Đau thắt ngực là một bệnh do virus nguy hiểm, có thể dẫn đến các biến chứng như viêm cơ tim, thấp khớp, viêm amidan mãn tính và viêm thận. Không giống như các bệnh khác? bệnh ảnh hưởng đến các cơ quan thanh quản, lưỡi, niêm mạc miệng. Ngoài nhiệt độ, nó được đặc trưng bởi cơn đau khó chịu xảy ra khi nuốt, nói và ăn. Vì vậy, phòng bệnh hơn là để một thời gian sau giải quyết hậu quả của nó. Trong trường hợp này, bạn chỉ cần phòng ngừa cơn đau thắt ngực. Nó là gì? Nên thực hiện khi nào, như thế nào và từ độ tuổi nào?
Dinh dưỡng hợp lý là chìa khóa cho sức khỏe của con bạn
Khi còn trong bụng mẹ, em bé đã được bảo vệ khỏi bệnh tật nhờ hệ thống miễn dịch và nhau thai. Sau đó, sau khi sinh cdjtuj, anh ta rút ra các chức năng bảo vệ từ sữa mẹ. Khi một đứa trẻ sơ sinh từ bỏ vú mẹ và chuyển sang chế độ dinh dưỡng tốt, hệ thống miễn dịch của nó bắt đầu hoạt động độc lập, và bản thân đứa trẻ đã quen với môi trường. Chính ở giai đoạn này, việc giúp anh ấy cải thiện sức khỏe là rất đáng.
Lúc này, việc phòng ngừa cơn đau thắt ngực ở trẻ em bắt đầu bằng quyềndinh dưỡng. Điều này có nghĩa là trong năm, bé bắt buộc phải nhận đủ các nguyên tố vi lượng, vitamin và khoáng chất cần thiết cho lứa tuổi của mình. Những thực phẩm sau đây cũng nên có trong bữa ăn hàng ngày của anh ấy:
- cháo;
- quả;
- rau;
- sữa;
- phô mai;
- sữa chua;
- kefir;
- phomai cứng.
Ngoài ra, trong giai đoạn xuân hạ thu đông, nên cho trẻ uống bổ sung vitamin phức hợp mua ở hiệu thuốc. Cũng nên sử dụng nước trái cây, đồ uống trái cây và rau củ, nước ép và thạch thường xuyên hơn. Đây là cách phòng ngừa tốt nhất chứng đau thắt ngực ở trẻ em.
Cha mẹ nên làm gì?
Cơ thể của người trưởng thành cũng cần tuân thủ các tiêu chuẩn về dinh dưỡng. Để phòng bệnh, họ không cần lạm dụng thức ăn béo, cay, mặn, bột, ngọt. Ưu tiên trái cây, rau và trái cây khô (nho khô, mơ khô, mận khô), ăn thực phẩm giàu chất xơ tự nhiên. Ví dụ, một lượng lớn chất này được tìm thấy trong quả lê.
Điểm quan trọng thứ hai, bao gồm cả việc ngăn ngừa chứng đau thắt ngực ở người lớn, đó là chứng cứng. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cần bắt đầu pha nước đá ngay lập tức. Bắt đầu thực hiện theo từng giai đoạn: đầu tiên cởi giày và cố gắng (ít nhất một tuần) đi lại trong nhà mà không mang dép, sau đó dần dần làm cứng cổ họng bằng cách uống đồ uống mát và tất nhiên, ngủ ở nhiệt độ lên đến 18-19 ºС. Nói có với vòi hoa sen tương phản, vòi hoa sen và vòi nước mát.
Váy cho thời tiết
Một điểm quan trọng khác: cố gắng mặc quần áo đúng cách cho bản thân và con bạn. Chẳng hạn, vào mùa lạnh, bạn không nên lạm dụng việc mặc ấm và quấn người quá mức. Nếu không, bạn và con bạn sẽ đổ mồ hôi khi mặc ba chiếc áo len và hai đôi tất.
Tình trạng này rất nguy hiểm vì nguy cơ mắc các bệnh do vi rút tăng lên. Không có gì ngạc nhiên khi họ nói: “Lưng của bạn đang đổ mồ hôi. Cơn gió nhẹ và chào, lạnh. Đó là lý do tại sao việc ngăn ngừa cơn đau thắt ngực là rất quan trọng.
Ngoài ra, cần lưu ý rằng sự truyền nhiệt trong cơ thể của trẻ em nhanh hơn nhiều so với người lớn. Vì vậy, không nên quấn lấy trẻ sơ sinh và không nên tự đánh giá tình trạng của trẻ. Xét cho cùng, nếu bạn mặc áo len mỏng bị lạnh, điều này hoàn toàn không có nghĩa là con bạn cũng đang gặp phải tình trạng khó chịu tương tự.
Tuy nhiên, ở đây bạn không nên mang đi phơi nhiễm quá nhiều cho bản thân và em bé. Hãy nhớ rằng cơ thể con người bị đóng băng sẽ tiêu tốn năng lượng để giữ ấm. Và khi đó các chức năng bảo vệ của nó yếu đi và bị virus tấn công. Đây là những biện pháp phòng ngừa chính.
Không khí trong lành là con đường dẫn đến thành công
Còn gì tuyệt hơn khi đi dạo bên ngoài? Tại thời điểm này, quá trình làm cứng và chữa lành cơ thể của bạn diễn ra. Do đó, hãy hòa mình vào thiên nhiên thường xuyên hơn và đừng ngần ngại thay thế các chuyến đi bằng phương tiện giao thông bằng việc đi bộ. Ngoài ra, hãy theo dõi chất lượng không khí trong nhà của bạn.
Với sự xuất hiện của thời tiết lạnh giá, khách thường xuyên đến các căn hộ và cơ sở văn phòng của chúng tôicác loại máy sưởi. Chúng là nguyên nhân khiến không khí bị khô. Do đó, việc thở của chúng ta trở nên khó khăn hơn, vòm họng bị khô và cơ thể thường dễ bị cảm lạnh và các bệnh do vi rút khác nhau, bao gồm cả viêm amidan. Vì vậy, cần phải đưa việc tạo ẩm hàng ngày cho không khí trong nhà vào các biện pháp phòng ngừa đã lên kế hoạch của bạn.
Để làm được điều này, bạn có thể mua máy tạo ẩm chuyên dụng hoặc sử dụng các lời khuyên dân gian, chẳng hạn như làm ẩm một miếng giẻ trong ngày và đặt nó lên một bộ tản nhiệt nóng.
Một trí óc sáng suốt trong một cơ thể khỏe mạnh
Biện pháp phòng bệnh tốt nhất là thể dục thể thao và thể dục hợp lý. Do đó, bạn và bé nên đăng ký tham gia một số môn thể thao như khiêu vũ, yoga, hoặc chỉ chạy bộ buổi tối trên phố. Các bài tập buổi sáng sẽ có liên quan và rất hữu ích. Nhân tiện cả nhà cùng làm nhé.
Và hãy nhớ! Mặc dù cần tập luyện hàng ngày nhưng bạn không nên tập quá sức và làm việc quá sức với các cơ. Chỉ cần thực hiện một số bài tập đơn giản nhất để cơ thể bạn rút ra được những lợi ích từ chúng.
Vệ sinh cá nhân và điều trị kịp thời
Phòng ngừa viêm họng sẽ không hiệu quả nếu bạn không muốn tuân theo những quy tắc cơ bản về vệ sinh cá nhân. Điều này có nghĩa là bạn và con bạn nên có bàn chải đánh răng cá nhân, khăn tắm, xà phòng, v.v. Dạy con bạn rửa tay và rửa mặt thường xuyên hơn.
Nó sẽ hữu ích và kịp thời để điều trị các bệnh về khoang miệng đã phát sinh,bao gồm viêm miệng, nhiễm nấm candida và thậm chí là sâu răng. Đừng quên rằng một chiếc răng được trám bít không kịp thời sẽ trở thành kẽ hở mà vi rút xâm nhập vào cơ thể.
Ngoài ra, không cần đợi đến hậu quả tiêu cực, hãy điều trị ngay những dấu hiệu đầu tiên của bệnh giun sán và loại bỏ ổ nhiễm trùng mãn tính:
- viêm bể thận (quá trình viêm liên quan đến tổn thương của hệ thống thận);
- viêm xoang;
- nhọt (viêm da).
Ít thường xuyên hơn một chút, việc ngăn ngừa đau thắt ngực cũng liên quan đến can thiệp phẫu thuật, ví dụ như viêm amidan (viêm amidan).
Chữa bệnh Súc miệng
Một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả khác để chống lại vi rút là súc miệng và sau đó làm cứng nó. Để thực hiện, bạn cần chuẩn bị một dung dịch nước muối nhạt (nửa thìa cà phê muối ăn hoặc muối biển cho mỗi ly nước lã) và súc miệng hàng ngày, hạ nhiệt độ của nước dần dần. Nhân tiện, các thủ thuật như vậy, nhưng với việc sử dụng dung dịch muối ấm, cũng sẽ giúp giảm các triệu chứng ban đầu của bệnh (khi cổ họng mới bắt đầu đau).
Làm thế nào để không bị lây nhiễm từ người thân bị bệnh?
Trong cuộc chiến chống lại bệnh viêm họng, điều rất quan trọng là phải tuân thủ các biện pháp phòng ngừa an toàn. Đặc biệt, cần thận trọng với một người đã bị bệnh khi bước vào môi trường của bạn (nhà, nơi làm việc, học tập). Đối với điều này, nó là cần thiết để cách ly bệnh nhân. Ví dụ, bạn có thể chuyển nó sang phòng khác. Nếu điều này là không thể, hãy cố gắng hàng rào khỏi vị trímột màn hình người như vậy.
Việc cần làm thứ hai là băng gạc băng dùng một lần. Nhưng hãy nhớ rằng nó sẽ có liên quan và hiệu quả chỉ trong hai giờ. Sau thời gian này, phải thay băng. Thông gió và làm ẩm phòng nơi bệnh nhân nằm thường xuyên hơn. Giờ thì bạn đã biết cách không bị đau họng nếu có người bệnh bên cạnh rồi.
Các bài thuốc dân gian cơ bản để phòng ngừa
Y học cổ truyền cũng đưa ra lời khuyên của mình về việc phòng chống bệnh viêm họng. Ví dụ, cách dễ nhất để tránh bị ốm là uống trà thảo mộc thường xuyên. Nước luộc tầm xuân với mật ong cũng có thể được sử dụng như một thức uống. Vào mùa xuân và mùa thu, nên bôi trơn amidan bằng hỗn hợp đặc biệt làm từ mật ong và nước ép lô hội (theo tỷ lệ 2: 1). Bạn nên áp dụng nó trong năm tuần (ba tuần đầu tiên - hàng ngày và hai tuần tiếp theo - cách ngày).
Và tất nhiên, luôn ăn hành tỏi, chanh trong bữa ăn. Điều này sẽ tăng cường khả năng miễn dịch của bạn và bảo vệ chống lại các bệnh do vi rút gây ra.
