Những người hâm mộ hatha yoga đều biết rằng môn tập này có khoảng 25 tập bùn. Tất cả chúng đều được thực hiện dưới sự giám sát của một guru. Mudras được sử dụng để tăng cường hơi thở, trong khi thiền định để tập trung ý thức sâu hơn. Phương pháp chữa bệnh thay thế và y học chính thức thừa nhận rằng mỗi ngón tay chịu trách nhiệm về một khu vực cụ thể trong cơ thể con người.
Vì vậy, đôi bàn tay luôn phản ánh sức khoẻ thể chất và tinh thần của một người. Ví dụ như Mudra khỏi đau đầu không chỉ có thể giảm bớt tình trạng khó chịu mà còn tác động tích cực đến khả năng miễn dịch, cân bằng nền tảng cảm xúc. "Khiêu vũ các ngón tay" là một cử chỉ hoặc tư thế nhất định giúp cảm nhận dòng chảy của năng lượng quan trọng và học cách quản lý chúng.
Nơi tiếp nhận Phật giáo
Nếu bạn nhìn kỹ bức ảnh của một thiền sinh đang ngồi trong tư thế "kiết già", bạn có thể thấy rằng tay của người đó đang đặtđầu gối trong một cử chỉ đặc biệt. Đây là bùnra, có khả năng tạo ra các dòng chảy mạnh mẽ. Đôi khi chúng ta sử dụng các cử chỉ trong cuộc sống hàng ngày mà không nhận ra rằng chúng ta đã sử dụng kỹ thuật cổ xưa này một cách vô thức. Ví dụ, chúng tôi cho trẻ kết hợp các ngón tay xem hình “chú thỏ” được hiển thị trên tường dưới dạng một cái bóng. Nếu bạn gặp một vấn đề nào đó, thì bạn cần chọn 2-3 bài tập và tập chúng ba lần một ngày.
Mudra trị đau đầu
Trên thực tế, có nhiều lý do gây ra bệnh này: căng thẳng, cảm lạnh, huyết áp cao (thấp), nhạy cảm với khí hậu. Mahashirs Mudra hay còn gọi là "Big Head" có thể giảm đau ở các bộ phận trán, thái dương và chẩm. Trước khi đến lớp, xoa bóp những khu vực này và chà xát bàn chân với nước và giấm.
Vì vậy, phương pháp chữa đau đầu liên quan đến khả năng hình dung các sóng năng lượng. Để làm được điều này, hãy hít thở và cảm nhận sự căng thẳng đang tăng lên trong đầu. Sau đó thở ra và tinh thần giải phóng các sóng năng lượng ra bên ngoài như thể chúng là những tia nắng.
Xoa lòng bàn tay cho đến khi ấm. Sau đó kết nối các đầu của ngón giữa và ngón cái. Đặt ngón áp út vào giữa lòng bàn tay, và xoay ngón út sang một bên. Thoạt nghe có vẻ khó nhưng theo thời gian, đôi tay sẽ nhớ kỹ thuật và gấp một cách máy móc. Cần thực hiện động tác như vậy bằng cả hai tay mỗi ngày 3 lần, duy trì trong 5 - 6 phút. Đồng thời, tiếp tục hình dung sự căng thẳng quá mức (năng lượngsuối) tan biến khỏi đầu bạn.
Thủ thuật buôn bán
Trong thời gian thực hiện, đừng quên hít vào và thở ra. Sau một thời gian, hãy thử cảm thấy đầu bạn mát mẻ và thoát khỏi những tiêu cực như thế nào. Kết lại, bạn có thể đọc lời khẳng định: “Tôi yêu bản thân, cơ thể và suy nghĩ của mình. Chúng rõ ràng, sáng sủa, tinh khiết và không làm tôi đầu óc mệt mỏi. Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ mặt và mỉm cười với chính mình trong gương. Cố gắng nghỉ ngơi trong 10 phút. Mudra trị đau đầu sẽ hiệu quả hơn nếu bạn uống trà làm dịu với các loại dược liệu: hoa cúc La Mã, cây ngải cứu, cỏ mần trầu, cỏ mần trầu.
Kỹ thuật Bão hòa Năng lượng
Nó thường xảy ra như thế này: một người không cảm thấy các quá trình đau đớn, nhưng anh ta vẫn giữ cảm giác khó chịu dai dẳng. Hãy xem xét những viên bùn có khả năng tăng tiềm năng năng lượng, được coi như một loại lá chắn khỏi những trường hợp bất lợi. Một thực hành như vậy được gọi là "Dawn Mudra".
Vì vậy, hoạt động này tốt nhất nên thực hiện ở ngoài trời. Nâng lòng bàn tay lên trời và tưởng tượng trong tâm trí cách các thiên thể gửi cho bạn các luồng chữa bệnh, sau đó kết nối tất cả các ngón tay của bạn ở vị trí “khóa”. Xin lưu ý: đối với nam giới, ngón cái của lòng bàn tay phải phải ấn vào gốc của phalanx của ngón tay trái.
Do đó, ngón tay phải nằm trên ngón tay trái kéo dài lên trên. Các đại diện nữ nên “xây dựng” lâu đài hơi khác một chút. Ngón chính của lòng bàn tay trái nên đặt trên đầu ngón cái.ngón tay phải.
Nó phải ở phía trên ngón trỏ bên trái. Trong 5 phút, tinh thần giữ năng lượng đã nhận và phân bổ đều khắp cơ thể. Cũng giống như bùnra trị đau đầu, bài tập này giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, giảm căng thẳng. Đồng thời, đủ để tưởng tượng dòng đau đớn thoát ra từ đỉnh đầu vào không gian hoặc qua các chi dưới xuống đất.
Trước đó, chúng tôi đã xem xét các kỹ thuật để loại bỏ cảm giác tiêu cực ở vùng đầu. Nhiều người sẽ quan tâm khi biết rằng bạn có thể đồng thời loại bỏ hai hoặc nhiều bệnh khác nhau.
Mudra trị cảm lạnh và nhức đầu
Như bạn đã biết, tất cả các cơ quan đều liên kết với nhau. Sự hiện diện của một bệnh bao hàm những bệnh khác. Nếu bị cảm thường kèm theo chảy nước mũi, nếu không điều trị đúng cách hoặc không chuyên sâu có thể phát triển thành viêm xoang.
Nhức đầu với chẩn đoán này là một phàn nàn khá phổ biến trong tiền sử bệnh nhân. Trong trường hợp này, một lần giảm đau đầu sẽ không đủ. Bức ảnh cho thấy một cách hùng hồn rằng việc chữa khỏi một số bệnh tật có thể được kết hợp với một bài tập gọi là "Đầu rồng".
Trước khi bắt đầu rửa xoang mũi, rửa sạch bằng dung dịch nước đun sôi có pha muối loãng, sau đó bôi trơn bằng kem hoặc dầu bạc hà. Ngồi quay mặt về hướng Tây. Thả lỏng vai hết mức có thể và giơ tay song song với “con mắt thứ ba”, tức là ngang với sống mũi.
Ở vị trí này, đóngcác đầu ngón tay của cả hai bàn tay. Hướng ngón trỏ của trái vào giữa lòng bàn tay phải. Nó phải được đặt giữa ngón tay thứ hai và thứ ba của bàn tay trái để nó tiếp xúc với phalanx trỏ. Hình cuối cùng phải là thế này: móng tay của ngón giữa của lòng bàn tay phải nằm thoải mái ở gốc ngón út của bàn tay trái.
Đến lượt anh ấy, nên nằm trên ngón tay nhỏ nhất của bàn tay phải. Bây giờ "bố cục" có thể được hạ xuống đầu gối của nó. Phức tạp? Sau một vài buổi tập, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn.
Đừng quên về kỹ thuật thở trong khi luyện tập và về hình dung: chúng ta giải phóng năng lượng tiêu cực, “lấy đi” năng lượng chữa bệnh và đóng băng chính xác trong 30 phút, ngăn chặn các quá trình đau đớn trong viêm xoang. Hãy tự khẳng định: “Tôi có thể cảm thấy cơn đau khi rời khỏi xoang hàm trên. Đầu tôi trở nên nhẹ nhàng và sáng suốt"
Trợ giúp khẩn cấp
Bạn đọc thường than thở: "Tôi bị tăng huyết áp, tôi uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ nhưng cơn đau đầu lại tái phát". Có chuyện gì vậy? Các lý do có thể khác nhau - thuốc được lựa chọn không chính xác hoặc cơ thể nghiện một loại thuốc cụ thể. Trước khi bạn đến gặp bác sĩ, cơn đau đầu và áp suất Trái đất có thể hoạt động như một trợ thủ.
Đây là một động tác trị liệu đơn giản: nối các miếng đệm của ngón cái và ngón đeo nhẫn với nhau, ấn nhẹ chúng. Các phalang còn lại của các ngón tay phải ở trạng thái uốn cong và tiếp xúc với nhau. Tốt nhất là nếu đôi tayngang tầm ngực. Một tùy chọn khác là thu các ngón tay trong "zhmenu" (như trong ảnh), xen kẽ hít thở sâu.
Cố gắng tìm một vật màu vàng trong tầm nhìn của bạn và tập trung vào nó, tiếp thu màu sắc ấm áp của nó. Tóm lại, tôi muốn nhấn mạnh rằng các phương pháp Phật giáo (bao gồm cả bùnra để giảm đau đầu) không thể thay thế hoàn toàn y học chính thức.
Thực hành cổ xưa này là một bổ sung tuyệt vời cho sự phức hợp của các biện pháp cần thiết cho các bệnh khác nhau. Tuy nhiên, đừng quên rằng "vũ điệu của các ngón tay" là con đường không chỉ để tăng cường sức khỏe thể chất mà còn để phát triển tinh thần. Nắm bắt bí ẩn của kiến thức này và hài lòng với cuộc sống của bạn!
