Nguyên nhân phổ biến nhất là, kỳ lạ thay, kích thước gối của bạn không đúng. Khi gối đầu trên một chiếc gối lớn, quá trình tuần hoàn máu bị rối loạn do cột sống cổ phải ưỡn mạnh. Giải pháp cho vấn đề này rất đơn giản - sử dụng gối thấp, và thậm chí tốt hơn - gối chỉnh hình phù hợp với cơ thể của bạn.
Tư thế không thoải mái khi ngủ cũng là câu trả lời cho câu hỏi tại sao tay bị tê vào ban đêm. Phụ nữ đang cho con bú, để thuận tiện cho chính họ, hãy ngủ với tư thế đầu trên cánh tay dang rộng của họ. Ngay khi thay đổi vị trí, bạn sẽ cảm nhận được ngay sự khác biệt. Đưa tay lên làm cản trở lưu thông máu. Đây là lý do tại sao bàn tay bị tê vào ban đêm.
Nếu bạn đã quen mặc đồ ngủ thì không nên mua với số lượng ít. Nó không nên hạn chế chuyển động của bạn và ép cơ thể của bạn vào ban đêm. Khi bạn đi ngủ, hãy cởi đồ trang sức của bạn, có thể là một chiếc nhẫn hoặc một chiếc vòng tay.
Nếu nguyên nhân gây tê tay là do tuần hoàn kém thì nên tập vật lý trị liệu, trị liệu bằng tay để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể.
Bài tập để nhanh chóng hết khó chịu:
1. Duỗi cánh tay của bạn lên, giữ chúng vànắm chặt tay 50 lần.
2. Nắm chặt tay thành nắm đấm trên bề mặt nằm ngang.
3. Thực hiện xoay cổ tay theo cách này, sau đó xoay cổ tay theo cách khác.
Tê tay là triệu chứng của một số bệnh
Sự bất tiện liên quan đến việc cánh tay bị tê vào ban đêm, có thể là do sự phát triển của các bệnh:
- Một dạng rối loạn tuần hoàn mãn tính, là triệu chứng của các bệnh như tăng huyết áp, thiếu máu cục bộ, thiếu máu, các bệnh của hệ thống nội tiết. Các bệnh về tim có đặc điểm là đẩy máu yếu, mạch mất tính đàn hồi.
- Các bệnh lý thần kinh góp phần làm cho tay bị tê vào ban đêm.
- Nguyên nhân cũng có thể được ẩn trong bệnh thiếu máu - thiếu vitamin B.
- Biểu hiện viêm đa dây thần kinh cũng được đặc trưng bởi tê bì tứ chi.
- Sự hiện diện của ống cổ tay gây ra cảm giác đau và tê do các mô cơ bị chèn ép.
- Biểu hiện u xương ở cột sống cổ, triệu chứng là đau cổ, khiến tay bị tê vào ban đêm.
Hành động của bạn cho đôi tay tê liệt
Đừng bao giờ bỏ qua vấn đề này. Các triệu chứng, trong đó có cảm giác bàn tay bị tê vào ban đêm, có thể cảnh báo sự hiện diện của các bệnh nghiêm trọng. Do đó, sau khi chắc chắn rằng các yếu tố gia đình (cỡ gối, đồ ngủ) không liên quan gì đến vấn đề này, hãy tìm lời khuyên của bác sĩ chuyên khoa, người sẽ chỉ định cho bạn một cuộc kiểm tra cần thiết bởi bác sĩ huyết học,bác sĩ tim mạch, bác sĩ thần kinh.
Biện pháp phòng chống
Để bạn không bị quấy rầy bởi những hiện tượng khó chịu như tê tay, hãy bỏ những thói quen xấu - hút thuốc, uống rượu quá mức; xem xét lại chế độ ăn uống hàng ngày của bạn - ăn càng ít thức ăn béo càng tốt, vì với hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao sẽ dẫn đến nguy cơ tắc nghẽn mạch máu rất cao. Di chuyển nhiều hơn, đặc biệt nếu bạn ít vận động.
