Goji berries để giảm cân là một sản phẩm mới được quảng cáo rầm rộ dành cho những ai muốn loại bỏ cân nặng dư thừa và có được vóc dáng thon gọn.
“Dòng dõi” của một sản phẩm nổi tiếng
Thực tế, loài cây thuộc họ cây cảnh đêm này đã được biết đến từ rất lâu. Bạn có thể đã nghe những cái tên như “dereza thông thường” hoặc “dereza Trung Quốc”, cũng như “chó sói rừng” (không phải loài cực độc mà là các loài phụ khác của nó). Thông thường, goji berries để giảm cân bị nhầm lẫn với barberry, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Rốt cuộc, những loài thực vật này, mặc dù chúng thuộc cùng một họ, nhưng lại rất khác nhau về đặc tính của chúng. Ví dụ, cũng giống như dâu tây trồng, dâu tây vườn khác với dâu tây dại. Trong bài viết của chúng tôi, chúng tôi sẽ cho bạn biết chi tiết quả goji là gì, chúng góp phần vào việc giảm cân như thế nào và cách sử dụng chúng đúng cách. Chúng tôi cũng sẽ xem xét một số chống chỉ định mà phương thuốc này có.
Quả goji Tây Tạng để giảm cân: cách sử dụng
Phải nói rằng sản phẩm này không hề rẻ. Trong các cửa hàng trực tuyến và trên kệ của các siêu thị thực phẩm lành mạnh, một gói nhỏ nặng 200 gram có giá khoảng 1.000 rúp. Nhưng chúng cũng cần được áp dụng khá nhiều: thông thường nên ăn 20 gam quả goji để giảm cân 2 lần một ngày. Bạn cũng có thể thêm chúng khi pha trà - theo nghĩa đen là một vài quả mọng, ép lấy nước nếu bạn mua được sản phẩm tươi (mặc dù giá 1 kg lên tới 2500 rúp) hoặc thêm chúng vào các món tráng miệng khác nhau. Bằng cách này hay cách khác, chúng sẽ mang lại lợi ích cho cơ thể dưới mọi hình thức - khô, tươi, như một phần của các món ăn, v.v. Phương thuốc giảm cân này - quả goji - chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất trong thành phần của nó. Đọc thêm về những gì chính xác quả của cây có ích, hãy đọc bên dưới.
Goji berries: một kho chứa vitamin và khoáng chất
Vì vậy, loài thực vật có nguồn gốc từ Trung Quốc, hay đúng hơn là từ các thung lũng của dãy núi Himalaya, chứa một lượng lớn các vitamin và khoáng chất sau đây, cũng như các chất có giá trị khác:
- vitamin của gần như toàn bộ nhóm B, cũng như E, A, C - trong quả goji nhiều hơn 500 lần so với trong một quả cam;
- 21 khoáng chất, bao gồm iốt, kẽm, sắt;
- 18 axit amin, nhiều trong số đó rất cần thiết (có nghĩa là cơ thể không thể tự tổng hợp chúng);
- polysaccharid;
- tannin.
Ai nên dùng quả mọng?
Goji berries để giảm cân và duy trì sự cân bằng vitamin và khoáng chấtThân cũng được khuyến khích sử dụng cho các trường hợp thiếu máu, đái tháo đường, giúp cải thiện hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Ngoài ra, loại quả này còn được dùng cho phụ nữ mang thai, những người có vấn đề về thị lực, cũng như bệnh nhân suy tim mạch và những người bị huyết áp cao hoặc ngược lại, huyết áp thấp. Đây chỉ là một phần của các dấu hiệu cho việc sử dụng quả goji, bất kỳ người dân nào ở Tây Tạng sẽ nói rằng quả mọng nhỏ màu đỏ này là nguồn cung cấp sức khỏe và đảm bảo cho một cuộc sống năng động cho đến những năm cao cấp nhất.
Goji berries: cách sử dụng sản phẩm để giảm cân
Nếu bạn có kế hoạch giảm hoặc ổn định cân nặng với sự hỗ trợ của các loại trái cây trên, thì bạn cần sử dụng quả mọng theo sơ đồ sau: để giảm cân, bạn cần ăn 48 quả goji hai lần một ngày - vào buổi sáng và buổi tối. Nếu đồng thời bạn tập thể dục trong phòng tập thể dục, tức là có lối sống thực sự năng động, thì liều lượng có thể tăng lên 20 gam mỗi ngày. Đối với một đứa trẻ, để phòng ngừa, kể cả béo phì, ngược lại, phải giảm liều 3 lần. Như đã đề cập, quả mọng có thể được thêm vào trà - điều này sẽ không làm giảm các đặc tính có lợi của chúng, bạn cũng có thể sử dụng chiết xuất goji. Đúng là họ không tự làm, nhưng bạn có thể mua sản phẩm ở hiệu thuốc. Thành phần bao gồm chính quả mọng, rượu etylic, mật ong và nước cất. Sử dụng sản phẩm theo hướng dẫn, vì các nhà sản xuất khác nhau có nồng độ chiết xuất quả mọng khác nhau.
Goji Berries Đánh giá
Để giảm cân, sản phẩm này được sử dụng ở dạng tươi và khô, cũng như ở dạng siro. Điều thú vị là những gì những người đã thử nghiệm phương pháp khắc phục mới trên chính họ nói. Phản hồi tích cực đầu tiên:
- những người dùng sản phẩm sau vài ngày sẽ cảm thấy tràn đầy sức mạnh và năng lượng;
- đường huyết trở lại bình thường;
- vào mùa đông, quả mọng giúp khắc phục bệnh beriberi, tăng cường khả năng miễn dịch và do đó bảo vệ bạn khỏi cảm lạnh;
- theo một số người, goji thực sự giúp giảm cân - trong một tháng dùng sản phẩm khô hoặc cồn thuốc giảm tới 7 kg cân nặng dư thừa;
- giatruyền hoặc sấy khô giúp giảm cân sau khi mang thai: được biết ở phụ nữ mới sinh con, nền nội tiết có phần khác so với những người chưa sinh nở nên thường khó khăn hơn. giảm cân;
- goji thực sự có khả năng bình thường hóa huyết áp - rất nhiều đánh giá tích cực ủng hộ các đặc tính chữa bệnh của những quả mọng này.
Bằng cách này hay cách khác, một sản phẩm vitamin rất hữu ích cho việc phòng ngừa và sẽ không thừa trong chế độ ăn uống của người Nga, nơi hầu như cả năm không có đủ rau và trái cây tươi.
Goji Berries: Đánh giá tiêu cực
Ngay cả khi một sản phẩm có cả đội quân hâm mộ, chắc chắn sẽ có những người nói tiêu cực về một hoặc một số đặc tính của sản phẩm đó. Vì vậy, với quả goji, giống như tất cả các sản phẩm giảm cân và bổ sung vitamin, chúng cũng có những đánh giá tiêu cực, sau đây là một số đánh giá:
- nhiều người tỏ ra phẫn nộ vì giá của sản phẩm - 200 gram quả mọng khô khá đắt - lên đến 1000 rúp mỗi gói;
- một số người mong đợi quả mọng có hương vị và mùi thơm "thanh tao", mặc dù chúng có vị chua rất bình thường;
- do sự phổ biến của quả mọng, sẽ có nguy cơ gặp phải hàng giả, tức là mua quả việt quất khô thông thường dưới chiêu bài goji (do đó, hãy cẩn thận và chỉ mua sản phẩm từ một nhà phân phối đáng tin cậy);
- một số người cho rằng quả mọng không mang lại hiệu quả giảm cân như đã hứa (tất nhiên, nó chỉ là thực phẩm bổ sung cho chế độ ăn kiêng chứ không phải thay thế hoàn toàn).
Dù sao đi nữa, không ai phàn nàn rằng quả mọng là một sản phẩm hoàn toàn vô dụng và lãng phí tiền bạc. Mỗi phương thuốc đều có những nhược điểm nhỏ, cho dù là để giảm cân, trẻ hóa, phục hồi, v.v.
Ai không nên sử dụng quả goji?
Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào, bạn nên đọc kỹ danh sách chống chỉ định của nó. Vì vậy, trong quả goji chúng là:
- ăn quá nhiều trái cây trong ngày có thể gây lo lắng và mất ngủ;
- goji berries không tương thích với một số loại thuốc điều trị bệnh tiểu đường và cao huyết áp, vì vậy nếu bạn mắc các bệnh này, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bài thuốc;
- sử dụng trái cây tươi đôi khi gây buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa. Những phản ứng này rất hiếm, nhưng vẫn có thể xảy ra;
- bạn cũng có thể không dung nạp cá nhân với sản phẩm;
- dâu chống chỉ định trong bangsốt, hoặc khi bệnh nhân có thân nhiệt tăng cao. Trong các loại bệnh, quả mọng chỉ được ăn khi hạ sốt.
Như bạn thấy, goji, chống chỉ định được liệt kê ở trên, hầu hết mọi người đều có thể sử dụng được. Nếu bạn không chắc liệu sản phẩm có phù hợp với mình hay không, vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ.
Goji Berry Recipe
Chúng tôi đã đề cập rằng, ngoài việc dùng ở dạng khô và tươi, sản phẩm có thể được thêm vào một số món ăn, đặc biệt là món tráng miệng. Dưới đây là một công thức thú vị cho một món ăn ngon và lành mạnh với việc bổ sung các loại quả mọng. Vì vậy, bạn có thể làm một món súp ngọt ngào của quả mọng và nấm. Đối với nó, bạn sẽ cần:
- 25 gr. nấm "tai bạc" (có thể tìm thấy trên kệ siêu thị với các sản phẩm từ Trung Quốc);
- 10 gr. quả goji;
- 75 gr. đường nâu;
- 25g đường trắng;
- 2 lòng trắng trứng gà đánh bông.
Để có được nhiều phần ăn hơn, chỉ cần tăng trọng lượng của các thành phần theo tỷ lệ. Vì vậy, trước tiên, bạn hãy ngâm nấm trong nước ấm một giờ, sau đó loại bỏ những phần cứng. Rửa sạch quả goji. Sau đó, hạ nấm vào một lít nước và đun sôi chất lỏng, sau đó giảm ga đến mức nhỏ nhất và “đun nhỏ lửa” dưới nắp trong khoảng một giờ. Cuối cùng, thêm quả mọng, đường - để sôi trong 10 phút, và ở giai đoạn cuối cùng, khuấy lòng trắng trứng đã đánh. Một món ăn lạ, lành mạnh và ngon đã sẵn sàng. Món súp này là của người Tây Tạng, goji phổ biến ở vùng đó, và do đóCó rất nhiều công thức có những quả mọng này trong thành phần.
Vì vậy, từ bài viết của chúng tôi, bạn đã biết về một sản phẩm ngon và tốt cho sức khỏe. Chúng tôi hy vọng rằng goji sẽ đi vào chế độ ăn kiêng của bạn và gia đình bạn và giúp bạn khỏe mạnh dài lâu.
