Hút thuốc được coi là một thói quen vô cùng tai hại và nguy hiểm. Bạn thậm chí có thể nói rằng hút thuốc là một chứng nghiện đau đớn: tâm lý, cảm xúc và thậm chí cả hóa chất. Sau khi thoát khỏi chứng nghiện này, bạn cần phải thanh lọc phổi cũng như toàn bộ cơ thể càng nhanh càng tốt.
Sau khi ngừng hút thuốc, cơ thể sẽ tự làm sạch các độc tố tích tụ một cách độc lập. Tất nhiên, quá trình thanh lọc sẽ diễn ra khá lâu, và thời gian cần thiết cho việc này phụ thuộc vào thời gian hút. Sức mạnh và chức năng của phổi trở lại sau 2-3 tuần, bài tiết chất nhầy và ho nhiều thường xuất hiện trong 3-9 tháng. Sự xuất hiện của đờm và ho ở một người từng hút thuốc là dấu hiệu cho thấy quá trình thanh lọc cơ thể đã bắt đầu. Làm thế nào để làm sạch phổi của người hút thuốc bằng các biện pháp dân gian một cách hiệu quả? Bạn có thể áp dụng một trong các phương pháp sau.
Bay lá
Để làm sạch phổi và phế quản của người hút thuốc bằng các biện pháp dân gian, bạn có thể đặt lá nguyệt quế trong mỗi phòng đểlàm trong lành không khí và tăng cường hệ thống miễn dịch. Để làm sạch phổi, bạn có thể chuẩn bị một dịch truyền chữa bệnh: đổ 5-7 lá nguyệt quế với một cốc nước sôi và để nó ở trạng thái này qua đêm. Uống khoảng 70 ml trước bữa ăn.
St. John's wort và bồ công anh
Có một cách khác để làm sạch phổi của người hút thuốc bằng các biện pháp dân gian. Đổ 7 muỗng canh vào phích. l. St. John's wort và cùng một lượng rễ cây bồ công anh. Hỗn hợp thu được phải được đổ với nước sôi (500 ml), nhấn mạnh trong hai giờ, sau đó lọc. Truyền 65-70 ml trước bữa ăn (ít nhất 3-4 lần một ngày).
Chanh và mật ong
Cách phổ biến lâu đời này giúp bổ sung vitamin C hữu ích cho cơ thể càng nhiều càng tốt. Chanh giúp sau khi cai nghiện, cai nghiện và nhanh chóng làm sạch phổi. Ngoài ra, hỗn hợp chanh và mật ong có thể giúp loại bỏ đờm dư thừa.
Để làm sạch phổi của người hút thuốc bằng các phương pháp dân gian, cụ thể là chuẩn bị hỗn hợp trị liệu, bạn cần cắt nhỏ cả quả chanh, cùng với vỏ, trộn với mật ong theo tỷ lệ 1: 1, và để đêm. Bạn cần uống 1 muỗng canh. l. của hỗn hợp này khoảng 1,5-2 tháng trước bữa ăn.
Oregano và violet
Bạn cần lấy lá oregano và hoa violet đã phơi khô cho vào thìa lớn, hãm trong nước sôi (500 ml), để trong hai giờ. Dịch truyền đã chuẩn bị đủ cho 2-3 liều, nhưng nó nên được thực hiện trong khoảng một tháng. Một phương thuốc như vậy sẽ làm sạch phổi, ngăn ngừa ho nhiều hơn.
Hành
Siro hành tây tươi làm sạch phổi hiệu quả. Kích thước trung bìnhbóng đèn là đủ cho một ngày. Nước trái cây không cần phải uống hàng ngày. Bạn nên chọn một ngày trong tuần và sử dụng xi-rô thu được. Ví dụ, mỗi thứ bảy bốn lần một ngày. Để chuẩn bị một vị thuốc chữa bệnh, bạn cần thái nhỏ hành khá nhuyễn và trộn với một lượng đường vừa đủ. Hỗn hợp thu được phải được đặt ở nơi ấm áp. Sau một vài ngày, xi-rô chữa bệnh được hình thành và có thể được áp dụng.
Yến mạch
Để làm sạch phổi của người hút thuốc bằng các biện pháp dân gian, bạn cần lấy 250 g yến mạch chưa bóc vỏ và 500 ml sữa nóng, tốt nhất là sữa tự làm. Các thành phần được trộn và đun sôi trên lửa nhỏ, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi tổng thể tích sữa giảm một nửa. Thuốc sắc nên uống trước bữa ăn nửa giờ một lần trong ngày. Kết quả là sau một tuần sẽ ra đờm nhưng chỉ khạc ra đờm và tình trạng ho có thể tăng lên. Phải uống cho đến khi hết chất nhầy và hết ho.
Ăn dứa
Bạn cũng có thể làm sạch phổi của người hút thuốc bằng các biện pháp dân gian với việc sử dụng dứa tươi thường xuyên, và nước ép từ loại quả này sẽ rất hữu ích để giảm bớt cơn nghiện thuốc lá và cải thiện hệ hô hấp. Ăn vài miếng dứa mỗi ngày là đủ.
Selenium
Đây là một chất chống oxy hóa mạnh được tìm thấy trong trứng, cá, ngũ cốc và thịt cừu. Ngoài ra, selen làm giảm nguy cơ ung thư phổi, ruột kết, tuyến tiền liệt và ung thư gan.
Tỏi
Đây là phương pháp dân gian hợp lý và hiệu quả nhất cholàm sạch phổi của người hút thuốc. Tỏi nên được thêm vào thức ăn hoặc ăn sống. Nó chứa allicin. Đây là một hợp chất hóa học khá mạnh, giúp hòa tan chất nhầy độc hại trong phổi và nhanh chóng loại bỏ nó. Tỏi có thể được so sánh với gừng và cải ngựa băm nhỏ.
Nụ thông
Dịch_truyền_nhiên được bào chế từ nụ thông giúp thanh lọc cơ thể, nhanh chóng loại bỏ đờm thừa ra khỏi phổi. Để làm điều này, hãy dùng 1 muỗng canh. l. thận, đổ chúng với nước sôi và để trong vài giờ. Uống 70 ml sau bữa ăn trong một tuần. Điều này sẽ giúp loại bỏ hiệu quả những cơn ho khó chịu, đặc biệt là vào ban đêm và giúp thở dễ dàng hơn.
Lá thông với đường
Để giải quyết tình trạng ho khó chịu, bạn cần thu hái những cây kim tiền tươi mọc lại vào đầu mùa xuân. Nguyên liệu được cho vào hộp thủy tinh, đậy kín bằng một lượng đường vừa đủ, để ở nơi tối và mát trong ba tuần. Sau khi kết thúc giai đoạn này, một loại nước trái cây thơm ngon được hình thành, sau khi lọc, sẽ được uống trong 1 muỗng cà phê. ba lần một ngày.
Trà xanh
Uống một tách trà xanh ấm hàng ngày vào buổi tối. Nó chứa catechin, có tác dụng ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Giúp làm sạch phổi, giúp thở dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể uống các loại trà thảo mộc tự nhiên có đặc tính long đờm. Bạch đậu khấu, cỏ ca ri, thì là và cỏ xạ hương là tối ưu.
Cahors với mật ong và lá lô hội
Cahors 300 mlbạn cần trộn với 250 ml mật ong lỏng và 15 ml nước ép lô hội. Thành phần này nên được sử dụng trong một tuần và uống một muỗng canh ba lần một ngày.
Thu thập củng cố
Bạn cần lấy 1 lít nước sôi, 10 bông hồng hông, 1 thìa cà phê bột ngọt. lá nho, cũng như 0,5 muỗng cà phê. cây xô thơm và hoa cúc khô. Tất cả các nguyên liệu phải được trộn đều, đổ nước sôi vào và đun cách thủy trong 15 phút. Nước dùng thành phẩm được dùng như trà với việc bổ sung một lượng nhỏ mật ong tự nhiên.
Phí nhà thuốc
Ở hiệu thuốc, bạn có thể mua một bộ sưu tập thảo dược hiệu quả, bao gồm cây xà cừ, cây anh túc, cây cơm cháy, cây istod, nụ thông, cây mã đề và một số thành phần khác có hiệu quả tương đương. Để chuẩn bị chế phẩm, bạn cần lấy 1,5 muỗng canh. l. hỗn hợp rau và một ly nước nóng, nhấn mạnh các loại thảo mộc trong vài giờ. Bạn nên uống một ly trà này trước khi đi ngủ mỗi tối.
Hít
Để làm cho phổi của một người từng hút thuốc trở lại hình dạng bình thường, hít vào các loại thảo mộc sẽ giúp ích: hoa cúc, bạch đàn, lá sồi, cây ngải cứu, bạc hà, cây xô thơm, lá bạch dương, lá nho và cây thông, tuyết tùng, bách xù và kim linh sam.
Từ những thành phần này, bạn có thể tạo ra các mức phí khác nhau, ủ chúng và hít thở hơi nước trong ít nhất 10 phút. Định kỳ, bạn cần thực hiện một liệu trình hít thở thảo dược kéo dài hai tuần.
Xoa bóp làm giãn mạch
Nếu bạn không biết cách nhanh chóng làm sạch phổi của người hút thuốc, thì các biện pháp dân gian dưới hình thức chà xát sẽ giúp bạn giải cứu. Để nấu ăn, bạn cầntrộn trong bình thủy tinh 300 ml rượu vodka, cũng như 80 g keo trắng. Vì vậy, chùm hoa ngâm trong một tháng, sau đó bạn cần phải áp dụng khối lượng trên ngực. Để tăng cường tác dụng, nên thoa sản phẩm sau khi tắm bằng nước nóng và massage. Để khắc phục kết quả, bạn nên dùng khăn hoặc khăn quấn ngang ngực.
Liệu pháp tắm
Bạn cần đến nhà tắm mỗi tuần một lần trong 1, 5-2 tháng. Người ta nói rằng nên đi xông hơi vào những ngày trăng khuyết.
Khí nóng có khả năng làm giãn nở các tiểu phế quản và mạch máu, cũng như phục hồi quá trình lưu thông máu. Điều này giúp cải thiện việc thải các yếu tố bệnh lý ra khỏi cơ quan hô hấp, đờm sẽ dễ khạc ra hơn và hóa lỏng nhanh chóng.
Đối với liệu trình, bạn cần làm một cây chổi bằng các loại thảo mộc có đặc tính long đờm. Bạn cũng có thể chuẩn bị nước sắc của các loại thảo mộc dùng để làm chổi. Thành phần thảo dược cần được thay đổi theo thời gian. Nhưng cần lưu ý rằng liệu trình tắm có những chống chỉ định riêng, vì vậy bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước xem có thể sử dụng phương pháp này hay không.
Bài tập thở
Để cơ thể tự đào thải đờm, độc tố và chất nhờn nhanh hơn, phổi phải làm việc nhiều. Hít thở sâu sẽ giúp loại bỏ hiệu quả hơn các chất độc hại ra khỏi cơ thể đã được tích tụ trong quá trình hút thuốc. Bạn có thể thử thở yoga - một cách thở trên, giữa và dưới. Đây là một lựa chọn khác về cách điều trị phổi của người hút thuốc bằng các biện pháp dân gian.
Thực hiện đúng bài tập sẽ cải thiệnthông khí của phổi, cứu người hút thuốc khỏi bệnh tim có thể xảy ra. Nó cũng sẽ làm tăng sức đề kháng của cơ thể chống lại cảm lạnh và căng thẳng tâm lý. Nếu một người không thích yoga, anh ta có thể tự làm quen với hệ thống thở của Strelnikova hoặc sử dụng trình mô phỏng Frolov.
Ngoài ra, những người đã từng hút thuốc được khuyến khích tham gia vào các bài tập thể dục giúp giảm căng thẳng. Chúng cũng sẽ giúp cơ thể loại bỏ những tổn thương trước đây do hút thuốc lá kéo dài.
Làm sạch phổi của người hút thuốc bằng các biện pháp dân gian làm sạch hơi thở
Người hút thuốc cũ cần hít thở sâu, giữ khoảng 3-5 giây, mím chặt môi, như thể đang thổi còi. Sau đó, bạn cần mạnh mẽ thở ra một lượng nhỏ không khí, nán lại một giây mà không giải phóng toàn bộ lượng không khí.
Sau đó, quy trình phải được lặp lại cho đến khi toàn bộ lượng khí thở ra. Với tiền sử hút thuốc lâu năm và phổi bị tắc nghẽn đủ, việc hít thở làm sạch đúng cách nên được thực hành một cách có hệ thống, đặc biệt là vào buổi sáng.
Mẹo thực tế
Muốn từ bỏ cơn nghiện, bạn cần loại bỏ tất cả những thứ có thể gợi nhớ đến thú tiêu khiển trong quá khứ của bạn: vứt thuốc lá, gạt tàn, diêm hoặc bật lửa.
Để loại bỏ các chất độc hại ra khỏi phổi và toàn bộ cơ thể nhanh nhất, cũng như giảm đáng kể cảm giác thèm hút thuốc hơn nữa, bạn cần uống nhiều nước, đặc biệt là nước khoáng ấm và các loại nước trái cây tự nhiên. Bạn cũng cần phải từ bỏtừ đồ uống và thực phẩm kích thích ham muốn hút thuốc: thức ăn mặn, cà phê tự nhiên và đồ uống có cồn.
Chúng ta cần ăn nhiều trái cây tươi và rau quả tốt cho sức khỏe, hạn chế thức ăn ngọt và nhiều tinh bột, cũng như mì ống. Những người hút thuốc cũng được cho thấy việc sử dụng các phức hợp đa sinh tố. Để trung hòa tác động của nicotine, bạn nên bổ sung vitamin A, C và E.
Nhiều phụ nữ ngại bỏ thói quen của mình, vì sau đó họ có thể khỏe hơn. Và nó thực sự đúng. Khoảng 30% phụ nữ bỏ thuốc lá ban đầu tăng vài cân do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, nguyên nhân là do giảm mức độ nicotine trong cơ thể, cũng như ăn uống thường xuyên.
Các bác sĩ khuyến cáo không nên tuân thủ các nguyên tắc trong chế độ ăn uống trong một thời gian, vì người phụ nữ sẽ khá khó khăn khi phải chịu đựng hai bài kiểm tra khó khăn như vậy. Nếu bạn muốn cắn một miếng để kìm chế ham muốn hút một điếu thuốc khác, bạn nên ăn những thức ăn ít calo. Ví dụ, cà rốt hoặc trái cây không ngọt lắm. Dù vậy, hút thuốc còn nguy hiểm cho sức khỏe hơn là tăng thêm vài ký.
Nếu không có hiệu lực
Nếu màng nhầy của phế quản và phổi sau khi hút thuốc lá bị tổn thương nghiêm trọng, các biện pháp dân gian có thể không mang lại hiệu quả như mong muốn. Trong trường hợp này, chỉ một bác sĩ có kinh nghiệm mới có thể loại bỏ cơn ho, người đã kiểm tra cơ thể của một người từng hút thuốc một cách cẩn thận, đánh giá mức độ thiệt hại do khói thuốc gây ra và cũng có thể kê đơn thuốc tối ưu.điều trị.
Kết quả
Sử dụng những cách làm sạch phổi hiệu quả và hợp lý nhất sau khi bỏ thuốc lá, bạn có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi hiệu quả, giảm đáng kể quá trình thích ứng. Điều này đặc biệt đúng khi liên quan đến việc hút thuốc trong thời gian dài, khi cơ thể khó có thể tự mình đối phó với quá trình như vậy. Rất đáng để xem xét một bức ảnh trước và sau khi làm sạch phổi của một người hút thuốc bằng các biện pháp dân gian.
Làm sạch phổi của một người từng hút thuốc là một công việc phức tạp. Sẽ không mất một tháng hoặc một năm để phổi trở lại năng suất, thể tích và hình dạng trước đây. Chỉ có một cách tiếp cận toàn diện và tích hợp mới cho phép bạn nhận được kết quả nhanh chóng và quan trọng nhất là tích cực.
