Trong nhịp sống hiện đại, do thiếu chế độ ăn uống cân bằng hợp lý, hầu hết mọi người ở mọi lứa tuổi thường gặp phải tình trạng thiếu máu do thiếu sắt. Việc thiếu khoáng chất này dẫn đến thiếu máu, các bệnh tim mạch, suy giảm tình trạng chung, khó tiêu, v.v. Bạn có thể thường nghe lời khuyên ăn nhiều táo và lựu để chữa bệnh thiếu máu do thiếu sắt. Tuy nhiên, những khuyến cáo này không có cơ sở ổn định và được chứng minh một cách khoa học. Sắt trong các sản phẩm này chứa ít hơn nhiều so với các loại đậu. Khi lập chế độ ăn cho người thiếu máu do thiếu sắt, cần chú ý đến thực tế là các chất khoáng được hấp thu tốt hơn từ các sản phẩm động vật hơn là các sản phẩm từ thực vật. Vì vậy, cần tiêu thụ gan, thịt bò, thịt cừu, thịt gà, thịt thỏ, cá sông là những sản phẩm có chứa sắt.
Nếu tình trạng thiếu sắt kéo dài, sâu và gây ra vi phạmtình trạng sức khỏe, thì ở đây chỉ có điều chỉnh dinh dưỡng hợp lý là điều không thể thiếu. Các chế phẩm chứa sắt sẽ đến để giải cứu. Hiện tại, có rất nhiều người trong số họ: Ferrumlek, M altofer, Aktiferrin, Sorbifer Durules, Hemofer và những người khác.
Thuốc bổ sung sắt thường được dùng trong hai tháng trở lên trước khi lượng hemoglobin trong máu được phục hồi bình thường. Sắt được hấp thụ tốt hơn khi ăn thực phẩm có chứa axit ascorbic hoặc axit lactic. Điều này cần được tính đến khi phát triển một chế độ ăn kiêng. Bổ sung sắt gây ra phân sẫm màu và có thể gây táo bón hoặc tiêu chảy. Chúng cũng có thể gây ra vị kim loại trong miệng. Giống như các loại thuốc khác, các chế phẩm chứa sắt nên được bác sĩ chăm sóc kê đơn trên cơ sở xét nghiệm máu và tính đến các đặc điểm riêng của cơ thể. Trong mọi trường hợp, bạn không nên tự điều trị bệnh thiếu máu. Thường thì những loại thuốc này được kê đơn trong thời kỳ mang thai, vì trong thời kỳ này, phụ nữ bị thiếu máu do thiếu sắt do lượng máu tăng lên và nhu cầu về sắt tăng lên.
Để duy trì các chất quan trọng bình thường, các bác sĩ khuyên nên bổ sung vitamin và khoáng chất phức hợp hàng ngày.
Sau cùng, để có đủ lượng khoáng chất và vitamin cần thiết từ thực phẩm, bạn cần phải ăn hàng ngày khôngmột kg trái cây và rau quả khác nhau, về cơ bản là không thể. Không thể bỏ qua rằng trong điều kiện sinh thái hiện nay và với các phương pháp trồng trọt ngày nay, các sản phẩm không chứa đủ các chất hữu ích. Do đó, việc bổ sung các phức hợp vitamin-khoáng chất được chỉ định cho hầu hết toàn bộ dân số trưởng thành ở miền trung nước Nga và các vùng phía bắc của đất nước.
Đừng tin vào những lời quảng cáo và hãy đánh giá vitamin tổng hợp theo mệnh giá. Bác sĩ sẽ giúp bạn chọn loại thuốc cần thiết và liều lượng của nó.
