Khi đàn ông phải đối mặt với những khó khăn khác nhau trong đời sống chăn gối, họ bắt đầu hoảng sợ, dùng thuốc mạnh để phần nào cải thiện tình hình. Tuy nhiên, có những phương pháp rất an toàn để làm tăng hiệu quả nhanh chóng ở nam giới tại nhà. Tất nhiên, những biện pháp khắc phục như vậy sẽ mất nhiều thời gian hơn, nhưng chúng không kém phần hiệu quả, vì chúng không chỉ làm giảm các triệu chứng bên ngoài mà còn có khả năng loại bỏ nguyên nhân chính gây ra tình trạng khó cương cứng. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn làm thế nào để tăng tiềm lực ở một người đàn ông tại nhà. Tuy nhiên, trước tiên bạn cần hiểu những gì thường được gọi là tiềm năng.
Hiệu lực
Nếu dịch từ tiếng Latinh, thuật ngữ potency có nghĩa là "sức mạnh". Khái niệm này đề cập đến khả năng giao hợp của một người đàn ông với một người phụ nữ. Ngoài ra, thuật ngữ này trong khái niệm của nó bao gồm sức mạnh của ham muốn tình dục, được gọi là ham muốn tình dục, cũng như khả năng cương cứng của nam giới,khả năng làm tình đầy đủ sẽ làm hài lòng cả hai đối tác. Khả năng là phẩm chất và cường độ chung của cuộc sống thân mật của một người đàn ông. Nếu anh ấy không bị căng thẳng về tâm lý và các yếu tố tiêu cực khác, anh ấy sẽ có một lối sống năng động, anh ấy sẽ có thể giữ được cơ hội để có sự thân mật cho đến khi về già.
Trước khi trả lời câu hỏi làm thế nào để tăng tiềm lực ở một người đàn ông, cần lưu ý rằng khu vực này rất có ý nghĩa đối với mỗi đại diện của phái mạnh. Hiện nay, không chỉ những người đàn ông cao tuổi gặp khó khăn trong lĩnh vực tình dục mà cả những người trẻ, độ tuổi từ 25 đến 30 tuổi. Những lý do chính cho vấn đề này như sau:
- Tình huống căng thẳng thường xuyên.
- Thói quen xấu.
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, không lành mạnh.
- Thói quen hàng ngày không đều đặn.
- Vấn đề tâm lý khi giao tiếp với người khác giới.
Khó giảm ham muốn, liệt dương hay khó cương cứng đối với nhiều nam giới là một sự thật đáng xấu hổ, là biểu hiện của sự yếu đuối. Thay vì được kiểm tra toàn diện bởi một bác sĩ chuyên khoa để xác định nguyên nhân của những gì đang xảy ra, một người đàn ông bắt đầu sử dụng nhiều loại thuốc hiện đang được đại diện rộng rãi trên thị trường dược phẩm. Tuy nhiên, bạn nên chú ý thực tế là rất khó để cải thiện hiệu lực theo cách này, vì hầu hết các loại thuốc đều dựa trên cơ chế quan hệ tình dụclực hút hầu như không có tác dụng. Thuốc có thể giải quyết một tình huống cụ thể, nhưng không loại bỏ hoàn toàn vấn đề. Đó là lý do tại sao sẽ rất hữu ích nếu bạn tìm hiểu cách tăng tiềm lực đàn ông tại nhà.
Cải thiện hiệu lực
Phương pháp cải thiện hiệu lực sẽ phụ thuộc vào lý do cụ thể nào gây ra vấn đề như vậy. Nói về cách để tăng tiềm lực của một người đàn ông, cần lưu ý rằng trong mỗi trường hợp sẽ có một cách tiếp cận riêng. Nếu có khó khăn thì bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành kiểm tra toàn diện. Trong một số trường hợp, giảm ham muốn là sinh lý, có tính chất bên trong:
- Thừa cân.
- Suy tuần hoàn.
- Thay đổi hoặc rối loạn nội tiết tố ở khu vực này.
- Thói quen xấu.
Sinhlý không ảnh hưởng chủ yếu đến khả năng sinh lực của nam giới. Hầu hết các đại diện của môn polo mạnh nhất đều biết rằng sự xuất hiện của một đối tác mới trong cuộc đời của họ, hoặc sự dâng trào cảm xúc trong một mối quan hệ lâu dài, sẽ làm tăng ham muốn tình dục một cách hoàn toàn tự nhiên. Mối quan hệ ấm áp và tin tưởng là quan trọng. Từ đó bầu không khí trong gia đình được thuận lợi nhất và những cuộc tiếp xúc tình dục diễn ra thường xuyên gấp đôi so với những cặp vợ chồng rối loạn chức năng.
Sau khi tiến hành thăm khám và xác định nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lực ở nam giới, từng trường hợp sẽ xây dựng phác đồ điều trị riêng. Bác sĩ sẽ chỉ kê đơn thuốc nếu phát hiện bất kỳ rối loạn sinh lý nào:các bệnh nội tiết, viêm tiết niệu, rối loạn mạch máu. Theo quy định, điều trị không thể được thực hiện mà không sử dụng thuốc. Sau khi phân tích toàn cảnh, bác sĩ chuyên khoa sẽ đưa ra khuyến cáo cho người bệnh. Trong hầu hết các trường hợp, những lời khuyên này là về hoạt động thể chất, dinh dưỡng cũng như khôi phục nền tảng tâm lý lành mạnh giữa hai người.
Làm thế nào để tăng tiềm lực của một người đàn ông?
Một bác sĩ nội tiết, tiết niệu hoặc tình dục học có trình độ có thể dễ dàng trả lời câu hỏi làm thế nào một người đàn ông có thể cải thiện khả năng của chính mình mà không cần sử dụng thuốc và thuốc. Trong hầu hết các trường hợp, các chuyên gia khuyên bạn nên cải thiện chất lượng cuộc sống tổng thể bằng cách giải quyết tất cả các vấn đề sức khỏe và từ bỏ những thói quen xấu. Trả lời câu hỏi làm thế nào để tăng nhanh khả năng đàn ông, cũng cần lưu ý rằng bắt buộc phải bắt đầu cuộc chiến chống lại trọng lượng dư thừa, nếu có, bao gồm thực phẩm lành mạnh trong chế độ ăn uống, loại bỏ các tình huống căng thẳng, di chuyển nhiều hơn, có quan hệ tình dục với nam giới thường xuyên hơn với đối tác của bạn. Cách giải quyết vấn đề này sẽ giúp tăng hưng phấn, kéo dài thời gian của cả cuộc giao hợp. Trong trường hợp này, tác dụng sẽ lâu dài chứ không phải tạm thời, chẳng hạn như từ Viagra hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác. Vì vậy, chúng ta hãy xem xét kỹ hơn cách bạn có thể tăng khả năng đàn ông tại nhà.
Thói quen hàng ngày
Nếu một người đàn ông nhận thấy những dấu hiệu đầu tiên của sự suy yếu hiệu lực, thì bạn không nên ngay lập tức bắt đầu dùng thuốcphương tiện hoặc sử dụng các chế phẩm tại chỗ. Như một quy luật, trong nhiều trường hợp, chỉ cần điều chỉnh lối sống của bạn. Vận động kém, làm việc ít vận động, hoạt động thể chất không đầy đủ dẫn đến suy giảm năng lượng, ứ đọng máu trong các cơ quan vùng chậu, có thể gây rối loạn cương dương ở nam giới. Từ chối hút thuốc và uống đồ uống có cồn, hoạt động thể chất, ăn ngủ, nghỉ ngơi và làm việc bình thường sẽ làm tăng hiệu quả không nhanh nhưng khá hiệu quả.
Nếu bạn không biết cách tăng sức mạnh đàn ông tại nhà, thì bạn nhất định nên tham gia các hoạt động thể thao, chẳng hạn như bơi lội, chạy, chơi các trò chơi thể thao. Thực tế là các bài tập như vậy bình thường hóa nền nội tiết tố, giảm trọng lượng, cải thiện hoạt động của các hệ thống và cơ quan của cơ thể, và giảm căng thẳng thần kinh. Để duy trì chức năng bình thường của toàn bộ hệ thống thần kinh, cần phải tuân thủ một thói quen hàng ngày rõ ràng:
- Tập thể dục buổi sáng.
- Ngủ ngon. Đồng thời, nên ngủ ít nhất 8 tiếng.
- Rèn luyện thân thể trong thời gian nghỉ làm.
- Thực hành các hoạt động thể chất hàng ngày.
- Điều chỉnh ngày làm việc của bạn.
- Ở bên ngoài thường xuyên hơn vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Đặc điểm của món ăn
Vì vậy, chúng tôi tiếp tục xem xét làm thế nào để tăng tiềm lực của một người đàn ông, những phương tiện nào được sử dụng tốt nhất cho việc này. Tăng ham muốn tình dục mà không cần thuốc và thuốccó thể nếu bạn tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và thích hợp. Có những sản phẩm làm tăng hiệu lực ở nam giới. Trong khẩu phần ăn phải có đủ lượng khoáng chất và vitamin: vitamin E, kẽm, magie. Ngoài ra, các sản phẩm trong thực đơn hàng ngày nên chứa một lượng lớn đạm động thực vật, chất xơ, chất béo thực vật, chất bột đường chậm. Tốt nhất là nấu các món ăn trong lò hoặc hấp, đồng thời từ chối các món chiên. Để làm được điều này, bạn sẽ phải loại trừ thịt hun khói, thức ăn nhanh, soda ngọt và đồ uống có cồn.
Cơ sở của chế độ ăn kiêng nên chủ yếu là thịt nạc, hải sản, các sản phẩm từ sữa, trái cây tươi và rau quả, các loại đậu, rau xanh và ngũ cốc. Các sản phẩm chính có tác động đến việc cải thiện ham muốn tình dục, cũng như chất lượng cương cứng, là:
- Hạt.
- Cá biển, sò, sò.
- Cần tây.
- Ngò tây và các loại thảo mộc khác.
- Tỏi.
- Med.
- Sôcôla với hơn 65% cacao.
Làm thế nào để tăng tiềm lực đàn ông bằng các biện pháp dân gian?
Nên sử dụng các bài thuốc dân gian để tăng ham muốn kết hợp với các hoạt động khác. Thực tế là dược liệu có khả năng tăng cường sức mạnh nam giới, lượng testosterone, đồng thời khôi phục cơ chế cương cứng kịp thời và đầy đủ. Ngoài ra, các bài thuốc dân gian có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục một cách đáng kể. Trước khi nâng cao hiệu lựcở nam giới với các bài thuốc dân gian, cần phải tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa, người này nên thông báo cho bệnh nhân của mình về tác dụng phụ và chống chỉ định của các công thức nấu ăn tại nhà. Hiệu quả nhất trong số đó là những cách dưới đây.
Thuốc sắc dựa trên dược liệu
Làm sao để tăng bản lĩnh đàn ông tuổi 60? Một bài thuốc rất hiệu quả là thuốc sắc uống. Để làm điều này, bạn cần lấy hai muỗng canh cây tầm ma khô, hoa cúc dược liệu, hoa St. John's wort. Nguyên liệu được đổ với nước sôi, sau đó được giữ ở nhiệt độ cao trong ba phút, đồng thời được thay đổi thường xuyên. Cần lưu ý không nên đun sôi nước dùng. Sau thời gian này, thuốc phải được làm nguội và lọc. Thuốc sắc được dùng trước bữa ăn với số lượng một thìa cà phê. Thời gian điều trị là một tháng.
Chiết xuất nhân sâm
Nếu bạn muốn nhanh chóng cải thiện khả năng cương cứng của mình, bạn có thể uống thuốc viên. Làm thế nào để tăng tiềm lực ở một người đàn ông mà không cần sử dụng thuốc? Một phương pháp rất tốt là chiết xuất nhân sâm. Nó hoàn toàn có thể được mua ở bất kỳ hiệu thuốc nào. Cồn được sử dụng mỗi ngày vào buổi sáng, với số lượng một thìa cà phê. Nó là cần thiết để thực hiện các biện pháp khắc phục trước bữa ăn. Chiết xuất nhân sâm được rửa sạch bằng một cốc nước lọc. Thời gian điều trị là hai tháng.
Củ gừng
Tất nhiên, bác sĩ có thể cho bạn biết loại thuốc nào làm tăng hiệu lực ở nam giới, nhưng trong một thời gian ngắn. Và những biện pháp tự nhiên nào khác có thể đối phó với điều nàyvấn đề? Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng cồn gừng cho những mục đích này. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị nó tại nhà. Để làm được điều này, hãy dùng 50 mg củ gừng khô cũng như một ly rượu. Rễ được chà xát trên một máy nghiền mịn, sau đó nó được làm khô trong lò. Kết quả là khoảng 50 mg thành phần. Rễ gừng được đổ với rượu. Nhưng nếu không, bạn có thể sử dụng vodka chất lượng cao. Phương thuốc nên được truyền trong ba tuần ở nhiệt độ phòng. Thành phần thuốc được uống với số lượng một muỗng cà phê trước bữa ăn, trong khi uống một cốc nước. Thời gian điều trị là 2-3 tháng.
Siro hoa quả sấy khô
Xi-rô làm từ gia vị và trái cây sấy khô không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất ngon. Để chuẩn bị, bạn cần cắt nhỏ và trộn 60 g mận khô, mơ khô, nho khô, cũng như một thìa đường tráng miệng, một nhúm quế, bạch đậu khấu và đinh hương. Tất cả các thành phần này được rót vào một ly rượu vang đỏ nửa ngọt. Nó là cần thiết để chịu được xi-rô trên lửa trong một giờ, trong khi khuấy thường xuyên. Thành phẩm được sử dụng với số lượng một muỗng canh ba lần một ngày. Thời gian điều trị là ba tuần.
Bài tập
Bạn có thể cải thiện sức mạnh của mình mà không cần thuốc và viên uống đặc biệt, sử dụng thể dục dụng cụ cho những mục đích này. Bạn có thể thực hiện các bài tập trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà. Chúng nhằm loại bỏ tình trạng ứ đọng trong các cơ quan vùng chậumáu, là nguyên nhân phổ biến của rối loạn cương dương ở nam giới. Xem xét các bài tập hiệu quả nhất:
- Đi_đi_chân_bụng. Cần phải ngồi trên sàn, chống tay vào hông hoặc eo, co chân ở đầu gối. Nâng cao chân của bạn trên sàn, di chuyển về phía trước, chuyển trọng lượng của cơ thể từ mông này sang mông khác, sau đó trở lại. Cần thực hiện 10 động tác qua lại trong 5 hiệp.
- Xe đạp. Bạn nên nằm ngửa trên mặt phẳng, nâng cao hai chân so với mặt sàn một góc khoảng 90 độ. Thực hiện các chuyển động quay mô phỏng động tác đạp xe. Cần thực hiện bài tập như vậy trong 2-3 phút, đồng thời tăng dần thời gian thực hiện.
- Con lắc. Dang rộng hai chân rộng bằng vai, ngồi xuống sao cho mông ngang với đầu gối. Thực hiện các động tác lắc lư với xương chậu qua lại. Cú xoay người sẽ kéo dài khoảng 30 - 40 giây, nhưng dần dần thời gian sẽ tăng lên. Giữa các hiệp, khoảng thời gian nên là 30-60 giây. Số lượng bộ phải là 3-5.
Thuốc
Như đã nói trước đó, thuốc hiệu lực sẽ chỉ mang lại hiệu quả tạm thời. Các loại thuốc sau đây đã được chứng minh là tốt nhất trên thị trường dược phẩm:
- "Impaz" là một loại thuốc hiệu quả để tăng hiệu lực, được sử dụng để tăng ham muốn tình dục của nam giới. Nó có tác động tích cực đến tất cả các thành phần của lĩnh vực tình dục của một người đàn ông. Áp dụng phương pháp chữa trị chứng ham muốn tình dục kém và rối loạn cương dương.
- Zidena là tốt nhấtthuốc cho hiệu lực ở nam giới. Chất hoạt tính nhanh chóng bắt đầu được hấp thụ vào máu, kết quả là sự cương cứng bắt đầu sau 25 phút. Sự phấn khích kéo dài suốt cả ngày. Đồ uống có cồn hay đồ ăn nhiều calo đều không ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm.
Kết
Hoàn toàn có thể cải thiện hiệu quả ngay tại nhà nếu bạn thực hiện một lối sống bình thường, tuân thủ chế độ dinh dưỡng và ăn uống hợp lý, đồng thời kết hợp sử dụng các công thức y học cổ truyền. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên quan hệ tình dục thường xuyên để duy trì mức testosterone một cách tự nhiên. Bằng cách này, bạn có thể tránh được các vấn đề trong tương lai.
