Tất cả mọi người đều có xu hướng lo lắng, đặc biệt nếu công việc liên quan đến những tình huống căng thẳng liên tục. Tuy nhiên, trầm cảm là một tình trạng phức tạp hơn nhiều, cần được điều trị đủ tiêu chuẩn. Nó là gì và ai bị trầm cảm không điển hình?
Đây là gì?
Có nhiều loại trầm cảm như vậy: điển hình và không điển hình. Giống đầu tiên có các triệu chứng cổ điển:
- trạng thái chán nản;
- cảm thấy tuyệt vọng;
- thiếu cảm xúc tích cực từ các hoạt động yêu thích;
- khó chịu;
- khó khăn khi đưa ra quyết định;
- rơi lệ;
- rối loạn giấc ngủ;
- giảm ham muốn tình dục;
- tính khí thất thường;
- chán ăn;
- ý nghĩ tự tử.
Trầm cảm điển hình rất dễ nhận ra khi những thay đổi trong hành vi của một người là đáng chú ý nhất. Trầm cảm không điển hình thì ngấm ngầm hơn vì các triệu chứng của nó không đặc hiệu. Tình trạng này dễ mắc phải hơn đối với những người đã từng mắc phảidạng cổ điển của bệnh. Các bác sĩ cũng xem xét khả năng loại trầm cảm này có thể là một phân loài của rối loạn nhân cách lưỡng cực hoặc rối loạn tâm thần hưng cảm. Trầm cảm điển hình và không điển hình là lý do trực tiếp để tìm kiếm sự trợ giúp y tế có trình độ.
Triệu chứng
Cách nhận biết trầm cảm không điển hình? Tình trạng này có thể được phân biệt bởi một đặc điểm chính là sự cải thiện tâm trạng sau bất kỳ sự kiện tích cực nào trong cuộc sống. Phản ứng cảm xúc trong trầm cảm không điển hình cũng đi kèm với các triệu chứng sau:
tăng buồn ngủ và tăng thời gian ngủ trung bình;
- thiếu thước đo độ bão hòa, dẫn đến ăn quá nhiều và tăng cân;
- tăng độ nhạy cảm đối với bất kỳ lời từ chối nào, điều này khiến một người khó tìm thấy chính mình trong xã hội hơn nhiều;
- cảm giác nặng nề ở tay chân.
Biểu hiện của bệnh có thể vừa nhiều vừa đơn lẻ. Trầm cảm không điển hình là gì? Đây là sự kết hợp của các triệu chứng trên, nếu sau này không có lời giải thích y học nào khác. Vì khi suy giảm chức năng tuyến giáp và suy nội tiết tố, các biểu hiện tương tự cũng có thể được quan sát thấy. Để tìm ra nguyên nhân thực sự của tình trạng này, bác sĩ chắc chắn sẽ chỉ định xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone.
Nguyên nhân xuất hiện
Người ta tin rằng sự phát triển của một tình trạng bệnh lý bắt đầu do sự mất cân bằng hóa học trong vỏ não. nócó nghĩa là sự cân bằng của dopamine, serotonin và norepinephrine đang thay đổi. Điều kiện tiên quyết cho những vi phạm như vậy có thể là các yếu tố sau:
- mất người thân (chết, ly hôn);
- khuynh hướng di truyền;
- cảm giác tội lỗi thường xuyên do xung đột giữa các cá nhân trong gia đình hoặc xã hội;
- bạo lực - tình dục, thể chất và đạo đức;
- lo lắng thái quá trước những sự kiện quan trọng của cuộc đời - vào đại học, chuyển đến nơi ở mới, thay đổi hoặc mất việc, nghỉ hưu;
- bệnh nghiêm trọng như ung thư, HIV hoặc đột quỵ ảnh hưởng đến cách chúng ta nhìn nhận thế giới;
- nghiện rượu hoặc ma tuý.
Ai khác bị trầm cảm không điển hình? Bệnh cũng xảy ra ở những người sống cách ly với thế giới bên ngoài, vừa tự do tự tại, vừa chịu tác động của các yếu tố bên ngoài. Trầm cảm không điển hình xảy ra ở những cá nhân cần thường xuyên tham gia xã hội, nhưng vì một số lý do mà điều này không thể xảy ra.
Các loại bệnh
Ngày nay, không có sự thống nhất về bệnh trầm cảm không điển hình là gì. Thuật ngữ này có thể áp dụng cho bất kỳ rối loạn trầm cảm nào có các triệu chứng khác với các biểu hiện cổ điển của tình trạng bệnh lý. Thông thường để phân biệt các loại bệnh như vậy:
- Trầm cảm được hình thành bởi một biểu hiện không điển hình của chứng thái nhân cáchrối loạn.
- Trầm cảm lãnh cảm, được đặc trưng bởi sự giảm các ổ đĩa thị giác (ngủ, ham muốn tình dục, thèm ăn).
- Lo lắng, suy nhược thần kinh.
- Trầm cảm cuồng loạn, hoang tưởng, cũng có thể kết nối hội chứng ám ảnh chuyển động.
Với sự phát triển không điển hình của bệnh, lo lắng cổ điển có thể được thay thế bằng sợ hãi, sợ hãi, than phiền về thần kinh (nhức đầu, nặng hơn, khó chịu ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể, thường xuyên nhất là ở vùng tim).
Chẩn đoán bệnh
Bác sĩ tâm thần giải quyết các vấn đề về rối loạn tâm thần. Chẩn đoán dựa trên các triệu chứng được xác định của bệnh trầm cảm không điển hình. Hầu hết chúng có thể trùng hợp với rối loạn tâm thần kinh điển, nhưng cũng có những biểu hiện cụ thể. Theo Bảng phân loại bệnh quốc tế, chẩn đoán được xác định nếu có từ 2 biểu hiện điển hình trở lên của bệnh, cũng như phản ứng cảm xúc. Điều này có nghĩa là một người trở nên nhạy cảm hơn với những tình huống tiêu cực nhỏ có thể xảy ra hàng ngày.
Điều trị bằng thuốc
Làm gì với chứng trầm cảm không điển hình? Các bác sĩ nghiên cứu kỹ từng trường hợp bệnh trước khi kê đơn trị liệu. Trọng tâm là điều trị bằng thuốc chống trầm cảm MAOI (chất ức chế monoamine oxidase). Những loại thuốc này có một số loại:
- Không thể thay đổi không chọn lọc - để cải thiện tình trạng chung của một người. Chúng bao gồm các quỹ như "Fenelzin",Iproniazid, Isocarboxazid, Nialamide, Tranylcypromine.
- Thuốc đảo ngược có chọn lọc. Chúng có tác dụng chống trầm cảm, giúp ổn định sự cân bằng của các hormone trong vỏ não. Đây là Metralindol, Pirlindol, Befol, Moclobemide.
- chọn lọc không thể đảo ngược. Chúng có tác dụng hữu ích trong việc sản xuất dopamine, một loại hormone chịu trách nhiệm về trạng thái tâm lý - cảm xúc của một người. Thông thường, thuốc "Selegin" được kê đơn.
Thuốc chống trầm cảm chỉ được bán theo đơn. Quá trình điều trị tiêu chuẩn với một loại thuốc là 2 tuần, sau đó thuốc được thay đổi khi cần thiết.
Cấm kê đơn và sử dụng trái phép thuốc chống trầm cảm, vì chúng có một số lượng lớn chống chỉ định và độc hại.
Trợ giúp tâm lý
Điều trị trầm cảm không điển hình là không thể mà không hỗ trợ tinh thần cho người bệnh. Những người rơi vào trạng thái trầm cảm phản ứng một cách đau đớn với bất kỳ kích thích bên ngoài nào. Mục tiêu chính của việc hỗ trợ tâm lý là khắc phục nhận thức tiêu cực về mọi thứ xung quanh.
Để làm được điều này, có những khuyến nghị cơ bản để cung cấp hỗ trợ như sau:
Hiểu. Một người trầm cảm không nên cảm thấy tội lỗi khi có tâm trạng tồi tệ. Ngoài ra, điều quan trọng là không nên lên án bệnh nhân và không cố gắng "đào sâu" tình trạng của bệnh nhân
- Lạc quan. Những người như vậy dễ có nhận thức tiêu cực về mọi thứ xung quanh. Điều quan trọng là phải thể hiện một cách không phô trương những khía cạnh tích cực của cuộc sống.
- Gợi ý của sự tự tin. Một trong những triệu chứng của bệnh trầm cảm không điển hình là sự tự nghi ngờ về bệnh lý. Cần phải cho một người như vậy thấy rằng có những điều anh ta làm tốt nhất.
- Trợ giúp hàng ngày. Người bệnh có thể khó điều chỉnh để thực hiện các công việc thường ngày, chẳng hạn như nấu ăn hoặc dọn dẹp, và điều này khiến họ chán nản. Nó là cần thiết để cung cấp tất cả các hỗ trợ và khuyến khích có thể. Trong trường hợp này, một người có thể cảm thấy cần người khác.
- Không phản ứng với hành vi quá khích. Người bệnh không làm chủ được cảm xúc của bản thân nên thường bộc phát với người khác. Điều quan trọng là không phản ứng với những biểu hiện như vậy, mà hãy dịch những cuộc trò chuyện khó chịu sang một hướng khác.
Để hỗ trợ phục hồi, không chỉ những người thân thiết, mà còn cả các nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần chuyên nghiệp.
Điều trị dân gian
Biện pháp khắc phục có nguồn gốc tự nhiên có thể có tác động tích cực đến sức khỏe tổng thể của người trầm cảm. Chúng có thể được chia thành 2 nhóm:
Thuốc an thần. Giúp thoát khỏi các vấn đề về giấc ngủ, lo lắng quá mức và cáu kỉnh. Chúng bao gồm cồn của cây nữ lang, cây táo gai, cây ngải cứu, lá oregano, cây thạch nam
Kích thích. Chúng được sử dụng để tăng cường hoạt động, với tình trạng suy nhược, buồn ngủ,giảm nồng độ. Đây là cồn của các loại thảo mộc như Eleutherococcus, hoa cúc, Rhodiola rosea, nhân sâm, sả
Rượucồn có thể được tìm thấy miễn phí ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về khả năng tương thích của chúng với các loại thuốc điều trị chính.
Mẹo hữu ích
Đối với một người đang dùng thuốc chống trầm cảm, điều quan trọng là phải tuân theo một chế độ ăn kiêng giảm thiểu chất béo và carbohydrate. Bạn cũng nên tiêu thụ thực phẩm giàu tyramine (axit amin có tác dụng hữu ích đối với hoạt động của tuyến giáp):
- phomai;
- thịt hun khói;
- cây họ đậu;
- cà phê;
- sôcôla;
- sản phẩm men;
- rượu vang đỏ (tuy nhiên, chỉ được phép sử dụng với số lượng tối thiểu và bị cấm nếu trầm cảm phát triển trên nền nghiện rượu hoặc ma tuý).
Chế độ ăn uống do bác sĩ chăm sóc lựa chọn dựa trên loại thuốc bệnh nhân dùng và đặc điểm cơ thể của họ.
Dự báo
Nếu tuân thủ tất cả các khuyến cáo y tế và uống các loại thuốc cần thiết thì khả năng khỏi bệnh là rất cao. Sau khi phục hồi cần có lối sống lành mạnh nhất, từ bỏ những thói quen xấu, hạn chế tối đa xảy ra tình trạng căng thẳng để bệnh không tái phát.
Biện pháp phòng ngừa
Để bảo vệ bản thân khỏi các biểu hiện trầm cảm, bạn phải liên tục theo dõicho trạng thái tinh thần của bạn. Ví dụ, học cách tận hưởng các hoạt động hàng ngày, thậm chí cả việc dọn dẹp thường xuyên.
Người ta đã chứng minh rằng những người ngủ không quá 5 tiếng mỗi ngày dễ bị trầm cảm hơn. Vì vậy, cần phải bình thường hóa thói quen hàng ngày của bạn, dành một lượng lớn thời gian để ngủ (ít nhất 8 giờ một ngày).
Điều quan trọng là phải ăn uống đúng cách, vì trong thực phẩm, một lượng lớn vitamin và các nguyên tố vi lượng đi vào cơ thể sẽ ảnh hưởng đến nền nội tiết tố. Cần bỏ thuốc lá và lạm dụng đồ uống có cồn.
Bạn nên cố gắng tránh các tình huống xung đột hoặc học cách giải quyết chúng. Một số lượng lớn các rối loạn tâm thần xuất hiện hoàn toàn dựa trên nền tảng của cảm giác tội lỗi nảy sinh từ những xung đột chưa được giải quyết.
Một người cần có mục tiêu trong cuộc sống để nó trở nên phong phú và thú vị. Ngoài ra, các mục tiêu đã đặt ra phải đạt được để được thỏa mãn hoàn toàn. Đối với những người mới bắt đầu, chúng có thể không đáng kể - mua giày mới, đi xem phim. Nên dần dần khó hơn. Bằng cách này, bạn có thể thoát khỏi công việc chán nản và thay vào đó tìm một công việc mới, thiết lập giao tiếp với những người khác giới và làm quen với những người mới.
