Giảm cân, mệt mỏi, huyết sắc tố thấp - đây đều là những triệu chứng chính của bệnh thiếu máu. Căn bệnh này hiện đã phổ biến rộng rãi trong dân chúng, xảy ra ở cả người lớn và trẻ em.
Thông thường nguyên nhân gây thiếu máu là do một số bệnh khác góp phần gây ra tình trạng thiếu sắt trong máu. Ngay khi có những triệu chứng đầu tiên, bạn cần khẩn trương nhờ đến sự trợ giúp của các bác sĩ chuyên khoa. Điều trị thiếu máu bằng các bài thuốc dân gian cũng cho kết quả tốt nhưng chỉ khi được hỗ trợ điều trị bằng thuốc.
Chúng tôi sẽ nói về những gì góp phần vào sự khởi phát của bệnh và cách bạn có thể tăng hemoglobin tại nhà trong bài viết của chúng tôi.
Những triệu chứng nào có thể cho thấy sự phát triển của bệnh thiếu máu
Ở những bệnh nhân thiếu sắt trong cơ thể, như một quy luật, có: da trắng bệch, quầng thâm (đôi khi hơi xanh) dưới mắt, tóc xỉn màu, móng tay mỏng đi, môi nhợt nhạt và nướu răng.
Nếu bạn có nhiều hơn một trong những dấu hiệu này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Anh ấy sẽ gửi bạn đi kiểm tra,cho phép xác định mức độ thiếu máu và các nguyên nhân có thể xảy ra.
Khi chẩn đoán, các bác sĩ sử dụng Bảng phân loại bệnh quốc tế (ICD-10). Mã bệnh thiếu máu trong danh sách này là D 50. Nó có thể được bổ sung bằng các số 0, 1, 8, 9. Chúng chỉ ra loại bệnh và các yếu tố góp phần vào sự phát triển của bệnh.
Ngoài các triệu chứng trên, các dấu hiệu thiếu máu sau đây cần cảnh báo cho bạn:
- nhược điểm liên tục;
- đau đầu thường xuyên;
- buồn ngủ quá mức;
- ù tai;
- chóng mặt;
- thường xuyên buồn nôn;
- đau nhói ở vùng ngực;
- vấn đề về thị lực;
- uể oải;
- khó thở khi gắng sức nhẹ;
- ngất.
Một số bệnh nhân lưu ý muốn ăn phấn, muối, vôi. Nếu bạn nhận thấy những điều kỳ quặc như vậy phía sau mình, rất có thể mức hemoglobin của bạn đã giảm. Trong những trường hợp như vậy, bạn nên trải qua một cuộc kiểm tra thích hợp.
Nếu bạn thấy bệnh án của mình bị thiếu máu (mã ICD-10 - D 50), đừng buồn. Căn bệnh này đáp ứng tốt với việc điều trị, nhưng chỉ khi các yếu tố góp phần vào sự xuất hiện của nó được xác định.
Nguyên nhân thiếu máu
Trong tất cả các nguyên nhân gây thiếu máu, phổ biến nhất là:
- mất máu nhiều;
- suy tủy xương (chịu trách nhiệm giải phóng các tế bào hồng cầu);
- thiếu những thứ cần thiếtnguyên tố vi lượng;
- bệnh mãn tính;
- quá trình lây nhiễm trong cơ thể;
- thời kỳ mang thai;
- sự hiện diện của giun sán trong cơ thể;
- chế độ ăn uống nghèo nàn (ví dụ: theo một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt).
Thiếu máu thường được chẩn đoán sau phẫu thuật và mất máu do chấn thương. Chảy máu trong cũng có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh thiếu máu. Trong trường hợp này, điều trị thiếu máu bằng các biện pháp dân gian sẽ không hiệu quả, vì trước tiên bạn cần loại bỏ các bệnh tiềm ẩn.
Điều trị thiếu máu như thế nào
Các hành động điều trị cho bệnh thiếu máu nhằm loại bỏ các nguyên nhân gây ra sự phát triển của nó. Trước hết, các bệnh tương ứng được loại bỏ, thực hiện các biện pháp để ngừng mất máu.
Nếu tình trạng thiếu hồng cầu trong máu là do thiếu vitamin tầm thường, thì liệu pháp nên bắt đầu bằng việc điều chỉnh chế độ ăn uống. Bệnh nhân nên quan sát các bữa ăn thường xuyên (5-6 lần một ngày). Đồng thời, cần cân bằng dinh dưỡng.
Thực phẩm nên bổ sung đủ vitamin, thực phẩm chứa sắt, protein. Trong điều trị loại thiếu máu phổ biến nhất (xảy ra khi cơ thể bị thiếu sắt), một chế độ ăn kiêng được quy định. Khi bị thiếu máu, bạn cần ăn thức ăn có hàm lượng calo cao, dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành và nghỉ ngơi nhiều hơn.
Những thực phẩm nên có trong chế độ ăn của bệnh nhân
Một chế độ ăn uống hợp lý là chìa khóa để phục hồi nhanh chóng. Anh tanên bao gồm sữa nguyên chất, bơ, kem tự nhiên. Y học hiện đại khuyến nghị tập trung vào việc sử dụng cháo ngô và lúa mì.
Sản phẩm dành cho người thiếu máu nên chứa một lượng lớn protein. Yêu cầu này được đáp ứng bởi tất cả thực phẩm có nguồn gốc động vật. Điều này bao gồm tất cả các loại thịt, cá, nội tạng, trứng gà, tất cả hải sản và sữa.
Trái cây màu vàng và cam có giá trị đặc biệt đối với bệnh nhân thiếu máu. Cụ thể:
- mơ;
- mơ khô;
- hồng;
- táo;
- lê;
- hắc mai biển;
- tiêu (giống màu vàng);
- bí đỏ;
- cam quýt;
- trái cây lạ (xoài, đu đủ).
Điều trị thiếu máu bằng các biện pháp dân gian bao gồm sử dụng một lượng lớn rau xanh (cần tây, thì là, mùi tây, hành tây), bí xanh, bí, nho khô, dưa chuột, quả óc chó, cà rốt, khoai tây. Quả nam việt quất, quả lý chua, cây kim ngân hoa, quả anh đào có tác động tích cực đến hemoglobin. Cũng có trong danh sách này là mật ong của các giống sẫm màu. Nó chứa nhiều sắt và protein.
Nước trái cây
Chế độ ăn uống của một bệnh nhân thiếu máu bao gồm một lượng lớn nước trái cây tự nhiên. Đối với bệnh thiếu máu, chúng được kê đơn với số lượng lớn.
Nước ép lựu đứng đầu về hiệu quả. Bạn cần phải uống thật cẩn thận, vì thức uống đậm đặc sẽ ảnh hưởng không tốt đến dạ dày. Vì lý do này, nó nên được pha loãng với nước ấm. Nếu dùng lựu cô đặc không làm cho bạncác triệu chứng, hãy uống nửa ly trước mỗi bữa ăn.
Nước ép củ cải đường giúp đẩy nhanh quá trình hình thành các tế bào hồng cầu. Liều hàng ngày của nó là 0,5 cốc. Khối lượng này nên được chia thành nhiều bữa ăn. Quá trình điều trị với một "thuốc" như vậy là khoảng 4 tuần. Tuy nhiên, khoảng thời gian này có thể được kéo dài.
Kết quả tốt đạt được khi uống hỗn hợp nước ép củ cải đường, cà rốt và củ cải. Nước ép khoai tây cũng giúp tăng hemoglobin. Nó nên được uống 200 ml ba lần một ngày. Tất cả đồ uống đều được khuyến khích uống trước bữa ăn 30 - 40 phút.
Về lợi ích của kiều mạch
Kiều mạch được coi là một trong những phương pháp chống thiếu máu hợp lý và hiệu quả nhất. Nó chứa một lượng lớn sắt, ascorbic và axit folic. Các nguyên tố vi lượng này góp phần vào việc đổi mới nhanh chóng thành phần máu và cải thiện sự hấp thụ vitamin của cơ thể.
Việc sử dụng kiều mạch cho bệnh thiếu máu cho phép bạn nhanh chóng bình thường hóa màu da và cải thiện sức khỏe của bệnh nhân. Kiều mạch và cháo kefir được coi là một kho vitamin thực sự.
Để chế biến một món ăn như vậy, ngũ cốc nên được đổ với kefir ấm và để qua đêm trong tủ lạnh. Đến sáng, cháo sẽ hấp thụ chất lỏng và có thể ăn được. Bạn có thể thêm một thìa mật ong vào món ăn đã hoàn thành.
Thêm quả óc chó vào món ăn của bạn
Quả óc chó cho người thiếu máu được khuyên dùng rất thường xuyên. Chúng rất giàu khoáng chất, giàu vitamin A, E, F, B2 và thiamine. Ngoài ra,nhân của chúng rất giàu protein, vì vậy ăn hạt rất quan trọng đối với bệnh thiếu máu.
Thêm các loại hạt vào ngũ cốc và salad rau. Điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng đối phó với tình trạng thiếu máu. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng sản phẩm này có thể gây dị ứng. Nó cũng chống chỉ định với những người bị bệnh ngoài da và bệnh về đường tiêu hóa.
Đừng quên những đặc tính có lợi cho gan
Từ môi của những người sành sỏi về y học cổ truyền, bạn có thể thường nghe nói rằng huyết heo và thịt bò, thịt sống giúp tăng huyết sắc tố trong thời gian kỷ lục. Đừng làm theo lời khuyên như vậy. Chúng có thể và sẽ giúp tăng số lượng tế bào máu trong máu, tuy nhiên, chúng sẽ bổ sung thêm vào cơ thể bạn các loại ký sinh trùng khác nhau.
Thiếu máu có thể được khắc phục bằng những phương pháp an toàn hơn. Chúng bao gồm việc sử dụng thịt lợn và gan bò. Trong trường hợp thiếu máu, nên sử dụng các công thức đặc biệt để chế biến các sản phẩm này.
Gan không nên điều trị lâu ngày. Để các miếng có thể dễ dàng chiên vàng cả hai mặt và đun với hành ở lửa nhỏ trong khoảng 5-7 phút. Kết quả là bạn sẽ nhận được một sản phẩm an toàn và rất hữu ích.
Uống sữa tỏi
Nếu huyết áp của bạn đã giảm do thiếu máu, công thức này sẽ rất hữu ích cho bạn. Nó cũng thích hợp để chống buồn ngủ, suy nhược chung và mệt mỏi quá mức.
Lấy 250 ml sữa và vắt 3 nhánh tỏi vào. Mang đếnđun sôi và lấy 30 ml ba lần một ngày. Nhiều người có thể không thích thức uống này, nhưng nó mang lại kết quả tốt.
Phytotherapy cho bệnh thiếu máu
Chữa bệnh thiếu máu bằng các bài thuốc dân gian đã nhiều lần chứng minh được hiệu quả. Trong danh sách các công thức nấu ăn như vậy, một trong những vị trí đầu tiên là thuốc thảo dược. Thu thập các loại dược liệu có thể điều trị bệnh thiếu máu ở các mức độ và căn nguyên khác nhau.
Với mục đích điều trị, bạn có thể sử dụng một trong các công thức sau:
- Trộn theo tỷ lệ bằng nhau của hoa hồng hông, hoa cúc la mã, cây hoàng liên, lá tầm ma, bạc hà và cỏ linh lăng. Xay tất cả các thành phần và trộn trong một bộ sưu tập. Tiếp theo, đổ 3 thìa chế phẩm thu được với 2,5 cốc nước sôi. Để bộ sưu tập ủ trong khoảng 2 giờ. Lọc nước sắc và uống trong vòng một ngày. Quá trình điều trị là 3-4 tháng.
- Lá của cây lô hội sẽ giúp thiết lập quá trình hình thành máu và cải thiện tình trạng của toàn bộ cơ thể. Chúng cần được nghiền nát và đổ với rượu vang đỏ. Thuốc được truyền trong 10 giờ, sau đó uống 3 muỗng canh trước mỗi bữa ăn.
- Trộn các phần bằng nhau (khoảng 2 nắm) táo gai, bạc hà và lá dâu tây. Thêm 20 gam thân rễ cây bồ công anh, rễ rau diếp xoăn, cỏ đuôi ngựa, cỏ ba lá, cây elecampane, hoa hồng hông, rong St. John và lá tầm ma vào hỗn hợp. Đổ 2 cốc nước sôi vào 15 gam hỗn hợp và để trong nửa giờ. Sắc thu và uống thay trà sau mỗi bữa ăn.
Quan trọng! Phytotherapy cũng có một sốchống chỉ định. Trước khi bắt đầu điều trị, hãy hỏi ý kiến bác sĩ. Trường hợp của bạn nên uống loại thảo dược nào để chữa bệnh thiếu máu thì chỉ có bác sĩ chuyên khoa mới nói được.
Và bây giờ là một chút về những đặc thù của dinh dưỡng.
Đặc điểm của chế độ ăn cho người thiếu máu
Như đã đề cập trước đó, dinh dưỡng cho người thiếu máu nên rất nhiều calo. Giá trị dinh dưỡng của bữa ăn được duy trì ở mức cao.
Chế độ ăn kiêng cho bệnh thiếu máu ngụ ý tuân thủ chương trình sau:
- lượng protein hàng ngày là khoảng 120 gram;
- lượng chất béo hàng ngày - 40 gram;
- carbohydrate - 450 gram.
Tổng hàm lượng calo của tất cả các bữa ăn mà bạn ăn mỗi ngày phải ít nhất là 3000-2500 kcal.
Hãy nhớ rằng sắt sẽ được cơ thể hấp thụ tốt hơn khi có đủ lượng vitamin C. Axit ascorbic phải là một trong những thành phần chính trong chế độ ăn uống của bạn.
Ví dụ về thực đơn cân bằng cho người thiếu máu
Nếu bạn không biết món ăn nào để đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình, hãy sử dụng ví dụ này về thực đơn hàng tuần. Nó sẽ giúp bạn hiểu những loại thực phẩm nào có lợi nhất cho bệnh thiếu máu.
Ngày 1:
- bữa sáng: cháo kê và trái cây, nước dùng tầm xuân;
- bữa sáng thứ hai: dầu giấm;
- bữa trưa: borscht với kem chua, thịt lợn bít tết, xà lách trộn;
- snack: nước trái cây với bánh quy;
- bữa tối: khoai tây với thịt, trà đen với chanh.
Ngày 2:
- bữa sáng: sandwich patê gan, trứng luộc, sữa chua;
- giâybữa sáng: táo nướng;
- bữa trưa: súp bắp cải, cơm luộc, gà, khoai tây chiên;
- snack: nước ép lựu;
- bữa tối: cá luộc hoặc aspic, khoai tây, trà.
Ngày 3:
- bữa sáng: bột yến mạch với trái cây, sữa;
- bữa sáng thứ hai: chuối;
- bữa trưa: súp nước luộc gà, rau hầm, thịt, nước táo;
- snack: phô mai que với kem chua;
- bữa tối: xà lách trộn, thịt viên, trà chanh.
Ngày 4:
- bữa sáng: bánh pho mát, mật ong, bột mì;
- bữa sáng thứ hai: quả mọng tươi;
- trưa: dưa chua, cá và khoai tây, thạch tự nhiên;
- snack: bánh quy, nước ép táo;
- bữa tối: mì ống với phomai bào, trà chanh.
Ngày 5:
- bữa sáng: thịt hầm pho mát, quả mọng, nước trái cây;
- bữa sáng thứ hai: thạch táo;
- trưa: súp cá, gan với rau, khoai tây chiên;
- snack: bánh quy trái cây;
- bữa tối: xà lách trộn, thịt viên, trà.
Ngày 6:
- bữa sáng: kiều mạch, xúc xích, trà;
- bữa sáng thứ hai: quả óc chó;
- trưa: canh thịt với cơm, gan với rau, mận khô;
- snack: táo hoặc lê;
- bữa tối: cốt lết gà, salad củ cải đường, trà.
Ngày 7:
- bữa sáng: trứng bác, cà chua, nước nam việt quất;
- bữa sáng thứ hai: salad trái cây;
- bữa trưa: súp đậu, mì ống với thịt, nước ép trái cây;
- snack: phô mai tươi với trái cây;
- bữa tối: bánh cá, salad rau, nước luộc tầm xuân.
Ăn nhẹ giữa các bữa ăn chính. Trái cây có múi, trái cây và nước trái cây tươi thích hợp cho những mục đích này.
Kết luận
Thiếu máu là một căn bệnh khá khó chịu nhưng lại rất dễ loại bỏ. Để làm được điều này, bạn cần đến gặp các bác sĩ chuyên khoa kịp thời và chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Đừng chỉ dựa vào kinh nghiệm của bạn bè và người quen. Nhiều bệnh có thể gây thiếu máu. Các công thức dân gian có thể không giúp ích cho bạn nếu bạn không bổ sung thuốc điều trị đầy đủ.
