Tất nhiên, bất kỳ thành viên nào trong xã hội, không phải là một người bị thuyết phục, ít nhất một lần trong đời cảm thấy nôn nao. Hãy nhớ lại quá trình hóa học, rượu chỉ là rượu etylic thông thường, lượng rượu thay đổi tùy thuộc vào độ loãng trong đồ uống.
Ethanol được hấp thu nhanh chóng qua đường tiêu hóa, sau đó đi vào máu, não và cơ bắp. Tác dụng tối đa của rượu có thể nhận thấy sau 30 phút, nhưng với điều kiện phải uống rượu khi đói. Đồ ăn nhẹ làm chậm quá trình say. Rượu có tác dụng làm dịu, giúp giảm mức độ lo lắng, đưa con người vào trạng thái hưng phấn.
Rượu được đào thải ra khỏi cơ thể như thế nào
Để hiểu cách tránh cảm giác nôn nao, bạn nên hiểu cách thức rượu được bài tiết ra khỏi cơ thể. Chỉ 10% rượu được thận và phổi xử lý, 90% còn lại do gan. Đó là lý do tại sao những người nghiện rượu gặp vấn đề với gan, đến khi gan bị phân hủy hoàn toàn.
Tình trạng nôn nao xảy ra nếu uống quá nhiều rượu vào buổi tối. Trong trường hợp này, gan không thể nhanh chóng xử lý lượng cồn đi vào cơ thể và càng phải loại bỏ chúng ra khỏi cơ thể. Kết quả là một cơn đau đầu khủng khiếp xuất hiện.đau và có vị khó chịu trong miệng.
Nhân loại đã uống rượu trong rất nhiều năm, được tính trong nhiều thế kỷ, nhưng đã phát triển ít nhất 10 cách để tránh cảm giác say.
Chuẩn bị
Ý kiến của các bác sĩ được chia sẻ, một số khuyên nên chuẩn bị trước bữa tiệc vài giờ bằng cách uống 50-60 gam rượu, tốt hơn rượu vodka, để kích hoạt túi mật. Các bác sĩ khác cấm tuyệt đối việc sử dụng kỹ thuật như vậy. Nhưng nếu bạn chuẩn bị một ly vodka trước bữa tiệc, thì một giờ trước khi bắt đầu bữa tiệc, tốt hơn là bạn nên uống Creon và ăn một lượng nhỏ các sản phẩm béo, bánh mì sandwich với bơ hoặc mỡ lợn.
Uống gì
Không bao giờ trộn đồ uống có cồn với các độ cồn khác nhau.
Hãy nhớ rằng cái gọi là đồ uống nặng, rượu whisky, rượu cognac và rượu mạnh là đồ uống có được bằng cách ngâm lâu và lão hóa. Điều này bao gồm rượu sâm panh. Vấn đề chính của họ là hậu quả buổi sáng nghiêm trọng.
Rượu vang đỏ cũng không an toàn: do quá trình chế biến giống nho sẫm màu, chất tyramine được sản xuất với số lượng lớn, là cơ sở của loại đồ uống có cồn này. Trong trường hợp này, chính chất này là nguyên nhân gây ra cơn đau đầu.
Thật kỳ lạ, một cách để tránh cảm giác nôn nao là uống nước sạch. Và đó là sự thật: càng nhiều nước, càng nhiều rượu được trung hòa trong cơ thể. Chính rượu sẽ phá vỡ sự cân bằng nước trong cơ thể, kết quả là sự mất nước xảy ra ở hầu hết các tế bào.sinh vật. Vì vậy, đứng dậy khỏi bàn, tốt hơn là nên uống 1-1,5 lít nước tinh khiết, ngay cả khi không có ham muốn. Kết quả của phương pháp này có thể được kiểm tra vào buổi sáng, chắc chắn sẽ không có cảm giác nôn nao.
Đừng bao giờ uống nước có ga với rượu chứ đừng nói là pha. Trong đồ uống có ga chứa rất nhiều oxy, khi vào cơ thể cùng với rượu sẽ đẩy nhanh quá trình phân phối đi khắp cơ thể. Ngay cả khi bạn uống nước khoáng có ga, vẫn nên mở nắp cà tím trước để khí cacbonic bay hơi hết.
Tránh xa rượu kém chất lượng. Một sản phẩm chất lượng có ít dầu nhớt hơn, là nguyên nhân gây ra tình trạng say xỉn nặng và kết quả là gây cảm giác nôn nao vào buổi sáng.
Nếu bạn thích cocktail, thì hãy chọn những loại có chứa nước ép trái cây với hàm lượng vitamin C.
Ăn gì
Quan trọng nhất là không bao giờ bỏ bữa ăn nhẹ. Thức ăn giúp ngăn chặn cơn say.
Lạ thật, nhưng bạn không nên ngồi vào bàn mà đói. Bụng no là đảm bảo say.
Một cách tuyệt vời để tránh nôn nao là ăn rượu với các món như cá thạch, canh cá, thịt nấu thạch. Ngay cả mứt cam cũng sẽ ẩn chứa những tác hại của rượu đối với cơ thể. Nói một cách đơn giản, tất cả các sản phẩm có glycine trong thành phần của chúng, có tác dụng giải độc rượu, sẽ làm được.
Đồng thời, thức ăn thịnh soạn là một điểm chết. Thức ăn càng nhiều và càng nặng thì càng khóxử lý gan với việc xử lý các sản phẩm đến. Một khối thức ăn khổng lồ trong dạ dày sẽ chỉ làm tình trạng tồi tệ hơn, thức ăn sẽ không được tiêu hóa và rượu sẽ không được xử lý.
Lễkhông nên ăn kèm với đồ cay. Không nên nạc nấm, trộn với đồ uống có cồn, chúng có thể trở thành chất độc.
Trái với suy nghĩ của nhiều người, cần lưu ý rằng khoai tây với thịt là món ăn vặt tồi tệ nhất. Những sản phẩm này vốn đã không tương thích, cộng với rượu, nó trở thành một hỗn hợp gần như không thể phân loại được.
Các quy tắc để tránh cảm giác buồn nôn nên được viết ra cho chính bạn:
- ăn vặt không nên quá nhiều;
- tất cả thức ăn phải dễ tiêu hóa;
- ăn nhiều táo hơn, peptin chứa trong đó giúp cải thiện tiêu hóa và nhanh chóng loại bỏ chất cồn ra khỏi cơ thể, nước ép táo và nho rất thích hợp;
- khi uống đồ uống "nặng", tốt hơn là ăn mật ong, quả mọng và nước chanh;
- dễ dàng hơn để trung hòa tác dụng của rượu vodka và bia với dưa cải bắp, nó có chứa axit succinic giúp trung hòa tác dụng của rượu;
- bạn có thể sử dụng các sản phẩm lợi tiểu - dưa hấu, dâu tây và bí xanh, cùng với nước tiểu, chúng sẽ nhanh chóng loại bỏ các thành phần cồn gây cảm giác nôn nao vào buổi sáng.
Chất kích thích khác
Một sự thật đã có cơ sở: không có cách nào tránh được cảm giác nôn nao nghiêm trọng nếu một người hút thuốc trong bữa tiệc. Các nhà khoa học vẫn chưa thiết lập được mối liên hệ trực tiếp giữa uống rượu và hút thuốc, nhưng những gìVào buổi sáng, điều đó sẽ tồi tệ hơn đối với người hút thuốc so với người không hút thuốc - đây là một sự thật.
Về thuốc cũng vậy. Cũng không rõ điều gì sẽ ảnh hưởng nhiều hơn đến cảm giác nôn nao vào buổi sáng, rượu hay ma túy, nhưng bạn nhất định không nên kết hợp nhiều chất kích thích.
Thuốc
Biết rằng không thể tránh khỏi một bữa tiệc "bão táp", hãy sẵn sàng. Bạn có thể uống than hoạt hoặc chất hấp phụ khác. Các biện pháp có thể để không bị say và tránh cảm giác nôn nao:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Lễ hội và các loại thuốc khác.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng tất cả các loại thuốc này sẽ chỉ giúp giảm nhẹ tác động của việc ăn quá nhiều và uống quá nhiều. Từ khóa là "hơi". Mọi thứ khác vẫn thuộc về người đó, anh ta phải theo dõi xem anh ta uống gì và ăn bao nhiêu, bạn không cần phải tin tưởng vào quảng cáo một cách mù quáng.
Trước bữa tiệc, bạn có thể dùng vài giọt Eleutherococcus, khoảng 30 - 40.
Hành vi
Hai quy tắc chính của bữa tiệc "đúng":
- không tham gia;
- di chuyển nhiều hơn.
Quy tắc đầu tiên nói rằng tất nhiên bạn không nên uống từng ly khi nâng ly chúc mừng, nếu bạn muốn tỉnh táo hơn hoặc ít hơn và tránh cảm giác nôn nao vào buổi sáng. Thực tế đã được khoa học chứng minh: 250 ml rượu trắng khô được cơ thể xử lý chỉ trong 60 phút, hãy tưởng tượng cơ thể mất bao lâu để xử lý đồ uống có cồn mạnh sau mỗi 10-15 phút,mặc dù với liều lượng nhỏ.
Quy tắc thứ hai để tránh cảm giác nôn nao sau khi uống rượu là di chuyển. Nếu có thể, hãy đi dạo; nếu bạn bật nhạc, hãy nhảy, nhưng đừng ngồi yên một chỗ. Khiêu vũ và vận động sẽ giúp tiêu hóa, và việc vắng mặt trên bàn sẽ không buộc một người phải liên tục uống một ly rượu khác hoặc một ly vodka.
Khí lạnh
Chúng ta sẽ phải lật tẩy câu chuyện hoang đường, nhưng không khí lạnh chỉ có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của một người say rượu. Không có trường hợp nào không đi ra ngoài không khí lạnh sau khi uống một lượng rượu khá say. Sương giá làm co mạch, rượu không còn được xử lý và một người thậm chí còn trở nên say xỉn hơn. Hơn nữa, đừng bao giờ để một người say trong cái lạnh.
Đá trong ly
Một cách rất tốt để tránh cảm giác nôn nao vào buổi sáng là uống rượu với đá, đặc biệt là đối với các bữa tiệc cocktail. Nước đá sẽ làm tăng lượng cồn một cách trực quan, không có hiện tượng mất nước, do đó năng lượng mất đi do uống đồ uống có cồn sẽ giảm xuống, và sự "sảng khoái" của tâm trí sẽ không mất đi.
Trọng lượng và lượng rượu
Việc đánh giá chính xác cân nặng của bạn đóng vai trò quan trọng trong các quy tắc về cách tránh nôn nao đúng cách. Những người có trọng lượng cơ thể khác nhau sẽ không bao giờ “bằng nhau”. Đương nhiên, hoa bia sẽ bắt kịp người 50 kg nhanh hơn người 100 kg nếu họ uống cùng một lượng rượu.
Biến thể tùy chỉnh
Một số khuôn mặt sử dụng hoàn toànmột cách không chuẩn và không tự nhiên để tránh say và cảm thấy nôn nao - gây ra phản xạ nôn sau khi ăn và uống. Rõ ràng là không phải ai cũng có thể đương đầu với một nhiệm vụ như vậy và phương pháp này quá khó hiểu.
Trước khi đi ngủ
Sớm hay muộn, mọi thứ đều kết thúc, giống như bất kỳ bữa tiệc nào. Trước khi đi ngủ, bạn cũng phải tuân theo một số quy tắc về cách tránh cảm giác nôn nao vào buổi sáng sau bữa tiệc:
- mở cửa sổ hoặc cửa sổ trong phòng bạn sẽ ngủ;
- uống càng nhiều nước càng tốt, không thiếu gas;
- ăn chuối.
Có thể uống than hoạt - 1 viên trên 10 kg cân nặng. Và đừng quên để nước ở đầu giường, vì bạn dễ bị khát vào ban đêm.
Một số người uống Alka-Seltzer vào ban đêm. Không có bằng chứng khoa học nghiêm ngặt về tác dụng của loại thuốc này, nhưng các đánh giá cho thấy rằng nó làm giảm đáng kể cảm giác nôn nao vào buổi sáng. Bạn có thể thay thế thuốc bằng aspirin thông thường hòa tan trong nước, trên thực tế, cơ sở của Alka-Seltzer là aspirin.
Bạn có thể làm gì khác?
Tất nhiên, cách duy nhất để thoát khỏi cảm giác nôn nao chỉ đơn giản là không uống rượu vào ngày hôm trước. Do đó, hãy cố gắng dời ngày nghỉ sang những ngày trước cuối tuần, để bạn có cơ hội dưỡng sức, ngủ quên. Chỉ cần một giấc ngủ dài sẽ thoát khỏi những cơn đau đầu, nhức mỏi xương khớp đôi khi ám ảnh sau một buổi tối "vui vẻ".
Đừng gò bó vào buổi sángăn sáng, cách tốt nhất để khôi phục chức năng bình thường của ruột là nước dùng ấm chứ không phải cà phê hoặc trà đậm.
Nếu bạn quyết định uống say, thì điều này sẽ không xảy ra trong lần uống rượu tiếp theo. Chỉ 100 gram, và không một giọt nào hơn. Mặc dù cách này để thoát khỏi cảm giác nôn nao khá đáng nghi ngờ, và sau vài giờ, đầu rất có thể sẽ bắt đầu đau hơn, vì vậy bạn sẽ muốn nhiều hơn nữa - v.v. Tức là phương pháp này rất nguy hiểm cho những ai không biết cách dừng lại.
Cách tốt nhất để tránh cảm giác buồn nôn là hạn chế uống một ly rượu.
