Sức khỏe của một người phụ thuộc trực tiếp vào những gì anh ta ăn. Và không phải lúc nào thực phẩm chúng ta ăn cũng chứa lượng nguyên tố cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Vậy làm thế nào để duy trì và tăng cường sức khỏe của bạn? Có một lối ra. Đây là nơi nutraceuticals đến để giải cứu. Nó là gì? Chúng ta sẽ tìm câu trả lời cho câu hỏi này trong bài viết này.
Nutraceuticals là một phần của khoa học về dinh dưỡng
Chất dinh dưỡng có trong thực phẩm, quy tắc ăn uống và tác động của nó đối với sức khỏe con người đều được nghiên cứu bởi khoa học dinh dưỡng. Từ nó đến nutraceuticals. Nó là gì? Nói cách khác, đây là thông tin về thực phẩm chức năng (BAA), còn có một tên gọi khác - nutraceuticals. Mục đích của họ là gì sẽ được mô tả chi tiết hơn trong phần tiếp theo của bài viết.
Nutraceuticals là thực phẩm bổ sung. Công dụng của chúng là gì?
Cơ thể thiếu hụt một số nguyên tố hữu ích dẫn đến sức khoẻ kém và bệnh tật. Và nếu không thể bổ sung nguồn cung cấp các chất cần thiết theo cách tự nhiên, thì nutraceuticals sẽ ra tay giải cứu. Chúng ta đã biết nó là gì - một phần của khoa học về dinh dưỡng hợp lý và lành mạnh, cụ thể là các chất bổ sung sinh học. Điều gì mang lại cho họ sự tiếp nhận? Thực phẩm chức năng là những loại thuốc có thể có nguồn gốc hóa học, tổng hợp hoặc công nghệ sinh học. Chúng cung cấp đầy đủ các chất quan trọng cho cơ thể như protein, axit amin, carbohydrate, chất béo, chất xơ, khoáng chất và vitamin. Các chất phụ gia như vậy làm giàu dinh dưỡng của tế bào, thúc đẩy sự tổng hợp các hormone, protein cụ thể.
Các loại thực phẩm dinh dưỡng
Thực phẩm bổ sung có nhiều loại khác nhau, tùy thuộc vào mục đích và thành phần của chúng. Ví dụ: đối với những người tiếp xúc với hoạt động thể chất nặng (vận động viên và đại diện của các chuyên ngành làm việc), các chế phẩm như vậy được khuyến khích, dựa trên nhiều chất dinh dưỡng - protein, carbohydrate và chất béo.
Nutraceuticals dành cho phụ nữ chứa một lượng vitamin và nguyên tố vi lượng tăng lên giúp làm giảm các triệu chứng PMS, bình thường hóa mức độ nội tiết tố và cải thiện sức khỏe trong hội chứng mãn kinh. Một nhóm riêng biệt bao gồm thực phẩm chức năng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Chúng được làm giàu với axit folic, canxi, kali và nhiều nguyên tố khác quan trọng cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Phụ gia sinh học được sử dụng rộng rãi trong thẩm mỹ, chúng được gọi là -thuốc làm đẹp. Do thực tế là các sản phẩm dinh dưỡng này có chứa vitamin A, B, C, D, E, cũng như beta-carotene và lutein, chúng có tác dụng có lợi đối với tình trạng của da, hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống, và sức khỏe tổng thể.
Các nhà sản xuất thực phẩm chức năng đã không tước đi sự chú ý của các đại diện của một nửa nhân loại mạnh mẽ. Để duy trì sức khỏe nam giới, nutraceuticals được sản xuất để thúc đẩy sản xuất hormone testosterone. Ngoài ra, chúng giúp tăng cường cơ bắp, bình thường hóa hoạt động của hệ thống sinh dục và hỗ trợ nền nội tiết tố tổng thể.
Nutraceuticals tốt hay xấu?
Bây giờ bạn đã biết câu trả lời cho câu hỏi: "Nutraceuticals - nó là gì?" Tiếp theo, hãy nói về việc liệu việc uống thực phẩm chức năng có luôn mang lại kết quả tích cực hay không. Thực phẩm chức năng được sản xuất chính thức trải qua các thử nghiệm lâm sàng sơ bộ và an toàn cho sức khỏe. Nhưng cách tiếp cận thiếu hiểu biết trong việc lựa chọn và sử dụng thực phẩm chức năng có thể dẫn đến tình trạng sức khỏe không những không cải thiện mà thậm chí còn trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, trước khi bắt đầu một liệu trình dùng chúng, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ gia đình hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Anh ấy sẽ giúp bạn lựa chọn chính xác loại thực phẩm bổ sung mang lại lợi ích tối đa cho cơ thể. Vui lòng đọc kỹ hướng dẫn trước khi bắt đầu sử dụng thuốc và không dùng quá liều lượng khuyến cáo. Các triệu chứng tiêu cực đầu tiên phát sinh sau khi sử dụng thực phẩm chức năng (buồn nôn, nôn, khó tiêu, chóng mặt, phát ban, ngứavà những người khác), ngừng dùng chúng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
