Bất chấp những tác hại đã được chứng minh của việc hút thuốc, nó vẫn là sự lựa chọn miễn phí của mọi người lớn. Câu hỏi làm thế nào để bắt đầu hút thuốc có thể không chỉ liên quan đến những người trẻ tuổi và thiếu kinh nghiệm, đôi khi nó là một quyết định hoàn toàn có ý thức được quyết định bởi một số cân nhắc cá nhân và đáng để tìm hiểu về một số sắc thái của văn hóa tiêu thụ thuốc lá.
Làm thế nào để mọi người trở thành người hút thuốc?
Quan niệm sai lầm lớn nhất của thanh thiếu niên nằm ở vầng hào quang của "tuổi trưởng thành" bao quanh quá trình hút thuốc. Vào giữa thế kỷ trước, một điếu thuốc được coi là một dấu hiệu nhất định của một sự “ngầu”, nam tính hay bí ẩn đặc biệt. Kỹ thuật điện ảnh đã góp phần vào sự phát triển của ảo tưởng này. Câu hỏi làm thế nào để bắt đầu hút thuốc đều quan tâm đến tất cả mọi người, không có ngoại lệ, không phân biệt giới tính và tuổi tác.
Đối với một thiếu niên, điếu thuốc là một cách để vượt lên trên bạn bè cùng trang lứa. Hút thuốc trong công ty - trở thành của riêng bạn. Mời một điếu thuốc là thể hiện tình cảm thân thiện, và xin bật lửa là một trong những cách để bậttrò chuyện, làm quen với nhau. Hóa ra hút thuốc lá có một chức năng giao tiếp nhất định là xóa bỏ rào cản giữa con người với nhau. Điều nghịch lý nằm ở chỗ, rất khó để tìm thấy một chất tương tự vô hại: một chiếc bánh với khoai tây hoặc khoai tây chiên là một loại tín hiệu hơi khác. Có lẽ bạn có thể đề cập đến rượu, nhưng bằng cách này, bạn có thể đi đến kết luận nực cười rằng tất cả các thói quen xấu đều "hữu ích".
Cách chọn nhãn hiệu thuốc lá
Nếu bạn thăm dò ý kiến những người hút thuốc, hầu hết sẽ giới thiệu thuốc lá nhẹ với đầu lọc tốt. Con gái thích loại mỏng mảnh hơn - có lẽ họ có vẻ nữ tính hơn, và mùi khói cũng không gắt như các loại thuốc lá nồng. Câu hỏi làm thế nào để bắt đầu hút thuốc có liên quan trực tiếp đến nhãn hiệu. Tốt hơn là nên chọn thuốc lá thơm và chất lượng cao, mặc dù điều này không có khả năng giúp bạn thoát khỏi cơn ho do phản xạ.
Một ví dụ điển hình là Winston với viên nén hương thơm. Thuốc lá mỏng duyên dáng có đầu lọc dài, thuốc lá chất lượng cao, và nhờ có viên nang mà bạn có thể có được loại gói hai trong một. Nếu bạn nghiền nát viên nang, bộ lọc được ngâm tẩm với một hợp chất thơm đặc biệt. Nó có thể là tinh dầu bạc hà cổ điển hoặc hương việt quất và hương thơm. Nhãn hiệu nhẹ nhất và ít độc hại nhất là Winston Super Slims White, những loại thuốc lá này chứa một lượng tối thiểu nicotine và hắc ín.
Cách sử dụng thuốc lá
Có hai nguyên tắc cơ bản của việc sử dụng thuốc lá - có khói và không khói. Các phương pháp không khói bao gồm hít thuốc lá dạng bột khô (hít), đặt một phần nhỏ thuốc hít ẩm sau môi và nhai thuốc lá. Một cách chính xáchít được đựng trong các hộp hít được trang trí rất phong phú. Các phương pháp không khói có một ưu điểm nhất định - chúng loại trừ hoàn toàn việc hút thuốc thụ động, vì không có khói mà những người gần đó có thể hít phải.
Làm thế nào để bắt đầu hút thuốc nếu sự lựa chọn vẫn nghiêng về cách hút? Nó có thể là thuốc lá điếu, thuốc lá cuộn, tẩu thuốc hoặc điếu thuốc. Lựa chọn dễ dàng nhất là thuốc lá sản xuất tại nhà máy: Tôi mua nó và đốt nó. Việc cuốn thuốc lá đòi hỏi một kỹ năng nhất định, và tẩu thuốc đã được coi là một biểu tượng nhất định của sự tôn trọng. Trong số tất cả các phương pháp tạo khói, hookah rất khác biệt, trong đó khói đi qua nước, nguội đi và một phần được giải phóng khỏi nhựa.
Bạn có nói với chính mình: “Tôi muốn bắt đầu hút thuốc, nhưng không gây hại cho sức khỏe của tôi”? Điều đáng chú ý là không có cách sử dụng thuốc lá nào là vô hại. Ví dụ, một điếu hookah dường như vô hại hơn một điếu thuốc lá bình thường. Nhưng trên thực tế, vì khói thuốc được ướp lạnh, người hút thuốc không nhận ra chính xác mình đã hút bao nhiêu, và kết quả là anh ta nhận được một lượng nicotine tăng lên.
Tại sao bạn quyết định hút thuốc?
Một số phụ nữ nói những điều như, "Tôi bắt đầu hút thuốc sau khi tôi thực sự béo lên." Một trong những tác dụng phụ của thuốc lá là làm giảm cảm giác thèm ăn và suy giảm khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng. Vitamin C bị phá hủy, cơ thể bắt đầu chống lại tác động độc hại của nicotin và hắc ín một cách tuyệt vọng. Đây có phải là cách giảm cân lành mạnh không?
Một nguyên nhân phổ biến khác là do dây thần kinh. Người ta tin rằng một điếu thuốc hút làm giảm sự cáu kỉnh, cho phéptập trung và bình tĩnh. Trên thực tế, đây là tác động của việc não bị đói oxy nhẹ, xảy ra trong 1/4 giờ đầu tiên sau khi hít phải khói thuốc. Điều gì có vẻ có lợi nhưng thực ra lại có hại.
Thói quen hay ảo tưởng?
Sử dụng thuốc lá dưới mọi hình thức được coi là một thói quen xấu. Tuy nhiên, theo nhiều cách thì đây là một kiểu mê hoặc tâm hồn. Allen Carr, trong cuốn sách Cách dễ dàng để bỏ hút thuốc, đã đưa ra một trường hợp khá hay. Ví dụ, thèm thuốc lá không đánh thức chúng ta vào ban đêm, vì đói hoặc khát có thể xảy ra. Vì vậy, một điếu thuốc là không cần thiết.
Suy nghĩ về cách bắt đầu hút thuốc, người hút thuốc trong tương lai nên nhìn thấy tất cả các hậu quả tiêu cực có thể xảy ra. Nếu bạn nhận ra rằng việc bỏ thuốc lá sẽ rất khó khăn và những lợi ích thì bạn rất khó nghi ngờ, thì ngay cả việc sử dụng thuốc lá không thường xuyên cũng sẽ ít gây hại hơn nhiều so với việc hút thuốc lá tự động trong công ty và không theo thói quen.
Lập luận mạnh mẽ chống lại
Thực sự, có đáng để bắt đầu hút thuốc không nếu lập luận tốt duy nhất bị bác bỏ ngay lập tức bởi một lập luận chống lại tương tự? Chúng ta đang nói về đặc tính giao tiếp của thuốc lá. Trong môi trường hút thuốc, có vẻ hợp lý và bình thường khi duy trì các thói quen và nghi thức ủng hộ mọi người, nhưng sau đó chúng ta tự giới hạn mình trong môi trường này và làm giảm khả năng giao tiếp với những người không hút thuốc. Họ không bắt buộc phải hít khói. Và hút thuốc trước mặt trẻ em nói chung là hành vi phản xã hội.
Từ quan điểm sức khỏe, không có lý do gì đểnhững lợi ích của việc hút thuốc. Bất kỳ cách sử dụng nicotine nào cũng mang lại tác hại rõ ràng. Một người không hút thuốc không tiêu tiền cho thuốc lá, không tìm kiếm nơi để hút, không tìm cách khắc phục một phút để phì phèo khói thuốc. Nếu bạn vẫn muốn hút thuốc, hãy cân nhắc xem nó có thực sự cần thiết hay không.
