Từ thời ông bà ta, nhiều phương pháp dân gian chữa bệnh đã được phát minh. Ví dụ: bôi thuốc diệt cỏ vào vết cắt, đắp lá bắp cải để chữa sưng tấy hoặc bầm tím, hơ qua khoai tây luộc để trị sổ mũi và nâng cao chân để chữa cảm lạnh.
Thật kỳ lạ, ngay cả với hệ sinh thái hiện đại khủng khiếp và cơ thể hoàn toàn suy yếu bởi nó, những phương pháp này vẫn còn hiệu quả và giúp ích, nếu không phải là triệt để, thì hãy kết hợp với các phương pháp khác.
Vì vậy, ví dụ, sau khi trở về nhà sau một chuyến đi bộ dài trong mùa đông, đừng lười thực hiện việc phòng ngừa: hãy dành thời gian để nâng cao đôi chân của bạn mỗi khi bạn cảm thấy dù chỉ là một chút khó chịu. Chà, nếu căn bệnh này khiến bản thân cảm thấy đau họng, ho và chảy nước mũi, thì thủ thuật này nên trở nên đơn giản là không thể thiếu và bắt buộc.
Điểm của liệu pháp như vậy là gì? Cô ấy thế nàoảnh hưởng đến cơ thể? Thực tế là nước nóng sẽ kích thích lưu lượng máu. Đồng thời, máu lưu thông nhiều hơn ở phần dưới của cơ thể, tức là ở chân, và máu chảy ra ở phần trên. Theo đó, nếu chúng ta muốn hô hấp (hoạt động của phổi, xoang và đường hô hấp) được thuận lợi thì chắc chắn chúng ta phải nâng cao đôi chân của mình.
Chống chỉ định và hậu quả nếu bỏ qua
Hầu hết mọi người đều thắc mắc liệu thủ thuật này có chống chỉ định không, mặc dù nó vô hại? Ví dụ, có thể cao chân do nhiệt độ hoặc các bệnh khác không? Có, có những chống chỉ định và việc bỏ qua chúng có thể dẫn đến những hậu quả không mong muốn.
Ví dụ, bạn không thể bay lên chân:
- ở nhiệt độ, vì nước nóng làm tăng nhiệt độ hơn nữa;
- khi mang thai - điều này có thể dẫn đến co thắt sớm, chảy máu;
- cho các bệnh tim mạch;
- cho bệnh tăng huyết áp;
- ngay trước khi ra ngoài.
Cách nâng cao đôi chân đúng cách
Chân cần bay lên một cách "khôn ngoan". Chuẩn bị mọi thứ bạn cần cho chính quy trình và những thứ bạn cần sau đó: chậu có thành cao (hoặc xô), nước nóng, ấm đun nước sôi, bột mù tạt hoặc mù tạt (nếu bạn không bị dị ứng với các thành phần này), chăn, khăn, tất ấm (len thì tốt hơn).
Bạn cần nâng cao chân, không chỉ hạ chân xuống nước mà còn cả mắt cá chân (ít nhất là một phần). Không cần đổ nước sôi và khổ sở: bắt đầu vớinhiệt độ khoảng 37-38 độ, và khi bạn đã quen với nó, thêm nước sôi từ ấm. Trước khi bắt đầu thủ thuật, hãy pha loãng mù tạt hoặc bột trong nước - điều này góp phần làm nóng các mô tốt hơn và cải thiện lưu lượng máu. Có ý kiến cho rằng bạn có thể ngâm chân với các loại thảo mộc, chẳng hạn như hoa cúc, bạc hà và cây xô thơm. Bạn có thể, nhưng nó sẽ làm cho da và bàn chân của bạn mềm hơn và không có gì hơn. Thuốc sắc như vậy chỉ hữu ích khi uống dưới dạng trà với mật ong. Nhưng nếu bạn quyết định thêm các loại thảo mộc hoặc tinh dầu này vào nước sôi, hãy trùm khăn hoặc chăn lớn lên đầu trong chậu. Vì vậy, bạn cũng sẽ trải qua một quy trình xông hơi, điều này sẽ nâng cao hiệu quả điều trị. Thời gian của một thủ tục như vậy là 10-15 phút.
Sau khi làm thủ thuật dưới nước, bàn chân nên được thấm khô bằng khăn và đi tất ấm đã chuẩn bị trước. Tốt hơn hết là bạn nên dành thời gian thưởng thức một tách trà thảo mộc với mật ong tốt cho sức khỏe.
