Bạn có thể thường xuyên nghe thấy từ mọi người: "Tôi thường xuyên bị cảm lạnh, tôi nên làm gì?" Thật vậy, số liệu thống kê xác nhận rằng ngày càng có nhiều người có những lời phàn nàn như vậy. Nếu một người bị cảm lạnh không quá sáu lần một năm, thì đây có thể được coi là tiêu chuẩn. Nếu điều này xảy ra thường xuyên hơn, thì cần phải tìm ra nguyên nhân.
Tình trạng cảm lạnh liên tục có thể xảy ra do việc sử dụng không kiểm soát các chất kháng khuẩn, tự mua thuốc và bỏ bê sức khỏe của một người.
Thuật ngữ
Để hiểu tại sao bạn thường bị cảm lạnh, bạn nên hiểu các thuật ngữ. Chẩn đoán phổ biến nhất là ARI. Từ "hô hấp" trong cách viết tắt có nghĩa là quá trình viêm xảy ra trong các cơ quan hô hấp. Và đây không chỉ là cổ họng, mà còn là mũi, hầu, thanh quản, phế quản và phế nang của phổi.
Chẩn đoán SARSchỉ là một tập hợp con của OR. Trong cả hai trường hợp, nguyên nhân của quá trình viêm là do vi rút xâm nhập vào cơ thể qua các giọt nhỏ trong không khí hoặc các con đường khác trong nhà.
Chẩn đoán thông thường nhất của SARS là khi (ngoài sổ mũi và đau họng) xuất hiện ho khan, nhưng không có bất kỳ bất thường nào (thở khò khè) ở hệ thống phổi.
Cúm là một loại bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính riêng biệt. Bệnh diễn biến nặng hơn, có nguy cơ biến chứng cao. Bệnh cúm cũng được đặc trưng bởi sự phát triển bệnh lý hơi khác một chút. Ban đầu, cơ thể bị nhiễm độc mạnh với sự gia tăng nhiệt độ cơ thể, và chỉ sau đó các triệu chứng nguy hiểm mới xuất hiện: viêm màng nhầy.
Về hình thức, viêm phổi cũng là một loại bệnh hô hấp cấp tính, nhưng nó vẫn là một loại bệnh riêng biệt, thường là một biến chứng của đường hô hấp.
Thuật ngữ chung "cảm lạnh" chỉ là một tên gọi phổ biến của ARI.
Nhưng điều quan trọng nhất kết hợp tất cả các bệnh này là hai con đường lây nhiễm. Nhiễm trùng xâm nhập vào cơ thể bằng các giọt nhỏ trong không khí, hoặc dưới ảnh hưởng của lạnh, khả năng miễn dịch bị giảm và các vi rút trong cơ thể được kích hoạt.
Bước đầu tiên để có sức khỏe
Nếu bạn lo lắng về lý do tại sao bạn thường xuyên bị cảm lạnh, bạn nên làm một hình ảnh miễn dịch. Quy trình này cho phép bạn xác định xem liệu vi rút có thực sự là nguyên nhân của mọi thứ hay không hay liệu một quá trình bệnh lý khác không liên quan đến nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính có phát triển trong cơ thể hay không.
Còn gì để bàn giaokiểm tra?
Bộ tiêu chuẩn của kỳ thi bao gồm:
- phân tích nước tiểu và máu (tổng quát lâm sàng và sinh hóa);
- phân tích tình trạng miễn dịch và interferon;
- phân tích các bệnh nhiễm trùng: streptococci, mycoplasmas và staphylococci;
- Bạn cũng nên đi xét nghiệm chất gây dị ứng.
Tất cả những khám nghiệm này sẽ giúp tìm ra lý do tại sao mọi người thường bị cảm lạnh.
Sẽ không thừa nếu tiến hành siêu âm khoang bụng, kiểm tra gan, vì nó có chứa các enzym và protein kích thích sự hình thành các tế bào của hệ thống miễn dịch. Cũng nên kiểm tra túi mật và ống dẫn, không nên co thắt.
Những lý do phổ biến nhất
Nếu cảm lạnh đến 2 hoặc 3 lần một năm, thì đây không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nếu ARI xảy ra hơn sáu lần một năm, thì đây là một nguyên nhân đáng lo ngại.
Trong hầu hết các trường hợp, cư dân thành thị phàn nàn rằng họ thường bị cảm lạnh. Điều này là do thực tế là người dân ở các thành phố hoạt động xã hội tích cực và hệ sinh thái kém làm suy yếu các lực lượng miễn dịch.
Trong bối cảnh mang thai, cảm lạnh thường xuất hiện. Điều này là do cùng một sự suy yếu của hệ thống miễn dịch.
Tâm lý học
Gần đây, các bác sĩ đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính ở nhiều người xuất hiện trên nền các vấn đề tâm lý. Mệt mỏi triền miên, không hài lòng với cuộc sống, bạn chỉ muốn tắt máy và nằm trên giường. Rất có thể mọi người đều đã trải qua tình trạng này. NHƯNGvẫn còn cảm lạnh, nhưng bạn vẫn phải đi làm hoặc đi học.
Có vẻ như không có mối liên hệ nào giữa sự mệt mỏi và tính thời vụ của việc kích hoạt ARI. Trong thực tế, kết nối là trực tiếp. Vào mùa thu, cơ thể suy yếu sau những kỳ nghỉ lễ, nghỉ mát, thiếu vitamin triền miên, thậm chí còn bị cảm lạnh định kỳ. Điều tương tự cũng xảy ra vào mùa xuân: sau một mùa đông dài và lạnh giá.
Người ta cũng tin rằng việc kích hoạt cảm lạnh có liên quan đến việc giảm số giờ ban ngày. Vào mùa thu, sự chán nản và khao khát bắt đầu, cơ thể trở nên dễ bị nhiễm virus hơn.
Mặc dù không phải tất cả các bác sĩ đều ủng hộ những tuyên bố này, nhưng không thể phủ nhận một thực tế rằng với một trạng thái cảm xúc ổn định, một người sẽ ít bị ốm hơn.
Các vấn đề tâm lý khác
Người sáng lập phong trào tự lực Hay L. giải thích theo cách riêng của mình lý do tại sao mọi người thường bị cảm lạnh. Anh ấy tin rằng mọi thứ đều đổ lỗi cho thái độ tiêu cực đối với thế giới xung quanh. Một người đang ở trong trạng thái hung hăng tiềm ẩn, sợ hãi, trở nên quá dễ bị nhiễm vi rút do cơ thể thường xuyên căng thẳng.
Và cũng có người tự nhủ mình sức đề kháng yếu, nhất định phải ốm vào mùa dịch bệnh hoành hành theo mùa.
Làm thế nào để ngăn ngừa cảm lạnh?
Nếu một người thường xuyên bị cảm lạnh, thì điều đầu tiên họ nên làm khi có các triệu chứng đầu tiên của bệnh viêm đường hô hấp cấp tính là đi ngủ và uống thêm chất lỏng ấm. Các bản nháp phải được tránh vàhạ thân nhiệt.
Nên hiểu rằng không có loại thuốc nào có thể cho phép bạn khỏi bệnh. Quá trình hồi phục hoàn toàn phụ thuộc vào những điều kiện mà người bệnh tạo ra cho cơ thể mình. Họ càng thoải mái và thuận lợi, cuộc chiến chống lại nhiễm trùng sẽ diễn ra nhanh hơn và nguy cơ biến chứng sẽ giảm.
Trong đợt cảm cúm giao mùa, tốt hơn hết bạn nên tránh những nơi đông người, đó là rạp chiếu phim và phòng hòa nhạc. Tốt nhất là tránh xa những người không che chắn khi họ hắt hơi hoặc ho.
Tiêm chủng không hiệu quả. Đầu tiên, vắc-xin chỉ cung cấp sự bảo vệ chống lại vi-rút cúm. Thứ hai, vi rút cúm liên tục biến đổi, và khá khó đoán nó sẽ là loại nào trong một mùa cụ thể. Mặc dù những người không bỏ qua việc tiêm phòng vẫn ít bị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính hơn, nhưng không ai an toàn khi bị cảm lạnh.
Một khuyến cáo nữa - tránh những nơi mà trước đây có người bị cảm lạnh. Vì vậy, bạn nên ít đến các cơ sở y tế hơn vào mùa thu và mùa xuân.
Những người có vấn đề về cơ tim và hệ thống phổi cần đặc biệt cẩn thận. Họ là những người thường gặp các biến chứng nghiêm trọng nhất sau khi bị cảm.
Làm gì nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh? Cố gắng không chạm vào mắt và mũi, hoặc khuôn mặt nói chung khi tay bẩn. Bạn thậm chí không thể rửa tay bằng xà phòng, mà chỉ cần rửa sạch dưới vòi nước, vi rút không chết trong tình huống như vậy, nhưng chúng được rửa sạch. Tôi có cần sử dụng chất khử trùng không? Một vàicác chuyên gia nói rằng những quỹ như vậy cho phép bạn không bị ốm, những người khác nói rằng chúng không hiệu quả. Cần hiểu rằng không có phương thuốc nào có khả năng tiêu diệt hoàn toàn mọi vi khuẩn.
Một tuyên bố khá gây tranh cãi là nếu bạn thở bằng miệng gần người bệnh, thì nhiễm trùng rotovirus sẽ không xâm nhập vào cơ thể khỏe mạnh. Không có nghiên cứu nào được thực hiện về chủ đề này, vì vậy tuyên bố này chỉ là một giả định, mặc dù người ta biết một cách đáng tin cậy rằng trong mũi có các màng ngăn chặn sự xâm nhập của vi khuẩn vào cơ thể.
Rủi ro khác
Để phục hồi nhanh hơn và không lây nhiễm cho người khác, nên sử dụng khăn giấy. Vi khuẩn tồn đọng lâu ngày trên vải, tức là khăn vải là nguồn lây bệnh.
Nếu bạn rất hay bị cảm lạnh, nguyên nhân có thể là do nụ hôn. Có thể nói, anh ấy đóng vai trò cuối cùng trong sự phát triển của bệnh cảm lạnh thông thường. Nhiễm trùng rota xâm nhập qua đường miệng có khả năng bị nuốt vào bụng và chết trong dạ dày. Tuy nhiên, adenovirus có thể xâm nhập vào cơ thể thông qua nụ hôn, nhưng nghiên cứu về điều này cũng chưa được thực hiện nên không có dữ liệu đáng tin cậy về điều này.
Còn gì tuyệt hơn khi từ bỏ?
Nếu bạn thường xuyên bị cảm lạnh, tốt hơn hết bạn nên xem xét lại lối sống của mình. Một số thói quen hàng ngày có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch rất nhiều. Khói thuốc gây kích ứng mạnh các lông mao của khoang mũi, đây là hàng rào tự nhiên chống lại vi rút.
ARI là bệnhđược truyền theo cách gia đình, do đó, thói quen cắn móng tay là con đường trực tiếp dẫn đến cảm lạnh.
Đừng đi làm với cảm lạnh. Rất khó để tuân thủ quy tắc này, nhưng ít người biết rằng một người có thể lây nhiễm ngay cả trước khi có những biểu hiện đầu tiên của các triệu chứng cảm lạnh từ 24-48 giờ. Sau khi bệnh tự biểu hiện, một người vẫn còn mang vi rút trong 7 ngày nữa.
Tự xử lý bản thân là tai họa của con người hiện đại. Đặc biệt là khi nói đến các chất kháng khuẩn. Nếu một khi bác sĩ kê đơn thuốc, điều này hoàn toàn không có nghĩa là bạn nên uống thuốc khi có các triệu chứng đầu tiên của cảm lạnh. Bạn nên biết rằng thuốc kháng sinh làm giảm khả năng miễn dịch.
Bạn có thường xuyên bị cảm lạnh không? Và hãy nhớ cách bạn ăn mặc vào mùa đông, cho dù bạn đội mũ. Rõ ràng cảm lạnh không phải xuất hiện do hạ thân nhiệt mà lạnh là yếu tố kích động virus phát triển nên khả năng mắc bệnh hô hấp cấp tính tăng hơn 50%.
Các bậc cha mẹ không nên tạo ra một “sinh vật có mái che” cho trẻ, quấn chặt nó và ngại mở cửa sổ. Theo tuổi tác, hệ thống miễn dịch của em bé sẽ không thể chống lại cảm lạnh.
Thường thì sự xuất hiện của các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính trở nên thường xuyên hơn nếu một người bị suy dinh dưỡng. Điều này áp dụng cho tất cả những ai đang ăn kiêng. Điều tương tự cũng có thể nói về việc thiếu ngủ, ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm sẽ làm tăng nguy cơ bị cảm lạnh thường xuyên.
Biện pháp phòng chống
Nếu người lớn thường xuyên bị cảm thì hãy bắt đầutiếp theo là tập thói quen rửa tay thường xuyên. Nếu có dịch, bạn có thể sử dụng khẩu trang nhưng với điều kiện phải thay khẩu trang sau mỗi 2 giờ.
Có thể phân biệt các loại thuốc sau với thuốc điều hòa miễn dịch:
- Axit ascorbic. Bất chấp nhiều tranh luận về mối quan hệ giữa cảm lạnh và vitamin C, người ta vẫn khuyến nghị tiêu thụ 500 mg mỗi ngày.
- cồn Echinacea, khá phổ biến trên toàn thế giới.
- Interferon. Các loại thuốc thuộc nhóm này ngăn chặn sự sinh sản của vi rút nhiều hơn, chúng là một biện pháp phòng ngừa, do đó chúng cũng được sử dụng để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính.
Vitamin và khoáng chất
Các nghiên cứu đã chứng minh rằng vitamin A có thể làm giảm nguy cơ phát triển vi rút trong cơ thể. Vitamin B2 còn giúp tăng sức đề kháng của cơ thể, chống lại các bệnh truyền nhiễm. Với liều lượng vừa phải, vitamin B6 có thể làm tăng khả năng của các tế bào lympho để chống lại nhiễm trùng. Kẽm có thể được phân lập từ các chất bổ sung khoáng chất, giúp bình thường hóa các chức năng của tế bào miễn dịch.
Đang đóng
Bạn có thể hiểu rằng có vấn đề với hệ thống miễn dịch bằng các dấu hiệu đơn giản nhất: nếu xuất hiện tình trạng mệt mỏi và buồn ngủ, khó chịu và căng thẳng liên tục. Các vấn đề về da và đường tiêu hóa, đợt cấp của bệnh lý mãn tính - tất cả những điều này đều là các triệu chứng của việc giảm khả năng miễn dịch.
Cố gắng từ bỏ những thói quen xấu, hút thuốc và rượu bia. Đừng lúc nào cũng lo lắng và hãy theo dõi chế độ ăn uống của bạn.
