Đàn bà vốn dĩ là duy nhất. Trong cơ thể của cô ấy, những quá trình tự nhiên khác nhau diễn ra đến nỗi không sinh vật nào khác có thể đối phó được với tất cả những điều này. Bài này sẽ bàn về cái gọi là mùa thu nữ. Chúng tôi sẽ nói chi tiết về thời kỳ mãn kinh của phụ nữ.
Khái niệm cơ bản
Ngay từ đầu, hãy xác định các khái niệm để hiểu đầy đủ những gì chúng ta đang nói. Vậy cao trào là gì? Đây là một tình trạng đặc biệt của phụ nữ, gây ra bởi sự thay đổi đáng kể trong nền nội tiết tố của cô ấy. Điều đáng nói là tất cả các quá trình này đều được lập trình di truyền, không thể thay đổi quá trình phát triển của chúng ngày nay.
Điều gì xảy ra với cơ thể
Vì vậy, trạng thái mãn kinh của người phụ nữ. Điều gì đang xảy ra trong cơ thể của giới tính công bằng vào lúc này? Đây là giai đoạn đặc biệt khi hệ thống sinh sản của người phụ nữ dần bắt đầu sa sút, chức năng của buồng trứng suy yếu. Đồng thời, hormone sinh dục trong cơ thể ngày càng ít đi, kinh nguyệt bắt đầu diễn ra không đều. Và sau lần hành kinh cuối cùng, người phụ nữ sẽ không bao giờ có thể mang thai được nữa. Nó cũng đáng nóiViệc giảm lượng hormone sinh dục (estrogen, FSH) không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ sinh sản mà còn ảnh hưởng đến sự trao đổi chất, hệ thống xương và thần kinh, cũng như lưu thông máu.
Pha
Nói một cách tổng quát, không đi sâu vào chi tiết, trạng thái mãn kinh của phụ nữ là một giai đoạn chuyển tiếp của một phụ nữ từ giai đoạn sinh sản sang tuổi già. Đồng thời, các nhà khoa học phân biệt một số giai đoạn của trạng thái này:
- Chuẩn bị cơ thể cho giai đoạn mãn kinh (tiền mãn kinh). Xảy ra vào khoảng 40 tuổi, khi chức năng buồng trứng bắt đầu mất dần. Khoảng thời gian này có thể kéo dài từ 2 đến 10 năm.
- Sự bắt đầu của thời kỳ mãn kinh. Đây là thời điểm estrogen gần như không được sản xuất nữa. Thời kỳ này được dân gian gọi là thời kỳ mãn kinh. Nó kéo dài khoảng 1 năm. Kinh nguyệt khi mãn kinh lúc đầu diễn ra không đều, chu kỳ bị lệch. Và chỉ dần dần sự tiết dịch biến mất hoàn toàn.
- Tiền mãn kinh. Một năm sau, lĩnh vực chấm dứt hoàn toàn chảy máu từ âm đạo đến. Kéo dài từ 3 đến 15 năm. Tất cả phụ thuộc vào tốc độ tái cấu trúc cơ thể của phụ nữ và sự thích nghi của nó với những điều kiện mới.
Khung thời gian
Chúng tôi tiếp tục xem xét trạng thái cao trào của một người phụ nữ. Tuổi của phụ nữ khi tất cả những điều này xảy ra là điều quan trọng để nói. Vì vậy, trạng thái này không có khung thời gian giới hạn rõ ràng. Sự giảm sút hoạt động sinh sản của giới tính bình thường bắt đầu bằng quá trình giảm thiểu khả năng sinh sản. Nó xảy rakhoảng 35 tuổi. Dần dần, chức năng của buồng trứng mất dần, và trung bình ở tuổi 50 (cộng hoặc trừ 5 năm), phụ nữ bắt đầu mãn kinh.
Tại sao tình trạng mãn kinh của phụ nữ lại khó lường như vậy? Độ tuổi của giới tính trung bình có thể thấp hơn nhiều so với con số được chỉ ra. Vì vậy, có khái niệm mãn kinh sớm, khi sự tuyệt chủng của hệ thống sinh sản xảy ra khá sớm (thậm chí ở tuổi 35). Tuy nhiên, điều này cần có những lý do đặc biệt. Mãn kinh muộn có thể xảy ra sau tuổi 60 của phụ nữ. Điều này được tạo điều kiện thuận lợi bởi lối sống năng động, cũng như mang thai muộn.
Dấu hiệu đầu tiên
Thời kỳ mãn kinh của phụ nữ được xác định như thế nào? Những dấu hiệu đầu tiên nào có thể cho thấy phụ nữ đang ở giai đoạn điều chỉnh nội tiết tố quan trọng như vậy?
- Rối loạn mạch máu. Đây là hiện tượng giãn nở ngắn hạn của các mạch máu, khi máu của người phụ nữ dồn về nửa trên của cơ thể và đầu. Đồng thời, cổ, mặt và ngực có thể đỏ lên. Sự gia tăng nhiệt độ đôi khi cũng được ghi nhận (trong một thời gian ngắn).
- Rối loạn tâm thần kinh. Thường thấy nhất ở những phụ nữ có tâm lý không ổn định, cũng như ở những phụ nữ rất lo sợ về thời kỳ này.
Mãn kinh
Trong ba năm đầu tiên sau khi mãn kinh, phụ nữ có thể gặp các triệu chứng sau:
- Rối loạn tiết niệu sinh dục. Đó là tiểu không kiểm soát, khô âm đạo, đau khi giao hợp, thường xuyên muốn đi tiểu, tiết nhiều dịch, ngứa.
- Có thểquan sát thấy sự mỏng manh của móng tay, rụng tóc, khô và nhăn da.
Các triệu chứng khác (xuất hiện trong thời kỳ mãn kinh bệnh lý, tức là khoảng năm năm sau khi mãn kinh):
- Bệnh học thần kinh. Suy giảm thị lực và thính giác, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng học tập.
- Đổi vi phạm. Sự xuất hiện của các bệnh như tăng huyết áp động mạch hoặc đái tháo đường.
- Vấn đề về hệ cơ xương khớp. Đó có thể là chứng loạn dưỡng cơ, loãng xương, v.v.
Điều quan trọng cần nói là tình trạng mãn kinh ở phụ nữ có thể khác nhau. Vì vậy, một số quý cô bình tĩnh sống sót qua giai đoạn này, đặc biệt không gặp phải các biểu hiện bên ngoài (như bốc hỏa, sốt, vã mồ hôi). Các đại diện khác của giới tính công bằng vướng phải nhiều vấn đề liên quan. Làm thế nào bạn có thể giảm bớt các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh?
Cảm giác mệt mỏi, mất ngủ
Làm thế nào để giảm bớt tình trạng mãn kinh, nếu một quý bà lo lắng về sự mệt mỏi vào ban ngày và mất ngủ vào ban đêm? Trong trường hợp này, dùng đến thuốc là không đáng. Nếu một phụ nữ đã ở trong nửa đầu của ngày mà không cảm thấy sức lực và năng lượng, thì cần phải giúp cơ thể vui lên. Trong trường hợp này, các thuốc thích nghi (thuốc thảo dược đặc biệt được thiết kế để tăng trương lực và chống lại sự phục hồi) hoặc một phương pháp dân gian - truyền nhân sâm có thể giúp ích. Nếu quý cô lo lắng về chứng mất ngủ, tốt nhất nên uống trà từ các loại thảo mộc làm dịu trước khi đi ngủ. Nó có thể là bạc hà, tía tô đất, rễ cây nữ lang và nón hop.
Đau đầu
Đau đầu trong thời kỳ mãn kinh cũng thường làm phiền bạn. Để đối phó với chúng, tốt hơn hết là không nên dùng đến thuốc (để không gây nghiện). Trong trường hợp này, bạn nên thử giảm đau theo cách sau:
- Cổ và ngực nên quấn khăn ấm.
- Đắp khăn nhúng nước lạnh lên trán.
Sự tương phản giữa nóng và lạnh này làm dịu cơn co thắt một cách hoàn hảo, và cơn đau đầu sẽ biến mất.
Ra nhiều mồ hôi
Một quý bà có thể bị sốt trong thời kỳ mãn kinh, tăng tiết mồ hôi. Bạn có thể làm gì để giúp mình trong trường hợp này? Cần phải tắm thường xuyên hơn và thực hiện các thủ tục vệ sinh. Và bạn cũng có thể sử dụng một bài thuốc dân gian ngăn mồ hôi tuyệt vời. Nó được làm từ cây xô thơm. Để làm điều này, đổ hai thìa thành phần được chỉ định với một cốc nước sôi, để mọi thứ trong khoảng 30 - 40 phút. Cần thực hiện bài thuốc như vậy 3 lần mỗi ngày cho một phần ba ly.
Triều
Rất nhiều phụ nữ lo lắng về những cơn bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Nó là gì? Đây là tình trạng của phụ nữ, khi nhiệt độ cơ thể tăng cao trong một thời gian nhất định (trung bình trong vài phút), có thể cảm thấy chóng mặt do máu dồn về đầu và phần trên cơ thể. Tình trạng này thường khiến các quý cô lo lắng nhất vào buổi sáng và buổi tối. Thủy triều sẽ xảy ra trong khoảng một năm với các khoảng thời gian khác nhau (tuy nhiên, hiện tượng này có thể bị trì hoãn trong một thời gian dài hơn). Làm gì để giảm bớt tình trạng này?
- Nếu quý cô cảm thấy thủy triều đang đến gần, cô ấy nên ngồi thoải mái, vàđợi nó ra ở vị trí này.
- Từ bỏ hoàn toàn tắm nước nóng, phòng xông hơi ướt và phòng xông hơi khô, tức là không quá nóng (nó kích thích nhiệt trong thời kỳ mãn kinh).
- Bạn cần đi bộ nhiều nhất có thể, cố gắng rèn luyện cơ thể.
- Bạn nên luôn có một chai nước trên tay. Một vài ngụm bên trong và một vài giọt nước trên mặt sẽ làm giảm đáng kể tình trạng của phụ nữ.
- Riêng biệt, bạn sẽ phải đối mặt với chứng đổ mồ hôi như đã mô tả ở trên.
Đi tiểu không tự chủ
Ngoài ra, phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh có thể mắc chứng tiểu không tự chủ và tiểu không tự chủ. Tôi nên làm gì để tự mình thoát khỏi vấn đề này? Các bài tập buổi sáng sẽ hữu ích. Đặc biệt cần chú ý đến sự xoay chuyển của báo chí. Bạn cũng có thể rèn luyện các cơ của âm đạo, định kỳ kéo căng và thư giãn chúng.
Khô âm đạo
Một triệu chứng mãn kinh khác khá phổ biến ở phụ nữ là khô âm đạo. Để đối phó với vấn đề này, bạn cần đưa vào cơ thể một loại hormone như estrogen tại chỗ. Điều này có thể được thực hiện với sự trợ giúp của thuốc mỡ hoặc thuốc đạn nội tiết tố. Chúng nên được chỉ định bởi bác sĩ. Ví dụ, nó có thể là gel Ovestin.
Gãy xương, loãng xương
Trong thời kỳ mãn kinh, mật độ xương của phụ nữ giảm đáng kể (điều này là do sự giảm hàm lượng protein và canxi trong cơ thể, cũng như một số nội tiết tố). Vì vậy, trong giai đoạn này, người phụ nữ nên đặc biệt chăm sóc bản thân. Để tránh vấn đề này, tất cả những gì bạn cần làm làchỉ cần ăn uống đầy đủ và có lối sống lành mạnh.
Bệnh tim
Chúng tôi tiếp tục xem xét chủ đề: "Trạng thái cao trào của người phụ nữ." Các triệu chứng, cách điều trị - tất cả thông tin sẽ hữu ích cho những phụ nữ đang tiếp cận giai đoạn này hoặc đã bước vào giai đoạn này. Thời buổi này, tình dục sòng phẳng thường phát sinh các loại bệnh tim mạch. Lý do cho điều này, một lần nữa, là sự giảm sản xuất một loại hormone như estrogen. Có nguy cơ là phụ nữ mãn kinh sớm, cũng như những người hút thuốc, thừa cân hoặc dư thừa cholesterol trong máu, mắc bệnh tiểu đường hoặc có lối sống ít vận động.
Về bộ ngực
Phụ nữ có thể quan tâm đến câu hỏi liệu bộ ngực sẽ thay đổi theo cách nào đó khi mãn kinh. Vì vậy, những biến đổi bên ngoài chắc chắn sẽ không xảy ra. Nhưng nhiều khả năng quý cô lúc này sẽ cảm thấy đau tuyến vú. Mọi thứ xảy ra, lại do sự thiếu hụt nội tiết tố ảnh hưởng trực tiếp đến công việc của bộ ngực phụ nữ. Bạn có thể tự giúp mình như thế nào trong tình huống này?
- Bạn cần chọn áo ngực phù hợp. Ngực của phu nhân lúc này không nên chứa cái gì. Tốt nhất là tránh áo ngực có gọng.
- Chườm đá giúp giảm đau.
- Massage cũng được khuyến khích. Bạn thậm chí có thể tự làm.
Điều trị
Chúng tôi tiếp tục nghiên cứu tất cả các sắc thái của chủ đề: "Trạng thái cao trào của người phụ nữ: triệu chứng, cách điều trị." Điều rất quan trọng là nói về cách bạn có thể thoát khỏi các biểu hiệntrạng thái này. Điều trị trong trường hợp này có thể được thực hiện theo hai cách chính:
- Liệu pháp nội tiết tố.
- Phytotherapy (sử dụng y học cổ truyền).
Liệu pháp thay thế nội tiết tố
Chỉ bác sĩ mới nên kê đơn liệu pháp hormone, vì nếu bạn tự dùng thuốc, bạn có thể làm sức khỏe của mình xấu đi đáng kể. Tuy nhiên, bác sĩ sẽ tư vấn gì?
- Nếu phụ nữ khoảng bốn mươi tuổi vẫn có kinh nhưng bác sĩ nói sắp mãn kinh thì có thể dùng các loại thuốc sau: Marvelon, Silest, Femoden.
- Đối với phụ nữ lớn tuổi, bác sĩ sẽ kê đơn các loại thuốc có chứa nhiều loại hormone khác nhau. Ví dụ, đây là một loại thuốc như "Trisequens".
- Nếu một phụ nữ bị cắt bỏ tử cung, bác sĩ có thể kê cho cô ấy các loại thuốc như Divigel, Klimara, Proginova.
- Trong các trường hợp khác (và hầu hết trong số họ) để điều chỉnh nền nội tiết tố, bác sĩ kê đơn cho phụ nữ các tác nhân nội tiết tố sau: Klimonorm, Divina, Klimen.
Phytotherapy
Không phải tất cả phụ nữ đều muốn sử dụng thuốc nội tiết trong thời kỳ mãn kinh. Có thể có nhiều lý do. Trong trường hợp này, cách tốt nhất là chuyển sang dùng thuốc truyền thống, nó cũng giúp chữa khỏi các vấn đề khác nhau một cách hoàn hảo. Để giảm bớt tình trạng, bạn có thể làm như sau:
- Uống xô thơm (ngâm, pha như trà).
- Có quả mâm xôi.
- Hàng ngàytắm bằng lá ngải cứu trong hai tuần. Đồng thời, nhiệt độ của nước không được vượt quá nhiệt độ của cơ thể người.
- Sử dụng các loại dầu (thêm vào bồn tắm hoặc chỉ vào đèn xông): có thể là hương thảo, cam bergamot, hoa nhài.
- Uống bổ sung thảo dược.
Bộ sưu tập 1. Cần trộn với số lượng bằng nhau cỏ ngải cứu, quả thì là, hoa bằng lăng, lá bạc hà và vỏ cây hắc mai. Để chuẩn bị thuốc, lấy năm thìa hỗn hợp, đổ một lít nước sôi. Tiếp theo, cho tất cả mọi thứ vào nồi cách thủy và đun nhỏ lửa trong khoảng 15 phút. Sau đó, thuốc được lọc và uống ba lần một ngày trong ly.
Bộ sưu tập 2. Với số lượng bằng nhau, trộn các thành phần sau: cỏ thi và lá gai, vỏ cây sồi, dâu tây và lá mâm xôi. Để chế thuốc, bạn đổ hai thìa hỗn hợp thuốc bắc vào 500 ml nước sôi, để khoảng 15 phút. Sau đó, dùng thuốc với liều lượng bằng nhau ba lần một ngày.
Vi lượng đồng căn
Thuốc vi lượng đồng căn cũng giúp phụ nữ đối phó tốt với thời kỳ mãn kinh (vì chúng hoàn toàn an toàn nên hầu như ai cũng có thể dùng được). Có thể ưu tiên cho các loại thuốc sau: "Gynecoheel", "Gormel-S", "Klimakt-Hel", "Ovarium Compositum".
