Cách thanh lọc cơ thể thải độc tố tại nhà? Điều này sẽ được thảo luận chi tiết trong bài viết của chúng tôi.
Nhiều người thường có lối sống sai lầm: họ ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ uống bừa bãi, rối loạn giấc ngủ, lạm dụng việc đi khám bác sĩ, và cuối cùng, chỉ đơn giản là hít thở không khí ô nhiễm của bầu không khí xung quanh. Cơ thể của chúng ta trải qua rất nhiều căng thẳng mỗi ngày và siêng năng cho chúng ta tín hiệu về nó. Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu sau vào buổi sáng: dư vị khó chịu trong miệng, nặng đầu, xanh xao và có vết bầm tím dưới mắt, thì bạn nên nghĩ đến sức khỏe của cơ thể. Đến gặp bác sĩ vì mục đích phòng ngừa sẽ không thừa chút nào. Nhưng nếu vì một lý do nào đó, bạn không đủ khả năng để đi kiểm tra thì sao? Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải nghĩ đến cách thanh lọc cơ thể thải độc tố tại nhà.
Chống chỉ định và chỉ định
Thanh lọc cơ thể thải độc tố có đáng không? Tất nhiên nó đáng giá. Cơ thể có khả năng tự làm sạch. Và bởi vì một lượng lớn chất độc, nó bắt đầu hoạt động để mặc, trong khi choít chú ý đến các chức năng khác, không kém phần quan trọng. Độc tố và chất độc có thể tích tụ trong các mô, mạch, dịch gian bào, máu, các cơ quan rỗng, gây say.
Đừng nghĩ cách thanh lọc cơ thể thải độc tố tại nhà nếu bạn gặp phải các vấn đề sau:
- khó khăn với hệ tiêu hóa;
- khó khăn với hệ thống nội tiết;
- bệnh lý của hệ bài tiết;
- mang thai và cho con bú;
- vấn đề với hệ thống tim mạch.
Làm sạch bằng nước. Phương pháp này là gì? Khuyến nghị
Trên thế giới có khá nhiều cách để tẩy độc cho cơ thể. Nhận xét về các phương pháp như vậy là khá khác nhau. Hãy cùng xem những cách phổ biến và hiệu quả nhất với tổng quan ngắn gọn về từng cách.
Làm sạch cơ thể bằng nước là một trong những phương pháp phổ biến và vô hại. Uống nước tinh khiết đóng chai giúp đào thải độc tố và tăng tốc độ trao đổi chất. Thời gian dọn dẹp là một tuần. Trong thời gian đó, nên từ bỏ việc sử dụng các sản phẩm có chứa caffeine.
Làm sạch bằng nước. Khuyến nghị
Khi làm sạch, hãy làm theo các hướng dẫn sau:
- Uống bốn trăm ml nước mỗi ngày trong một tuần.
- Sau đó, sau khoảng hai giờ, bạn cần uống bốn trăm ml nước.
- Ăn nhẹ.
- Nghỉ trưa và ăn tốikhông thay đổi như trước khi làm sạch.
Làm sạch bằng than hoạt tính
Làm thế nào để thanh lọc cơ thể thải độc tố và giảm cân? Than củi an toàn khi sử dụng và có khả năng hút các chất độc hại. Thời gian thanh lọc cơ thể từ hai đến ba tuần. Không nên làm sạch bằng than khi bị loét dạ dày. Hãy cùng tìm hiểu cách làm sạch cơ thể thải độc tố bằng loại thuốc này. Số lượng viên sử dụng được tính theo sơ đồ: một viên trên 10 kg trọng lượng. Tổng số viên được chia đôi và uống vào buổi sáng và buổi tối.
Trước khi uống thuốc, trước tiên bạn phải xay nhỏ, sau đó uống với nước. Nên uống hai lít nước trong ngày.
Làm sạch cơ thể bằng nước vo gạo. Làm thế nào để tiến hành nó một cách chính xác?
Phương pháp này từ lâu đã được coi là một bí mật. Phương pháp đến với chúng tôi từ Tây Tạng. Làm thế nào để thanh lọc cơ thể thải độc tố tại nhà bằng gạo? Bây giờ chúng ta hãy xem xét tất cả các tính năng của phương pháp này:
- Gạo vo tròn cho vào xoong, vo sạch, đổ nước lạnh vào để nước bao phủ hoàn toàn hạt ngũ cốc.
- Lượng gạo được tính theo công thức một muỗng gạo=một năm cuộc đời bạn.
- Cho nồi vào tủ lạnh qua đêm, sáng hôm sau lấy ra 1 thìa gạo nấu chín. Đổ đầy nước mới vào phần còn lại.
- Ăn cơm sôi.
Thủ tục cần thiếtgiữ cho đến khi hết nội dung trong chảo. Bạn cần ăn cơm khi bụng đói, sau đó bạn không thể ăn uống gì.
Làm sạch cơ thể bằng các loại nước trái cây. Khuyến nghị
Làm sao để thanh lọc cơ thể thải độc tố nhanh chóng? Liệu pháp nước trái cây sẽ hữu ích. Đây là một phương pháp khá phổ biến. Khi sử dụng phương pháp này, điều quan trọng là phải biết rằng nước ép tươi của nhiều loại rau hoặc trái cây khác nhau sẽ giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe khác nhau. Nước ép dưa chuột rất hữu ích cho người bị táo bón và các vấn đề về gan. Bí đỏ giúp trị táo bón lâu ngày. Khoai tây tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình viêm nhiễm. Táo giúp xương chắc khỏe và bắp cải giúp chống xơ vữa động mạch.
Ngày trước khi vệ sinh, nên uống một lít rưỡi nước trái cây mới vắt. Nó nên được tiêu thụ từ hai đến ba giờ trước bữa ăn hoặc một giờ sau khi ăn.
Số lượng khẩu phần và khối lượng được tính riêng. Điều chính là nước trái cây bạn uống không mang lại cho bạn cảm giác khó chịu.
Làm sạch cơ thể với các chức năng của da
Da có một số chức năng, bao gồm cả chức năng bài tiết. Phương pháp này hoàn toàn vô hại. Nó rất dễ dàng để sử dụng. Do đó, nó rất được ưa chuộng. Làm thế nào để làm sạch cơ thể của độc tố bằng cách sử dụng các chức năng của da? Tắm bằng muối tẩy rửa hoặc dung dịch nước muối, cũng như đi tắm hoặc xông hơi sẽ hữu ích.
Phương pháp dân gian
Cách thanh lọc cơ thể tại nhà bằng phương pháp dân gian? Cơ thể của chúng ta có thể so sánh với một ngôi nhà tranh mùa hè. Bạn có thường xuyên dọn dẹp khu vực khỏi các mảnh vụn và cỏ dại không? Vì vậy, cơ thể cần được làm sạch. hãyxem xét các công thức và phương pháp y học cổ truyền về chủ đề thanh lọc cơ thể thải độc tố tại nhà.
Quan trọng: khi sử dụng các phương pháp này, bạn phải hoàn thành liệu trình. Nếu không, việc làm sạch sẽ gây hại nhiều hơn lợi.
- Truyềntầm ma được khuyến khích uống như trà. Chỉ cần đun sôi một vài lá tầm ma trong hai lít nước sôi. Sau đó để nguội trong vài giờ. Thời gian của khóa học là hai tuần.
- Nước hoa bồ công anh truyền nên uống hàng ngày trước bữa ăn, mỗi người một ly. Chuẩn bị: Hãm 5 hoặc 6 bông hoa trong 2 lít nước sôi và để nguội. Thời gian của khóa học là hai tuần.
- Truyềnhoa cúc la mã, rong St. John, nụ bạch dương. Các thành phần được liệt kê ở trên nên được nghiền nát và trộn đều, pha một thìa hỗn hợp thu được với nửa lít nước sôi và uống trước bữa ăn. Chú ý: bạn chỉ có thể sử dụng dịch truyền mới chuẩn bị!
- Truyềnlá_quả sẽ giúp loại bỏ độc tố. Nó cũng làm sạch gan và thành mạch. Đun sôi một nắm lá xạ đen với 200 ml nước. Uống thuốc sắc trước bữa ăn nửa giờ.
- Hạt lanh cũng được sử dụng rộng rãi để làm sạch cơ thể. Để làm sạch, bạn có thể sử dụng thuốc tiên được pha chế trong nước hoặc dầu. Truyền với nước được chuẩn bị như sau: một thìa cà phê hạt trên 200 ml nước sôi, uống 150 ml cồn thuốc. Thời gian của khóa học là ba tuần. Truyền bằng dầu: đổ 100 gam hạt đã xay vào 250 ml dầu tinh luyện. Hỗn hợp này nên được truyền trong bảy ngày. Thuốc này phải được sử dụngba lần một ngày, một muỗng canh trước bữa ăn. Quan trọng: trước khi sử dụng, dịch truyền phải được trộn đều.
- Rễ cây ngưu bàng cũng được sử dụng để làm sạch. Để áp dụng phương pháp này, bạn cần lấy rễ cây ngưu bàng đã được giã nát. Đun sôi trong mười phút, sau đó thêm lá tầm ma (hai thìa cà phê) và nấu thêm mười phút. Để cho dịch truyền nguội bớt. Sau đó, thêm bạc hà và mật ong. Khóa học kéo dài 21 ngày. Tuần đầu tiên bạn cần áp dụng 100 gram ba lần một ngày trước bữa ăn. Thứ hai - 100 gam cồn thuốc hai lần một ngày trước bữa ăn. Tuần thứ 3 dùng 100 gam ngày 1 lần trước bữa ăn.
- Kefir sẽ giúp tái tạo cơ thể và loại bỏ độc tố và các chất độc hại khác. Cần uống một ly sữa ấm lên men vào buổi sáng khi bụng đói. Khóa học kéo dài hai tuần.
Làm sạch cơ thể bằng các chế phẩm dược phẩm
Nếu không tin tưởng vào các phương pháp dân gian hoặc không muốn mất thời gian pha thuốc sắc, thuốc rượu, bạn có thể mua các chế phẩm chuyên dụng có tác dụng thanh lọc cơ thể thải độc tố. Thận trọng: Vui lòng hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc. Làm thế nào để làm sạch cơ thể của độc tố và chất độc bằng thuốc? Hãy cùng xem qua danh sách thuốc:
- "Resveratrol" là thực phẩm chức năng bổ sung các yếu tố cần thiết cho sự phục hồi của cơ thể. Thuốc này có tác dụng chống viêm và làm sạch. Không có chống chỉ định.
- "Coenzyme Q10" là thuốc phục hồi các tế bào bị tổn thương. Kết xuấttác dụng làm sạch cơ thể.
- "Polifepan" là công cụ tiêu diệt các chất độc hại và độc hại. Được khuyến khích sử dụng khi có vấn đề về đường tiêu hóa.
- "Enterosgel" - một loại gel giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Ngoài chức năng này, thuốc có tác dụng tích cực đối với hoạt động của gan và thận. Không nên dùng trong hơn hai tuần.
- "Karsil" là một sản phẩm thuốc, có chứa silymarin, giúp làm sạch và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Không nên uống nhiều hơn hai viên một lúc.
- Gepabane là một loại thuốc thảo dược. Có đặc tính làm sạch. Nên uống nhiều nước.
Thực phẩm giúp thanh lọc cơ thể
Làm thế nào để thanh lọc cơ thể thải độc tố? Nếu bạn sợ hoặc nghĩ rằng bạn không cần phải làm sạch kỹ lưỡng, thì sẽ không thừa nếu bổ sung một số loại thực phẩm trong chế độ ăn uống của bạn để phòng ngừa. Ăn những loại rau, trái cây và thảo mộc này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể một chút.
Táo, dưa chuột, mùi tây, dầu oliu sẽ giúp thải độc. Chúng cũng sẽ có tác động tích cực đến chức năng gan.
Tỏi, hành tây, cây tầm ma làm sạch máu và kích thích hệ tuần hoàn.
ngưu bàng, nước, cam, quýt có tác dụng nhuận tràng, lợi tiểu.
Tỏi, mù tạt, ngưu bàng làm đổ mồ hôi nhiều.
Ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về việc thanh lọc cơ thể tại nhà
Chúng tôi đã xem xét các phương pháp khác nhau về cách làm sạch cơ thể thải độc tố tại nhà. Có ý kiến cho rằng việc dọn dẹp là một việccó hại và không cần thiết. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho rằng không đúng như vậy nếu các thủ thuật được thực hiện một cách quá cuồng tín và gây hại cho sức khỏe. Điều kiện chính của các bác sĩ chuyên khoa là phải uống nhiều nước và không làm suy giảm chế độ ăn uống của bạn. Việc hạn chế lượng thức ăn có thể là nhỏ và không gây hại cho sức khỏe. Khi có dấu hiệu khó chịu nhỏ nhất, nên dừng việc dọn dẹp. Nhưng hãy nhớ rằng trong thời gian làm sạch, bạn chỉ được phép bị đau đầu ngắn hạn và suy nhược.
Chọn phương pháp mà bạn thích, đừng quên thăm khám và tư vấn bởi bác sĩ và ghi nhớ lời răn chính của y học: "Không hại gì!".
