Vì vậy, nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ phàn nàn rằng họ bị sốt trước kỳ kinh nguyệt. Thông thường, vì lý do này, họ bắt đầu sử dụng các loại thuốc hoặc vitamin nội tiết tố. Tuy nhiên, các bác sĩ tin rằng cách tốt nhất để cải thiện tình trạng của bạn trong giai đoạn khó khăn này là thực hiện một lối sống lành mạnh. Tại sao những triệu chứng này vẫn xuất hiện và điều tốt nhất nên làm là gì?
Nguyên nhân xuất hiện
Thật không may, rất thường phụ nữ nhầm lẫn cơn bốc hỏa với cảm lạnh thông thường và bắt đầu dùng thuốc chống viêm. Tuy nhiên, có những người hoàn toàn không coi trọng tình trạng của mình. Sau này, có lẽ, hành động thận trọng hơn. Tại sao lại bị sốt trước kỳ kinh nguyệt? Nguyên nhân của nắng nóng rất thường là do các đợt nội tiết tố. Ngoài anh ta, một người phụ nữ cũng gặp phải các dấu hiệu sắp có kinh nguyệt khác:
- Đau đầu.
- Tâm trạng không tốt.
- Yếu và mất hiệu quả.
- Một số có vấn đề về tiêu hóa.
- Các cô gái trẻphát ban xuất hiện trên da.
- Sưng phù chân tay cũng là một trong những dấu hiệu sắp có kinh.
Và qua nhiều năm, các triệu chứng càng trở nên rõ rệt hơn. Bắt đầu từ khoảng 27 tuổi, phụ nữ trở nên ít có khả năng chịu đựng kinh nguyệt hơn.
Dấu hiệu tiêu cực
Có một số triệu chứng cần chú ý. Ví dụ, nếu trong thời gian này nhiệt độ cơ thể tăng lên đáng kể. Thông thường nó có thể dao động từ ba mươi bảy đến ba mươi tám độ. Tuy nhiên, nếu nhiệt độ của phụ nữ lên đến 39, thì đây là cơ hội để một lần nữa đến gặp bác sĩ phụ khoa để kiểm tra thêm. Ngoài ra, nếu một ngày trước đó người phụ nữ gặp phải tình trạng căng thẳng nào đó và sau đó nhiệt độ xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt, thì rất có thể chúng ta đang nói về một tình trạng bất lợi như chứng nhiệt miệng.
Ngày nay việc phụ nữ bị nhiễm vi-rút hoặc vi trùng không phải là hiếm. Thực tế là khả năng miễn dịch của họ bị suy giảm đáng kể, và cơ thể trở nên dễ bị nhiễm trùng. Những thay đổi liên tục về nhiệt độ, lúc đầu tiên là sốt, sau đó chuyển sang cảm lạnh, cũng có thể nói về nhiễm HIV hoặc bệnh lao. Nếu đồng thời tăng tiết mồ hôi ban đêm thì khả năng mắc bệnh tăng lên rõ rệt.
Làm thế nào để cảnh báo?
Bị nóng trước kỳ kinh phải làm sao? Những lý do tại sao hiện tượng này xảy ra là vốn có trong cơ thể của mỗi phụ nữ. Tuy nhiên, tác dụng của chúng có thể giảm đi phần nào. ĐểĐể vô hiệu hóa các triệu chứng tiêu cực, điều cần thiết, kỳ lạ là, thực hiện một lối sống lành mạnh. Ví dụ, những phụ nữ lạm dụng cà phê hoặc rượu bia không chịu được kinh nguyệt rất tốt. Ngoài ra, những bệnh nhân hay bị căng thẳng cũng rất hay than nóng khi hành kinh. Một đời sống tình dục đều đặn, dinh dưỡng tốt và ngủ ngon có tác động tích cực đến nền nội tiết tố. Do đó, nếu bạn tuân theo các khuyến nghị của bác sĩ, bạn có thể trải qua giai đoạn này gần như không có triệu chứng.
Suy kiệt nội tiết tố
Rất thường, những bệnh nhân đã nhiều lần cố gắng mang thai bằng phương pháp thụ tinh ống nghiệm không chịu được kinh nguyệt. Họ thường bị sốt trước kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, phẫu thuật bộ phận sinh dục cũng ảnh hưởng đến nền nội tiết tổng thể và dẫn đến bốc hỏa. Trong trường hợp buồng trứng bị tổn thương, rất thường có những dấu hiệu rất giống với thời kỳ mãn kinh. Đôi khi bạn phải bắt đầu liệu pháp thay thế hormone để đưa cơ thể vào tình trạng thích hợp.
Tôi có thể tự giúp mình bằng cách nào?
Làm gì nếu bạn bị nóng và đổ mồ hôi trước kỳ kinh? Trong giai đoạn này, bạn nhất định nên ngủ đủ giấc. Giấc ngủ lành mạnh nên kéo dài ít nhất bảy giờ. Sẽ rất hữu ích cho tất cả những phụ nữ gặp vấn đề tương tự khi tham gia các lớp học yoga và đào tạo tự động. Ngoài ra, bạn nên học các kỹ năng thư giãn nhẹ nhàng và sử dụng nó trong giai đoạn này. Bài tập về nhà, chơi thể thao hay chỉ là những chuyến đi bộ dài trong không khí trong lành đều tuyệt vời.
Sốt thai
Đôi khi cóTình trạng này khiến bạn bị sốt trước kỳ kinh nguyệt, nhưng không có kinh nguyệt. Điều này là do sự thay đổi nội tiết tố xảy ra sau khi thụ thai. Thông thường, người phụ nữ vẫn bị chóng mặt và có những dấu hiệu khác đi kèm khi mang thai. Trong ba tháng đầu tiên, progesterone và estrogen được sản xuất. Theo quy luật, những chất này được sản xuất trong buồng trứng và nhằm mục đích chuẩn bị cho người mẹ tương lai sinh con. Đôi khi cơn sốt kéo dài đến tháng thứ ba của thai kỳ và sau đó biến mất không rõ lý do.
Tôi nên làm gì?
Nếu bạn bị nóng trước khi hành kinh hoặc khi mang thai thì các bác sĩ khuyên bạn nên làm như sau:
- Vài ngụm nước mát (nhưng không lạnh).
- Tắm dưới nhiệt độ cơ thể vài độ sẽ giúp ích rất nhiều.
- Trong khi ngủ và nghỉ ngơi, nên hạ nhiệt độ không khí xuống một chút.
- Bạn cũng có thể giải tỏa cơn nóng bằng một miếng gạc lạnh đặt trên cổ hoặc trán.
Rất không mong muốn sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, vì nó có thể gây hại cho thai nhi. Phương án cuối cùng là phụ nữ mang thai có thể dùng Paracetamol nhưng chỉ với số lượng rất hạn chế.
Hội chứng tiền kinh nguyệt
Tôi có thể bị nóng trước kỳ kinh không? Theo quy luật, nó xảy ra 11 ngày trước khi bắt đầu hành kinh và hoàn toàn biến mất ngay khi bắt đầu. Mọi phụ nữ đều trải qua các triệu chứng sau: lo lắng, suy nhượcngủ, mất tập trung, thay đổi cảm giác thèm ăn, mau nước mắt và trầm cảm. Ngoài rối loạn tâm lý, các bất thường về thể chất còn được thêm vào: đau đầu, mụn trứng cá hoặc mụn đầu đen, sưng và đau ở bụng. Và chiếc ghế cũng thường bị khó chịu. Hơn nữa, một số phụ nữ có thể bị tiêu chảy, trong khi những người khác, ngược lại, có thể bị táo bón.
thuốc PMS
Trong những trường hợp đặc biệt khó và nặng, bác sĩ kê đơn thuốc chống trầm cảm, thuốc nội tiết tố và thuốc lợi tiểu. Ngoài ra, đôi khi phụ nữ cần dùng thuốc chống viêm và giảm đau. Nên bắt đầu bổ sung vitamin và các chất bổ sung sinh học có chứa magiê ngay cả trước khi bắt đầu hành kinh. Và cũng sẽ không thừa nếu dùng thuốc an thần dựa trên cây nữ lang hoặc cây ngải cứu. Trong số các loại thuốc thường được bác sĩ phụ khoa khuyên dùng, những điều sau thường được phân biệt:
- "Mastodynon", tác dụng thường xảy ra sau bốn mươi hai ngày sau khi bắt đầu sử dụng. Khi dùng thuốc này, chứng đau nửa đầu, sưng tấy và đau nhức các tuyến vú sẽ biến mất. Các tác dụng phụ thường gặp nhất là buồn nôn nhẹ và tăng cân.
- Phụ nữ ngoài việc bị sốt trước kỳ kinh nguyệt, ra máu nhiều thì nên sử dụng thuốc nhỏ giọt Remens. Chúng giúp chữa các triệu chứng như trầm cảm, cáu kỉnh hoặc chảy nước mắt.
- Thuốc "Magnesium B6 " được chứng minh là tuyệt vời. Như bạn đã biết, khi thiếu magiê, lo lắng và mệt mỏi gia tăng được quan sát thấy. Đó là lý do tại sao anh ấy phát sốt trước kỳ kinh nguyệt. Sau khi thực hiện biện pháp khắc phục này, tâm trạng được cải thiện và giấc ngủ được phục hồi.
Ngoài ra, các bác sĩ khuyên rằng nếu bạn bị nóng trước khi hành kinh, hãy uống chiết xuất hoa mẫu đơn hoặc cồn valerian. Tuy nhiên, những loại thuốc này làm giảm khả năng tập trung và do đó không được khuyến khích sử dụng khi lái xe.
Ăn như thế nào cho đúng?
Đôi khi dinh dưỡng có thể giúp làm giảm các triệu chứng của PMS. Hơn nữa, các sản phẩm mà các chuyên gia khuyên dùng có giá cả hoàn toàn phải chăng và rất thường xuyên có mặt trên bàn ăn của bất kỳ chị em phụ nữ nào. Ví dụ, việc thiếu vitamin B có ảnh hưởng cực kỳ xấu đến tinh thần và thể chất của người bệnh, kết quả là tâm trạng thất thường xảy ra, rất hay kết thúc bằng chứng trầm cảm. Một phụ nữ bị đau ngực dữ dội và sưng phù tay chân. Thịt đỏ, ngũ cốc, bánh nướng, măng tây, húng quế, rau bina, hành lá và thì là có thể giúp bổ sung các loại vitamin quan trọng này.
Điều đặc biệt quan trọng trong giai đoạn này là duy trì mức độ tối ưu của prostaglandin. Dầu thực vật và quả óc chó có thể giúp bạn điều này. Điều này đặc biệt đúng với dầu hạt lanh. Để thoát khỏi tình trạng hồi hộp, bạn nên ăn khoai tây, đậu và đậu Hà Lan. Và nhiều chất cần thiết cũng có trong gạo lứt. Để khôi phục mức độ estrogen, bạn nên ăn đậu nành, và để loại bỏ mụn trứng cá trên mặt, hãy ăn tỏi và trứng có chứa kẽm. Chúng ta không được quên các nguyên tố vi lượng quan trọng như magiê và kali. Ăn chuối, hải sản và ca cao, bạn có thểngăn chặn sự khởi phát của cơn đau đầu, vốn rất thường xảy ra trong giai đoạn này. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng cà phê cản trở sự hấp thụ magiê, do đó bạn nên tạm thời kiêng thức uống này.
Các nhà khoa học đã xác định các loại thực phẩm nên có trong chế độ ăn uống của phụ nữ khoảng hai tuần trước khi bắt đầu hành kinh. Trước hết, điều này áp dụng cho các loại thực phẩm giàu canxi và magiê. Chúng bao gồm các loại rau như cây me chua, rau bina và cải xoăn. Để thoát khỏi tâm trạng chán nản, bạn nên ăn bơ, vì chúng chứa nhiều vitamin B6. Bạn có thể cải thiện nội tiết tố của mình với bông cải xanh. Đó là em ấy chứa nhiều magie, sắt và hầu hết tất cả các vitamin nhóm B.
Để cải thiện tâm trạng, nên dùng sữa dê hoặc pho mát. Tuy nhiên, bạn có thể uống sữa bò, nhưng đó là sữa dê chứa lượng chất cần thiết lớn nhất. Một nguồn vitamin B quan trọng khác là gạo lứt.
