Chăm sóc răng miệng như thế nào? Chắc chắn câu hỏi này hoàn toàn được quan tâm bởi tất cả mọi người, mặc dù thực tế là hầu hết mọi người đều không quan tâm đến vấn đề vệ sinh răng miệng, không coi nó là cần thiết để sử dụng các thủ tục phiền hà, theo quan điểm của họ. Theo quy luật, một thái độ bất cẩn như vậy đối với sức khỏe của bản thân không mang lại điềm báo tốt, và khi tuổi già đến, một người bắt đầu đau khổ với thực tế là anh ta không có gì để nhai thức ăn. Để giảm thiểu những rủi ro đó, mọi người đơn giản phải biết cách chăm sóc răng miệng của mình. Nếu bạn tuân theo một số quy tắc đơn giản, bạn sẽ không bao giờ xấu hổ trước nụ cười của chính mình.
Bí mật về sức khỏe
Vậy, chăm sóc răng miệng như thế nào để ít đến nha sĩ nhất? Có một số khuyến nghị khá đơn giản về chủ đề này. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn.
Đánh răng đúng cách
Tôi chắc rằng mọi người đều biết quy tắc cổ điển về đánh răng. Nó nói rằng quy trình này nên được thực hiện hai lần một ngày: vào buổi sáng và buổi tối.
Lời khuyên duy nhất tôi có thể đưa ra ở đây là không nênBạn nên quên theo dõi vệ sinh răng miệng trước khi đi ngủ, vì chính ban đêm, vi khuẩn mới kích hoạt hoạt động của chúng. Thời gian của thủ tục sẽ là khoảng ba phút.
Khi xem xét cách chăm sóc răng miệng của bạn, cần phải nhấn mạnh rằng chỉ nên chải răng sau khi ăn và không được đánh răng sớm hơn 30 phút. Thực tế là sau khi ăn, rất nhiều axit tích tụ trong miệng ảnh hưởng tiêu cực đến men răng, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên hạn chế tác động này với sự hỗ trợ của một chế phẩm gồm muối, muối nở và nước. miệng ngay sau khi bạn ăn xong.
Không nên đánh răng sau khi ăn trái cây họ cam quýt, dưa chua và rượu. Thực tế là môi trường axit tạo thành làm mềm cấu trúc của men răng, vì vậy rất dễ làm hỏng men răng ngay cả khi dùng bàn chải đánh răng mềm.
Lưỡi cũng cần được chăm sóc
Khi chăm sóc khoang miệng, đừng quên làm sạch lưỡi và má, vì chúng chứa một lượng lớn vi khuẩn có khả năng gây sâu răng.
Dầu hướng dương
Bạn không biết cách chăm sóc răng miệng?
Nếu bạn không có sẵn bàn chải và kem đánh răng thì có thể thay việc đánh răng một hoặc hai lần bằng cách súc miệng bằng dầu hướng dương. Nó có tác dụng diệt khuẩn và sẽ loại bỏ các vi sinh vật có hại tích tụ trên lưỡi, cũng như các mảnh vụn thức ăn mắc kẹt trong kẽ răng. Thời gian của thủ tục khoảng 3-4 phút.
Lựa chọn bàn chải đánh răng
gìBàn chải bạn sử dụng cũng ảnh hưởng đến tình trạng của răng. Đầu của cô ấy phải thoải mái và nhung mao phải có độ cứng trung bình. Nếu bạn có răng nhạy cảm hoặc nướu bị chảy máu, thì lông bàn chải phải mềm. Bàn chải lông cứng được sử dụng khi cần làm trắng răng. Và chỉ khi không có điều kiện tiên quyết nào cho sự phát triển của sâu răng, nướu không bị chảy máu.
Cũng cần phải tính đến một trường hợp quan trọng: lông bàn chải cứng có hại vì theo thời gian sẽ mài đi lớp men răng, và trong trường hợp mắc các bệnh mãn tính về răng, nó thậm chí có thể bị tẩy đi. Trong mọi trường hợp, không cần phải sử dụng bàn chải cứng trong thời gian dài.
Đối với các thiết bị cơ học có đầu xoay, chúng rất thuận tiện để sử dụng chủ yếu cho bệnh nhân nằm liệt giường và người tàn tật.
Khi đánh răng, đừng đẩy bàn chải quá mạnh nếu không sẽ có nguy cơ làm hỏng men răng - đây là điểm rất quan trọng trong cách chăm sóc răng miệng.
Cập nhật "công cụ" ba tháng một lần. Bàn chải lông mềm nên được thay mỗi tháng một lần.
Lựa chọn kem đánh răng
Khi quyết định cách chăm sóc răng miệng của bạn, việc lựa chọn miếng dán là rất quan trọng. Đương nhiên, tất cả phụ thuộc vào độ dày của ví và sở thích cá nhân. Nếu một người có hàm răng chắc khỏe tự nhiên thì hầu như bất kỳ thương hiệu nào cũng vậy. Tuy nhiên, khi có xu hướng phát triển sâu răng, hoặc một người có độ nhạy cảm cao của răng, thì nên lựa chọn đặc biệtnghĩa là giải quyết một vấn đề cụ thể ở mức tối đa.
Chỉ nha khoa
Công cụ này cho phép bạn sắp xếp những phần của vùng miệng mà bàn chải đánh răng không thể chạm tới. Tuy nhiên, dùng chỉ nha khoa nên cẩn thận để không gây hại cho răng nhiều hơn lợi. Đặc biệt phải cẩn thận trong trường hợp răng mọc chặt chẽ.
Và nếu chúng được sắp xếp thành một hàng nguyên khối duy nhất, không có bất kỳ khoảng trống nào, thì công cụ trên không có ý nghĩa gì khi sử dụng cả. Chỉ nha khoa được thiết kế đặc biệt để loại bỏ các mảnh vụn thức ăn và mảng bám giữa các kẽ răng. Nếu chúng quá rộng, thì khoang miệng được làm sạch bằng bàn chải hình nón đặc biệt. Bạn nên dùng chỉ nha khoa ít nhất 3-4 lần một tuần vào buổi tối.
Phải làm gì nếu bạn không thể đánh răng
Trong cuộc sống, có những lúc kem đánh răng và bàn chải không vừa tay. Làm gì sau đó? Nó sẽ giúp súc miệng bằng các dung dịch đặc biệt đang được phát triển như một chất kháng khuẩn bổ sung cho kem đánh răng. Nó đặc biệt thuận tiện để sử dụng chúng khi một người ăn một chiếc bánh hoặc một vài viên sôcôla. Trong 99% trường hợp, nước rửa này loại bỏ mảng bám, do đó làm giảm nguy cơ hình thành cao răng.
Nhưng nếu bạn thậm chí không thể súc miệng thì sao? Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng chất làm tươi "bỏ túi" hoặckẹo cao su đặc biệt Các sản phẩm trên chắc chắn tập trung chủ yếu vào việc giúp chăm sóc và không loại bỏ chứng hôi miệng, và chúng hoàn thành xuất sắc nhiệm vụ này. Ngoài ra, chúng rất nhỏ gọn nên có thể dễ dàng bỏ vào túi xách hoặc túi áo khoác của nam giới. Đáng chú ý là chúng có thể được sử dụng ngay sau bữa ăn và bất cứ lúc nào trong ngày. Các sản phẩm này khôi phục mức độ axit bình thường, không gây hại cho men răng.
Ngày nay, ngày càng thường xuyên, để thay thế cho kẹo cao su tự nhiên, người tiêu dùng sử dụng nhựa cây - tuyết tùng hoặc nhựa thông. Công cụ này không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến sự cân bằng axit-bazơ, nhưng có tác dụng khử trùng nhẹ.
Thực phẩm tốt cho răng
Một số thực phẩm giúp giữ cho răng của bạn khỏe mạnh lâu hơn. Tất nhiên, chúng bao gồm trái cây và rau quả, đặc biệt là cà rốt và táo. Hữu ích cho răng cá đỏ, kefir và pho mát, vì chúng chứa một lượng lớn canxi và flo. Sự phát triển của sâu răng sẽ chậm lại đáng kể nếu thực phẩm như pho mát và nho khô được đưa vào chế độ ăn uống - tốt hơn là bạn nên dùng chúng để tráng miệng. Trà xanh cũng có tác dụng có lợi cho khoang miệng, không chỉ ngăn ngừa sự hình thành mảng bám mà còn giúp bình thường hóa hoạt động của hệ thống miễn dịch.
Tính năng chăm sóc răng miệng trong thời thơ ấu
Tất nhiên, các ông bố bà mẹ không khỏi băn khoăn về việc liệucách chăm sóc răng miệng của trẻ. Cần lưu ý rằng bé trai và bé gái dễ bị sâu răng hơn người lớn. Theo nguyên tắc, hầu như tất cả các bé đều không được vệ sinh và đánh răng chỉ một lần một ngày (tốt nhất), chưa kể đến việc chúng không dùng chỉ nha khoa. Tất cả điều này dẫn đến mất răng sớm và phát triển sâu răng. Điều quan trọng cần nhớ khi đặt ra câu hỏi “làm thế nào để chăm sóc răng của một đứa trẻ”? Trước hết, cha mẹ nên chỉ ra bằng ví dụ cá nhân cho trẻ về quy trình đánh răng đúng cách, giải thích loại bàn chải nào nên được sử dụng và lượng bột nhão nên được vắt ra khỏi ống. Hướng dẫn các em cách xỉa răng và cách sử dụng nước súc miệng.
Một lần nữa, khi nói đến việc chăm sóc răng miệng cho trẻ em, chất lượng của kem đánh răng là điều tối quan trọng. Nên ưu tiên các chế phẩm có chứa flo - chất này ngăn ngừa sự phát triển của sâu răng. Đừng quá lười biếng để đặt lịch hẹn với nha sĩ nhi khoa để hỏi xem nên mua loại vitamin phức hợp nào cho con trai hoặc con gái của bạn, và hỏi những loại thực phẩm nào sẽ giúp răng chắc khỏe. Ngoài ra, cha mẹ - để ngăn ngừa sâu răng - cần hạn chế lượng đồ ngọt trong khẩu phần ăn của trẻ: bánh kẹo, kem, mứt, sữa đặc, v.v. Việc tiêu thụ quá nhiều các món ngon trên không chỉ gây hại cho men răng mà còn khiến bạn tăng thêm cân.
Tính năng chăm sóc răng sữa
Nhiều bậc cha mẹ đang lo lắng vềcách chăm sóc răng sữa cũng cần chú ý. Đồng thời, một số ông bố, bà mẹ lầm tưởng rằng không có vấn đề gì như vậy vì răng “tạm thời” sẽ tự rụng theo cách này hay cách khác. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, quá trình trên có thể sớm do sâu răng, và răng hàm sẽ xuất hiện trước thời hạn. Kết quả là trẻ có thể mọc răng khấp khểnh. Do đó, bạn sẽ được thăm khám với bác sĩ chỉnh nha, niềng răng và các khoản "tiền thưởng" khác.
Rất thú vị là câu hỏi về cách chăm sóc những chiếc răng đầu tiên.
Thực ra, quá trình này không khó: mỗi ngày hai lần, bạn cần sử dụng băng vệ sinh ngâm trong nước để xử lý khoang miệng hoặc sử dụng một vòi silicon chuyên dụng đưa vào ngón tay của bạn cho mục đích này. Khi bé được một tuổi rưỡi, cần dạy bé sử dụng bàn chải đánh răng. Đưa ra lựa chọn có lợi cho một thiết kế sáng sủa. Bề mặt làm việc phải ngắn (tối đa 25 mm), lông bàn chải rất mềm, tay cầm dày hơn và có đệm chống trượt để trẻ có thể cầm bàn chải thoải mái trên tay. Kem đánh răng nên bắt đầu được sử dụng khi trẻ được hai tuổi. Đương nhiên, bạn nên mua các công thức đặc biệt với hàm lượng tối thiểu các chất phụ gia mài mòn và một lượng nhỏ florua - hương vị và hương vị trái cây được sử dụng để thay thế.
Các bậc cha mẹ nên tự hỏi "Làm cách nào để chăm sóc răng miệng cho trẻ?" vớinhững ngày đầu tiên chúng xuất hiện, vì ngay cả trên răng cửa sữa cũng có thể hình thành sâu răng.
Quy trình chăm sóc răng implant
Ngày nay, rất nhiều người sử dụng phương pháp cấy ghép implant, khi sử dụng các công nghệ hiện đại có thể khôi phục lại những chiếc răng đã mất trước đó. Đương nhiên, vật liệu nhân tạo được sử dụng cho việc này, nhưng thậm chí mảng bám hình thành trên chúng theo thời gian. Tất nhiên, câu hỏi là: "Làm thế nào để chăm sóc răng cấy ghép?" ngày nay khiến nhiều người lo lắng.
Trước hết, cần thực hiện chăm sóc răng miệng chất lượng mỗi ngày. Bạn nên đánh răng bằng bàn chải đánh răng đặc biệt, chỉ nha khoa và chỉ siêu mịn, và điều này nên được thực hiện hai lần một ngày, trong điều kiện ánh sáng tốt. Cả bề mặt của implant và bản thân phục hình cần được xử lý cẩn thận. Điều gì khác cần được ghi nhớ khi một người có một ý tưởng rất xa vời về cách chăm sóc răng cấy ghép? Đương nhiên, khi thực hiện thủ thuật này, bạn nên sử dụng dụng cụ tưới chất lượng cao, qua đó làm sạch những vị trí khó tiếp cận trong khoang miệng. Ngoài ra, thiết bị trên còn giúp xoa bóp nướu, giúp cải thiện lưu lượng máu.
Tính năng chăm sóc răng giả
Hiện nay, thông qua phục hình, nha sĩ trả lại khả năng ăn nhai hoàn toàn cho con người. Câu hỏi về cách chăm sóc răng giả hiện nay cũng được nhiều người quan tâm. Một lần nữa, cần nhấn mạnh rằngquy trình làm sạch phải được thực hiện hai lần một ngày, và việc này phải được thực hiện với các chuyển động “quét” hướng từ nướu đến mép cắt của răng. Bàn chải phải được làm bằng chất liệu nylon và chất dán phải đặc biệt.
Tính năng chăm sóc răng sứ
Để che đi khuyết điểm này, khuyết điểm kia và phục hồi chức năng tự nhiên của răng, ngày nay nhiều người ưu tiên sử dụng phương pháp bọc răng sứ. Tất nhiên, chúng có cấu trúc chắc chắn, nhưng mặc dù vậy, nhiều người vẫn lo lắng về cách chăm sóc răng sứ. Câu trả lời cho câu hỏi này đơn giản đến mức tầm thường: hoàn toàn giống với câu trả lời tự nhiên. Nên nhớ duy nhất một điều là không nên nạp mão quá nhiều, cố gắng nhai bên nào không có.
Kết
Việc theo dõi tình trạng răng của bạn là rất quan trọng, và khi nghi ngờ sâu răng, đừng quá lười biếng để hỏi ý kiến bác sĩ. Chăm sóc răng miệng đúng cách là chìa khóa của sức khỏe.
