Ngưỡng đau cho phép chúng ta chịu đựng những cảm giác khó chịu đến một thời điểm nhất định. Điều thú vị là khó có thể tìm thấy hai người có cùng ngưỡng chịu đau, có quá nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chỉ số này. Tò mò muốn hiểu khả năng chịu đựng đau đớn của chúng ta đến từ đâu.
Ngưỡng nhạy cảm là gì?
Ngưỡng nhạy cảm là phản ứng chủ quan của cơ thể con người trước tác động của các yếu tố sang chấn gây ra các cơn đau. Nhận thức cá nhân cũng độc đáo như chính con người.
Chỉ số này được hình thành ở cấp độ di truyền, nhưng có nhiều cách để thay đổi nó nếu bạn hiểu đúng về những gì nó phụ thuộc vào. Ví dụ, một người nào đó không thể làm việc dù chỉ bị đau đầu nhẹ, trong khi một người nào đó, ngược lại, bị phân tâm vì cơn đau do lao vào công việc.
Tại sao nó lại xảy ra theo cách này, chứ không phải theo cách khác, ngưỡng nhạy cảm ảnh hưởng đến điều này như thế nào, bạn cần phải tìm ra.
Ngưỡng đau thấp
Ngưỡng nhạy cảm thấp trở thành cực hình thực sự đối với một người. không thể chịu đựng đượccác xét nghiệm và cơn đau không thể chịu đựng được ngay cả khi thực hiện các thủ tục đơn giản nhất, như lấy mẫu máu hoặc xỏ lỗ tai.
Các bác sĩ đặc biệt chú ý đến thực tế là các đặc điểm cá nhân đó phải được cảnh báo trước nếu có bất kỳ ca phẫu thuật chấn thương nào đang được chuẩn bị. Trong trường hợp này, mọi hành động cần thiết sẽ được thực hiện để tránh sang chấn tâm lý.
Ngưỡng thấp đi kèm với việc không thể chịu đựng được sự khó chịu, điều này làm phức tạp rất nhiều cuộc sống hàng ngày của một người bình thường.
Ngưỡng đau cao
Ngưỡng nhạy cảm cao không có nghĩa là một người có khả năng phơi bày bản thân trước một số loại thí nghiệm đau thương. Câu nói này chỉ cho thấy rằng cơ thể dễ dàng nhận thức và chịu đựng các tình huống căng thẳng hơn.
Người ta đã chứng minh rằng ngưỡng nhạy cảm với cơn đau phụ thuộc vào loại tâm lý của một người. Việc không có mức độ sợ hãi nhất định đối với các tác động vật lý lên cơ thể thường khiến một người hoạt động nhiều hơn, dễ gặp phải những tình huống cực đoan.
Ngưỡng đau ở nam giới
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng độ nhạy cảm với cơn đau khác nhau giữa nam và nữ. Sự phát triển tiến hóa đã để lại dấu ấn trong việc xác định ngưỡng chịu đau. Một người đàn ông từ lâu đã là một kẻ săn lùng và thu nhận, một khi định nghĩa như vậy là chính xác nhất.
Liên quan đến thực tế này, nó đã được chứng minh rằng testosterone có tác dụng giảm đau trên cơ thể nam giới. Người đàn ông dễ dàng chịu đựng những vết thương trong cuộc chiến, những vết cắt nhỏ,các chấn thương khác. Người ta tin rằng trong những tình huống nguy cấp, nồng độ testosterone tăng mạnh, khiến người đàn ông gần như quên đi sự nguy hiểm và đau đớn.
Nếu nền tảng nội tiết tố trong cơ thể nam giới bị xáo trộn, thì điều này có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần của anh ấy và khiến anh ấy trở nên cáu kỉnh và có thể nói là nữ tính hơn.
Ngưỡng đau ở phụ nữ
Ở cơ thể phụ nữ, cảm nhận về cơn đau phức tạp hơn, điều này cũng phụ thuộc phần lớn vào nền tảng nội tiết tố.
Trong lịch sử, một người phụ nữ được coi là người bảo vệ lò sưởi, có nghĩa là cô ấy không nên gặp nguy hiểm thường xuyên. Do đó, ở trạng thái bình tĩnh, ngưỡng nhạy cảm của cô ấy là một chỉ số dưới mức nam giới.
Các nhà khoa học đã chứng minh một số sự thật thú vị về nhận thức của phụ nữ về nỗi đau.
- Ngưỡng nhạy cảm thấp nhất ở phụ nữ xảy ra trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Đến ngày rụng trứng, ngưỡng đạt cực đại.
- Buổi sáng, người phụ nữ dễ bị tổn thương hơn trước những tác động xấu từ bên ngoài.
- Hệ thống thần kinh của phụ nữ nhạy cảm hơn và sợ hãi và hoảng sợ nhanh hơn, giúp giảm ngưỡng nhạy cảm ở cấp độ tâm lý.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng trong những tình huống quan trọng hoặc quan trọng, sự gia tăng nội tiết tố xảy ra, có tác dụng giảm đau. Vì vậy, ví dụ, trong quá trình sinh nở, mức độ estrogen vượt quá mọi định mức cho phép, làm tăng đáng kể ngưỡng nhạy cảm với cơn đau. Một cơ chế như vậyđược tạo ra bởi thiên nhiên và giúp một người phụ nữ tồn tại.
Điều gì xác định ngưỡng nhạy cảm?
Dựa vào những điều trên, chúng ta có thể kết luận rằng ngưỡng chịu đau phụ thuộc vào giới tính và thành phần di truyền. Tuy nhiên, đây không phải là những yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến nhận thức của chúng ta về cơn đau.
Bạn có thể chuẩn bị cơ thể của mình cho những tình huống căng thẳng nếu bạn biết trước về chúng. Các nhà khoa học cũng chứng minh rằng ngưỡng nhạy cảm không phải là một hằng số, nó có thể thay đổi trong suốt cuộc đời.
Yếu tố ảnh hưởng đến ngưỡng đau:
- Bệnh của hệ thần kinh.
- Diễn biến của các quá trình viêm cấp tính và mãn tính trong cơ thể.
- Mức độ mệt mỏi, làm việc quá sức và căng thẳng.
- Đặc điểm sinh lý cá thể, kiểu gen.
- Mức độ bão hòa của cơ thể với các vitamin và khoáng chất.
- Thái độ tâm lý cá nhân đối với nhận thức về một tình huống căng thẳng.
Hầu hết các yếu tố này đều có thể thay đổi được. Các triệu chứng của bệnh có thể được loại bỏ hoàn toàn hoặc giảm thiểu. Trạng thái tâm lý có thể thay đổi được trong quá trình trị liệu. Hỗ trợ vitamin cho cơ thể sẽ hữu ích trong mọi trường hợp, không chỉ để thay đổi ngưỡng nhạy cảm với cơn đau.
Cách xác định ngưỡng chịu đau của chính bạn
Biết được ngưỡng chịu đau của bản thân rất hữu ích, nó sẽ giúp xác định sự cần thiết của bất kỳ thủ thuật nào, cũng như hiểu được liệu có cần gây mê hay không. Xác định ngưỡngcó thể nhạy cảm trong các điều kiện y tế, sử dụng một thiết bị đặc biệt - máy đo độ cao.
Cảm biến của một thiết bị đặc biệt được gắn vào khu vực giữa ngón chân và bàn tay của một người. Độ nhạy của máy phân tích và ngưỡng nhạy có liên quan trực tiếp với nhau. Ở khu vực này, làn da của con người rất mỏng manh và nhạy cảm hơn với các tác động bên ngoài.
Nguyên lý hoạt động của bộ máy như sau:
- Vùng da được điều trị bằng nhiệt và dòng điện nhẹ.
- Ngưỡng thấp hơn được xác định bởi cơn đau bắt đầu gây khó chịu.
- Ngưỡng trên là cố định ở mức tối đa mà một người có thể chịu đựng đau đớn và khó chịu.
Ngưỡng đau cao đối với nhiều người dường như là một loại siêu năng lực. Tuy nhiên, kèm theo đó là giảm độ nhạy cảm cũng làm giảm mức độ của các cảm giác khi giao hợp. Mát-xa, tinh dầu, hải sản giúp tăng mức độ nhận biết cảm giác.
Ngưỡng đau thấp cũng có thể được thay đổi. Người ta đã chứng minh rằng hoạt động thể chất thường xuyên và một đời sống tình dục ổn định làm tăng sức chịu đựng và góp phần sản xuất ổn định các hormone cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các hành động đơn giản và tăng ngưỡng:
- Yoga, thiền.
- Chế độ ăn giàu vitamin B.
- Ăn ớt cay, gừng, mù tạt.
Điều quan trọng là phải điều chỉnh bản thân theo cách tâm lý đúng đắn, thì cơ thể sẽnhận thức những gì đang xảy ra theo một cách hoàn toàn khác và ngưỡng chịu đựng sẽ tăng lên.
