Không có gì lạ khi phụ nữ tự hỏi, "Tại sao tôi luôn đói?" Lúc đầu, bạn có thể bỏ qua điều này, đề cập đến một số vấn đề nhất định với cơ thể, nhưng đã đến lúc - và bạn cần giải quyết vấn đề này.
Về điều đúng đắn
Một người phải ăn để sống, không phải sống để ăn. Đây là sự khôn ngoan nổi tiếng. Nhưng tại sao đôi khi mọi chuyện lại thành khác, và một người trở thành con tin của thức ăn? Thật đơn giản, bạn cần học cách phân biệt giữa những món ăn cần thiết cho cơ thể và những món ngon có thể từ chối. Một vấn đề lớn ngày nay là các siêu thị, sự sẵn có của các sản phẩm khác nhau, trong đó thường khiến một người bối rối và khiến anh ta mua những thứ không cần thiết. Ở đây, vấn đề tâm lý đã được đặt lên hàng đầu, bởi vì một người, thực tế, không muốn ăn, anh ta chỉ muốn thử một món ngon khác. Và theo thời gian, dạ dày quen với việc hấp thụ thức ăn, căng ra và thường xuyên có cảm giác đói. Điều gì là cần thiết để tránh điều này? Chỉ ăn những thực phẩm lành mạnh theo thói quen hàng ngày.
Ngon miệng
Bắt mình với suy nghĩ “lúc nào cũng muốn ăn”, bạn sẽ thắc mắc không biết có điều gì đang xảy ra với cơ thể? Thường thì điều này áp dụng cho phụ nữ. Họ là những người có giai đoạn háu ăn rõ ràng - trước và sau kỳ kinh nguyệt, khi cơ thể tích trữ năng lượng và calo cần thiết cho giai đoạn này hoặc phục hồi sự thiếu hụt. Ngoài ra, những người đã từng mắc bệnh có thể muốn ăn nhiều hơn. Vì vậy cơ thể cố gắng bổ sung năng lượng dự trữ để cơ thể con người nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường. Và, tất nhiên, nhu cầu của cơ thể. Nếu họ không hài lòng, bạn cũng có thể ăn nhiều quá mức. Giải thích bằng một ví dụ: một người muốn một quả cam, vì cơ thể cần vitamin C. Nhưng không có sản phẩm này trong tủ lạnh và bạn cần phải vượt qua ham muốn này bằng cách ăn thứ khác. Rất hiếm khi bạn quản lý để quên một quả cam, và khi theo đuổi sự bình tĩnh, một người có thể ăn quá nhiều. Và nếu những hành động như vậy trở thành thói quen, bạn có thể lại kéo căng dạ dày và làm hỏng quá trình trao đổi chất.
Psyche
Tự bắt gặp suy nghĩ “luôn đói” có thể là một người đang cố gắng đối phó với một loại chứng nghiện nào đó. Ví dụ, một người muốn bỏ thuốc lá. Thông thường, những người như vậy có nhu cầu "bắt đầu" hút thuốc, và điều này dẫn đến một số vấn đề đối với cơ thể. Ngoài ra, cơn đói không thể kìm hãm được có thể khiến một người đang rơi vào tình trạng căng thẳng hoặc trầm cảm vượt qua. Những người cô đơn, bất mãn cũng ăn nhiều.
Quy
Đôi khi một người cố gắnghiểu bản thân và đặt câu hỏi: tại sao tôi liên tục muốn ăn? Trong trường hợp này, cần chú ý đến lịch trình hàng ngày của bạn. Những người không ngủ đủ giấc, tiêu thụ thực phẩm ít bão hòa và ít tăng cường chất dinh dưỡng, thực hiện chế độ ăn kiêng low-carb, có thể liên tục bị đói.
Và nếu không có cách nào ở trên là phù hợp và người đó chưa tìm ra câu trả lời cho câu hỏi của mình “Tại sao tôi liên tục muốn ăn?”, Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế, vì đây có thể là triệu chứng của một số hoặc bệnh.
Trẻ
Các bậc cha mẹ mới đúc tiền cũng có thể lo lắng về vấn đề sau: trẻ liên tục muốn ăn, không bị tụt vú. Đừng hoảng sợ! Đây chỉ có thể là bằng chứng cho thấy trẻ vẫn rất khó uống ngay và đủ no. Ngoài ra, việc tiết sữa vẫn chưa được thiết lập vào thời điểm này. Vì vậy, bé thường đòi bú mẹ. Và chỉ sau một thời gian, khoảng ba đến bốn tuần, mọi thứ ổn định trở lại và trẻ phát triển lịch ăn uống bình thường.
