Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bàn chân của một người thường xuyên đổ mồ hôi và lạnh thì đây là một tình trạng đáng báo động. Lý do cho trạng thái này, về cơ bản, là các quá trình sinh lý dễ hiểu thông thường. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, có thể mắc các bệnh nghiêm trọng.
Lý do tại sao bàn chân lạnh và đổ mồ hôi
Một lý do khá phổ biến là chăm sóc chân không đủ vệ sinh. Mồ hôi, bụi bẩn không được rửa sạch chân có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Kết quả là, rất khó để đào thải bí mật ra bên ngoài và để đảm bảo lượng mồ hôi cần thiết, các tuyến tương ứng bắt đầu hoạt động mạnh mẽ.
Yếu tố này cũng thúc đẩy sự phát triển tích cực của vi khuẩn, các chất cặn bã gây ra mùi khó chịu và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Nhiều người không biết tại sao bàn chân lạnh và đổ mồ hôi, nhưng lý do là khác nhau. Ví dụ:
- rối loạn trong hệ tuần hoàn;
- xơ vữa động mạch;
- loạn trương lực cơ;
- hoại tử xương;
- bệnh tuyến giáptuyến, hệ thống tim mạch;
- rối loạn chuyển hóa;
- thiếu magiê hoặc sắt;
- avitaminosis;
- tình huống căng thẳng;
- giày bít, kín;
- mùa lạnh;
- hút thuốc;
- da chân thô ráp;
- móng tay không đẹp;
- di truyền hoặc hyperhidrosis nguyên phát.
Đầu tiên bác sĩ sẽ xác định lý do tại sao bàn chân lạnh và đổ mồ hôi, sau đó sẽ chỉ định phương pháp điều trị. Bác sĩ sẽ giới thiệu bạn đến khám và lựa chọn liệu pháp phù hợp. Điều quan trọng là phải tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp kịp thời. Nhân tiện, ngay cả trong thời tiết lạnh giá, bàn chân không chỉ có thể đóng băng mà còn đổ mồ hôi.
Nếu chân bạn ra mồ hôi và lạnh, đây có thể là dấu hiệu của một số bệnh:
- hệ thống nội tiết;
- tim và mạch;
- CNS;
- bàn chân bẹt;
- nhiễm nấm;
- nghiện rượu hoặc ma tuý;
- rối loạn nội tiết tố.
Làm thế nào để đối phó với vấn đề?
Điều trị được chỉ định dựa trên mức độ biểu hiện của tình trạng bệnh. Nếu mồ hôi không đáng kể, thì những khuyến nghị đơn giản sẽ giúp bạn đối phó với nó. Nếu quá mức, liệu pháp điều trị bằng thuốc sẽ được kê đơn.
Chăm sóc chân
Khi đổ mồ hôi nhiều, chân tay cần được tăng cường vệ sinh. Không chỉ cần tắm rửa thường xuyên mà còn phải bôi trơn bàn chân vào ban ngày, đặc biệt là trong tình huống nếu hoạt động liên quan đến việc đi giày kín trong thời gian dài. Điều quan trọng nữa là cắt móng tay kịp thời, loại bỏ da chết sần sùi.
Giày và tất được chọn đúng cách có tầm quan trọng không hề nhỏ. Chúng tôi mong muốn chọn những mẫu có chất lượng cao, được làm từ vật liệu tự nhiên.
Chế độ dinh dưỡng cũng cần được điều chỉnh. Cần bỏ đồ ngọt có ga, gia vị, đồ ngọt, các loại đậu, sô cô la. Nước tăng lực và đồ uống có cồn nên bị cấm.
Ngâm chân
Đối với họ, bạn nên chọn những nguyên liệu tự nhiên tốt. Bạc hà có tác dụng làm dịu. Nó góp phần vào việc bình thường hóa công việc của các đầu dây thần kinh nhỏ mang các xung động giả đến các tuyến mồ hôi.
Tắm rất dễ chuẩn bị:
- Lấy 1 muỗng canh. l. bạc hà và đổ nước sôi lên trên.
- Để ủ trong vòng 30-40 phút
- Thêm dung dịch vào bồn tắm.
- Tinh dầu tràm trà sẽ không thừa, có thể thêm 5 giọt.
Điều quan trọng là nước trong bồn tắm phải nóng vừa phải. Thời gian của thủ tục là 20 phút. Dành buổi tối mỗi ngày.
Sữa tắm hoa cúc, cây xô thơm, cây tầm ma cũng rất hữu ích:
- Lấy 2 muỗng canh. l. mỗi nhà máy.
- Đổ thảo mộc với nước sôi và cho vào nồi cách thủy.
- Trong 15 phút. lấy ra khỏi nhiệt và đậy bằng nắp.
- Để nước dùng nguội hoàn toàn.
- Thêm vào bồn ngâm chân đã chuẩn bị sẵn.
- Liệu trình được thực hiện hàng ngày trong 20 phút.
Bào chế nhà thuốc
Ngoài các phương pháp đã trình bày trước đó, cần sử dụng các tác nhân bên ngoài và viên uống. Với chứng hyperhidrosis của chânđiều trị bằng thuốc cho một kết quả khả quan. Thuốc mỡ giúp thu hẹp lỗ chân lông và ngăn tiết mồ hôi quá nhiều, viên nén bình thường hóa hoạt động của các tuyến và hệ thần kinh.
Các loại thuốc sau thường được kê đơn:
- "Formidron" cho chân (hướng dẫn sử dụng đính kèm).
- "Formagel".
- Thuốc mỡ salicylic-kẽm.
- "Bellataminal".
- Teimur's paste.
"Formagel" - một phương tiện để giảm tiết mồ hôi. Thuốc cũng có tác dụng khử trùng và khử trùng. Trước khi sử dụng, da phải được rửa sạch và lau khô. Đối với Formagel, hướng dẫn sử dụng rất đơn giản - tác nhân được sử dụng với một lượng nhỏ và sau 30 - 40 phút, vùng điều trị được rửa sạch dưới vòi nước và sau đó làm khô.
Hiệu quả của một liệu trình sẽ kéo dài từ 7-12 ngày. Gel không dùng hàng ngày. Có thể có tác dụng phụ - phản ứng dị ứng với thuốc.
Teymurova dán với bàn chân đổ mồ hôi, theo đánh giá - một phương pháp khắc phục hiệu quả. Thuốc còn có tác dụng sát trùng, khử mùi, làm khô. Trước khi sử dụng, hãy tắm sạch, lau khô da. Nó được khuyến khích để sử dụng dán 1-3 lần một ngày. 3-7 ngày là đủ để loại bỏ tình trạng cấp tính, 15-30 ngày đối với tình trạng mãn tính.
"Formidron" cho chân (hướng dẫn sử dụng kèm theo) - dung dịch có tác dụng làm khô, khử mùi, diệt khuẩncác hiệu ứng. Nó là cần thiết để lau khu vực có vấn đề với thuốc 1-2 lần một ngày. Đối với bàn chân, thủ tục nên được hàng ngày. Thuốc cũng có thể được sử dụng cách ngày. Quá trình điều trị là 7-10 ngày.
Liệu trình vật lý trị liệu, đặc biệt là điện di, cũng có thể được kê đơn. Thông thường khoảng 10 buổi là đủ để khắc phục hiệu quả tích cực trong 8 - 10 tháng.
Vì các tình huống căng thẳng có thể dẫn đến đổ mồ hôi quá nhiều ở các chi dưới, các chế phẩm thảo dược an thần được kê đơn. Trước hết, họ khuyên bạn nên dùng chiết xuất từ cây nữ lang, bạc hà, táo gai, rau má. Những biện pháp khắc phục như vậy sẽ giúp khôi phục quyền kiểm soát các trung tâm cao hơn của hệ thần kinh.
Thuốc khác
Nếu những loại thuốc như vậy không dẫn đến hiệu quả mong muốn, thì những loại thuốc có tác dụng kháng cholinergic không gây nghiện sẽ được kê đơn.
Phổ biến nhất:
- "Bellaspon". Nó có tác dụng an thần, chống co giật, an thần. Trong thời gian trị liệu, sự bài tiết của các tuyến mồ hôi giảm xuống, công việc của các tuyến khác bình thường hóa. Thuốc uống sau bữa ăn 1-2 viên x 3 lần / ngày.
- "Belloid" là thuốc an thần, chống kích thích thần kinh. Có thể giảm tiết mồ hôi. Ngày uống 3 lần, mỗi lần 2 viên.
- "Bellatiminal". Được khuyên dùng để điều trị chứng đổ mồ hôi quá nhiều trong các chứng rối loạn thần kinh trung ương mãn tính, chứng loạn thần kinh, cảm xúc không ổn định.
Nếu đổ mồ hôi là do căng thẳng,mà một người không thể tự đối phó, thuốc an thần được kê đơn. Chỉ có bác sĩ mới có thể kê đơn cho họ.
Tự
Nếu đôi chân của bạn luôn thơm mát, bất kể thời tiết, đừng bỏ qua việc thăm khám bác sĩ chuyên khoa.
Khá thường xuyên chân tay ra mồ hôi lạnh do máu lưu thông kém. Ở đây ưu tiên là cải thiện nó. Để làm được điều này, bạn có thể thay đổi lối sống và năng động hơn. Thông qua tập thể dục, lưu thông máu được cải thiện. Nó không phải là đào tạo sức mạnh. Đi bộ khá nhiều, xen kẽ giữa đứng, ngồi và đi bộ.
Điều quan trọng là tư thế phải đều, lưng thẳng, chân đặt trên sàn. Ngồi vắt chéo chân hoặc ném chúng lên đầu nhau là không thể chấp nhận được. Từ những vị trí như vậy, nguồn cung cấp máu bị suy giảm và chân tay vẫn sẽ lạnh.
Trong thời tiết lạnh giá, quần áo phải ấm, và giày không được chật. Xoa bóp làm ấm là một phương pháp chữa trị tuyệt vời cho bàn chân lạnh. Nên thực hiện hàng ngày vào buổi sáng. Đối với quy trình này, bạn sẽ cần một chiếc khăn ướt. Bạn cũng có thể xoa bóp phía trên đầu gối vào buổi tối bằng quả bóng nhím cao su đặc biệt. Thời gian của thủ tục là 10 phút.
Tinh dầu linh sam, thông, gừng, hương thảo, long não cũng có tác dụng làm ấm cơ thể. Chúng có thể được thêm vào bồn ngâm chân.
Nicotine và căng thẳng liên tục dẫn đến các đầu chi bị đông cứng. Rất đáng để từ bỏ những thói quen xấu.
thuốc bắc
Nếu chânthường xuyên đổ mồ hôi và hay bị lạnh, bạn có thể chuyển sang dùng thuốc bắc, thuốc này khuyên nên ăn nhiều đồ nóng hơn.
Trà thanh nhiệt sâm cau sói có tác dụng làm ấm cơ thể. Bạn có thể tự nấu ăn. Để làm điều này, nó là đủ để lấy một thìa các thành phần cần thiết và 1,5 lít nước. Đặt chất lỏng trên lửa, đun sôi, cho các nguyên liệu vào đun trong 20 phút. Sau khi căng và uống.
Bạn cũng có thể pha trà với nhân sâm và quả óc chó. Bạn cần lấy 20 quả hạch và 8 miếng nhân sâm. Cho tất cả mọi thứ vào nước sôi và nấu trong 20 phút. Trà này tốt hơn nên uống trước khi đi ngủ.
Khuyến nghị về chế độ ăn uống
Thiếu vitamin và khoáng chất cũng có thể dẫn đến tình trạng chân tay ra nhiều mồ hôi. Cần đa dạng hóa chế độ ăn với trái cây, rau xanh, nước trái cây. Sắt được tìm thấy trong các loại thực phẩm sau:
- thịt;
- cá;
- cây họ đậu;
- sản phẩm từ sữa;
- trứng.
Lượng magiê cần thiết có thể được tìm thấy trong:
- hạt;
- chuối;
- hạt bí;
- đậu;
- đậu Hà Lan;
- cải bó xôi;
- bánh mì ngũ cốc.
Một lượng lớn kali được tìm thấy trong khoai tây, canxi - trong pho mát, sữa, rau xanh, pho mát.
Cá nên ăn 3 lần / tuần. Nếu không có vấn đề gì về đường tiêu hóa thì có thể dùng gia vị nóng tỏi, gừng, mù tạt, hành.
Có nhiều yếu tố có thể khiến bàn chân bị lạnh và đổ mồ hôi. Điều quan trọng là phải xác định được nguyên nhân gốc rễđiều kiện và sửa chữa nó.
Phòng ngừa
Để bảo vệ bản thân khỏi đổ mồ hôi chân quá nhiều và cảm giác lạnh, bạn nên làm theo các khuyến nghị sau:
- Chân ủ: phương pháp điều trị bằng nước tương phản.
- Thay vớ kịp thời.
- Thường xuyên vệ sinh giày, phơi khô nếu cần.
- Bỏ thói quen xấu.
- Tập thể dục thể thao, vận động cơ thể.
Bàn chân có thể bị lạnh và đổ mồ hôi vì nhiều lý do. Trong điều trị tình trạng này, các loại thuốc, phương pháp khác nhau, bao gồm cả vật lý trị liệu, được sử dụng. Chỉ có bác sĩ mới có thể kê đơn điều trị cần thiết tùy thuộc vào chẩn đoán. Không nên tự ý dùng thuốc để không làm trầm trọng thêm vấn đề và cần cùng bác sĩ chuyên khoa giải quyết vấn đề tại sao chân ra mồ hôi lạnh.
