Xung là dao động nhịp nhàng của động mạch, trùng với hoạt động của cơ tim. Cách đo khá dễ dàng, để thực hiện, bạn nên lấy ngón tay bám vào cổ tay và sờ vào động mạch máu nằm ở phía trên ngón tay cái một chút. Đo xung giúp phân tích tình trạng chung của hệ thống tim mạch. Làm thế nào để xung thay đổi trong khi ngủ? Bạn có thể tìm thấy câu trả lời cho câu hỏi này trong các phần của bài viết này.
Chỉ số nhịp tim bình thường
Người ta tin rằng nhịp tim của người đang ngủ nên thấp hơn một chút so với nhịp tim của người thức. Điều này là do thực tế là cơ thể ở trạng thái bình tĩnh trong khoảng thời gian ngủ. Sự dao động của xung có thể trở nên chậm hơn ngay cả trong những khoảnh khắc khi một người chuẩn bị đi đến vương quốc của Morpheus. Nhịp tim khi ngủ thường phụ thuộc vào dữ liệu vật lý, tuổi tác hoặc trạng thái của hệ thần kinh. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng nhịp đập của người thức phải cao hơn nhịp đập của người đang ngủ từ 8-10%.
Giai đoạn ngủ
5 giai đoạn của giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến nhịp tim của con người. 4 giai đoạn ban đầu chi phối khoảng thời gian khi cơ thểdần dần đi vào trạng thái hoàn toàn thư giãn. Đối với một số lượng lớn mọi người, quá trình này chiếm khoảng 80% thời gian dành cho việc ngủ.
Giai đoạn thứ năm được gọi là giấc ngủ REM. Trong suốt quá trình của nó, nhịp tim có thể thay đổi đáng kể và ảnh hưởng đến quá trình sinh lý trong cơ thể con người. Nhịp đập trong khi ngủ, khi giai đoạn giấc ngủ REM chiếm ưu thế, tăng lên, nhịp hô hấp trở nên cao hơn, mồ hôi bắt đầu tiết ra nhiều.
Các nhà khoa học Israel đã đưa ra giả thuyết rằng nếu nhịp tim trong khi ngủ không trở nên thấp hơn, thì hiện tượng này sẽ làm tăng nguy cơ tử vong của một người lên hơn hai lần. Theo quan niệm, trong một "nhịp điệu" của giấc ngủ như vậy, bạn chỉ có thể sống được bảy năm. Nghiên cứu của Israel cũng cho thấy rằng những người thừa cân hoặc mắc các triệu chứng của bệnh tiểu đường và tăng huyết áp dễ bị vấn đề này hơn.
Đo chính xác nhịp đập của người đang ngủ
Để đo dao động của các động mạch liên quan đến hoạt động của tim một người đang ngủ, một trong những người thân thiết của anh ta nên đếm nhịp đập nhịp nhàng của động mạch trên cổ tay. Bạn cũng có thể đo nhịp tim bằng thiết bị được thiết kế đặc biệt cho thiết bị này, được trang bị đồng hồ báo thức.
Máy đo nhịp tim thông minh có thể tính toán chính xác nhịp tim của một người đang trong tình trạng ngủ và đánh thức người đó vào đúng thời điểm. Trong khi chủ sở hữu hoặc chủ sở hữu của máy đo nhịp tim này đang ở trong vương quốc của Morpheus, nó đang hoạt động tích cực:cố định vị trí của cơ thể, xây dựng đồ thị, xác định các giai đoạn của giấc ngủ. Và sau đó anh ấy chọn thời điểm hoàn hảo để thức dậy và đánh thức chủ nhân hoặc tình nhân của mình bằng một cái rung nhẹ.
Tại sao nhịp tim của tôi lại tăng khi ngủ
Người ngủ thường thấy những giấc mơ có màu có thể dẫn đến tăng nhịp tim. Họ có thể có cả những giấc mơ êm đềm và những cơn ác mộng ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần. Những giấc mơ kiểu này có thể gây ra áp lực gia tăng.
Nhịp tim tăng khi ngủ cũng có thể gây ra:
- Suy tuyến giáp.
- Thiếu máu.
- Căng thẳng kéo dài.
- Thải độc cơ thể.
- Suy tuần hoàn.
- Chảy máu trong.
- Không đủ nước trong cơ thể.
Nhịp giấc ngủ của trẻ
Mạch ở trẻ em vào ban ngày và buổi tối có sự khác biệt rõ rệt. Để đo hiệu suất của nó với độ chính xác tối đa, các phép đo nên được thực hiện cùng một lúc trong vài ngày. Cha mẹ cần đặt trẻ đi ngủ và tính đến tất cả các sắc thái đo nhịp tim của trẻ.
- Mạch của trẻ phải có cùng số đọc ở tay trái và tay phải. Nếu chúng khác nhau, hiện tượng này có thể cho thấy lưu thông máu có vấn đề và là dấu hiệu của một căn bệnh.
- Khi đo, bạn nên lưu ý đến nhiệt độ cơ thể của bé, có thể làm tăng nhịp tim.
- Nhịp đập trong giấc ngủ của trẻ (hoạt động của trẻ bị ảnh hưởng bởiloại tuổi và tình trạng sức khỏe của em bé) có thể trải qua những thay đổi đáng kể.
- Nhịp tim ở trẻ em khi ngủ sẽ trở nên thấp hơn.
Tốc độ nhịp tim khi ngủ phụ thuộc trực tiếp vào trạng thái sinh lý của người đang ngủ. Các cơn co thắt của tim nên được đo vào ban ngày và buổi tối. Điều này cho phép bạn chẩn đoán cơ thể và xác định các sai lệch hiện có. Không thể xác định ngay một người có bị bệnh hay không chỉ bằng cách bắt mạch. Họ chỉ có thể đưa ra gợi ý liệu có mối đe dọa về bệnh tật, hoặc nếu tình trạng sức khỏe không gây lo ngại. Một nhịp đập liên tục cao hoặc rất thấp trong giấc mơ thường báo hiệu sự hiện diện của một bệnh lý nào đó trong cơ thể. Không thể xác định bất kỳ căn bệnh nào nếu không có sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa; bạn không nên hoãn chuyến thăm khám bác sĩ.
