Nếu nam giới không thích đi khám, điều này hoàn toàn không có nghĩa là họ không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Đối với hầu hết họ, một trong những vấn đề chính trong cuộc sống là bảo tồn sức mạnh nam giới cho đến tuổi già. Trước thực trạng môi trường ngày nay, lối sống thiếu lành mạnh, có thể nói sức khỏe nam giới đang bị đe dọa. Chúng tôi sẽ cố gắng tìm ra lý do và cách để khôi phục nó.
Khái niệm nam quyền
Thuật ngữ "sức mạnh nam giới" không có nghĩa là khả năng thể chất của nam giới, mà cụ thể là sức mạnh tình dục, phụ thuộc vào nhiều yếu tố và trên hết là trạng thái của hệ thống sinh dục.
Ở nam giới, nó bao gồm cơ quan sinh dục bên ngoài và bên trong, về nguyên tắc, giống như ở nữ giới. Trong lĩnh vực này có thể có nhiều bệnh, chỉ tiếc là những vấn đề nhỏ, người bệnh đừng vội đến bác sĩ, mong tự khỏi một cách thần kỳ.
Nhưng điều ngược lại thường xảy ra, những vấn đề nhỏ sẽ nảy sinh những vấn đề lớn nếu bạn không chú ý giải quyết kịp thời.
Với những gìràng buộc nam cường?
Khả năng có một sức khỏe tuyệt vời của nam giới có liên quan đến mức độ testosterone và nội tiết tố androgen, được hình thành trong tinh hoàn. Chất lượng này cũng liên quan đến việc sản xuất và trưởng thành của tinh trùng, tinh dịch và với hoạt động của phản xạ mạch máu tĩnh mạch, được kết nối với các trung tâm dưới vỏ của tủy sống.
Điều hòa thần kinh do tuyến yên và vùng dưới đồi thực hiện cũng rất quan trọng.
Có rất nhiều yếu tố có thể làm gián đoạn hoạt động của cơ thể nam giới, và ngay cả những chàng trai trẻ cũng không thể miễn nhiễm với chúng. Điều này được chứng minh bằng thành phần độ tuổi của hàng đợi trước văn phòng bác sĩ tiết niệu.
Sức mạnh của nam giới có thể giảm dần, và có những trường hợp giảm hẳn.
Nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe nam giới
Hiện tại, nhiều phái mạnh bị giảm hiệu lực. Để giải quyết vấn đề này, bạn cần tìm ra nguyên nhân của nó.
Sức mạnh nam giới suy yếu có thể do:
- lý do tâm lý như căng thẳng, trầm cảm;
- vấn đề sinh lý trong cơ thể.
Chúng tôi cũng lưu ý rằng việc giảm hiệu lực có thể là tạm thời và vĩnh viễn.
Những nguyên nhân chính gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nam giới như sau:
- Ảnh hưởng của tuổi tác. Mỗi người đàn ông sau 50 tuổi đều có sự suy giảm tự nhiên trong việc sản xuất nội tiết tố nam và nếu không có nó thì không cần phải nói về bất kỳ khả năng nào.
- Lạm dụng chất màgiảm hiệu lực. Chúng bao gồm thuốc lá, rượu và ma túy.
- Bệnh tim.
- Tăng huyết áp.
- Đái tháo đường.
- Dùng một số nhóm thuốc.
- Bệnh của hệ thần kinh.
- Ảnh hưởng của căng thẳng, và nó không còn phổ biến trong thời đại chúng ta, ngay cả đối với nam giới.
- Ít hoạt động thể chất. Ngồi lâu ở văn phòng với máy tính, ở nhà xem TV làm suy giảm lưu thông máu ở vùng xương chậu và do đó giảm hiệu lực.
- Mất ngủ thường xuyên. Cơ thể không có thời gian để phục hồi sức lực và điều này dẫn đến giảm sản xuất testosterone.
- Các bệnh về hệ sinh dục mà nam giới không vội vàng chữa trị.
- Ăn kiêng sai lầm. Thiếu protein, chất béo hoặc carbohydrate sẽ ảnh hưởng đến hoạt động của toàn bộ sinh vật.
- Lý do tâm lý có thể liên quan đến quan hệ tình dục không thành công, nỗi sợ hãi liên quan đến lĩnh vực tình dục.
Người ta có thể đi đến kết luận rằng để suy giảm hoặc biến mất hoàn toàn, sức mạnh nam giới sẽ tìm ra rất nhiều lý do.
Cao trào
Người ta đã ghi nhận rằng theo tuổi tác, lượng testosterone được sản xuất giảm dần. Và câu hỏi được đặt ra: "Tại sao?". Câu trả lời rất đơn giản: một loại protein bắt đầu được sản xuất trong máu có tác dụng liên kết với các hormone sinh dục, dẫn đến giảm số lượng của chúng. Tình trạng này trong y học được gọi là thiểu năng sinh dục do tuổi tác, và trong giới bình dân, nó có tên thứ hai - mãn kinh nam.
Biểu hiện có nhiều điểm chung vớimột tình trạng như vậy ở phụ nữ. Nam giới cảm thấy nóng bừng, cáu kỉnh tăng lên, mất ngủ xuất hiện, đau tim và giảm ham muốn tình dục.
Nhận biết testosterone thấp ở nam giới khá đơn giản. Nếu có lượng mỡ tích tụ đáng kể trên eo, tuyến vú phì đại, lông mọc yếu trên mặt, thì điều này báo hiệu sự sụt giảm testosterone.
Tại phòng khám, bạn luôn có thể được kiểm tra hàm lượng của hormone này để đảm bảo những nghi ngờ của bạn là chính xác.
Điều trị giảm nam giới
Sức khỏe tình dục được đặt lên hàng đầu đối với hầu hết mọi người đàn ông. Nhưng, thật không may, hiện nay ngày càng có nhiều đại diện của phái mạnh hơn có thể phàn nàn về các vấn đề trong lĩnh vực này.
Phục hồi sức mạnh nam giới có thể được thực hiện bằng nhiều cách.
- Thuốc điều trị. Ở đây có thể chia thuốc thành hai nhóm: dược phẩm và thuốc có nguồn gốc tự nhiên.
- Thuốc gia truyền.
- Buổi trị liệu tâm lý.
Trước khi chỉ định một liệu trình điều trị, bác sĩ phải tìm ra nguyên nhân khiến nam giới suy giảm, vì vậy việc tự mua thuốc không phải là một lối thoát trong vấn đề này.
Dược phẩm điều trị liệt dương
Hiện tại, trong các quầy thuốc tây trên kệ, bạn có thể thấy rất nhiều loại thuốc được thiết kế để tăng cường hiệu lực. Lợi ích của chúng là gì:
- Uống thuốc làm tăng ham muốn tình dục và kéo dài thời gian giao hợp.
- Tiếp tân có thể được thực hiện trongthời gian phù hợp với bạn.
- Hiệu quả tích cực kéo dài đủ lâu.
- Thuốc cường dương không gây nghiện nên phát huy tác dụng ngay cả khi sử dụng lâu dài.
- Thuốc nổi tiếng nhất là: Viagra, Levitra, Cialis. Chúng có thể được sử dụng không chỉ để tăng cường hiệu lực, mà còn để điều trị chứng rối loạn cương dương.
Mặc dù có rất nhiều ưu điểm, việc dùng và lựa chọn thuốc nên được thống nhất với bác sĩ chăm sóc, người sẽ kê đơn liều lượng và thời gian cần thiết của liệu trình.
Có chống chỉ định cho việc sử dụng các loại thuốc này. Đặc biệt phải thận trọng ở những bệnh nhân bị bệnh tim, đái tháo đường. Hãy chắc chắn phối hợp chúng với các loại thuốc khác nếu bạn đang dùng chúng.
Hầu như tất cả các loại thuốc cường dương được liệt kê đều có cơ chế hoạt động giống nhau, nhưng khác nhau về hoạt chất và thời gian tác dụng.
Chế phẩm từ thiên nhiên
Để điều trị và điều chỉnh chức năng tình dục ở nam giới, các chế phẩm tự nhiên cũng được sử dụng. Họ được chia thành hai nhóm. Đầu tiên bao gồm những thứ mà một khóa học được yêu cầu nhập học. Nhóm thứ hai chứa thuốc để sử dụng một lần.
Thuốc từ thiên nhiên dành cho phái mạnh có thể cải thiện tình trạng chung của cơ thể, công lực cũng vì thế mà chuyển biến theo chiều hướng tích cực.
Thông thường những loại thuốc này bao gồm các thành phần sau:
- Rễ nhân sâm. Nó tăng cường sức mạnh toàn bộ cơ thể, có tác dụng trẻ hóa.
- Cá ngựa. Khá phổ biến ở các nước phương Đông, kết hợp với nhân sâm làm tăng khả năng chịu đựng, ham muốn tình dục.
- Trà kopeck, hay còn có tên gọi khác là "củ đỏ". Nó có tác dụng tích cực đối với các bệnh về vùng kín, có khả năng phục hồi và tăng sức mạnh cho nam giới.
- Gạc hươu đã được sử dụng trong y học dân gian hơn 2.000 năm. Có tác dụng làm trẻ hóa và kích thích hoạt động tình dục.
- Chiết xuất từ cây cọ lùn có tác động tích cực đến toàn bộ hệ thống nội tiết tố.
- Gừng kích thích sản xuất testosterone.
Trong số các chế phẩm thảo dược, sau đây là phổ biến nhất:
- "Laveron". Được sản xuất dưới dạng viên nén. Nó không độc hại và không gây nghiện cho cơ thể. Lễ tân nên được thực hiện một giờ trước khi đến gần.
- "Orgazeks" ở dạng viên nang. Tăng sức hút và hiệu lực. An toàn cho cơ thể, tương thích với cả rượu bia.
- "Ogoplex" thường được khuyến khích sử dụng để điều trị dự phòng viêm tuyến tiền liệt, u tuyến.
- "Sealex Forte" - viên nang điều trị liệu trình.
- "Vuka-Vuka" trong máy tính bảng có thể được sử dụng như một lần và các khóa học.
Đây không phải là loại thuốc duy nhất dành cho nam giới, hiện nay có một số lượng rất lớn. Bạn nên thảo luận về cuộc hẹn với bác sĩ của bạn.
Sản phẩmSức Mạnh Nam
Bạn có thể cảm thấy tự tin trên giường không chỉ bằng cách dùng thuốc. Nếu mộtchú ý đến chế độ ăn uống của bạn, rất có thể thay đổi tình hình cho tốt hơn.
Để luôn cảm thấy đỉnh cao, bạn cần bổ sung các sản phẩm dành cho phái mạnh, bao gồm:
- Hạt.
- Dầu ô liu.
- Bơ.
- Hàu. Nếu không thể, thì có thể dễ dàng thay thế chúng bằng sô cô la, cua và cá.
- Bột yến mạch.
- Sữa dê.
- Hành và tỏi.
- Bánh mì lúa mạch đen.
- Rau và trái cây tươi, đặc biệt là quả mâm xôi và dâu tây.
Nhưng cũng phải lưu ý rằng nếu chế độ ăn uống đúng, mà ngược lại lối sống sinh ra nhiều mong muốn, mắc các bệnh mãn tính ở bộ phận sinh dục thì uy lực, bản lĩnh đàn ông sẽ giảm dần. Chỉ dinh dưỡng sẽ không giải quyết được vấn đề.
Vitamin và sức mạnh đàn ông
BữaNên ở nam không chỉ đa dạng mà còn phải chứa đầy đủ các loại vitamin cần thiết. Đối với sức mạnh nam giới, cũng như cải thiện tình trạng của toàn bộ cơ thể, các loại vitamin sau đây đóng một vai trò quan trọng:
- Vitamin E. Nó rất quan trọng không chỉ đối với nam giới mà cả phụ nữ, để mọi thứ diễn ra bình thường trong hoạt động của hệ thống sinh dục. Nó bảo vệ tinh trùng khỏi bị phá hủy. Nếu thiếu nó, thì tinh trùng nguyên vẹn cũng không có cơ hội kết hợp với trứng. Hầu hết vitamin này được tìm thấy trong hạt, dầu thực vật, mầm lúa mì.
- Vitamin C. Được biết đến như một chất bảo vệ miễn dịch tuyệt vời. Ngoài ra, nó bảo vệ thông tin di truyền của tế bào mầm. ĐếnĐể tránh thiếu hụt, bạn nên thường xuyên ăn trái cây, đặc biệt là trái cây họ cam quýt, bắp cải, ớt chuông.
- Vitamin A. Nó chịu trách nhiệm về da, vì vậy tình trạng của lớp vỏ bên ngoài của dương vật phụ thuộc vào hàm lượng của nó.
Nếu tất cả các loại vitamin này trong chế độ ăn uống liên tục bị thiếu, thì việc điều trị bằng thuốc sẽ mang lại hiệu quả ngắn hạn.
Bài thuốc dân gian để tăng sức mạnh nam giới
Nếu bạn bắt đầu nhận thấy sức mạnh nam tính không còn như trước, các biện pháp dân gian cũng có thể giúp giải quyết vấn đề này. Dưới đây là một số công thức bạn có thể sử dụng tại nhà.
- Chuẩn bị hỗn hợp gồm 500 gam mật ong, cùng lượng lá nha đam và rượu vang đỏ có độ đậm đặc từ 16 - 17 độ. Để hỗn hợp ở nơi tối trong 5 ngày, sau đó lọc và uống 1 muỗng cà phê trong tuần đầu tiên. 3 lần một ngày trước bữa ăn một giờ. Trong tuần thứ hai, liều lượng có thể được tăng lên một muỗng canh. Một lớp dưỡng như vậy phải được thực hiện trong một tháng, và sau khi nghỉ một tuần, hãy lặp lại.
- Pasternak nổi tiếng với khả năng tăng cường sinh lực nam giới nên dùng rễ và lá của loại cây này rất hữu ích. Chúng có thể được thêm vào món salad và ăn tươi.
- Nước ép cà rốt với mật ong sẽ giúp khỏi bệnh liệt dương ở nam giới. Cần trộn các thành phần này theo tỷ lệ 1: 1. Bạn có thể dùng 50 gram 3 lần một ngày.
- Lấy 20g ngải cứu khô đổ 500 ml nước đun sôi rồi cho vào ấm đun cách thủy trong 15 phút và để trong 40 phút, bạn sẽ có được nước sắc.giúp chữa bệnh liệt dương. Nên uống nửa ly 2 lần một ngày trước bữa ăn 30 phút.
- Ăn mầm lúa mì cũng có thể tạo ra sự khác biệt. Chúng chứa nhiều vitamin B, axit ascorbic, không thể nhưng có tác động tích cực đến tình trạng sức khỏe chung của nam giới.
Có lẽ, sau khi điều trị như vậy, sức mạnh nam giới sẽ được phục hồi, các biện pháp dân gian sẽ giúp điều này.
Bài tập
Để duy trì hoặc phục hồi sức khỏe nam giới, điều rất quan trọng là phải có một lối sống năng động. Nó chỉ ra rằng có những bài tập đặc biệt sẽ ảnh hưởng tích cực đến sức mạnh của nam giới. Đây là một số trong số chúng:
- Đi với đầu gối cao, đầu gối phải càng gần bụng càng tốt.
- Bài tập "Bridge". Nằm ngửa, đầu gối ở tư thế nửa cong, bàn chân đặt trên sàn và hai tay duỗi dọc theo cơ thể. Cần nâng cao khung xương chậu, trong khi lưng phải hoàn toàn chạm sàn. Sau đó, bạn cần đứng dậy và chạy tại chỗ, nhưng đồng thời chỉ nên để gót chân chạm sàn. Bài tập này không dễ nhưng rất hiệu quả.
- Ngồi tựa trên ghế, tạo chuyển động tròn với xương chậu. Điều quan trọng là phải hít thở bằng dạ dày và khi bạn thở ra, hãy kéo mạnh hậu môn vào. Thực hiện 2-3 hiệp, mỗi hiệp 6-10 lần.
Ngay cả khi bạn không thực hiện những bài tập này, nhưng hãy tập thể dục thể thao, đi tập thể dục, những lợi ích sức khỏe sẽ là hữu hình.
Xoa bóp và vật lý trị liệu chống liệt dương
Một trong những phương pháp phi truyền thống để điều trị chứng suy giảm hoặc suy yếu bản lĩnh đàn ông là bấm huyệt. Mát xa. Nó chỉ nên được thực hiện bởi một chuyên gia. Liệu trình 10-12 buổi, hiệu quả tùy theo mức độ nặng nhẹ.
Nếu chúng ta nói về vật lý trị liệu, thì những phương pháp sau đây được sử dụng để phục hồi sức mạnh nam giới:
- Điều trị bằng laser.
- Liệu pháp từ tính.
Kết quả của các thủ tục như vậy, lưu thông máu được cải thiện, lưu lượng bạch huyết bình thường hóa, tác dụng chống viêm được quan sát thấy, sưng tuyến tiền liệt giảm.
Kết hợp với điều trị nội khoa, các phương pháp này có thể cho kết quả tốt.
Phòng ngừa vấn đề
Ngay cả trong thời đại của chúng ta, vẫn có cơ hội để ngăn chặn sự mất mát của nam giới hoặc sự suy yếu của nó. Để làm điều này, hãy làm theo các đề xuất đơn giản:
- Nếu thừa cân, mong muốn được loại bỏ.
- Từ bỏ những thói quen xấu không chỉ ảnh hưởng đến hiệu quả mà còn ảnh hưởng đến tình trạng chung của toàn bộ cơ thể.
- Giữ gìn sức khỏe.
- Kiểm soát lượng đường và huyết áp.
- Thực hành ít nhất nửa giờ mỗi ngày.
- Ngủ ngon.
- Nếu có vấn đề trong lĩnh vực này, thì đừng ngại đến gặp bác sĩ. Bạn làm điều này càng sớm, bạn càng có nhiều khả năng cảm thấy mình là một người đàn ông thực sự cho đến tuổi già.
Đây là những khuyến nghị đơn giản như vậy, nhưng đối với một số người, chúng gần như không thể thực hiện được nếu không có ý chí và mong muốn thay đổi hoàn toàn một điều gì đó trong cuộc sống của bạn. Cách dễ nhất là loại bỏ các vấn đề đối với hệ sinh thái xấu,"hóa học" trong thức ăn, khối lượng công việc, chứ không phải để chăm sóc sức khỏe của bạn một cách có trách nhiệm hơn.
