Nhiều người đang tự hỏi liệu tăng cân trước kỳ kinh nguyệt có bình thường không.
Thời gian bắt đầu có kinh được nhiều chị em nhận biết qua những thay đổi về tình trạng chung của cơ thể và các biểu hiện khác. Một số bạn gái cảm thấy nặng bụng dưới, buồn nôn, chóng mặt, một số bạn khác thì bị phù ngực, chân tay, táo bón. Cơ thể của những phụ nữ khác nhau phản ứng khác nhau với cách tiếp cận của kinh nguyệt. Nhưng một số phụ nữ cho biết tăng cân trước kỳ kinh.
Điều này có bình thường không?
Theo quy luật, tình trạng này là bình thường, và nó có thể được giải thích là do quá trình sinh lý xảy ra trong cơ thể phụ nữ trong giai đoạn trước kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, có những trường hợp tăng cân có thể coi là biểu hiện của một bệnh lý nào đó. Theo đó, phân tích sự khác biệt sẽ giúp trả lời câu hỏi về nguyên nhân tăng cân.chẩn đoán.
Hầu hết tất cả phụ nữ đều tử tế với dáng người của họ. Và việc tăng thêm số cân nghiêm trọng có thể gây thất vọng thực sự.
Nguyên nhân nào gây tăng cân trước kỳ kinh?
Lý do
Nguyên nhân tăng cân ngay trước và trong kỳ kinh nguyệt cần được tìm kiếm chủ yếu ở quá trình sinh lý. Được biết, mỗi tháng cơ thể người phụ nữ đều trải qua những thay đổi nhằm mục đích mang thai.
Tại sao tăng cân trước kỳ kinh?
Những thay đổi như vậy là do sự thay đổi của nền nội tiết tố, trong khi những thay đổi về trọng lượng cơ thể có thể phụ thuộc vào ảnh hưởng của các yếu tố sau:
- Di truyền.
- Lỗi ăn uống.
- Hội chứng tiền kinh nguyệt.
Câu hỏi về khuynh hướng di truyền được đặt ra trong nhiều điều kiện, và trong tình huống này có tầm quan trọng ngay lập tức. Không thể phủ nhận những sai sót của người phụ nữ trong chế độ dinh dưỡng, có thể xuất hiện bất cứ lúc nào và trầm trọng hơn trước kỳ kinh nguyệt.
Theo đánh giá, tăng cân trước kỳ kinh nguyệt thường khiến người bệnh lo lắng.
Sự gián đoạn trong hệ thống nội tiết
Ngoài ra, cần tính đến các yếu tố gây tăng cân bệnh lý trong giai đoạn đang xem xét. Chúng cũng cần được ghi nhớ khi khám lâm sàng, vì việc loại trừ các nguyên nhân sinh lý sẽ đòi hỏi phải tìm kiếm các câu trả lời khác. Ví dụ, tăng cân có thể gây ra những xáo trộn trong hoạt động của hệ thống nội tiết dựa trên nền tảng củacác trạng thái sau:
- Rối loạn chức năng tuyến yên-tuyến yên.
- Buồng trứng đa nang
- Thay đổi bệnh lý ở tuyến thượng thận.
- Đái tháo đường.
- Suy giáp.
Tất nhiên, những bệnh này không liên quan đến kinh nguyệt, và chúng có thể tự biểu hiện bất cứ lúc nào. Tuy nhiên, chỉ có bác sĩ sau khi kiểm tra mới có thể loại trừ hoàn toàn các tình trạng như vậy. Để tìm ra lý do chính xác cho việc tăng cân trước kỳ kinh nguyệt chỉ có thể thông qua một cuộc kiểm tra toàn diện.
Cơ chế phát triển
Người ta biết rằng chu kỳ kinh nguyệt được kiểm soát bởi nội tiết tố. Trong các thời kỳ khác nhau, nồng độ của các chất điều hòa chính - progesterone và estrogen - thay đổi. Chúng ảnh hưởng đến một loạt các quá trình trao đổi chất, các chức năng của các cơ quan nội tạng. Trong thời kỳ trước khi hành kinh, mức progesterone tăng lên đáng kể. Vai trò sinh học của hormone này là đảm bảo sự khởi đầu của thai kỳ và diễn biến bình thường của nó. Tuy nhiên, các đặc tính khác của progesterone không được chú ý. Ví dụ, nó gây ra tình trạng giữ nước trong cơ thể, thể tích có thể lên tới một lít.
Điều gì khác kích thích tăng cân trước kỳ kinh nguyệt? Bình thường bạn có thể tăng bao nhiêu kg?
Yêu cầu chất dinh dưỡng cao
Cũng cần lưu ý rằng cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng hơn trước kỳ kinh nguyệt, vì vẫn có khả năng mang thai. Điều này khuyến khích một phụ nữ ăn nhiều thức ăn hơn, tất nhiên, điều này được phản ánh qua cân nặng. Ngoài ra, trênchống lại sự thay đổi nội tiết tố, táo bón có thể xảy ra do giảm nhu động trong ruột. Giảm tần suất đi tiêu cũng được phản ánh trong việc tăng cân. Tổng cộng tất cả các yếu tố có thể gây ra tình trạng tăng đến 3 kg.
Biểu hiện như thế nào và kèm theo tăng cân trước kỳ kinh nguyệt là gì?
Các triệu chứng
Tăng thêm vài cân không phải là dấu hiệu dễ chịu nhất đối với bất kỳ phụ nữ nào. Tuy nhiên, điều này không nên được coi là quan trọng, vì trọng lượng sẽ trở lại giá trị ban đầu sau khi kết thúc kinh nguyệt. Trong trường hợp điều này không xảy ra, bạn cần chú ý đến cơ thể của mình và cố gắng xác định nguyên nhân của điều gì đã xảy ra. Nếu không thể tự xác định nguyên nhân, điều quan trọng là phải tìm sự trợ giúp của bác sĩ.
Anh ấy sẽ cho bạn biết bạn tăng cân bao nhiêu ngày trước khi kinh nguyệt xảy ra. Ngoài ra, khi khám lâm sàng, bác sĩ chuyên khoa sẽ tập trung vào các triệu chứng làm phiền bệnh nhân. Nếu không có phàn nàn nào khác ngoài việc tăng cân, bác sĩ sẽ phải xác định và xác nhận chúng. Thông thường, những tình huống tương tự được coi là biểu hiện của hội chứng tiền kinh nguyệt, phát triển ở hầu hết phụ nữ.
Ngoài thay đổi về cân nặng, có thể ghi nhận các biểu hiện sau:
- Táo bón.
- Buồn nôn.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Thay đổi tâm trạng.
- Cảm thấy nóng ở mặt.
- Nhịp tim cao.
- Chóng mặt, nhức đầu.
- Sưng mặt, tay chân.
- Khát, tăng cảm giác thèm ăn.
- Đau bụng.
- Căng vú.
Sự hiện diện của tất cả các dấu hiệu này là không bắt buộc, nhưng thường là sự kết hợp của một số dấu hiệu trong số chúng được biểu hiện. Ở một số phụ nữ, các triệu chứng nghiêm trọng và gây khó chịu đáng kể, ở những người khác, chúng hầu như không nhìn thấy. Mọi thứ phụ thuộc vào độ nhạy cảm của cơ thể phụ nữ đối với những thay đổi của nền nội tiết tố đi kèm với chu kỳ kinh nguyệt.
Thậm chí còn tăng cân trước kỳ kinh khi ăn kiêng.
Chẩn đoán
Trường hợp phụ nữ tăng cân không phụ thuộc vào chu kỳ kinh nguyệt thì cần chú ý đến những nguyên nhân không phải do sinh lý. Có lẽ có những rối loạn trong cơ thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết. Trong những trường hợp này, việc sử dụng các công cụ chẩn đoán bổ sung được hiển thị, bao gồm các phương pháp xác nhận thiết bị và phòng thí nghiệm như:
- Chụp cắt lớp vi tính.
- Nghiên cứu buồng trứng, tuyến thượng thận, tuyến giáp bằng siêu âm.
- Nghiên cứu sinh hóa các mẫu máu để tìm chất điện giải, phổ nội tiết tố.
- Thử nghiệm dung nạp Carbohydrate.
- Kiểm tra mẫu máu để tìm lượng đường.
Khám bởi bác sĩ phụ khoa sẽ cần được bổ sung bằng cách đến bác sĩ nội tiết. Kết quả chẩn đoán toàn diện sẽ cho phép chúng tôi đưa ra kết luận cuối cùng về nguyên nhân gây ra hiện tượng thừa cân trong kỳ kinh nguyệt.
Nếu khám phát hiện ra bệnh lý, người phụ nữ sẽ được kê đơn một liệu pháp cụ thể, bản chất củagiúp bình thường hóa các quá trình trao đổi chất và nội tiết trong cơ thể.
Biện pháp phòng và chữa bệnh
Để ngăn ngừa tăng cân nặng trong thời kỳ kinh nguyệt, điều quan trọng là phải lắng nghe khuyến cáo của các chuyên gia. Nhiều hoạt động, ngoài việc điều trị, còn mang tính chất phòng ngừa. Khi những vấn đề này xuất hiện, người phụ nữ nên chú ý đến cơ thể của mình, chú ý đến chu kỳ kinh nguyệt.
Bạn có thể giảm thiểu những thay đổi không mong muốn xảy ra trên cơ thể phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt bằng cách làm theo các khuyến nghị chung đơn giản. Để thực hiện chúng, một người phụ nữ sẽ chỉ cần tổ chức và mong muốn, trong khi hiệu quả sẽ được nhận thấy gần như ngay lập tức. Trước hết, điều quan trọng là phải tuân thủ các quy tắc dinh dưỡng sau đây trong thời kỳ tiền kinh nguyệt:
- Điều quan trọng là không nên ăn quá nhiều, nhưng chế độ ăn phải đầy đủ.
- Cần hạn chế ăn quá nhiều đồ ngọt, các sản phẩm từ bột mì, đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Bão hòa chế độ ăn bằng rau xanh, trái cây, rau củ.
- Giảm phô mai cứng, sô cô la, cà phê.
- Ăn thường xuyên hơn - tối đa 6 lần một ngày.
- Thực hiện kiểm soát cân nặng thường xuyên.
- Hạn chế hút thuốc, rượu bia.
Hoạt động thể chất
Bên cạnh chế độ ăn uống, bạn nên chú ý đến hoạt động thể chất của mình. Bạn nên ngủ ít nhất 8 tiếng một ngày, cũng nên bơi lội, đi bộ thường xuyên hơn trong không khí trong lành và tập thể dục buổi sáng. Khi nàomất ngủ, nên tắm bằng nước ấm và sử dụng các phương pháp thư giãn khác, chẳng hạn như tập thở, liệu pháp hương thơm, nghe nhạc thư giãn.
Thực hiện theo các khuyến nghị đơn giản này sẽ loại bỏ nhiều biểu hiện của PMS, cải thiện tình trạng chung trong thời kỳ kinh nguyệt.
Lý do tăng cân trước kỳ kinh trong tuần đã được mô tả ở trên.
Liệu pháp
Trong trường hợp quan tâm nghiêm trọng đến sức khỏe của bản thân và cảm thấy khó chịu đáng kể do hội chứng nghiêm trọng trước kỳ kinh nguyệt, phụ nữ có thể sử dụng thuốc. Một bác sĩ có chuyên môn sẽ có thể tư vấn một số loại thuốc loại bỏ các triệu chứng khó chịu. Trong số đó:
- Nguyên tố vi lượng (sắt, canxi, magie), vitamin C, B6.
- Thuốc nội tiết.
- Thuốc lợi tiểu.
- Thuốc chống viêm không steroid.
- Thuốc an thần.
Điều quan trọng là uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Không được tự ý chọn thuốc và bắt đầu sử dụng vì điều này có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn.
Phương pháp khác
Để cải thiện tình trạng chung và giảm khả năng tăng cân trước kỳ kinh trong một tuần, bạn có thể sử dụng thêm các thuốc điều trị khác. Các thủ tục vật lý trị liệu vẫn có liên quan, ví dụ, liệu pháp balne,bấm huyệt, điện châm. Ngoài ra, các phương pháp tác động tâm lý trị liệu được phổ biến rộng rãi.
Bạn cũng có thể áp dụng các phương pháp dân gian có sử dụng nhiều loại cồn thuốc:
- Cần lấy tía tô đất và hoa cúc kim tiền lượng ba muỗng canh, trộn đều, đổ nước sôi (nửa lít). Sau đó đậy kín thùng và ủ trong 10 giờ. Uống dịch truyền được chuẩn bị theo cách này nên là nửa ly trong một tuần trong nửa sau của chu kỳ kinh nguyệt.
- Cần lấy các bộ phận bằng nhau của hoa nữ lang, hoa cúc, hoa ngô đồng. 100 gam hỗn hợp thu được nên được đổ với nửa lít vodka và nhấn mạnh trong 12 ngày. Uống rượu truyền nên được ba lần một ngày cho 3 muỗng canh. Khóa học diễn ra trong 7 ngày. Việc truyền dịch này giúp thoát khỏi căng thẳng, giảm mức độ nghiêm trọng của hội chứng tiền kinh nguyệt, do đó làm giảm cảm giác thèm ăn đồ ngọt của phụ nữ. Ngoài ra, dịch truyền có tác dụng lợi tiểu vừa phải, làm giảm khả năng sưng tấy, tích nước trong cơ thể.
- Bạn cần lấy 1 phần cây đinh lăng và 20 phần rượu. Các thành phần được trộn và truyền trong 20 ngày. Lấy cồn thuốc kết quả nên được trước khi ăn một muỗng canh. Cồn cải thiện sự trao đổi chất, sự hình thành các mô mỡ ít hơn. Điều quan trọng cần lưu ý là rễ cây đinh lăng giúp tăng cảm giác thèm ăn, do đó nên sử dụng cồn trước bữa ăn. Đồng thời cần ăn chậm, nhai kỹ thức ăn. Cách tiếp cận này sẽ cho phép bạn nhận đủ ít hơnlượng thức ăn.
Bạn chỉ có thể sử dụng các công thức dân gian trong thời kỳ kinh nguyệt và trước khi có kinh khi có sự cho phép của bác sĩ và chỉ trong những trường hợp không có chống chỉ định. Trong thời gian trị liệu, điều quan trọng là hạn chế thức ăn và tập thể dục.
Đánh giá tăng cân trước thời kỳ kinh nguyệt
Nhiều phụ nữ cho biết họ tăng thêm cân trong kỳ kinh nguyệt. Theo quy luật, điều này là do các quá trình sinh lý. Phụ nữ cho biết họ có thể loại bỏ vấn đề như vậy bằng cách hạn chế chế độ ăn uống của mình và thực hiện một số bài tập thể dục. Thường có những báo cáo về hiệu quả của việc tập yoga và thiền có thể loại bỏ yếu tố tâm lý và giảm cảm giác thèm ăn. Đối với một số phụ nữ, chỉ thuốc do bác sĩ kê đơn để giảm mức độ nghiêm trọng của hội chứng tiền kinh nguyệt mới giúp ích.
Việc tăng cân trước kỳ kinh có phải là bình thường hay không.
