Trong thời hiện đại, ngày càng có nhiều người phàn nàn về bệnh cao huyết áp. Tăng huyết áp ngày càng được chẩn đoán ở những người trẻ tuổi. Tăng huyết áp là một trong những nguyên nhân chính gây ra các biến chứng khủng khiếp như đột quỵ do xuất huyết, tức là xuất huyết não.
Tăng huyết áp là một triệu chứng thường gặp của các tổn thương xơ vữa của mạch máu, đây được coi là nguyên nhân nghiêm trọng dẫn đến nhồi máu cơ tim. Các biện pháp khắc phục tốt nhất cho huyết áp cao và cholesterol là gì? Chúng tôi sẽ nói về điều này trong bài viết của chúng tôi.
Thông tin chung
Huyết áp cao phát triển ở mọi người thường dần dần. Đôi khi một người thậm chí không nhận thức được sự khởi phát của bệnh và không cảm thấy sức khỏe bị suy giảm, vì cơ thể có thể thích ứng với những thay đổi nhỏ về huyết áp.
Phát hiện kịp thời bệnh cho phép theo dõi liên tục áp suất bằng áp kế thông thường hoặc điện tử. Nếu có khuynh hướng tăng huyết áp,cần phải sử dụng thuốc hạ huyết áp một cách kịp thời. Tốt hơn là ngăn chặn cơn tăng huyết áp, cũng như đau tim hoặc đột quỵ, hơn là loại bỏ hậu quả của những biến chứng này.
Đối chiếu nên được thực hiện ở phần còn lại. Mức tăng tạm thời cũng có thể là tiêu chuẩn, đặc biệt là sau khi căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần. Nếu bệnh nhân tham gia chơi thể thao, bạn nên nghỉ ngơi từ mười đến mười lăm phút, sau đó đo áp lực.
Khi một người đã trải qua một cú sốc nào đó về tình cảm, điều cần thiết là phải bình tĩnh lại. Nếu không, người bệnh sẽ nhận được những thông tin không chính xác, không phản ánh bức tranh thực tế về sức khỏe. Thông thường người ta nói về tăng huyết áp nếu các con số này cao hơn một trăm ba mươi đến chín mươi milimét thủy ngân. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là chỉ số huyết áp phụ thuộc vào độ tuổi và giới tính, cũng như vào vóc dáng.
Tănghuyết áp hay còn gọi là huyết áp cao là một căn bệnh nguy hiểm đang phổ biến trong xã hội hiện đại do lối sống của con người. Căn bệnh này được đặc trưng bởi sự gia tăng huyết áp lên một trăm bốn mươi đến chín mươi milimét thủy ngân hoặc hơn. Tăng huyết áp ảnh hưởng xấu đến thành mạch máu.
Loại bỏ bệnh tật với sự hỗ trợ của các loại thuốc được bác sĩ chăm sóc chỉ định. Người bệnh thường quan tâm đến những bài thuốc chữa cao huyết áp dạng viên nén là gì. Tuy nhiên, ở giai đoạn đầu, bạn có thể thoát khỏi vấn đề tăng huyết áp bằng các bài thuốc dân gian mà chúng tôi sẽ đề cập dưới đây.
Nguy cơ cao máuáp lực
Nếu bạn không bắt đầu điều trị tăng huyết áp kịp thời, nó có thể gây tổn thương các mạch máu trong não, cũng như dẫn đến suy giảm hoạt động bình thường của tim, thận và các cơ quan khác. Thông thường, tăng huyết áp động mạch là nguyên nhân của các bệnh nguy hiểm như đột quỵ và đau tim.
Dấu hiệu tăng huyết áp
Điều quan trọng là phải nhận thức được các triệu chứng của tình trạng này trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc để giúp kiểm soát huyết áp cao.
Dấu hiệu:
- Đau đầu dữ dội không phụ thuộc vào thời gian trong ngày, một số bệnh nhân kêu đau vào ban đêm, một số khác lại có các triệu chứng tiêu cực vào buổi sáng. Hội chứng đau, như một quy luật, chủ yếu ở vùng chẩm, tăng lên khi quay đầu. Nhiều bệnh nhân phàn nàn về cảm giác áp lực xung quanh đầu. Thường thì vấn đề liên quan đến thời tiết thay đổi.
- Khi bệnh xuất hiện, cơn đau bắt đầu phát triển ở vùng tim. Cảm giác tiêu cực có thể tự biểu hiện khi nghỉ ngơi hoặc khi căng thẳng nghiêm trọng (trạng thái căng thẳng về tâm sinh lý).
- Suy giảm thị lực. Triệu chứng xuất hiện dưới dạng sương mù hoặc lớp phủ.
- Với bệnh cao huyết áp, một số bệnh nhân phàn nàn về chứng ù tai.
- Mất cảm giác ở tay chân, co giật, chóng mặt.
- Tăng huyết áp nếu không được phát hiện kịp thời thì người bệnh có thể gặp phải tình trạng tăng huyết áp. Với căn bệnh này, áp lực tăng mạnh lên con số cao vàgây ra sự cố nghiêm trọng trong công việc của tất cả các hệ thống cơ thể.
Bài thuốc dân gian chữa cao huyết áp tại nhà
Từ bệnh cao huyết áp, các bài thuốc dân gian có tác dụng an thần, hạ huyết áp, lợi tiểu. Chúng được bổ sung các loại dầu khác nhau, cũng như mật ong, tổ ong.
Bài thuốc dân gian chữa cao huyết áp tại nhà được nhiều người ưa chuộng:
- Phương pháp khắc phục đơn giản nhất cho bệnh cao huyết áp là một bộ sưu tập thảo dược gồm nụ bạch dương, cúc trường sinh, hoa cúc La Mã, rong biển St. John.
- Đổ một trăm gam bộ sưu tập vào một thùng chứa nửa lít với nước nóng, sau đó đậy nắp kỹ trong năm mươi phút.
- Nguyên lai là lọc dịch truyền, uống liền một nửa. Dung dịch còn lại phải được uống vào buổi sáng - uống trước khi ăn sáng từ 20 đến 40 phút. Một thìa mật ong sẽ giúp tăng cường hiệu quả.
Bài thuốc dân gian nào khác chữa cao huyết áp giảm nhanh chóng?
Trà thảo mộc lá bạc hà khi sử dụng thường xuyên có thể cải thiện tình trạng chung của người bệnh.
Ngoài ra, trà cỏ ba lá đỏ là một phương thuốc tốt cho bệnh cao huyết áp. Nó giúp loại bỏ hoàn hảo chứng tăng huyết áp. Bạn có thể mua cỏ ba lá ở hiệu thuốc. Nó là cần thiết để sử dụng thuốc sắc cho nửa ly vào buổi tối. Bạn cần chuẩn bị dịch truyền theo hướng dẫn trên bao bì (1 thìa cà phê thuốc bắc, đổ 200 ml nước sôi và để yên một lúc).
Cồn ria mép vàng. Mầm tím của ria mép vàngbạn cần cắt nhỏ, đổ đầy chúng (ví dụ: lọ 0,5 ml) và đổ rượu vodka vào. Sau đó, lọ dịch truyền nên được đặt ở một nơi tối. Sau mười hai ngày, cồn thuốc sẽ sẵn sàng để nhận. Uống một thìa tráng miệng trước bữa ăn 30 phút.
Mật ong với chanh để giảm huyết áp cao. Phương thuốc này phổ biến nhất trong điều trị cảm lạnh. Nhưng mật ong với chanh cũng có thể được sử dụng cho bệnh tăng huyết áp. Để thực hiện, bạn cần trộn mật ong (thường lấy 2-3 thìa canh nhưng không có tỷ lệ chính xác), chanh (1 quả đã gọt vỏ, băm nhỏ cho vào máy xay sinh tố) và tỏi (1 tép). Cần phải sử dụng một muỗng ba lần một ngày.
Trà xanh giúp giảm nhanh bệnh cao huyết áp. Đồng thời, thức uống không chỉ tự nhiên và có chất lượng tuyệt vời mà còn phải được ủ đúng cách. Loại trà này nên được uống thường xuyên. Các biện pháp khắc phục tốt nhất cho huyết áp cao và cholesterol là gì?
Elecampane (70 g), yến mạch (50 g) và mật ong (30 g) giúp loại bỏ cholesterol. Trong hầu hết các trường hợp, cholesterol là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp. Vì vậy, để điều trị tăng huyết áp, cần phải giảm mức độ của nó trong máu. Bạn cần được điều trị bằng thuốc sắc như vậy trong ít nhất hai tuần.
Cahors giúp bình thường hóa huyết áp. Trong trường hợp này, nó là cần thiết để uống không quá hai muỗng canh. Những bài thuốc dân gian nào khác giúp chữa bệnh cao huyết áp nhanh chóng?
Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể ăn một vài quả phúc bồn tử, một thìa mứt. Tất cả điều này sẽ làm giảm áp lực trong vài giây.
Uống nước ép lô hội tươi hàng ngàygiúp bình thường hóa mức độ áp suất. Trong trường hợp này, bạn nên pha loãng một thìa cà phê nước trái cây trong 50 ml nước và uống khi đói một lần mỗi ngày.
Loại bỏ chứng tăng huyết áp, cũng như củng cố cơ tim với chứng hồi hộp, giảm mức cholesterol - rễ cây nữ lang nghiền nát sẽ giúp ích. Để làm điều này, đổ ba trăm gam nguyên liệu khô với nước nóng và giữ ở nhiệt độ thấp trong hai mươi đến hai mươi lăm phút.
Dầu linh sam có tác dụng mạnh. Để cải thiện tình trạng chung, chỉ cần nhỏ năm giọt dầu vào một khối đường tinh luyện và ngậm trong miệng.
Người bị huyết áp cao nên uống những thức uống sau trong chế độ ăn uống:
- Rau diếp xoăn.
- Karkade.
- Trà xanh.
Đồng thời, điều quan trọng là phải uống đủ nước (ít nhất 2 lít mỗi ngày), ngủ đủ giấc và loại bỏ các tác động tiêu cực của đồ uống có cồn và thuốc lá.
Liệu pháp nước trái cây
Nước trái cây chứa nhiều thành phần hữu ích và vitamin cần thiết cho hệ tim mạch. Điều trị huyết áp cao bằng các biện pháp dân gian được thực hiện bằng cách sử dụng các loại nước trái cây sau: trộn nước ép củ cải ngựa, cũng như cà rốt và củ cải đỏ (mỗi loại 100 ml). Sau đó pha loãng với nước và để trong một ngày. Cần phải nhớ rằng nước ép củ dền có tác dụng làm sạch và tăng cường hệ thống mạch máu.
Trong ba trăm ml hỗn hợp, thêm hai trăm gam mật ong. Truyền dịch nên được tiêu thụ ba lần một ngày, một muỗng canh. Như một giải phápđược coi là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa chất béo trong cơ thể và thay đổi huyết áp.
Liệu pháp phải được thực hiện hàng ngày, bắt đầu vào buổi sáng với ba giọt nước ép lô hội (chúng tôi đã đề cập ở trên), được pha loãng trong một cốc nước lạnh. Thời gian của khóa học là sáu mươi ngày. Giữ lá lô hội trong tủ lạnh.
Dung dịch pha sẵn gồm những trái chokeberry chín được uống suốt cả ngày, hai mươi gam trong 21 ngày.
Nếu không có cách nào ép lấy nước, bạn có thể chỉ ăn vài quả dâu mỗi ngày. Đái tháo đường cấm dùng nước trái cây tươi. Đối với những bệnh nhân như vậy, tốt hơn là chuẩn bị một cồn nước và quả mọng khô.
Bạn cũng có thể trộn 1/2 cốc nước ép nam việt quất với nước ép cà rốt và củ cải đường. Thêm một ly mật ong và rượu vodka. Hỗn hợp thuốc nên được tiêu thụ ba muỗng canh mỗi ngày. Ngoài ra, điều quan trọng là phải uống nửa ly nước ép linh chi mỗi ngày.
Trị liệu với quả mọng, mật ong, trái cây và tỏi
Bài thuốc dân gian chữa bệnh cao huyết áp được nhiều người biết đến sau đây đã được chứng minh hiệu quả:
- Năm tép tỏi và một quả chanh bỏ vỏ làm cùi.
- Tốt nhất nên sử dụng máy xay sinh tố cho việc này.
- Mọi thứ được pha loãng với nửa ly mật ong và để trong bóng tối từ bảy đến chín ngày.
- Đề xuất ba muỗng tráng miệng suốt cả ngày.
Ngoài công thức này, vẫn còn rất nhiều bài thuốc dân gian hữu ích chống cao huyết áp có thể dùng cho người cao huyết áp, ví dụ:
- Bạn có thể làm thức uống trái cây từ vỏ quả lựu khô. Cần phải sử dụng dung dịch như vậy một vài lần một ngày.
- Một loại cocktail pha với nước khoáng, nước chanh và mật ong cũng rất hữu ích. Các giải pháp được uống tại một thời điểm. Trộn một thìa mật ong, nước cốt chanh. Sau khi nhận được cháo, hãy uống một thìa hai lần một ngày. Thời gian điều trị từ một tháng đến một tháng rưỡi. Chỉ sau khi điều trị kéo dài, các động lực tích cực mới có thể nhận thấy được.
- Nam việt quất là một phương thuốc dân gian hiệu quả cho bệnh cao huyết áp để làm sạch mạch máu và tăng cường sức mạnh. Để làm được điều này, bạn cần lấy nửa kg quả mọng, sau đó cắt nhỏ và pha loãng với một thìa mật ong.
- Thuốc dành cho người sành ăn là một công cụ hữu ích cho tất cả các hệ thống của cơ thể. Kiên trì tiêu thụ một lần một ngày. Để làm điều này, hãy rửa sạch vỏ của sáu củ khoai tây và đổ hai cốc nước. Đun sôi trên lửa nhỏ trong khoảng 20 phút. Sau đó, đứng và căng qua nhiều lớp gạc. Uống một ly định kỳ trong suốt cả tuần.
- Củ cải đường được chế biến theo cách sau - bạn cần cắt nhỏ một kg củ cải đường, sau đó đổ nước và thêm giấm táo. Để ủ trong vài ngày và có thể uống nửa ly trước bữa ăn. Thời gian điều trị là ba mươi ngày với các biện pháp dân gian.
Giảm huyết áp cao giúp sauthành phần:
- Vỏ hành tây từ lâu đã được sử dụng cho bệnh tăng huyết áp. Nó giúp tăng cường hệ thống mạch máu, thay thế các loại thuốc lợi tiểu và nhuận tràng. Để làm điều này, hãy ngâm một ít vỏ trấu vào một ly rượu vodka. Cồn có thể để được trong bảy ngày ở nơi tối. Để sử dụng, bạn sẽ cần trộn ba mươi giọt dung dịch thu được với một thìa dầu hướng dương tráng miệng. Thực hiện hai lần một ngày. Thời gian điều trị là mười bốn ngày. Sau đó, bạn cần nghỉ ngơi mười ngày và lặp lại liệu pháp.
- Rosehip cồn thạch. Để làm điều này, hãy nghiền hai mươi gam quả mọng và đổ nửa lít nước sôi vào phích. Sau đó để từ tám đến mười giờ. Họ pha cồn thuốc vào ban đêm để buổi sáng có cơ hội dùng nửa ly trước bữa ăn. Đảm bảo súc miệng sau đó. Nhưng cần lưu ý rằng các loại thuốc hoa hồng hông bị cấm vì có xu hướng quá mức gây ra huyết khối, loét và bệnh đái tháo đường.
Trị liệu bằng Nước
Nguồn gốc của bệnh cao huyết áp là thường xuyên căng thẳng, lo lắng, không được nghỉ ngơi hợp lý, tâm trạng thất thường. Bạn có thể loại bỏ căng thẳng với sự trợ giúp của vòi hoa sen tương phản, cũng như rửa sạch da và mặt bằng nước ấm. Phương pháp điều trị bằng nước là một phương pháp điều trị hiệu quả cho bệnh cao huyết áp.
Giúp nhanh sẽ là súc cổ, vai (nên dùng nước sắc của bạc hà sẽ tốt hơn). Chà xát mỗi ngày bằng khăn ướt sẽ có tác dụng ngăn ngừa cao huyết áp tuyệt vời. Ngoài ra,bạn có thể giữ các chi dưới trong nước mát (mười tám độ).
Nó sẽ đạt đến giữa bắp chân. Loại bỏ tình trạng tăng huyết áp động mạch tắm nước muối, phải được thực hiện trước khi đi ngủ. Nhiệt độ nước phải thoải mái và không quá 38 độ. Năm giọt nước cốt chanh, 250 g muối, hai giọt dầu linh sam, ba trăm miligam chiết xuất hoa oải hương được pha loãng trong đó. thời gian của thủ tục sẽ thay đổi từ mười lăm đến hai mươi phút.
Tắm thư giãn với nước muối và cồn valerian. Bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm như vậy từ mười lăm đến hai mươi phút.
Thuốc chữa cao huyết áp bằng viên uống nào
Trên toàn thế giới sử dụng sáu nhóm thuốc khác nhau để loại bỏ hoàn hảo bệnh tăng huyết áp. Nên xem xét các biện pháp khắc phục bệnh cao huyết áp sau đây:
- Thuốc lợi tiểu. Các loại thuốc này có tác dụng lợi tiểu. Chúng được sử dụng để giảm huyết áp nhanh chóng bằng cách loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể. Nhưng việc sử dụng những loại thuốc này có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động của tim, cũng như dẫn đến chóng mặt và co giật.
- Thuốc chẹn beta. Đây là những loại thuốc đặc biệt để giảm huyết áp bằng cách giảm nhịp tim. Nhưng cũng có một mặt trái của những loại thuốc như vậy ở dạng tác dụng phụ - suy nhược, phát ban trên da, mạch chậm.
- Ức chế căng thẳng chuyển đổi angiotensin. Cơ thể con người có thể sản xuất một lượng lớn hormone,ảnh hưởng xấu đến các mạch, làm thu hẹp chúng. Nhóm thuốc đang được xem xét nhằm mục đích giảm lượng hormone được sản xuất. Kết quả là huyết áp giảm xuống khi các mạch giãn ra. Tác dụng tiêu cực của chất ức chế có thể xảy ra dưới dạng dị ứng hoặc hội chứng ho đột ngột.
- Thuốc đối kháng angiotensin. Huyết áp cao có thể do tác động lên mạch của hormone oligopeptide, và các loại thuốc trong nhóm này ngăn chặn tác dụng này. Nhưng sau đó, chóng mặt có thể xuất hiện, kèm theo buồn nôn.
- Chất đối kháng canxi. Mục đích chính của những loại thuốc này là có tác dụng làm giãn mạch, dẫn đến giảm huyết áp.
Viên giải phóng kéo dài
Thuốc có tác dụng điều trị lâu dài, tiện lợi khi bài trừ bệnh tăng huyết áp. Chỉ cần sử dụng một hoặc hai viên mỗi ngày là đủ để bình thường hóa áp lực tại nhà và phục hồi.
Danh sách các loại thuốc kéo dài thời gian:
- "Metoprolol" - chi phí của thuốc thay đổi từ 50 đến 400 rúp.
- "Diroton" - giá ước tính từ 100 đến 700 rúp.
- "Losartan" - từ 100 đến 350 rúp.
- "Cordaflex" - 120 rúp.
- "Prestarium" - từ 400 đến 550 rúp.
- "Bisoprolol" - từ 80 đến 250 rúp.
Những loại thuốc này được sử dụngđể điều trị phức tạp lâu dài huyết áp cao độ 2 và độ 3. Đặc điểm của việc sử dụng là có hiệu lực tích lũy lâu dài. Để đạt được hiệu quả lâu dài, bạn cần sử dụng những loại thuốc này trong ba tuần trở lên, vì vậy không cần phải hủy uống nếu áp lực không giảm nhanh chóng.
Thuốc tác dụng nhanh
Danh_sách thuốc hạ huyết áp tức thì:
- "Furosemide" - 30 rúp.
- "Anaprilin" - từ 80 rúp.
- "Captopril" - giá dao động từ 15 đến 30 rúp.
- "Enalapril" - từ 30 đến 100 rúp.
Với tăng huyết áp động mạch, chỉ cần đặt một viên Captopril hoặc Anaprilin dưới lưỡi (để tái hấp thu) là đủ. Áp suất sẽ giảm sau khoảng ba mươi phút. Nhưng cần phải nhớ rằng tác dụng tích cực của việc sử dụng các loại thuốc đó không lâu. Ví dụ: "Captopril" bệnh nhân phải sử dụng đến ba lần một ngày, điều này không phải lúc nào cũng thuận tiện.
Chế phẩmRauwolfia
Những loại thuốc này được sử dụng để loại bỏ hợp lý tăng huyết áp động mạch. Các bài thuốc chữa bệnh cao huyết áp nổi tiếng nhất của nhóm này là Raunatin, Reserpine. Chúng được coi là chất chống co thắt trực tiếp gây ra natri và giữ nước trong cơ thể.
Vì vậy, ở nhiều quốc gia, các loại thuốc có chứa Reserpine trong thành phần của chúng đã bị cấm. Ngoài những tác hại này, những loại thuốc này cònkích động nhiều hiện tượng tiêu cực.
Có thuốc an toàn không
Khi tăng huyết áp động mạch cản trở cuộc sống bình thường, câu hỏi đặt ra là làm thế nào để tìm ra phương tiện vô hại nhất mà không có phản ứng bất lợi. Thật không may, khoa học vẫn chưa phát triển các loại thuốc như vậy. Rốt cuộc, rất khó để tạo ra một phương thuốc độc đáo phù hợp với mọi người, nhưng đồng thời phải có ít phản ứng bất lợi nhất.
Nhưng các loại thuốc hiện đại có nhiều đặc tính tích cực hơn các loại thuốc cũ để loại bỏ chứng tăng huyết áp. Các hiệu ứng này như sau:
- Thuốc có tác dụng kéo dài. Do đó, liều lượng của thuốc được giảm thiểu, giảm thiểu nguy cơ phản ứng phụ.
- Giảm thiểu phản ứng có hại. Không có loại thuốc nào hoàn toàn vô hại đối với từng bệnh nhân, nhưng những loại thuốc mới dựa trên việc lựa chọn các nguyên tố vi lượng sao cho chúng không gây ra các phản ứng có hại.
- Công nghệ hiện đại đã cho ra đời nhiều loại thuốc chữa bệnh cao huyết áp hiệu quả hơn.
- Thuốc kết hợp đã được phát triển. Khả năng xảy ra tác dụng phụ là nhỏ, thuốc có thể được coi là vô hại.
Điều trị kết hợp
Quá trình điều trị để loại bỏ tăng huyết áp bao gồm việc sử dụng đồng thời các loại thuốc khác nhau. Nổi tiếng và hiệu quả nhất trong số đó là:
- Thuốc lợi tiểu cao huyết áp và thuốc chẹn thụ thể angiotensin. Sự kết hợp của các loại thuốc sau với nhau:Gizaar, Atakand plus, Micardis plus, Coaprovel.
- Thuốc lợi tiểu và ức chế men chuyển. Kết hợp thuốc của các nhóm này - "Hartil", "Enziks", "Enap", "Noliprel".
- Thuốc chẹn kênh canxi cùng với thuốc ức chế căng thẳng chuyển đổi angiotensin. Sự kết hợp này cũng có thể được sử dụng để loại bỏ các dạng cao huyết áp kháng thuốc, vì khi dùng các loại thuốc này, độ nhạy cảm của cơ thể với thuốc không giảm. Nó có những sự kết hợp sau: Amlodipine với Perindopril, Trandolapril với Verapamil.
- Thuốc chẹn canxi với chất chẹn thụ thể angiotensin. Kết hợp các loại thuốc sau: "Telmisartan" và "Losartan" với "Amlodipine".
Khi bác sĩ chuyên khoa không thể thiếu
Khi loại trừ tăng huyết áp động mạch, các loại thuốc khác thường được sử dụng theo truyền thống không có dấu hiệu rõ rệt vốn có trong một nhóm thuốc hạ huyết áp nhất định. Ví dụ: cùng một loại "Dibazol" hoặc "Magnesia", được các chuyên gia xe cứu thương sử dụng thành công để loại bỏ cơn tăng huyết áp.
Magie sulphat tiêm tĩnh mạch có khả năng mang lại tác dụng giảm đau, an thần, chống co giật và thôi miên. Một loại thuốc xứng đáng, nhưng không dễ sử dụng nó: nó phải được thực hiệntừ từ, vì vậy toàn bộ quy trình kéo dài khoảng 10 phút.
