Ngay trong thời kỳ mang thai, người phụ nữ chuẩn bị cho vai trò làm mẹ trong tương lai trên bình diện tâm lý, cũng như những khó khăn trước mắt trong giai đoạn này. Sau khi sinh, nhiều phụ nữ cảm thấy lo sợ về việc cho con bú và chăm sóc em bé. Cũng có thể có sự sợ hãi đối với sức khỏe của trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, rất nhanh sau đó mọi nỗi sợ hãi đều được gác lại, người phụ nữ bình tĩnh trở lại và dần bước vào thiên chức làm mẹ. Thật không may, không phải ai cũng có một kết thúc có hậu. Một số phụ nữ có trạng thái đau đớn lo lắng không rõ nguyên nhân khách quan. Trong y học, loại thay đổi này được gọi là trầm cảm. Trong bài viết này, chúng ta sẽ đi tìm hiểu chi tiết hơn về tình trạng này, nguyên nhân chính và cách phòng tránh.
Trầm cảm sau sinh là gì?
Đây là một bệnh tâm thần khá nghiêm trọng, chỉ phát triển ở thời kỳ hậu sản và có biểu hiện là tâm trạng chán nản, mất đi sở thích trước đây. Tình trạng bệnh lý như vậy thường xảy ra nhất trong tuần đầu tiên hoặc tuần thứ hai sau khi đứa trẻ được sinh ra.
Cái nàyloại trầm cảm có liên quan trực tiếp đến những thay đổi xã hội, hóa học và tâm lý trong cuộc sống của một quý bà. May mắn thay, bệnh lý này rất có thể điều trị được.
Những thay đổi hóa học quan sát được trong cơ thể được giải thích là do sự dao động của nồng độ hormone sau khi sinh con. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn chưa thể tìm ra xác nhận khoa học về mối liên hệ giữa nội tiết tố và bản thân bệnh trầm cảm. Được biết, trong thời kỳ mang thai, hàm lượng progesterone và estrogen tăng gấp 10 lần. Sau khi sinh một đứa trẻ, những con số này giảm mạnh và sau ba ngày nữa chúng trở lại mức trước khi mang thai.
Cùng với những thay đổi về nội tiết tố, những thay đổi về tâm lý và xã hội cũng ảnh hưởng đến sự khởi phát của bệnh trầm cảm.
Lý do chính
Không chỉ có thể mà còn cần thiết để chống lại trạng thái này. Tốt hơn hết, hãy ngăn ngừa các dấu hiệu trầm cảm sau sinh và ngăn chặn sự phát triển của các rối loạn tâm thần nghiêm trọng. Không phải tất cả phụ nữ đã sinh con đều dễ mắc phải tình trạng này: có người có thể sống sót rất nhanh và bây giờ tận hưởng mỗi ngày mới với đứa trẻ, trong khi những người khác trải qua những cơn cáu kỉnh và tức giận hàng ngày, kết quả là họ thậm chí phải ly hôn.. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Để ngăn chặn sự phát triển của bệnh trầm cảm, điều quan trọng là phải biết nguyên nhân của nó và cố gắng tránh chúng càng nhiều càng tốt. Kích hoạt:
- Mang thai không mong muốn hoặc khó khăn.
- Vấn đề khi cho con bú.
- Xung đột với cha của đứa trẻ (phản bội, cãi vã, xô xát, chia tay).
- Hệ thống thần kinh khó chịu ngay cả trước khi đứa trẻ được sinh ra.
- Tập thể dục quá sức.
- Vấn đề tài chính.
- Đạo đức kiệt quệ.
- Thiếu sự trợ giúp cơ bản từ bên ngoài.
- Chưa đáp ứng mong đợi.
Tất nhiên, không phải tất cả các nguyên nhân gây ra trầm cảm đều phụ thuộc vào người phụ nữ. Thường thì chúng bị quy định bởi điều kiện sống và xã hội. Tuy nhiên, trạng thái cảm xúc của người mẹ trẻ phụ thuộc trực tiếp vào suy nghĩ và tâm trạng hàng ngày của cô ấy, vào thái độ sống của cô ấy và những người xung quanh. Đó là lý do tại sao các nhà tâm lý học khuyên bạn nên giảm thiểu mọi cảm xúc tiêu cực.
Triệu chứng
Trầm cảm sau sinh biểu hiện như thế nào? Làm thế nào để hiểu rằng bạn đang gặp vấn đề cụ thể này, chứ không phải bệnh khác? Rốt cuộc, đây có thể là sự mệt mỏi phổ biến nhất do các trường hợp tích lũy, thường sẽ tự biến mất. Các chuyên gia nhận định một số dấu hiệu báo hiệu trạng thái trầm cảm sau sinh. Khi chúng xuất hiện, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ. Chỉ bác sĩ chuyên khoa mới có thể xác nhận sự hiện diện của một vấn đề như trầm cảm sau sinh.
- Triệu chứng1. Người phụ nữ thường xuyên phàn nàn về việc phải chịu đựng sự cô đơn và mệt mỏi quá mức. Ngoài ra, mẹ có thể rơi nước mắt, thay đổi tâm trạng đột ngột, không kiểm soát được cơn tức giận. Ngay bây giờ, người thân và bạn bè nên báo động, vì đây là cách mà chứng trầm cảm sau sinh bắt đầu.
- Triệu chứng số 2. Hoảng sợ về tình trạng và sức khỏe của trẻ sơ sinh. Rất thường xuyên, một người phụ nữ có cảm giác tội lỗi do thất bại không đáng có. Cũng có thể có ý nghĩ tự tử, viễn cảnh đen tối về tương lai.
- Triệu chứng số 3. Gây ra các tình huống xung đột, cáu kỉnh hàng ngày, gắt gỏng. Người thân và bạn bè, như một quy luật, không được biết nguyên nhân chính dẫn đến hành vi này của bà mẹ trẻ. Tuy nhiên, chính điều này cho thấy rằng chứng trầm cảm sau sinh đang diễn ra.
- Triệu chứng số 4. Cảm giác hoảng sợ và lo lắng, kèm theo tim đập mạnh, chán ăn, thường xuyên đau đầu, mất ngủ. Đôi khi một người phụ nữ có một mong muốn không thể cưỡng lại được để thực hiện những hành động vô nghĩa, theo ý người khác. Những cuộc trò chuyện đơn giản với một bà mẹ trẻ thường kết thúc bằng những vụ bê bối nghiêm trọng.
Đây là những biểu hiện của bệnh trầm cảm sau khi sinh con. Nếu bạn phát hiện một hoặc hai trong số các dấu hiệu trên, không có lý do gì phải lo lắng, vì đó có thể là tình trạng mệt mỏi thông thường. Nếu con số này vượt quá quy mô, đã đến lúc phát ra âm thanh báo động và ngay lập tức tìm kiếm sự trợ giúp từ các chuyên gia.
Tại sao việc nhận ra sự tồn tại của vấn đề một cách kịp thời lại quan trọng đến vậy? Có điều là tình trạng trầm cảm kéo dài sau khi sinh con, có trường hợp có thể kéo dài hàng tháng trời thường kết thúc bằng chứng loạn thần nếu không có sự can thiệp của các bác sĩ. Trạng thái này được đặc trưng bởi rối loạn ý thức, mê sảng, ảo giác, hoàn toàn không thích hợp. Tất nhiên, ở đây chúng ta đã có thể nói về việc hạn chế quyền tiếp cận của người mẹ với em bé.
Yếu tố nào làm tăng khả năngbệnh?
Có một số trong số chúng, và chúng đều có bản chất khác nhau:
- Tuổi. Phụ nữ mang thai càng sớm thì nguy cơ càng cao.
- Cô đơn.
- Thiếu sự hỗ trợ tâm lý từ người thân và bạn bè.
- Nhận thức mơ hồ về việc mang thai.
- Trẻ em. Càng nhiều con, nguy cơ trầm cảm càng lớn trong mỗi lần mang thai tiếp theo.
Các loại trầm cảm sau sinh
Các bác sĩ chuyên khoa xác định ba loại rối loạn tự nhiên này, được hình thành chỉ sau khi sinh một đứa trẻ:
- Nhạc blu sau sinh. Mọi phụ nữ đều quen thuộc với tình trạng này, đó là một phản ứng bình thường của cơ thể trước những thay đổi đã xảy ra. Một bà mẹ trẻ có thể thay đổi tâm trạng một cách đáng kể. Chỉ bây giờ cô ấy cảm thấy hạnh phúc nhất trên thế giới, và sau một vài phút cô ấy bắt đầu khóc. Người phụ nữ trở nên cáu kỉnh, cố chấp, phấn khích. Theo các chuyên gia, nhạc blu sau sinh có thể kéo dài trong vài giờ hoặc vài tuần. Tình trạng này không cần điều trị chuyên khoa, vì nó thường tự khỏi.
- Trầm cảm sau sinh. Các triệu chứng đặc trưng cho tình trạng này thường xuất hiện vài ngày sau khi sinh em bé. Chúng tương tự như các dấu hiệu của chứng blues sau sinh (buồn bã, tuyệt vọng, cáu kỉnh, lo lắng), nhưng chúng biểu hiện ở mức độ lớn hơn. Trong thời kỳ này, theo quy định, một người phụ nữ không thể thực hiện các nhiệm vụ hàng ngày được giao cho mình. Khi điều này xảy ra, bạn nên ngay lập tức nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia tâm lý. Bất chấp sự phức tạp của căn bệnh này, trầm cảm sau sinh rất có thể điều trị được. Hơn nữa, y học hiện đại đưa ra nhiều giải pháp cho vấn đề này, để mọi phụ nữ có thể chọn cho mình phương án phù hợp nhất.
- Rối loạn tâm thần sau sinh là bệnh tâm thần nghiêm trọng nhất được chẩn đoán ở các bà mẹ mới sinh con. Bệnh xuất hiện bất ngờ và phát triển nhanh (trong ba tháng đầu kể từ khi trẻ mới sinh). Ban đầu, một người phụ nữ mất khả năng bình thường để phân biệt thế giới thực và thế giới trong tưởng tượng, và ảo giác âm thanh xảy ra. Các triệu chứng khác bao gồm mất ngủ, thường xuyên bị kích động, tức giận với thế giới xung quanh. Khi các triệu chứng chính xuất hiện, điều cực kỳ quan trọng là tìm kiếm sự giúp đỡ từ bác sĩ có chuyên môn. Trong một số trường hợp, thậm chí phải nhập viện vì có nguy cơ gây hại không chỉ cho bản thân mà còn cho trẻ sơ sinh.
Trầm cảm sau sinh bắt đầu từ khi nào và kéo dài bao lâu?
Trầm cảm sau sinh được coi là một vấn đề nhiều hơn so với các chứng bệnh blues thông thường. Nếu những bà mẹ trẻ đã vượt qua giai đoạn blues đã đương đầu với mọi khó khăn và trải nghiệm niềm vui khi chăm sóc con nhỏ, thì những phụ nữ bị trầm cảm sau sinh lại cảm thấy tủi thân và kiệt sức hơn mỗi ngày.
Đôi khi một phụ nữ phải vật lộn với chứng trầm cảm ngay cả trước khi đứa trẻ được sinh ra, và việc sinh con chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề đã phát sinh trước đó.
Trong một số trường hợp, các triệu chứng của bệnh tâm thần này xuất hiện vài tháng sau khi đứa trẻ được sinh ra. Ban đầu là một bà mẹ trẻchỉ trải nghiệm những cảm xúc tích cực và niềm vui khi giao tiếp với một đứa trẻ, nhưng sau một thời gian, tất cả những công việc nhà này bắt đầu vơi đi và bản thân người phụ nữ cảm thấy không vui và chán nản.
Trầm cảm sau sinh kéo dài bao lâu? Nó không chỉ phụ thuộc vào bản thân người mẹ, mà còn phụ thuộc vào môi trường của họ. Thông thường, phụ nữ không vội vàng tìm kiếm sự giúp đỡ có chuyên môn từ một nhà tâm lý học, tin rằng vấn đề sẽ tự giải quyết được. Đôi khi giới tính công bằng chỉ đơn giản là ngại tìm kiếm sự hỗ trợ vì hoàn toàn thất vọng về bản thân và thường xuyên lo lắng cho sức khỏe của đứa trẻ.
Tất nhiên, thái độ này chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Đừng ngại yêu cầu sự giúp đỡ. Trước hết, các nhà tâm lý học khuyên bạn nên nói chuyện với những người thân yêu, nói về tất cả những điều lo lắng. Nếu họ đồng ý đảm nhận một số công việc nhà, mẹ sẽ có thời gian thư giãn và thậm chí tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa.
Điều trị nên là gì?
Làm sao để hết trầm cảm sau sinh? Đó là câu hỏi thường được hỏi bởi người thân và bạn bè của những người phụ nữ từng gặp phải vấn đề này. Trước hết, bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp có trình độ. Việc cố gắng tự mình giúp đỡ một bà mẹ trẻ không được khuyến khích, vì trong một số trường hợp, cần phải dùng thuốc và tham vấn tâm lý. Việc tự mua thuốc chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng hiện tại, sẽ dẫn đến chứng rối loạn tâm thần sau sinh.
Tùy theo loại và mức độ phức tạp, trầm cảmđược điều trị trên cơ sở ngoại trú hoặc trong cơ sở nội trú. Quyết định về phương án thứ hai chỉ được đưa ra trên cơ sở xác định nguy cơ có xu hướng tự sát và mức độ nghiêm trọng của tình trạng chung. Y học hiện đại cung cấp một số phương pháp điều trị:
- Trị liệu tâm lý. Phương pháp điều trị này được thực hiện riêng lẻ hoặc theo nhóm.
- Sử dụng thuốc chống trầm cảm.
- Sử dụng bộ làm sạch.
- Kê đơn thuốc chống loạn thần (đây là những loại thuốc làm giảm hoạt động vận động và các triệu chứng loạn thần công khai).
Theo quy định, việc sử dụng các loại thuốc trên đồng nghĩa với việc từ chối hoàn toàn việc cho con bú sữa mẹ, vì những loại thuốc này có thể gây hại cho em bé. Điều quan trọng cần lưu ý là chỉ nên dùng bất kỳ loại thuốc nào sau khi hỏi ý kiến bác sĩ. Khi chứng trầm cảm sau sinh qua đi, các loại thuốc dần dần được hủy bỏ và người phụ nữ trở lại cuộc sống bình thường.
Chồng phải làm sao?
Các chuyên gia tâm lý khuyên người thân và bạn bè hãy giúp đỡ những bà mẹ trẻ đang phải đối mặt với vấn đề như trầm cảm sau sinh. Nguyên nhân của căn bệnh này, như bạn đã biết, thường nằm ở việc thiếu nghỉ ngơi. Người chồng có thể giúp vợ bằng cách đảm nhận một số trách nhiệm trong gia đình để đáp ứng nhu cầu thể chất của trẻ sơ sinh. Không có gì bí mật khi loại rối loạn này ít có khả năng được chẩn đoán ở các cặp vợ chồng mà ban đầu người chồng chủ động trong các công việc chung của gia đình.
Sự hỗ trợ vô giá đối với người phụ nữ còn là việc chồng sẵn sàng lắng nghe mọi trải nghiệm và lo lắng, động viên tinh thần của cô ấy. Nên tránh những lời chỉ trích và lên án gay gắt.
Biến chứng
Hậu quả khó chịu bao gồm những điều sau:
- Trầm cảm kéo dài (hơn một năm).
- Nỗ lực tự tử.
Ngoài các biến chứng có tính chất y khoa, có thể xảy ra các hậu quả xã hội khá nghiêm trọng. Trước hết, đây là sự tan vỡ của gia đình. Thật vậy, những thay đổi liên tục trong tâm trạng của người phụ nữ, không hài lòng với cuộc sống của chính mình, gia tăng tính cáu gắt - tất cả những yếu tố này thường đẩy cả hai vợ chồng đến ly hôn. Ngoài ra, một số phụ nữ trong cơn tuyệt vọng đã quyết định bỏ rơi đứa trẻ. Theo quy luật, tình huống này thường xảy ra ở các bà mẹ đơn thân.
Phòng ngừa
Làm thế nào để tránh trầm cảm sau sinh? Nguyên nhân chính xác của tình trạng này vẫn chưa được biết. Đó là lý do tại sao các chuyên gia không thể đưa ra các biện pháp hữu hiệu để ngăn chặn nó.
Tuy nhiên, các nhà tâm lý học kể tên một số hoạt động, ở mức độ này hay mức độ khác, giúp giảm khả năng trầm cảm:
- Lập kế hoạch mang thai.
- Chuẩn bị cho việc làm mẹ trong tương lai (đọc tài liệu chuyên ngành, một khóa học tại bệnh viện phụ sản, nói chuyện với chuyên gia tâm lý).
- Xác định và điều trị kịp thời cái gọi là blues sau sinh (đây là tình trạng đặc trưng bởi cảm xúc bất ổn và dễ rơi nước mắt,phát triển sau khi đứa trẻ được sinh ra).
- Hỗ trợ tâm lý khi mang thai.
Kết
Trong bài viết này, chúng tôi đã nói về những yếu tố cấu thành nên chứng trầm cảm sau sinh ở phụ nữ. Các triệu chứng và nguyên nhân của tình trạng này có thể khác nhau tùy từng trường hợp. Điều quan trọng cần nhớ là trầm cảm chủ yếu là một căn bệnh khá nghiêm trọng. Bản thân bà mẹ trẻ cũng không đáng trách khi bản thân phải chịu nhiều thiệt thòi. Đó là lý do tại sao một người phụ nữ không thể chỉ đơn giản là kéo mình lại gần nhau và đối phó với vấn đề. Rốt cuộc, không ai có thể vượt qua bệnh cúm, tiểu đường hay đau tim bằng ý chí tuyệt đối.
Mặt khác, sự quan tâm của chồng và gia đình giúp người phụ nữ cảm thấy được yêu thương thực sự. Cô ấy sẽ dễ dàng hơn nhiều khi tìm thấy thời gian rảnh rỗi để thư giãn hoặc một sở thích. Sự chăm sóc này góp phần giúp người mẹ trẻ hồi phục nhanh chóng và trở về với gia đình.
