Mang thai là một giai đoạn bất thường trong cuộc đời của mỗi người phụ nữ, khi kết thúc giai đoạn này cô ấy có thể sinh ra một người mới. Cách đây không lâu, theo đúng nghĩa đen của thế kỷ trước, có càng nhiều con càng tốt là một niềm hạnh phúc lớn lao và là lý do để tôn trọng. Tuy nhiên, trong thế giới ngày nay, mọi thứ đã thay đổi. Phụ nữ đang cố gắng bằng mọi giá để duy trì sự trẻ trung và vẻ ngoài xinh đẹp. Rốt cuộc, cơ thể sau khi sinh con trông hoàn toàn khác so với trước đây. Bạn có thể phủ nhận sự thật này, mặc đồ lót giảm béo, phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng, thật không may, thực tế vẫn là - cơ thể phụ nữ sau khi sinh con thay đổi rất nhiều, và (theo quy luật hấp dẫn hiện hành) không phải là tốt hơn.
Quá trình nào xảy ra trong cơ thể người phụ nữ khi mang thai
Ngay từ những ngày đầu mang thai trong cơ thể người phụ nữ đã bắt đầu có những thay đổi ở mọi cấp độ.
- Thay đổi trong quá trình trao đổi chất. Người ta thường chấp nhận rằng chỉ có sự cân bằng của các hormone sinh dục thay đổi đột ngột. Trên thực tếNhiều hormone hoạt động trong cơ thể phụ nữ, và khi mang thai, cũng như sau khi sinh con, sự cân bằng của chúng sẽ thay đổi. Trong máu của phụ nữ mang thai, có sự gia tăng nồng độ glucose và insulin, cũng như các axit béo, protein và axit amin. Mọi hoạt động của cơ thể đều hướng đến những mục tiêu cụ thể - bảo toàn sự sống của thai nhi và duy trì sự sống của người mẹ. Cơ thể không "nghĩ" về việc cơ thể phụ nữ sẽ trông như thế nào sau khi sinh con. Do đó, sự mất cân bằng nội tiết tố thường dẫn đến các vấn đề về da, tăng cân (đôi khi là béo phì), rụng tóc, mụn nang, …
- Hệ thống tim mạch khi mang thai buộc phải bơm máu nhiều hơn. Kết quả là, các mạch bị mòn, các vấn đề về tĩnh mạch có thể bắt đầu. Hầu hết các bà mẹ mới sinh con đều nhận thấy các dấu hiệu của chứng giãn tĩnh mạch sau khi sinh con. Đồng thời, cơ thể cũng thay đổi: chân có các nốt sần xuất hiện, bệnh trứng cá đỏ có thể hình thành trên mặt, tĩnh mạch mạng nhện xuất hiện trên tay và chân.
- Hệ thống sinh sản tình dục đang có những thay đổi to lớn. Tử cung của phụ nữ mang thai tăng kích thước đáng kể. Trọng lượng của nó tăng từ 50 g đến 1200 g. Các bức tường của âm đạo nới lỏng và mở rộng. Môi âm hộ lớn và nhỏ cũng tăng kích thước. Trạng thái này vẫn tồn tại một thời gian sau khi sinh con.
- Sự thay đổi của hệ thống nội tiết tất yếu kéo theo sự thay đổi trong hoạt động của hệ thần kinh. Điều này ảnh hưởng gián tiếp đến ngoại hình: người phụ nữ luôn cảm thấy mệt mỏi vàkết quả là cô ấy không có mong muốn cũng như sức mạnh để duy trì một vẻ ngoài đẹp đẽ cho cơ thể của mình.
Thừa cân sau khi mang thai
Có lẽ sự thay đổi rõ ràng và đau đớn nhất của cơ thể sau khi sinh con đối với nhiều phụ nữ là sự xuất hiện của cân nặng dư thừa. Gầy gò, mong manh - tất cả những điều này sẽ đi đến đâu sau khi một người phụ nữ trở thành mẹ? Tất nhiên, có những phụ nữ may mắn vẫn giữ được vẻ duyên dáng và mong manh ngay cả sau khi sinh con. Tuy nhiên, theo quy luật, để đạt được kết quả, họ thậm chí còn phải ăn kiêng nghiêm ngặt trong thời kỳ mang thai và nạp cho mình những bài tập thể dục, và điều này có thể không mang lại hiệu quả tốt nhất cho tình trạng của thai nhi.
Sự hiện diện của cân nặng dư thừa sau khi sinh con (thường được chẩn đoán là béo phì độ 1 hoặc độ 2) là do sự thay đổi trong cân bằng nội tiết tố. Estrogen là một nhóm các hormone, những hormone chính là estrone, estradiol và estriol. Chúng được sản xuất trong buồng trứng, hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và cũng cần thiết cho khả năng nuôi con sau này của em bé. Thời trang hiện đại cho sự gầy gò và nhẹ nhõm của cơ thể là xa lạ với một cơ thể phụ nữ khỏe mạnh bình thường. Sự hiện diện trong cơ thể sau khi sinh của một lượng estrogen bình thường làm cho các mô mềm, lỏng lẻo và cũng tạo ra khả năng cho con bú hoàn toàn - nên có nhiều sữa để đứa trẻ cần được no hoàn toàn.
Khi nào bắt đầu chống lại tình trạng thừa cân
Phục hồi cơ thể sau khi sinh con không phải là một quá trình nhanh chóng. Thường thì phụ nữ thậm chí từ chối cho con bú để giảm cân càng sớm càng tốt. Bạn nên nghĩ đến trách nhiệm đối với chính đứa con của mình, vì vẫn chưa tạo ra thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh.
Vì vậy, bạn nên bắt đầu giảm cân và tập thể dục không sớm hơn sáu tháng sau khi sinh. Đây là khoảng thời gian tối thiểu. Tốt nhất là bắt đầu tập thể dục và ăn kiêng khoảng một năm sau khi sinh con.
Phương pháp tối ưu để trở lại vóc dáng trước đây
Làm sao để phục hồi cơ thể sau khi sinh con? Để có được sự hài hòa và duyên dáng sau khi sinh con, bạn nên hành động theo các giai đoạn:
- Trước hết, hãy đến gặp bác sĩ nội tiết và đảm bảo rằng không có vấn đề gì về sự cân bằng của các hormone (cả hormone sinh dục và hormone do tuyến giáp sản xuất). Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn không bị tiểu đường và có quá trình tổng hợp insulin bình thường.
- Bắt đầu với tải tối thiểu. Bạn có thể tham gia các lớp thể dục nhịp điệu nhóm vài lần một tuần - điều này sẽ đủ để bạn bắt đầu quá trình trao đổi chất.
- Đừng bỏ đói bản thân bằng những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Bạn cần mua một chiếc cân nhà bếp, cân từng khẩu phần thức ăn và ghi vào nhật ký. Điều này sẽ giúp theo dõi chế độ ăn uống hàng ngày vượt quá định mức bao nhiêu calo, giảm dần số lượng calo, trong khi người phụ nữ không cảm thấy đói.
Giãn tĩnh mạch sau khi mang thai và sinh nở
Hôi nách là một bệnh lý kém thẩm mỹ, còn mang lại cảm giác đau đớn, khó chịu cho chị em. Than ôi, nó thường xuất hiện trên cơ thể sau khi sinh con. Những bức ảnh được trình bày trong bài báo đã nói lên một cách hùng hồn rằngBệnh lý này buộc phụ nữ phải xấu hổ về đôi chân của mình, mặc quần áo kín, dùng đến các phương pháp phẫu thuật để loại bỏ các nút tĩnh mạch.
Điều trị suy giãn tĩnh mạch cần phức tạp: thay đổi chế độ ăn uống, từ bỏ hoàn toàn các thói quen xấu, cũng như uống venotonics thường xuyên. Phổ biến và hiệu quả nhất hiện nay là Venarus, Phlebodia. Các bài đánh giá cũng ca ngợi những giọt "Aescusan" (một loại cồn có cồn của quả hạt dẻ ngựa), không tốn kém và mang lại hiệu quả giảm đáng kể đối với chứng suy giãn tĩnh mạch.
Vấn đề phụ khoa sau khi sinh con
Chao ôi, thời kỳ mang thai và sinh nở thường góp phần khởi phát các quá trình bệnh lý ở buồng trứng, tử cung, vòi trứng. Một số phụ nữ có khuynh hướng di truyền về ung thư của các cơ quan vùng chậu, mang thai và sinh con thường là chất xúc tác cho sự phát triển của khối u.
Sau khi sinh con, bạn cần đi khám bác sĩ thường xuyên, sáu tháng một lần. Và không chỉ bác sĩ phụ khoa, mà còn là bác sĩ chuyên khoa vú - các khối u ở vú cũng phổ biến hơn ở các mô của cơ quan sinh dục.
Rụng tóc nghiêm trọng sau khi mang thai và sinh nở
Sau khi sinh con, mức độ DHT thường tăng cao, dẫn đến hói đầu một phần. Tất nhiên, quá trình này không được quan sát thấy ở tất cả các bà mẹ trẻ. Tuy nhiên, nếu tóc vẫn bắt đầu rụng nhiều thì bạn không nên hy vọng quá trình này sẽ tự dừng lại.
Thườngrụng tóc mất kiểm soát. Do đó, các mảng hói đầu hình thành ở phụ nữ, không thể phát triển quá mức nếu không dùng thuốc chuyên dụng.
Cách hết rụng tóc sau khi sinh con
Sau khi tóc bắt đầu rụng, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa nội tiết niệu. Những nỗ lực độc lập để "điều trị" bằng dầu gội và mặt nạ sẽ không những không ngăn được tóc rụng mà còn góp phần làm cho tóc rụng nhiều hơn.
Trong một số trường hợp, sa dày có thể được kích hoạt do giảm ferritin và hemoglobin trong máu của người phụ nữ. Một hình ảnh lâm sàng như vậy không phải là hiếm sau khi sinh con. Nó là cần thiết để trải qua các xét nghiệm về mức độ ferritin và hemoglobin. Nếu không đạt yêu cầu, hãy bắt đầu dùng thuốc chứa sắt - M altofer, Sorbifer Durules. Theo các cô gái, tóc sẽ ngừng rụng sau một tháng rưỡi sau khi bắt đầu uống bổ sung sắt.
Tình trạng da sau khi mang thai và sinh nở
Rạn da trên cơ thể sau khi sinh con hầu như lúc nào cũng xuất hiện. Trong thẩm mỹ và y học, vết rạn da được gọi là “vết rạn da”. Chúng được hình thành do thực tế là da đơn giản là không có thời gian để thích nghi với các mô đang phát triển của cơ thể. Kết quả là trên da xuất hiện những vết rách trông giống như những vết sẹo nhỏ (khi còn mới, chúng có màu hơi đỏ, sau một hoặc hai năm chúng trở thành màu hồng nhạt hoặc trắng). Đây là những vết rạn khiến cơ thể kém hấp dẫn sau khi sinh con.
BậtNgày nay, chỉ có một phương pháp thực sự hiệu quả để loại bỏ vết rạn da, đó là sử dụng tia laser đặc biệt. Tại nhà, không thể loại bỏ hoàn toàn các vết rạn da, bạn chỉ có thể làm cho chúng ít được chú ý hơn.
Trầm cảm sau sinh ở phụ nữ
Nhau thai hình thành trong quá trình mang thai tạo ra progesterone. Hormone này kích thích sự phát triển của các tuyến vú và chuẩn bị cho việc tiết sữa. Dưới tác dụng của progesteron, cơ tử cung và ruột sẽ giãn ra. Progesterone có tác dụng ức chế hệ thần kinh. Điều quan trọng nhất là tác động của progesterone đối với sự phát triển của mô mỡ ở phụ nữ mang thai.
Do ảnh hưởng của nội tiết tố khiến cơ thể trở nên lỏng lẻo, đầy đặn khi mang thai. Sau khi sinh con, người phụ nữ chỉ nghĩ đến việc làm thế nào để cơ thể của mình vào nếp sau khi sinh con, nhưng bây giờ em bé là do cô ấy chăm sóc, đòi hỏi phải được cho con bú và quan tâm thường xuyên. Phụ nữ trẻ bị trầm cảm sau sinh.
Tình trạng này hiếm khi được nói đến. Sau tất cả, người ta thường chấp nhận rằng làm mẹ chỉ mang lại niềm vui và hạnh phúc cho một người phụ nữ khỏe mạnh về mặt tinh thần. Đừng xấu hổ về cảm giác của mình - nếu có dấu hiệu trầm cảm, thì bạn cần sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa và có thể là dùng thuốc chống trầm cảm, thuốc ổn định tâm trạng, v.v.
Làm thế nào để khôi phục lại sức hấp dẫn của người phụ nữ đã qua sinh nở?
Hàng trăm nghìn phụ nữ sẽ khẳng định rằng việc sinh con khiến vóc dáng của họ trở nên quyến rũ hơn, rằng họ bắt đầu thích thú hơnthành công với nam giới. Tuy nhiên, số liệu thống kê lại cho thấy điều ngược lại: một số lượng lớn các cuộc hôn nhân tan vỡ ngay sau khi có sự xuất hiện của trẻ em. Chồng không còn thấy cơ thể phụ nữ hấp dẫn sau khi sinh con.
Nhận xét của các cô gái đã cố gắng giảm cân sau sinh bằng mọi giá không phải lúc nào cũng khả quan. Khi một người phụ nữ chỉ tập trung vào bản thân, con cái và người phối ngẫu thường bị bỏ rơi. Kết quả là cuộc hôn nhân sẽ tan vỡ.
Hiếm có phụ nữ nào không vượt qua ranh giới giữa tình yêu cho bản thân, cho thân thể của mình và đồng thời làm việc vì lợi ích của con và chồng. Bạn không nên đi đến cực đoan - điều quan trọng là cố gắng kết hợp tất cả các nhiệm vụ của phụ nữ, đồng thời trở lại hình thể tuyệt vời dần dần, không quá cuồng tín.
