Nếu cuối cùng bạn đã có thể thoát khỏi chứng nghiện hút thuốc, thì bài viết này là dành cho bạn, dưới đây chúng tôi sẽ cho bạn biết cách làm sạch phổi khỏi hắc ín, xỉ và các chất gây ô nhiễm khác trong thời gian ngắn và mà không cần nỗ lực nhiều.
Nhiều người, sau khi tạm biệt con quái vật nicotine, quyết định bắt đầu một cuộc sống mới, nơi sẽ không còn thuốc lá, nhưng, thật không may, các triệu chứng của một người từng hút thuốc liên tục đi cùng một người, đưa anh ta rất nhiều khó chịu. Vì vậy, để bạn có thể hít thở sâu trở lại, đồng thời không bị ho có đờm, chúng tôi đã tổng hợp một số điểm dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi “làm sao để hết sạch phổi nhanh chóng?”
Làm thế nào để hiểu rằng phổi đang làm sạch
Bước đầu tiên để phục hồi, và do đó là một dấu hiệu để làm sạch phổi của bạn, là ho ra đờm. Phản ứng này của cơ thể trước hết cho thấy quá trình tống khứ rác đã bắt đầu và không thể đảo ngược, bây giờ bạn cần phải nỗ lực hơn một chút.
Bước đầu tiên là hít đất
Hít nhiều nhấtmột công cụ hữu hiệu phải được sử dụng đầu tiên khi rửa mặt. Chúng tôi khuyên bạn nên liên hệ với phòng khám gần nhất để thực hiện một liệu trình xông (nên đến phòng xông ít nhất 10-15 lần).
Bước thứ hai là thể thao
Nếu bạn vẫn còn nghi ngờ về việc liệu bạn có thể làm sạch phổi hay không, thì liệu trình đầu tiên đã không làm giảm bớt tình trạng thể chất của bạn, và bạn vẫn muốn thoát khỏi tình trạng ô nhiễm phổi càng nhanh càng tốt. Trong trường hợp này, bạn phải bắt đầu tích cực tham gia các bài tập thể dục thể thao. Tốt nhất nên sử dụng các khu vực ngoài trời để chơi thể thao và tốt nhất là gần các vùng nước và cây cỏ, ít nhất nhờ đó máu của bạn sẽ lưu thông tốt hơn, và cơ thể sẽ trở nên trẻ hơn, đẹp hơn và khỏe mạnh hơn. Để hoạt động "làm sạch phổi của người hút thuốc" của chúng tôi bắt đầu hoạt động nhanh nhất có thể, chúng tôi khuyên bạn, ngoài việc chạy bộ trong không khí trong lành, hãy ghé thăm hồ bơi, các lớp học yoga hoặc chỉ là một phòng tập thể dục.
Bước thứ ba trên con đường thành công là thở đúng
Làm sạch phổi của người hút thuốc bằng các bài tập thở. Ngày nay, có rất nhiều bài tập thở phức tạp có thể giúp bạn làm sạch cơ thể. Dưới đây là một vài trong số chúng:
- Bài tập đầu tiên phải được thực hiện đúng nhất có thể. Ban đầu, bạn cần đứng trên hai chân hỗ trợ, đặt chúng rộng bằng vai. Tiếp theo, bạn cần hít thở sâu và bắt đầu thở ra mạnh theo từng cơn (như thể cắt đứt nó), đồng thời hóp bụng lại. Những bài tập như vậy sẽ đưa bạn đến trạng thái bình an và hoàn toàn bình an.
- Bài tập thứ hai giúp một người tập trung suy nghĩ. Đứng chính xác trên hai chân hỗ trợ, nhìn vào một điểm ngang tầm mắt, cố định ánh nhìn. Bắt đầu hít thở sâu và chậm không khí vào cơ thể qua miệng, sau đó đẩy mạnh ra khỏi mũi. Sau vài lần lặp lại, cần tăng tốc cho đến khi hết cơ hội hít sâu. Bài tập này phải được thực hiện trên 20 lần.
- Ngoài hai bài tập trên, còn một bài nữa là hiệu quả nhất. Thực hiện tư thế nằm ngửa, hít sâu và thổi hơi hết khoang bụng. Nhịp thở chỉ nên cố định không quá 10 giây, sau đó bạn có thể thở ra từ từ và đột ngột một chút. Quy trình này phải được lặp lại khoảng 5 lần.
Sau khi làm quen với các bài tập chính và thực sự hiệu quả, trong tương lai bạn sẽ có thể tự trả lời cho mình một trong những câu hỏi chính trong cuộc sống của chúng ta mà không cần ai nhắc nhở: “Thông phổi được không?”
Bước thứ tư là tắm kỹ
Để cơ thể tự đào thải độc tố nhanh nhất có thể, chúng tôi khuyên bạn nên đến nhà tắm ít nhất một lần một tuần trong vài tháng liên tục. Ngoài ra, đừng quên rằng chúng ta đang làm sạch phổi của người hút thuốc.nhanh và hiệu quả nhất có thể, vì vậy cần uống rượu thuốc thảo dược thật thường xuyên hơn.
Bước thứ năm - trà làm bằng thảo mộc thực sự
Linh sam, bạc hà, xô thơm, lá sồi, lá nho, lá hoa cúc, v.v. có thể dùng như một loại thuốc tuyệt vời để làm sạch cơ thể. Chỉ cần pha một ấm với các loại thảo mộc và hít thở một chút hơi thơm sẽ giúp bạn thư giãn và đắm mình trong một thế giới thanh bình và tĩnh lặng. Chúng tôi khuyên bạn không nên ra ngoài trời lạnh sau khi bốc khói và không nói chuyện với người khác trong 30 phút nữa.
Bước thứ sáu - dinh dưỡng hợp lý
Chúng ta đều biết từ thời thơ ấu của mẹ hoặc bà của chúng ta rằng hành tây và tỏi có đặc tính kháng khuẩn nhất định giúp cơ thể chúng ta chống lại các chất độc hại khác nhau. Nhiệm vụ mà chúng tôi đã tự đặt ra gọi là “làm sạch phổi của người hút thuốc” cũng không ngoại lệ. Để có được một sản phẩm như vậy, trước tiên bạn cần phải thái nhỏ, thêm nước và trộn với đường. Tiếp theo, bạn cần dùng thuốc sắc đã chuẩn bị trước đó với liều lượng từ 3-4 muỗng canh trong ngày. Thời gian của thủ tục phải kéo dài ít nhất một tuần.
Ngoài những cách trên, chúng tôi khuyên bạn nên làm dịu dạ dày của mình với nước dùng gà, nhưng chỉ ấm hoặc nóng, và để không mất nhiều thời gian, hãy thêm hành và tỏi vào thành phần của chúng. Trước hết, nước dùng gà góp phần làm cho đờm trong phổibắt đầu hóa lỏng nhanh hơn và kết quả là được đào thải ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, đừng quên rằng sữa làm sạch phổi của người hút thuốc.
Bước thứ bảy là sử dụng các bài thuốc dân gian
Về cách làm sạch phổi khỏi bụi, hắc ín, xỉ, v.v. Với sự trợ giúp của dinh dưỡng, thể dục thể thao và các bài tập thở, chúng ta đã biết đến, nhưng chỉ một số ít người biết cách trở nên khỏe mạnh hơn nhờ các biện pháp dân gian, vì vậy dưới đây bạn sẽ tìm thấy một số công thức dành cho người hiện đại.
- Cồn chứa nụ thông là phương thuốc hữu hiệu nhất thúc đẩy quá trình tiêu đờm nhanh chóng. Để chế biến món hải âu tuyệt vời này, bạn sẽ cần một thìa thận và 200 gam nước ấm đun sôi. Bạn có thể sử dụng thuốc đã pha chế chỉ sau vài giờ tiêm truyền trong một tuần.
- Gần đây, trên nhiều nguồn Internet khác nhau, bạn có thể thường xuyên bắt gặp một câu hỏi từ những người đã từng hút thuốc: "Có thể làm sạch phổi bằng thuốc tím và lá oregano không?" Câu trả lời rất đơn giản: "Tất nhiên, có." Hơn nữa, nước sắc này là một trong những bài thuốc dân gian tốt nhất của thế kỷ chúng ta. Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần một thìa violet và một thìa lá oregano, sau đó bạn cần đổ chúng với vài cốc nước ấm và để trong ít nhất một giờ. Bạn cần uống nước sắc ngày 3 lần, không dùng đường.
- Một cách khác để nhanh chóng và hiệu quả làm sạch cơ thể của bạn khỏi các tạp chất là thuốc sắc được điều chế trên cơ sở sữa và yến mạch. Đối với điều này bạnbạn sẽ cần đun sôi sữa (0,5 l) trong nồi và thêm một ly yến mạch vào đó. Sau khi các chất bắt đầu sôi, giảm nhiệt và để trên bếp cho đến khi nó bốc hơi một nửa. Sau đó, bạn lọc lấy nước dùng qua rây và uống trước khi ăn nửa tiếng. Quy trình này phải được lặp lại trong suốt tuần.
Trên đây, chúng tôi đã mô tả tất cả các cách có thể để làm sạch phổi mà bạn có thể sử dụng tại nhà. Ngoài những cách trên, bạn cũng có thể dùng đến y học hiện đại, nhưng rất tiếc, theo thực tế cho thấy, những phương pháp này không hiệu quả 100% cho đến tận ngày nay.
Chúc bạn sức khỏe và thành công!
