Nhu cầu về một số loại thực phẩm để ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm đã được biết đến từ thời cổ đại. Ở Ai Cập cổ đại, họ biết rằng gan của động vật giúp chữa bệnh quáng gà. Vào thế kỷ thứ XIV, Hu Sihui người Trung Quốc đã trở thành tác giả của tác phẩm ba tập “Những nguyên tắc quan trọng của thức ăn và thức uống”. Trong đó, người chữa bệnh đã hệ thống hóa kiến thức về vai trò điều trị của dinh dưỡng và chứng minh sự cần thiết phải đa dạng hóa chế độ ăn để duy trì sức khỏe. Sẽ còn rất nhiều thời gian trôi qua trước khi phát hiện ra một khái niệm như vitamin, nhưng sự khởi đầu đã được thực hiện ngay sau đó.
Cách thức hoạt động
Người bình thường hiện đại ăn như thế nào? Thức ăn của anh ta giàu carbohydrate và nghèo vitamin. Loại thứ hai không phải là nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể và không trở thành thành phần cấu trúc của mô. Nhưng chính vitamin là chất tham gia tích cực vào nhiều quá trình trao đổi chất. Và nếu không có sự giúp đỡ của họ, cơ thể không có khả năng sản xuất các chất cần thiết cho sự sống. Phần lớn các vitamin không được cơ thể con người tổng hợp, nhưng sự hiện diện của chúng rất quan trọng đối với hoạt động bình thường. Vì vậy, cần tiếp nhận đủ lượng vitamin từ bên ngoài - bằng đồ ăn thức uống. Nếu điều nàylà không đủ, sau đó nó là giá trị sử dụng một loại thuốc như vitamin tổng hợp với các nguyên tố vi lượng. Và dược học hiện đại cung cấp một số lượng lớn các loại thuốc tương tự!
Đối phó với đội hình
Vitamin tổng hợp với các nguyên tố vi lượng là các chế phẩm dược lý có chứa một số loại vitamin khác nhau, cũng như các chất khoáng và hữu cơ. Hơn nữa, sau này không cần thiết chút nào. Ngay cả khi chỉ có hai hoặc ba loại vitamin trong một viên hoặc giọt, đây sẽ được coi là một chế phẩm đa sinh tố hoàn chỉnh.
Trong dược lý học hiện đại ngày nay sử dụng 13 loại vitamin và 10 chất giống như vitamin. Trong số này, một số lượng lớn các lựa chọn về thành phần của chế phẩm đã được tập hợp sẵn, nhưng phần lớn các phức hợp vitamin tổng hợp là khá giống nhau. A, B, C, D, E và F là những loại vitamin được săn lùng và sử dụng rộng rãi nhất.
Để hiệu quả hơn
Các thành phần khoáng chất - canxi, kẽm, magiê, selen, sắt, phốt pho và các thành phần khác - thường được bao gồm trong các phức hợp đa sinh tố để loại bỏ sự thiếu hụt của chúng trong cơ thể. Từ lâu, khoa học đã khẳng định rằng sự có mặt của một số nguyên tố vi lượng nhất định sẽ thúc đẩy quá trình đồng hóa các vitamin khác nhau. Hơn nữa, một số loại vitamin chỉ nên dùng “song ca” với khoáng chất. Ví dụ, vitamin B được hấp thụ tốt hơn nhiều khi có canxi. Và đâu là cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh còi xương và giúp xương chắc khỏe ở trẻ nhỏ! Đó là lý do tại saovitamin tổng hợp với các nguyên tố vĩ mô, vi lượng "hoạt động" trong cơ thể con người hiệu quả hơn nhiều!
Mẫu phát hành
Các chế phẩm đại diện rộng rãi trên thị trường dược phẩm gây ngạc nhiên với rất nhiều dạng bào chế. Ngày nay, ở bất kỳ hiệu thuốc nào, bạn có thể mua vitamin tổng hợp với các nguyên tố vi lượng ở dạng viên nén, gói, xirô, gel, tờ, giọt. Thông thường, các viên thuốc được sơn nhiều màu khác nhau, và mỗi viên có một thành phần vitamin riêng. Các loại vitamin tổng hợp bổ sung vi chất dinh dưỡng cho trẻ em được ưa chuộng nhất hiện nay có hình thức đóng gói và phát hành tiện lợi, hấp dẫn. Chúng bao gồm thuốc nhỏ, xi-rô, gel, viên ngậm, kẹo dạng thạch, viên nhai có hương vị trái cây. Đồng thời, các nhà sản xuất đảm bảo rằng trẻ em không được sử dụng thuốc mà không được phép - các gói có nắp hoặc nắp đậy bảo vệ.
Ai cần vitamin tổng hợp
Nhu cầu về các loại vitamin cụ thể cho mỗi người là hoàn toàn riêng lẻ. Chúng phụ thuộc vào vô số yếu tố, trong đó những yếu tố chính là tuổi tác, giới tính, lối sống và dinh dưỡng, và tình trạng sức khỏe. Tùy thuộc vào điều này, vitamin tổng hợp với khoáng chất và các nguyên tố vi lượng được quy định. Điều đáng suy nghĩ về thực tế là cơ thể thiếu vitamin nếu các tình trạng sau:
• kém ăn;
• điểm yếu chung;
• mất ngủ hoặc chất lượng giấc ngủ kém;
• Tăng mệt mỏi cơ thể;
• giảm thị lực;
• chậm phát triển thể chất và tinh thần;
• da khô, móng dễ gãy.
Tất cả những gì tốt đẹp nhất cho trẻ em
Hầu hết các vitamin trong cơ thể của trẻ em đều thực hiện một nhiệm vụ không phải là đặc trưng của chúng khi đi vào cơ thể của người lớn. Nó tích cực tăng trưởng và phát triển, các quá trình phân chia các hệ thống cơ quan và mô theo các chức năng diễn ra trong cơ thể của nó. Và, giống như tất cả các quá trình sinh học, nó đòi hỏi sự hiện diện của vitamin.
Vitamin tổng hợp có nguyên tố vi lượng phổ biến và thông dụng nhất cho trẻ em là:
- "Nhiều Tab". Cho đến nay, một số loại thuốc được sản xuất, được kê đơn tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ. Phức hợp chứa các vitamin chính cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển - A, C và D. Nhà sản xuất - Ferrosan A / C, Đan Mạch.
- Gel "Kinder Biovital". Cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể, chống mệt mỏi, kém tập trung, chán ăn, tăng khả năng chống cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm. Nhà sản xuất - Bayer Consumer Care AG, Germany.
- "Pikovit". Vitamin tổng hợp có các nguyên tố vi lượng cho trẻ em có hai dạng bào chế - dạng siro và dạng viên nén nhai. Chứa vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, B12và C. Canxi và phốt pho được bổ sung trong viên nhai. Nhà sản xuất - KRKA, Slovenia.
- "Alfavit Teenager" - vitamin tổng hợp các nguyên tố vi lượng dành cho lứa tuổi thanh thiếu niên. Chúng được sử dụng trong thời kỳ phát triển tích cực của trẻ, tuổi dậy thì,thúc đẩy sự phát triển thể chất và tinh thần thích hợp. Viên nén có màu sắc khác nhau chứa các thành phần khác nhau. Nhà sản xuất - "Vneshtorg Pharma", Nga.
Dành cho phái đẹp
Vitamin tổng hợp tốt nhất với các nguyên tố vi lượng cho phụ nữ cho phép bạn đảm bảo tình trạng tuyệt vời của da, tóc, móng, củng cố hệ xương, ngăn ngừa suy giảm thị lực, giúp cân bằng lượng nội tiết tố và trì hoãn sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh. Các loại vitamin chính cho phụ nữ xinh đẹp là A, C, E, B6, B9và D.
Vitamin tổng hợp vi chất dinh dưỡng phổ biến nhất cho phụ nữ:
- "Duovit" dành cho phụ nữ. Thành phần cân bằng của vitamin B, A, biotin, kẽm, sắt cho làn da, mái tóc và móng tay khỏe mạnh. Nhà sản xuất - KRKA, Slovenia.
- "Bảng chữ cái mỹ phẩm". Phong phú với bioflavonoid, chứa coenzyme Q10, có tác dụng trẻ hóa. Nhà sản xuất - "Vneshtorg Pharma", LLC, Russia.
- "Phù hợp". Thuốc được khuyến cáo để ngăn ngừa chứng thiếu máu ở phụ nữ trong thời kỳ điều chỉnh nội tiết tố. Chứa 10 loại vitamin, selen và magiê. Nhà sản xuất - "PHARMSTANDART" (Nga).
Trong thời gian đặc biệt
Phụ nữ nên chú ý bổ sung axit folic, canxi và sắt trong thai kỳ. Và nói chung, nhu cầu về tất cả các loại vitamin ngày càng tăng. Nhưng việc kê đơn vitamin tổng hợp có nguyên tố vi lượng thì chỉ bác sĩ mới có năng lực thẩm định được.tình trạng sức khỏe của người mẹ tương lai, thời gian mang thai, tuổi của người phụ nữ và các sắc thái khác. Ví dụ về các phức hợp vitamin tổng hợp như vậy có thể là "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", tuy nhiên, chỉ nên mua những loại thuốc đó sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để không gây hại cho mẹ và con.
Vì sức khỏe nam giới
Khi chọn phức hợp vitamin, đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại cũng cần tính đến một số sắc thái. Ví dụ, đối với nam giới, một nguyên tố vi lượng như sắt không những không cần thiết ở liều lượng gây sốc mà còn có thể gây tác dụng phụ - sự dư thừa của nó sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hệ tim mạch, gây run và thậm chí có thể gây đau tim. Fe được nam giới hấp thụ đủ lượng từ thức ăn. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên chọn loại vitamin tổng hợp có các nguyên tố vi lượng với hàm lượng sắt thấp nhất. Nhưng để sản xuất bình thường testosterone, nam giới cần vitamin E và selen. Sự hiện diện của chúng giúp ngăn ngừa các vấn đề về hoạt động của tuyến tiền liệt, tăng đặc tính sinh sản và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Vitamin tổng hợp bổ sung vi chất cho nam giới được ưa chuộng nhất:
- "Duovit" dành cho nam giới. Được thiết kế cho những người có lối sống năng động. Là một phần của 12 loại vitamin và 6 loại khoáng chất, nhằm mục đích duy trì hoạt động và sức bền của cơ thể. Nhà sản xuất - KRKA, Slovenia.
- Vitamin tổng hợp "Velmen" với các nguyên tố vi lượng dành cho nam giới. Chứa 9 loại vitamin và 10 loại khoáng chất. Đề xuất cho nam giớidẫn đầu một lối sống ít vận động. Nó có khả năng ổn định công việc của hệ thần kinh, giảm mức độ cáu gắt, cải thiện chất lượng trí nhớ. Nhà sản xuất - VITABIOTICS Ltd., UK.
- "Bảng chữ cái" dành cho nam giới. Phức hợp chứa 12 loại vitamin và 8 loại khoáng chất. Được bổ sung chiết xuất Eleutherococcus và các axit hữu cơ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Kích thích hoạt động của hệ sinh dục nam. Nhà sản xuất - "Vneshtorg Pharma", Nga.
Vitamin tổng hợp bổ sung vi chất cho người già
Người trên 50 tuổi cần chọn thuốc có tính đến đặc điểm tuổi tác. Đối với họ, các phức hợp vitamin đặc biệt đã được phát triển để giúp tăng cường hệ thống tim mạch (cân bằng vitamin A, D, E), bình thường hóa hoạt động của đường tiêu hóa (vitamin B1, B 6, B12 ), duy trì thị lực (vitamin B2, A), củng cố cột sống và xương (vitamin D, canxi). Trên thị trường dược phẩm, các loại thuốc đáp ứng nhu cầu của cơ thể người cao tuổi được bày bán rất nhiều loại, nhưng phổ biến nhất trong số đó là:
- Vitrum Centuri. Chứa 13 loại vitamin và 17 nguyên tố vi lượng. Thuốc khác với những loại thuốc khác ở hàm lượng vitamin B hàng ngày gấp 4 lần12, giúp bình thường hóa quá trình tiêu hóa và gấp 4 lần molypden, có tác động tích cực đến quá trình tạo máu. Nhà sản xuất - Unipharm Inc., Hoa Kỳ.
- Gerimax. Nó được sử dụng như một tác nhân điều trị và dự phòng. Được chỉ định trong việc giảm tinh thần và thể chấthiệu suất, mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, tình huống căng thẳng. Ngoài vitamin, phức hợp bao gồm chiết xuất nhân sâm. Nhà sản xuất - Axellus A / S, Đan Mạch.
- Gerovital. Chứa 7 loại vitamin, sắt và chiết xuất từ cây táo gai và cây ngải cứu. Làm săn chắc và an thần, được chỉ định sử dụng trong tình trạng căng thẳng kéo dài và gắng sức. Nhà sản xuất - SICOMED, Romania.
Vitamin tổng hợp của Nga với các nguyên tố vi lượng
Do đặc thù của khí hậu đất nước vào mùa đông và mùa xuân, nhiều cư dân nhận được lượng vitamin cần thiết chủ yếu thông qua việc sử dụng các loại thuốc thích hợp. Trên kệ của các hiệu thuốc có hàng trăm loại sản phẩm vitamin được sản xuất tại Nga. Phổ biến nhất trong số đó bao gồm:
- "Undevit". Chứa 9 loại vitamin, canxi D-pantothenate. Tăng cường sức đề kháng của cơ thể chống lại cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm, có đặc tính chống oxy hóa. Nhà sản xuất - "Marbiopharm", Nga.
- Complivit. Thuốc được sản xuất dựa trên thói quen dinh dưỡng của người dân trong nước, đồng thời không chứa quá liều lượng vitamin và khoáng chất, do đó nó phù hợp để phòng ngừa các bệnh khác nhau. Thành phần bao gồm 10 loại vitamin, sắt, mangan, đồng, magiê, canxi và coban. Nhà sản xuất - Pharm tiêu chuẩn OJSC, Nga.
Quy tắc uống vitamin tổng hợp
Gửi đến một người quyết định củng cốsức khỏe với sự trợ giúp của các loại thuốc như vậy, nó là bắt buộc để tuân thủ liều lượng chỉ định được chỉ định trong hướng dẫn. Có một khoảng thời gian nghỉ giữa các khóa học phòng ngừa. Việc sử dụng vitamin tốt hơn là nên bắt đầu vào cuối mùa thu, khi lượng chúng hấp thụ cùng với thức ăn không thể duy trì sự cân bằng của các chất có lợi này trong cơ thể. Vào mùa hè, nhu cầu bổ sung nhân tạo nguồn cung cấp vitamin giảm đáng kể, vì các loại rau, trái cây và thảo mộc theo mùa xuất hiện trên kệ.
Bạn không thể sử dụng vitamin tổng hợp khi bụng đói - khả năng hấp thụ của chúng bị giảm. Thật kỳ lạ, nhưng được dùng trong thức ăn, chúng được hấp thụ qua đường tiêu hóa chậm hơn, nhưng đồng thời chúng được sử dụng với những thất thoát ít ỏi.
Có đáng trả quá không?
Ngày nay, sự lựa chọn của các loại vitamin tổng hợp rất phong phú. Cửa sổ cửa hàng của các hiệu thuốc đầy ắp những gói thuốc đa màu sắc và gây kinh ngạc với sự đa dạng, quảng cáo tranh giành nhau để ưu tiên loại thuốc này hay loại thuốc khác. Một người tiêu dùng bình thường phải suy nghĩ: liệu có đáng để chi tiền cho sức khỏe hay mua các loại vitamin tổng hợp giá rẻ với các nguyên tố vi lượng? Các bác sĩ nhất trí rằng hiệu quả của một phức hợp vitamin tổng hợp không phụ thuộc vào giá của nó, và có thể tăng cường cơ thể vào mùa đông, cứu nó khỏi bệnh beriberi sắp xảy ra, sử dụng các tùy chọn ngân sách. Vì vậy, "Revit", "Aevit" và askorbinka cũ vẫn còn phù hợp!
