến chúng thành muối và sau đó loại bỏ chúng khỏi cơ thể. Nó cũng làm sạch cơ thể của các kim loại nặng và hòa tan các chất độc hại. Làm sạch cơ thể với soda được thực hiện bằng cách chuẩn bị dung dịch soda - đối với điều này, 0,5 muỗng cà phê được hòa tan trong một cốc nước. sản phẩm. Tốt hơn là bạn nên uống dung dịch như vậy khi bụng đói hai lần một ngày.
Cách làm sạch cơ thể bằng yến mạch
Yến mạch có nhiều khoáng chất và vitamin, đó là lý do tại sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên sử dụng. Với sự giúp đỡ của một loại cây ngũ cốc, bạn có thể cải thiện công việc của tim mạchhệ thống mạch máu và tiêu hóa, nhưng quan trọng nhất, đây là lợi ích của yến mạch để làm sạch cơ thể. Nó được tiêu thụ cả dưới dạng nước dùng bột yến mạch và dưới dạng bột yến mạch.
Để chế biến yến mạch thanh lọc cơ thể, bạn cần một cốc yến mạch và 1 lít rưỡi nước. Cần phải đun sôi hạt ngũ cốc trong ít nhất một giờ trên lửa nhỏ. Nước dùng được lọc và để nguội. Cần sắc uống 5 lần mỗi ngày mỗi lần 1/2 chén. Theo Jean de S., có một phương pháp làm sạch đặc biệt bằng yến mạch. Catherine, một bác sĩ người Pháp. Anh ấy uống 2 muỗng canh. sắc uống vào buổi sáng lúc bụng đói, sau đó uống một giờ trước khi ăn trưa và 3 giờ sau đó. Đã thực hành một liệu trình điều trị cho Katherine vào mùa xuân, mùa hè và mùa thu.
TruyềnBột yến mạch cần được nấu lâu hơn, vì nguyên tắc chuẩn bị của nó là ngâm ngũ cốc trong 14-16 giờ. Để có 100 g yến mạch, bạn cần 200 ml nước ấm. Cần phải truyền dịch 2-3 lần mỗi ngày.
Tẩy trang bằng thuốc bắc
Có một số yêu cầu nhất định đối với việc làm sạch cơ thể bằng các loại thảo mộc và chế phẩm từ thảo dược. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên mua các loại thảo mộc ở hiệu thuốc hoặc tự thu hoạch để đảm bảo rằng cây không mọc ở các khu công nghiệp hoặc gần đường cao tốc.
Bảo quản các loại thảo mộc để làm sạch cơ thể tốt nhất là trong hộp các tông hoặc trong túi vải, không để trong túi nhựa. Nơi bảo quản phải tối, tránh ẩm ướt và các hóa chất gia dụng khác nhau.
Lựa chọn các loại thảo mộc để thanh lọc cơ thể nênchỉ diễn ra sau khi được tư vấn y tế, vì tất cả họ đều có những chống chỉ định nhất định.
Trong quá trình thanh lọc cơ thể bằng thảo mộc, bạn nên ăn kiêng và bỏ đồ chiên rán, bột ngọt, cay và đồ uống có cồn.
Thời gian áp dụng các chế phẩm thảo dược không quá 10 ngày, trong khi chúng có thể được thực hiện hai lần một năm.
Chế phẩm làm sạch từ thảo dược
Có những bộ sưu tập thảo mộc đặc biệt giúp làm sạch cơ thể tại nhà:
- 5 muỗng canh. l. cỏ đuôi ngựa, hạt lanh, rễ cây marshmallow. Đầu tiên, bộ sưu tập thu được được đổ với nước sôi, và sau đó để trên lửa chậm trong 15 phút. Một nửa ly thuốc sắc được uống trước khi đi ngủ một giờ và lượng tương tự vào buổi sáng khi bụng đói.
- 5 thìa lớn cắt nhỏ hoa hồng dại, lá tía tô đất, hoa cỏ thi; mỗi loại một thìa lớn - nụ bạch dương, cúc trường sinh, hắc mai; một thìa nhỏ thìa là và thì là. Các loại thảo mộc với số lượng 2 muỗng canh. l. bạn cần hấp một lít nước sôi, sau đó để nước dùng ủ và nguội. Uống 125 ml một vài lần một ngày trước bữa ăn 20 phút.
- 5 muỗng canh. l. St. John's wort, hoa cúc, bạc hà và lá cây mã đề; 1 muỗng cà phê ngải cứu, hạt thì là, senna và cây hoàng liên. Nguyên tắc chuẩn bị dịch truyền là giống nhau - một vài thìa cây và một lít nước sôi. Nó phải được truyền trong nửa giờ. Uống nửa ly vài lần một ngày trước bữa ăn.
Làm sạch cơ thể với kefir
Về lợi ích của kefir đối với đường ruộtMọi người đều đã nghe nói, và điều này là đúng, vì thường xuyên tiêu thụ các sản phẩm sữa lên men giúp cải thiện sự trao đổi chất và nhu động ruột, đồng thời phục hồi hệ vi sinh có lợi, nhờ đó cơ thể nhanh chóng được làm sạch khỏi các chất độc và độc tố. Để làm sạch cơ thể tại nhà hiệu quả, cần sử dụng kefir 1% hoặc 2,5%. Mua ở cửa hàng cũng phù hợp, nhưng lợi thế được dành cho kefir ít béo tự làm. Điều chính là sản phẩm tươi, vì kefir đã được ba ngày tuổi bắt đầu có tác dụng liên kết và thích hợp hơn để ngăn ngừa tiêu chảy.
Để thanh lọc cơ thể tại nhà hiệu quả, bạn cần uống một ly kefir mỗi giờ trong ngày. Bạn không thể ăn các sản phẩm khác, chỉ uống nước. Làm sạch cơ thể lâu dài với kefir bao gồm việc sử dụng 1 ly kefir mỗi ngày. Để có hiệu quả tốt nhất của một chế độ ăn uống điều trị, thực phẩm thực vật giàu chất xơ nên được đưa vào chế độ ăn uống.
Hạt lanh - sản phẩm làm sạch
Hạt lanh là một loại thuốc nhuận tràng hiệu quả, cũng như một chất hấp thụ tự nhiên mạnh mẽ giúp loại bỏ độc tố và các chất có hại ra khỏi cơ thể. Có một số cách để làm sạch cơ thể với hạt lanh. Chúng được tiêu thụ thô với một cốc nước. Hạt lanh thường được khuyến khích bao gồm trong món salad, ngũ cốc và các món ăn khác. Để chúng phát huy tác dụng lớn nhất, tốt nhất bạn nên giã nhỏ hạt. Để làm sạch cơ thể hoàn toàn, chỉ cần uống một vài thìa dầu thực vật vào buổi sáng là đủ.sản phẩm.
Các dịch truyền và thuốc sắc khác nhau cũng được điều chế từ chúng. Dịch truyền được chuẩn bị rất đơn giản - sau 1 muỗng canh. l. Đổ nước sôi lên sản phẩm trong 12 giờ. Nó là cần thiết để truyền cùng với hạt một giờ trước khi đi ngủ. Tiếp tân kéo dài khoảng một tháng. Để chuẩn bị thuốc sắc, đổ nửa ly hạt lanh vào nồi và đổ 1,5 lít nước sôi vào. Nó nên đun sôi trong nồi cách thủy trong vài giờ. Bạn cần uống ấm, nửa giờ trước khi ăn sáng và vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Hạt lanh với kefir
Bạn có thể làm sạch ruột và ruột kết trong 21 ngày bằng cách dùng hỗn hợp kefir với hạt lanh vào bữa sáng. Trong bảy ngày đầu, trộn 1/2 cốc sản phẩm sữa lên men với 3 thìa cà phê bột ngọt. Hạt lanh. Bảy ngày thứ hai cho cùng một lượng sữa chua, bạn cần 6 muỗng cà phê. hạt lanh, và vào bảy ngày thứ ba, bạn cần trộn 9 muỗng cà phê. hạt với 150 ml kefir. Khi thanh lọc cơ thể bằng hạt lanh, bạn cần lưu ý uống nhiều nước, ít nhất 2 lít mỗi ngày. Hạt lanh và kefir cũng nên được sử dụng cho các bệnh viêm dạ dày, cũng như viêm dạ dày, loét, béo phì và rối loạn chuyển hóa lipid.
Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tiến hành thanh lọc cơ thể, để đảm bảo rằng không có bất kỳ chống chỉ định nào khi bắt đầu liệu trình. Vì nếu có, thì bạn chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình hình. Giữ gìn sức khỏe!
