Chủ đề thuộc da không mất đi sự liên quan quanh năm. Đây từng được coi là thời điểm truyền thống cho các kỳ nghỉ vào mùa hè, khi tất cả những ai có cơ hội như vậy đều đổ xô về phía nam, ra biển, hoặc ít nhất là chỉ đến một ngôi nhà nhỏ mùa hè cá nhân, để có được sức mạnh, sức khỏe và làn da nâu trong suốt mùa hè, để nó có thể được nhìn thấy - một người đang nghỉ ngơi! Giờ đây, thuộc da đã có quanh năm - các khu nghỉ dưỡng nước ngoài, biển mùa hè ở quê hương bạn, và ít nhất là cùng một phòng tắm nắng - tất cả đều giúp bạn có thể phô trương cơ thể sô cô la của mình trong cái lạnh khắc nghiệt nhất. Do đó, ngay cả trong mùa đông, lời khuyên về thời điểm tốt nhất để tắm nắng sẽ tìm thấy độc giả của nó, họ sẽ tìm thấy họ kịp thời.
Cháy nắng nói chung là một hiện tượng không rõ ràng. Một mặt, nó được coi là một dấu hiệu của sức khỏe - sự sùng bái của một người đàn ông cuồng nhiệt, được bơm đầy vào cơ thể rèn luyện từ lâu đã tạo được động lực trên khắp thế giới. Mặt khác, các bác sĩ định kỳ bắt đầu gióng lên hồi chuông cảnh báo về tác hại của bức xạ mặt trời và sự gia tăng số lượng các bệnh ung thư về da. Cả hai ý kiến này đều hợp lệ. Và nếu bạn tuân theo các quy tắc an toàn giải thích cách chọn kem chống nắng và thời gian tắm nắng tốt nhất,bạn có thể thoải mái phơi nắng mà không sợ những mối đe dọa khủng khiếp từ các bác sĩ.
Vì vậy, bên ngoài trời nắng, bãi biển vẫy gọi với cát và nước ấm. Thời gian nào trong ngày là tốt nhất để tắm nắng? Các chuyên gia khuyên bạn nên tắm nắng vào buổi sáng và buổi tối. Vào buổi sáng (và trời mới chớm hè) bạn có thể bắt đầu đi tắm biển với những tia nắng đầu tiên - tức là từ 6 giờ sáng. Nhưng đáng để hoàn thành các thủ tục bãi biển trước 9 giờ sáng vào mùa hạ hoặc 11 giờ sáng vào mùa xuân và mùa thu. Khi đó, nguy cơ cháy nắng là tối thiểu, và liều bức xạ tia cực tím hữu ích sẽ là tối ưu nhất cho một sinh vật đang mệt mỏi trong mùa đông. Nhưng bạn không nên phơi ngay dưới ánh nắng trực tiếp trong nhiều giờ. Cơ thể trong kỳ nghỉ nên quen dần với việc rám nắng - bắt đầu từ nửa giờ trong vài ngày đầu tiên, sau đó kéo dài thời gian phơi nắng lên vài giờ.
Nhiều người có thể phản đối: chỉ có "chim sơn ca" mới có thể đến bãi biển vào một giờ sớm như vậy, nhưng những người thích ngủ lâu hơn vào buổi sáng thì sao? Thời điểm tốt nhất để tắm nắng cho những người có nhịp sinh học "cú vọ" là khi nào? Đối với những người như vậy, các bác sĩ khuyên bạn nên hoãn các chuyến đi biển đến buổi chiều. Sau khoảng 3 giờ chiều, mặt trời bắt đầu mất hẳn hoạt động và dần dần có xu hướng lặn. Đây là câu trả lời cho câu hỏi: “Nên tắm nắng vào thời gian nào trong ngày?”. Vì trời tối khá muộn vào mùa hè, nên thời gian buổi chiều và buổi tối là đủ để có được làn da màu sô cô la đều đẹp mà không gặp rủi ro.đốt cháy hoàn toàn.
Bên cạnh đó, đừng buồn nếu thời tiết thất bại trong kỳ nghỉ và bầu trời có mây bao phủ. Ngược lại, nó chỉ phát vào tay những người thích hít thở không khí trong lành. Tia cực tím dễ dàng xuyên qua sau bức màn mây, nhưng đồng thời chúng cũng mất đi một phần tác hại đối với cơ thể. Vì vậy, mây mù không phải là trở ngại cho việc rám nắng mà là một trợ thủ đắc lực. Trong thời tiết này, bạn có thể ở lại bãi biển lâu hơn vào buổi sáng hoặc đến sớm vào buổi chiều mà không có nguy cơ phơi nắng, và điều này rất đáng để tận dụng.
À, nói chung, dù tắm nắng vào thời gian nào thì tốt hơn hết, bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng, đội mũ nón vào mùa hè và uống nước thoải mái nhé. Sau đó, phần còn lại sẽ mang lại niềm vui tối đa.
