NghiệnNicotine rất quỷ quyệt. Một người hút thuốc trải qua cảm giác thèm ăn kéo dài hàng ngày đối với các sản phẩm có chứa nicotine. Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn bỏ một thói quen xấu? Quá trình cai nghiện nicotine kéo dài bao lâu và biểu hiện của nó như thế nào? Những phương pháp điều trị y tế và thay thế nào có thể giúp loại bỏ tình trạng tiêu cực? Mọi thứ liên quan đến hội chứng kiêng khem của người hút thuốc sẽ được thảo luận trong ấn phẩm này.
Bản chất của hội chứng
Trong số những người nghiện thuốc lá nặng, không có đánh giá tích cực nhất về việc cai nicotine. Tình trạng này khiến họ gặp khó chịu nghiêm trọng về tâm lý và thể chất. Điều này được giải thích là do nicotine, trong quá trình hình thành sự phụ thuộc dai dẳng, trở thành một phần không thể thiếu của các quá trình sinh hóa xảy ra trong cơ thể.
Bỏ thuốc lá khiến cơ thểđiều chỉnh lại. Các cơ quan và hệ thống bị đói nicotine sẽ bị ảnh hưởng. Vì lý do này, trong quá trình kiêng khem có thể quan sát thấy rối loạn hoạt động của cơ quan tiêu hóa, hệ tim mạch và phản ứng chậm chạp của não bộ đối với các kích thích. Bạn sẽ cảm thấy khó chịu ở cấp độ thể chất cho đến khi quá trình trao đổi chất được tái tạo hoàn toàn.
Sự khó chịu về tâm lý xảy ra trên nền tảng của sự hình thành thói quen. Bàn tay của một người từng là người nghiện thuốc lá nặng tự động với lấy điếu thuốc khi vừa nhìn thấy sản phẩm thuốc lá. Các liên tưởng tích cực đóng một vai trò nhất định. Ví dụ, trong thời gian cai nghiện nicotine, một người có thể cảm thấy muốn thực hiện lại một thói quen xấu, tự trấn an rằng quyết định này sẽ làm dịu thần kinh trong một tình huống căng thẳng. Một điểm nữa là niềm tin để có được vẻ ngoài tự tin hơn khi ngậm điếu thuốc trên miệng.
Thực tế, nicotine chỉ có tác dụng gây ung thư và thải độc, hoàn toàn không có tác dụng làm dịu hệ thần kinh. Sau đó, tại sao trong lần hít tiếp theo, sự hung hăng và cảm giác cáu kỉnh gia tăng biến mất? Thực tế là cơ thể của một người hút thuốc cảm nhận nicotine như một chất không thể thiếu. Ý thức đơn giản về sự tự bảo vệ bản thân đã phát huy.
Cơ chế xuất hiện của hiệu ứng
Trong quá trình hút thuốc, thành phần máu được bão hòa với một lượng adrenaline ấn tượng. Song song đó, nicotine kích thích sản xuất endorphin (được gọi là hormone tạo khoái cảm). Cảm giác vui sướng sau đó khônghơn một thủ thuật của trí óc. Tuy nhiên, cơ thể không còn khả năng hoạt động nếu không có sự kích thích của thuốc bổ. Các mô của cơ thể cảm thấy nhu cầu sử dụng doping ngày càng tăng.
Hút thuốc kích thích tế bào thần kinh. Khi cai nicotine, tác dụng làm mất phương hướng của các sợi dẫn xung điện xảy ra. Các cơ quan thụ cảm bắt đầu phản ứng không đầy đủ với các kích thích. Một người phải thường xuyên đấu tranh với cảm giác khó chịu về tâm lý. Theo bản năng, bộ não tìm cách phục hồi trạng thái vui vẻ, khi chất bổ tự do bão hòa các mô của cơ thể. Những nỗ lực của cơ thể để bù đắp sự thiếu hụt nicotine gây ra các rối loạn ở cấp độ thể chất.
Triệu chứng đặc trưng
Trong số các triệu chứng thực thể của việc cai nicotine là:
- Lưu lượng máu quá nhiều đến mặt và tay chân do thay đổi mức huyết áp.
- Xuất hiện cơn đau đầu, xuất hiện cảm giác ngứa ran ở tim.
- Buồn nôn, tiêu chảy, khó đại tiện.
- Vi phạm định hướng trong không gian và phối hợp các chuyển động, chóng mặt.
Đối với các triệu chứng tâm lý khi cai nicotine, biểu hiện điển hình của họ là uể oải và không muốn làm những việc quan trọng. Trong bối cảnh nhu cầu bỏ thuốc lá, các trạng thái trầm cảm và lo lắng có thể phát triển. Một người bị đói nicotine nghiêm trọng sẽ bị quấy rầy bởi chứng mất ngủ. Có tâm trạng thất thườngtích cực đến cực kỳ tiêu cực, xen kẽ những cơn gây hấn vô lý. Làm việc trí óc kéo dài gây buồn ngủ. Những người khác phải chịu đựng sự thất thường của một người hút thuốc với các triệu chứng cai nghiện.
Về thời gian rút tiền
Hội chứng cai thuốc của người hút thuốc kéo dài bao lâu? Sự phá vỡ được cảm nhận bởi một người đã quyết định thoát khỏi cơn nghiện, ngay trong những giờ đầu tiên. Thông thường, cảm giác khó chịu được quan sát thấy sau 30 phút sau khi hấp thụ thuốc bổ. Ban đầu, có mong muốn hoàn toàn không phô trương là hít thêm một lần nữa hoặc ngửi một sản phẩm thuốc lá. Cảm giác thực sự khó chịu xảy ra sau 6-8 giờ. Một người từng hút thuốc bắt đầu bị tăng tính cáu kỉnh, lo lắng vô cớ, mất tập trung.
Nicotine rút tiền đạt đỉnh vào sáng hôm sau. Sau khi thức dậy, một người bị choáng ngợp bởi những suy nghĩ về vài nhát hút của điếu thuốc. Ham muốn đi vào sự bất hòa với nhu cầu loại bỏ một thói quen xấu. Cảm xúc mâu thuẫn gây ra phản ứng gay gắt, quyết liệt đối với rắc rối nhỏ nhất.
Việc cai nicotine kéo dài bao lâu? Sự khó chịu nói trên với các mức độ thành công khác nhau ám ảnh một người trong suốt một tháng. Sau đó, khá nhanh chóng đến mức nhẹ nhõm về thể chất và cảm xúc. Tuy nhiên, mong muốn hút thuốc không để lại ý thức.
Thời gian cắt bỏ nicotine ở hầu hết mọi người là khoảng 2-2,5 tháng. Trong thời gian này, cơ thể có thời gian để tự làm sạch gần như hoàn toàn các chất dự trữ.chất độc và phục hồi mô khỏi tác động của việc tiêu thụ độc tố.
Làm thế nào để giảm bớt khó chịu?
Lúc đầu, trong quá trình điều trị các triệu chứng cai nghiện tại nhà, các bác sĩ khuyên bạn nên đưa bản thân đến những điều thú vị. Trong số này có trò chơi điện tử, thể thao, đi dạo ngoài trời trong một công ty thú vị. Sửa chữa và làm sạch sẽ giúp bạn không còn muốn hút thuốc nữa.
Trong trường hợp bị dày vò đặc biệt trong quá trình loại bỏ các triệu chứng cai nghiện tại nhà, nên sử dụng giải pháp này:
- Chờ khoảng 5 phút kể từ khi bạn hết thèm thuốc lá.
- Nằm xuống ở tư thế thoải mái, sau đó thực hiện một loạt các nhịp thở và thở ra.
- Nhâm nhi một cốc nước lạnh.
- Ra ngoài đi dạo một mình, tránh xa các cửa hàng, nơi bạn có thể mua một gói thuốc lá khác.
Nó sẽ giúp vượt qua hội chứng cai nghiện và sử dụng các sản phẩm có chứa axit nicotinic. Chúng ta đang nói về cà tím, dưa chuột, quả óc chó. Một số loại thảo mộc sẽ giúp ích. Trong số đó có St. John's wort, angelica, cam thảo, meadowsweet. Trên cơ sở các loại cây này, thuốc sắc để uống nên được bào chế.
Thật kỳ lạ, một trong những "phương pháp" tốt nhất để chống lại việc cai nicotine là cảm lạnh. Ý kiến này được nhiều bác sĩ chia sẻ. Lúc này, cơ thể dành phần lớn năng lượng để đào thải bệnh tật nên đơn giản là không còn sức để thèm các sản phẩm thuốc lá. Nếu bạn cảm thấy nói chung không khỏe, do bị cảm lạnh, việc cai nicotine sẽ nhẹ hoặc không gây thêm khó chịu.
Chuyển sang thuốc lá điện tử
Theo quan sát của các nhà tự thuật học, việc sử dụng máy xông hơi điện tử có khả năng cho phép người nghiện hoàn toàn rời xa các sản phẩm thuốc lá truyền thống trong thời gian cai nghiện. Việc hấp thụ hỗn dịch chất lỏng thơm làm bão hòa cơ thể với một tỷ lệ nicotine vừa phải và giúp dễ dàng sống sót sau hội chứng cai.
Nên cai thuốc lá điện tử theo sơ đồ:
- Trong hai tuần đầu tiên, bạn nên sử dụng chất lỏng có nồng độ thuốc bổ khá cao. Đồng thời, phải tuyệt đối tránh tiếp xúc với thuốc lá thông thường.
- Sử dụng thiết bị nên được trong vòng một tháng. Trong thời gian này, điều quan trọng là phải vứt bỏ những bao thuốc lá, tàn thuốc, gạt tàn thuốc, bật lửa và các vật dụng khác có thể khiến bạn nhớ đến việc nghiện thuốc lá trước đây của bạn.
- Tháng thứ hai của quá trình phục hồi sẽ bắt đầu bằng việc giảm nồng độ nicotine trong chất lỏng thơm.
- Trong tương lai, cần giảm lượng chất trong thành phần của nó hàng tuần. Cần ưu tiên sử dụng các sản phẩm có nhiều mùi gây ấn tượng tích cực nhất.
Thực hiện theo sơ đồ đã mô tả góp phần vào việc từ chối thuốc lá dần dần, gần như không đau. Tuyệt đốiChuyển sang chất lỏng không chứa nicotin sẽ giảm đáng kể tác hại đến sức khỏe và không còn cảm giác thèm thuốc lá nữa.
Thuốc điều trị các triệu chứng cai nghiện
ThuốcCortexin giúp khắc phục các triệu chứng cai điển hình khi cai thuốc lá. Công cụ kích thích hoạt động của não bộ, tăng khả năng tập trung, giúp hệ thần kinh chống lại stress tốt hơn. Thuốc được dùng để đưa vào cơ thể bằng cách tiêm bắp. Định mức của chất được hòa tan trong khoảng 2 ml nước. Trong điều trị cắt cơn nicotin bằng Cortexin, thuốc được dùng mỗi ngày một lần, liều 10 mg. Quá trình điều trị là một tuần rưỡi. Nếu cần thiết, việc điều trị được lặp lại sau 3 tháng.
Một giải pháp tốt để tạo điều kiện phục hồi chức năng trong trường hợp cai nghiện là sử dụng thuốc Zyban. Thành phần của thuốc không chứa nicotin. Thuốc là một loại thuốc chống trầm cảm hiệu quả. Công cụ này đảm bảo cơ thể sản xuất tích cực dopamine - một chất chịu trách nhiệm tạo ra cảm giác sảng khoái. Do đó, hội chứng cai nghiện không còn khiến một người phải trải qua đau khổ về thể chất và tình cảm. Liều lượng tiêu chuẩn liên quan đến việc uống một viên mỗi ngày. Với sự trở lại của chứng khó chịu nghiêm trọng, tỷ lệ được tăng lên 2 viên mỗi ngày. Quá trình điều trị kéo dài khoảng sáu tháng.
Một loại thuốc hiệu quả cao khác giúp khắc phục các triệu chứng cai nghiện là Cytisine. Thuốc có chứa một alkaloidnguồn gốc thực vật. Chất thay đổi làm cho cảm giác tồi tệ hơn khi phun khói. Vì vậy, một lần nữa, một người nghiện sẽ một lần nữa nghĩ về tác hại của việc hút thuốc khó chịu như thế nào. Thuốc được uống 6 viên mỗi ngày với tần suất vài giờ. Dần dần, khoảng thời gian giữa các lần sử dụng tăng lên, đến mức tự mình vượt qua cơn thèm thuốc lá mà không cần bất kỳ sự trợ giúp nào.
Axit nicotinic để cai rượu
Trong quá trình đấu tranh với chứng nghiện rượu, một người không được uống rượu dưới mọi hình thức. Để giảm mức độ đau khổ, hãy cho phép cơ thể bão hòa với axit nicotinic. Chúng ta đang nói về việc sử dụng các chế phẩm đặc biệt, nhưng không nói về việc sử dụng nicotine ở dạng nguyên chất. Những loại thuốc như vậy được kê đơn cho những người nghiện rượu vì mục đích phòng ngừa, chẳng hạn như để phục hồi sự trao đổi chất, giảm bớt sự hung hăng và căng thẳng.
Sau khi uống rượu, có hiện tượng tăng trương lực mạch máu. Nếu bạn dùng một loại thuốc có chứa axit nicotinic, cơ chế gần như tương tự. Do đó, việc vượt qua giai đoạn cai rượu trở nên dễ dàng hơn đối với một người.
Phương pháp dân gian đối phó với các triệu chứng cai nghiện
Một giải pháp tốt để điều trị nghiện nicotin tại nhà là sử dụng thuốc sắc và thuốc sắc từ thảo mộc. Có rất nhiều công thức giúp ngăn chặn ham muốn kéo theo điếu thuốc và giảm bớt cảm giác khó chịu. Cân nhắc các lựa chọn hiệu quả nhất.
Những người chữa bệnh truyền thống khuyên bạn nên sử dụng cái gọi là trà chống nicotin. Để điều chế sản phẩm, họ lấy trà đen thông thường. Một muỗng canh sản phẩm được pha với nước đun sôi (400 ml). Sau đó, thêm 5 gam rau diếp xoăn, valerian, cây tầm ma khô và bạc hà. Chế phẩm được đun trên lửa vừa phải, đun sôi. Trà thuốc được ngâm trong vòng 30 - 40 phút. Uống thuốc sắc 100 ml mỗi khi thèm thuốc.
Giúp chống lại sự cai nicotine và nước sắc của yến mạch. Ngũ cốc chứa trong thành phần của nó một tập hợp toàn bộ các chất có tác dụng làm dịu cơ thể và góp phần làm say mô. Công cụ giúp loại bỏ sự cáu kỉnh của thần kinh, cải thiện giấc ngủ. Để chuẩn bị thuốc, bạn lấy 50 gam yến mạch, được xay trong máy xay cà phê. Nguyên liệu được ủ với một ly nước sôi, bắc chảo lên lửa nhỏ đun sôi trong vòng 5 - 10 phút. Chất lỏng được phép ủ tốt. Uống 70 ml thuốc trước mỗi bữa ăn.
Một phương thuốc dân gian dựa trên lô hội khác nhau ở tác dụng tăng cường sức khỏe nói chung cho cơ thể. Nó phục hồi hệ thống miễn dịch, bình thường hóa hoạt động của hệ thống hô hấp. Chuẩn bị thuốc như sau. Lá lô hội được xoắn trong máy xay thịt. Cùi được vắt qua gạc. Để thu được 75 ml nước ép thực vật là cần thiết. Sau đó, nó được kết hợp với bơ với số lượng 100 gram. Thêm một khối lượng bột cacao tương tự. Các thành phần được trộn kỹ cho đến khi thu được một hỗn hợp đồng nhất. Sản phẩm được sử dụng hàng ngày, ngay trước bữa ăn sáng, rửa sạch bằng sữa ấm.
Đang đóng
Khi dự định bỏ thuốc lá, điều quan trọng làhiểu rằng đơn giản là không thể tránh được sự phát triển của các triệu chứng cai nghiện. Tiên lượng về việc vượt qua trạng thái này không phải lúc nào cũng khả quan. Theo nguyên tắc, để tránh đau khổ và quay trở lại nghiện ngập, chỉ tuân theo các khuyến nghị của một nhà tự thuật học, cũng như sử dụng thuốc và các phương pháp điều trị thay thế là chưa đủ. Một quyết định dứt khoát để bỏ thuốc lá hoàn toàn và không thể hủy bỏ được đóng vai trò quyết định.
Cuối cùng, cần phải nhận ra rằng cuộc chiến chống lại hội chứng cai nghiện nicotin khác rất nhiều so với việc điều trị kéo dài bất kỳ căn bệnh nào. Điều này có nghĩa là với một cách tiếp cận có thẩm quyền đối với nhiệm vụ và một ý chí kiên định, trạng thái khó chịu có thể được chịu đựng. Điều chính là tập trung vào ý tưởng rằng việc vượt qua việc cai nghiện nicotine sẽ cho phép bạn trở lại lối sống lành mạnh và cải thiện đáng kể sức khỏe của bạn.
