Gần đây, có rất nhiều tranh cãi về những con số huyết áp được coi là bình thường. Một số bác sĩ tuân thủ các tiêu chuẩn đã được thiết lập từ lâu, và một số người tuyên bố rằng các chỉ số áp suất biên giới là riêng lẻ cho từng sinh vật. Trong mọi trường hợp, cả hai đều có thể đúng. Đối với tình trạng tụt huyết áp, đối với một số người, 100/90 được coi là chỉ số thấp, trong khi có người cảm thấy bình thường. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn hạ huyết áp là gì, các dấu hiệu và triệu chứng của nó và câu hỏi làm thế nào để tăng huyết áp.
Dấu hiệu huyết áp thấp
Với huyết áp thấp, các chỉ số giảm xuống dưới con số quan sát được ở trạng thái bình thường của một người. Dựa trên các tiêu chuẩn y tế, tỷ lệ này nhỏ hơn 100/60. Nhưng ở đây cần phải tính đến các đặc điểm cá nhân và phúc lợi chung của một người. Vì vậy, ví dụ, những người có hệ thống thần kinh phó giao cảm ảnh hưởng đến cơ thể một cách đặc biệt dễ bị hạ huyết áp. Họ cũng có thể cảm thấy tuyệt vời ở 90/60. Nếu những con số này tăng lêntiêu chuẩn, tình trạng của họ có thể xấu đi đáng kể.
Không giống như bệnh nhân tăng huyết áp, bệnh nhân hạ huyết áp cảm thấy áp lực của mình. Khi các chỉ số giảm, điểm yếu chung, yếu ớt, thờ ơ và bất ổn bắt đầu xuất hiện. Có cơn đau ở phía sau đầu. Trong phòng đông đúc, ngột ngạt, tụt huyết áp ngay lập tức thiếu không khí. Tăng tiết mồ hôi, xuất hiện chóng mặt, khó thở. Buồn nôn và nôn có thể xảy ra. Trong những trường hợp như vậy, bạn cần khẩn trương tăng huyết áp. Làm thế nào để làm điều này, chúng tôi sẽ phân tích bên dưới.
Triệu chứng của bệnh
Với bệnh tụt huyết áp, các triệu chứng khó chịu chính liên quan đến rối loạn tuần hoàn trong não. Các triệu chứng là gì?
- Bệnh nhân cảm thấy đau nhói ở thái dương và sau đầu, đôi khi ở phần trán.
- Migraine (đau một bên đầu).
- Buồn nôn và nôn.
- Suy giảm sức khỏe khi có bão từ, thay đổi thời tiết.
- Bôi lên rõ rệt vào buổi sáng, chóng mặt, thâm quầng ở mắt. Có thể ngất xỉu.
- Triệu chứng chính là mệt mỏi. Đến cuối ngày làm việc, bệnh nhân tụt huyết áp luôn bị giảm hiệu quả làm việc. Tăng huyết áp trở thành điều bắt buộc.
- Thường xuyên phàn nàn về tình trạng mất trí nhớ và mất tập trung. Máu lưu thông chậm lại làm giảm hoạt động của cơ thể. Bệnh nhân thường cáu kỉnh, cảm xúc không ổn định, trầm cảm.
- Hạ âm có thể khiến cơ tim bị trục trặc. Đau sau xương ức, kèm theo nhịp tim, không liên quan đến thể chất hoặctải trọng thần kinh.
- Thiếu không khí. Ngáp thường xuyên.
- Tay chân lạnh và tê buốt. Quá mẫn với nhiệt hoặc lạnh.
Nguy hiểm của áp suất thấp là gì
Trong y học, hiện tượng như vậy thường thấy khi bệnh nhân hạ huyết áp (từ thời trẻ) chuyển thành bệnh nhân tăng huyết áp về già. Điều này là do thực tế là trong suốt cuộc đời của họ, bệnh nhân cố gắng tăng huyết áp, để đạt được các chỉ số tiêu chuẩn. Cơ thể có thể phản ứng theo hướng ngược lại.
Hạ huyết áp bệnh lý được coi như một tín hiệu báo động, nó có thể chỉ ra sự rối loạn chức năng của hệ thần kinh tự chủ.
Huyết áp thấp là triệu chứng thường gặp của các bệnh như nhồi máu cơ tim cấp, xuất huyết tiêu hóa, sốc phản vệ hoặc sốc khác, giảm chức năng tuyến giáp, tuyến thượng thận. Trong những trường hợp như vậy, áp suất thấp có thể dẫn đến các tình trạng sau:
- Bệnh nhân đột ngột bất tỉnh, có thể bị thương khi ngã.
- Mất trí nhớ.
- Rối loạn phối hợp các động tác.
- Giảm thị lực.
- Bất ổn khi vận động, suy tim.
Vì vậy, nếu hạ huyết áp là nguyên phát, không có dấu hiệu của các bệnh khác thì cần được điều trị riêng. Với hạ huyết áp thứ phát, khi nó đi kèm với một bệnh khác, cần khẩn cấp tìm kiếm sự trợ giúp y tế.
Thuốc tăng huyết áp
Thuốc trong nhóm này không nhiều. Phần lớnphổ biến là "Citramon", "Pantokrin", cồn Eleutherococcus, nhân sâm, hồng môn, cúc dại, cúc trường sinh, đinh lăng, cây mộc lan Trung Quốc và caffein-natri benzoat. Nếu bạn liên tục nhận tiền, bạn có thể làm tăng huyết áp đáng kể.
Khi có dấu hiệu tụt huyết áp đầu tiên, bạn nhất định phải hỏi ý kiến bác sĩ đa khoa. Anh ấy sẽ tiến hành kiểm tra đầy đủ và kê đơn điều trị cần thiết. Đối với mỗi nó là cá nhân nghiêm ngặt. Tự dùng thuốc có thể dẫn đến những hậu quả không thể cứu vãn và ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng chung của cơ thể.
Làm gì khi áp suất thấp?
Sau khi bác sĩ xem xét bệnh sử, khám và xác định rằng hạ huyết áp của bạn là nguyên phát, bạn có thể làm theo các khuyến nghị dưới đây một cách an toàn.
- Ngủ ngon. Điểm chính cho hạ huyết áp. Một người trong trường hợp này nên ngủ ít nhất 8-9 giờ. Đồng thời, nhịp sinh học không được xáo trộn, lên chế độ sinh hoạt ổn định. Nếu quá trình của giấc ngủ lành mạnh bị xáo trộn, hãy tìm kiếm sự trợ giúp từ bác sĩ trị liệu tâm lý hoặc các loại thuốc đặc biệt.
- Tuyệt đối không thể đột ngột rời khỏi giường. Điều này có thể dẫn đến suy sụp và mất ý thức. Sau khi ngủ dậy trong tư thế nằm sấp, bạn hãy làm một vài động tác khởi động cho chân tay, nhẹ nhàng chuyển sang tư thế ngồi, bạn dành ra 1-2 phút.
- Vòi hoa sen tương phản hữu ích. Bạn cần làm quen với sự thay đổi nhiệt độ dần dần. Kết thúc thủ tụcthụt rửa lạnh.
- Thể thao và các hoạt động ngoài trời nên là bạn đồng hành của bạn. Điều rất quan trọng là phải ăn uống đúng cách. Điều chính trong điều này thậm chí không phải là thành phần của menu, mà là chế độ. Ăn sáng là phải! Vào buổi sáng, một tách cà phê ngọt rất hữu ích (làm tăng huyết áp). Nhưng bạn không nên lạm dụng nó, bạn hoàn toàn có thể bị nghiện.
- Tập thể dục buổi sáng hàng ngày trong 10 phút.
- Đừng đo huyết áp "trăm lần" một ngày. Đây có thể trở thành một yếu tố trị liệu tâm lý. Chỉ thực hiện các phép đo khi bạn cảm thấy bất kỳ triệu chứng nào.
Mẹo bổ sung
Nếu có người bị tụt huyết áp trong vòng tròn của bạn, bạn chắc chắn cần biết phải làm gì nếu áp suất giảm xuống mức nghiêm trọng.
Đặt người nằm trên mặt phẳng và nâng cao chân. Điều này sẽ làm tăng lưu lượng máu lên não một chút. Sau đó xoa bóp cổ, đặc biệt chú ý đến các động mạch cảnh. Chườm nóng lên trán. Thông thường, điều này là đủ để bình thường hóa áp suất. Nếu cách này không đỡ, bệnh nhân phải nhập viện.
Hạ huyết áp vận động nhiều, không nằm dài trên ghế sa lon. Trong quá trình gắng sức, oxy được đưa đến não và các cơ quan khác nhanh hơn. Sau khi tập thể dục, giấc ngủ ngon và khỏe hơn. Vào buổi sáng tình trạng tốt hơn nhiều. Nếu không bị mất ngủ, bạn có thể đưa vào chế độ ăn uống và ngủ ngày. Sau đó, bệnh nhân hạ huyết áp cảm thấy vui vẻ hơn.
Cách tăng huyết áp tại nhà
Áp suất thấp chứng tỏ cơ thể có trục trặc, bạn không nên lơ là việc này. Một lầnvấn đề không thể được giải quyết, vì những thay đổi trong các mạch thường do yếu tố di truyền. Nếu không có sẵn thuốc điều trị huyết áp, bạn có thể áp dụng các phương pháp hữu hiệu sau:
- Cách dễ nhất và hợp lý nhất để tăng áp suất là tái hấp thụ các tinh thể muối. Không uống nước.
- Tăng áp lực và cố định tác dụng trong vài ngày một loại thuốc được bào chế theo công thức này: ¼ muỗng cà phê. Đổ quế vào cốc nước sôi, sau khi nguội bớt thì cho thêm 2 thìa mật ong vào. Uống khi bụng đói vào buổi sáng và buổi tối.
- Làm hỗn hợp này: cà phê xay - 50 g; mật ong - 0,5 l; nước chanh. Giữ lạnh. Tiêu thụ một thìa cà phê sau bữa ăn hai giờ sau đó.
- Nếu bạn cần tăng áp suất gấp, hãy ăn một lát bánh mì với mật ong và quế.
- Một cách khác để nhanh chóng tăng áp lực là một nắm hạt muối hoặc bánh sandwich pho mát.
- Nếu thấy chóng mặt có thể uống trà ngọt, ăn kẹo. Tăng lượng đường trong máu sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Trà xanh được cho là có thể làm tăng huyết áp vì nó có chứa caffeine. Nghiên cứu y tế đã bác bỏ điều này. Trà xanh, đặc biệt là với chanh, làm giảm huyết áp. Nó được chống chỉ định cho bệnh nhân hạ huyết áp.
Cà phê, đồ uống
Làm thế nào để tăng nhanh huyết áp? Đối với bệnh nhân hạ huyết áp, cà phê đậm đặc là cứu cánh.
Càphê đào thải canxi ra khỏi cơ thể nhiều, bạn không nên lạm dụng, mỗi ngày một hai cốc là đủ. Nhiềutăng áp suất theo cách này. Ngoài ra, đôi khi bạn có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình những thức uống tăng cường sinh lực như:
- trà mạnh;
- đồ uống có chứa cafein;
- đồ uống dựa trên nhân sâm, sả, eleutherococcus, leuzea;
- cà phê với rượu cognac.
Trời nóng, cơ thể mất ẩm thì chỉ cần uống một cốc nước là đủ. Cân bằng thủy lực sẽ được khôi phục, áp suất sẽ trở lại bình thường.
Trà cho bệnh nhân tụt huyết áp
Các loại trà làm tăng huyết áp rất hữu ích cho bệnh nhân hạ huyết áp.
- Đứng đầu là trà đen có tác dụng làm giãn mạch, tăng huyết áp, loại bỏ chứng loạn thần kinh, cung cấp oxy cho não.
- Trà Ivan, hoặc cỏ cháy rất hữu ích cho việc hạ huyết áp. Tinh dầu, axit amin và các nguyên tố vi lượng có trong thành phần của nó tạo ra tác dụng tích cực, bình thường hóa huyết áp.
- Trà đạo. Nó có tên từ nguồn gốc của nó. Các nhà sư của Quần đảo Solovetsky đã phát triển thành phần của nó. Bộ sưu tập này mang tên của tu viện. Nó bao gồm: táo gai và oregano, bạch đàn và cỏ xạ hương, blackcurrant, St. John's wort và hoa hồng dại, cỏ lau và hoa cúc.
Sản phẩm
Sôcôla chắc chắn là một trong những thực phẩm làm tăng huyết áp. Nó chứa canxi, phốt pho, magiê, chất chống oxy hóa. Nó rất hữu ích cho bệnh nhân hạ huyết áp. Tăng cường mạch máu, ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.
Thực đơn phải có các loại hạt, mật ong và phomai. Vào buổi sáng với một tách cà phê, một chiếc bánh sandwich vớipho mát và bơ. Muesli với các loại hạt và trái cây sẽ rất hữu ích.
Ăn nhiều rau xanh và đỏ: hành tây, cà rốt, cây me chua, khoai tây, cải ngựa, tỏi.
Hãy chắc chắn bao gồm trái cây tươi và quả mọng trong chế độ ăn uống của bạn. Trong thời tiết lạnh, hãy uống đồ uống trái cây từ cây hắc mai biển, tro núi và hoa hồng hông.
