Nấc ít người thưởng thức. Khi nó xuất hiện đột ngột, nó có thể làm hỏng tâm trạng của một người trong cả ngày. Đó là lý do tại sao nhiều người quan tâm đến câu hỏi làm thế nào để hết nấc cụt ở người lớn. Có một số phương pháp hiệu quả mà bạn có thể giải quyết vấn đề. Chúng tôi sẽ nói về chúng chi tiết hơn trong bài viết này. Tuy nhiên, trước khi tìm hiểu cách hết nấc ở người lớn, bạn cần hiểu rõ các đặc điểm khác nhau của nó.
Các kiểu nấc cụt
Trong lĩnh vực y học, các chuyên gia phân biệt ba loại nấc cụt chính. Chúng bao gồm những điều sau:
- Hiccup Benin. Đây là loại nấc cụt phổ biến nhất. Nó được tìm thấy trong phần lớn dân số. Theo quy luật, những lần nấc cụt như vậy kéo dài từ vài giây đến vài phút. Tuy nhiên, nó có thể xảy ra nhiều lần trong ngày.
- Nấc dai dẳng. Nấc này kéo dài chotrong hai ngày, đôi khi nhiều hơn. Ngoài ra, nó lặp đi lặp lại.
- Nấc kéo dài. Loại nấc cụt này có thể kéo dài hàng tháng và trong một số trường hợp là hàng năm.
Lý do
Trước khi trả lời câu hỏi làm thế nào để hết nấc cụt ở người lớn, bạn cũng cần hiểu rõ nguyên nhân gây ra hiện tượng này. Bản thân, nấc cụt là sự co bóp nhịp nhàng không chủ ý của cơ hoành, cũng như các cơ liên sườn. Co thắt cơ đi kèm với sự đóng lại của khoảng trống, nằm giữa các dây thanh âm. Đó là vì lý do này mà một người tạo ra một âm thanh đặc trưng. Nhiều người thắc mắc không biết nguyên nhân gây ra hiện tượng nấc cụt ở người là gì. Hãy xem xét điểm chung nhất trong số đó:
- Nguyên nhân phổ biến nhất của nấc cụt là do ăn quá nhiều. Sự hình thành của các cơn co thắt cơ có thể dẫn đến no quá mức cũng như dạ dày căng ra ở một người.
- Một nguyên nhân khác gây ra nấc cụt là do dây thần kinh phế vị bị kích thích. Nấc dài không có lý do rõ ràng được quan sát thấy ở người do dây thần kinh phrenic bắt đầu truyền kích thích đến các cơ. Lý do này vẫn chưa được hiểu rõ.
- Nhiều người bị nấc do sợ hãi, khi dây thần kinh tọa nói trên bị kẹp do thở gấp.
- Với một căn bệnh khó chịu như nấc cụt, chẳng hạn như tất cả những ai sẽ ở trong một thời gian dài trong tư thế không thoải máikhi thân mình bị ép hoặc co thắt lại.
- Ngoài ra còn có một nguyên nhân ít phổ biến hơn, đó là: hạ thân nhiệt, nuốt không thành công thức ăn nhai kỹ, say rượu, cười mạnh hoặc ho cuồng loạn.
- Nguyên nhân của loại vấn đề này cũng có thể là bệnh lý hoặc tổn thương bên trong. Phổ biến nhất là các bệnh về hệ tiêu hóa và thần kinh, cũng như rối loạn chuyển hóa.
Khi bạn có ý tưởng về nguyên nhân của vấn đề, bạn có thể loại bỏ nó dễ dàng hơn nhiều. Điều xảy ra là một hành động đề phòng đơn giản sẽ giúp ngăn chặn sự xuất hiện của chứng nấc cụt rất nhiều. Tuy nhiên, có những trường hợp cần can thiệp thậm chí phẫu thuật để chống lại cơn nấc cụt.
Làm sao để hết nấc ở người lớn?
Có nhiều phương pháp nhanh chóng mà bạn có thể thoát khỏi những cơn nấc cụt khó chịu. Nếu nguyên nhân xuất hiện không gây nguy hiểm gì đến sức khỏe con người thì bạn có thể tự giải quyết vấn đề này tại nhà. Vậy, làm thế nào để hết nấc cụt ở người lớn? Xem xét các phương pháp hiệu quả nhất.
Nước
Chắc chắn nhiều người đã nghe nói rằng bạn có thể hết nấc ở người lớn và trẻ nhỏ bằng nước. Phương pháp này dựa trên sự kích thích của cơ hoành. Tuy nhiên, bạn nên chú ý thực tế là cần phải uống chất lỏng đã được làm lạnh và uống từng ngụm nhỏ, từ từ. Động tác nuốt trongsự kết hợp với sự chênh lệch nhiệt độ hoạt động hoàn hảo trong cuộc chiến chống lại nấc cụt.
Thở
Nhiều người đang tự hỏi làm thế nào để hết nấc ở người lớn sau khi uống rượu. Nín thở rất hiệu quả. Bạn có thể cố gắng tác động đến sự co bóp của cơ hoành bằng áp lực. Để thực hiện, hãy hít thở sâu, giữ hơi thở tối đa. Hít vào tốt nhất không nên thực hiện với ngực, mà với bụng của bạn, cũng như khi tập yoga.
Gói
Chúng tôi tiếp tục xem xét làm thế nào để ngăn chặn chứng nấc cụt ở người. Phương pháp này liên quan đến việc hít thở vào một chiếc túi, nhưng không phải vào nhựa, mà là từ giấy. Đầu tiên bạn cần thổi phồng để nó tạo thành hình bong bóng. Sau đó, không khí từ túi giấy phải được hút vào.
Đường hoặc bơ
Bơ hoặc đường cũng là cách làm hết nấc rất hiệu quả. Để làm điều này, một muỗng cà phê đường được đặt dưới lưỡi, từ từ hấp thụ. Hành động này kích thích tiết nhiều nước bọt ở người, ảnh hưởng đến hoạt động của thực quản, độ nhạy của cơ hoành và nuốt. Nhưng làm thế nào để nhanh hết nấc nếu bạn không thích ăn đường? Để làm điều này, bạn có thể sử dụng bơ tự nhiên, loại bơ này cũng có thể tan dưới lưỡi.
Sợ
Tôi có thể làm gì để hết nấc ở nhà? Đối với người đang bị nấc cụt này, bạn chỉ có thể sợ hãi. Thực tế là thông qua một âm thanh đột ngột hoặc một tiếng bật mạnh, một phản xạ được kích thích, điều này sẽđối lập với một trong những gây ra vấn đề. Do cơ hoành co lại mạnh, bạn sẽ có cơ hội thoát khỏi những cơn nấc cụt ám ảnh.
Quỳ ngực
Bạn có thể giải quyết vấn đề nấc cụt bằng cách ấn đầu gối vào ngực. Tuy nhiên, bạn nên chú ý rằng bạn cần phải nghiêng người sao cho có thể ép chặt cơ hoành.
Nấc kéo dài không quá 10 phút không gây nguy hiểm cho sức khỏe con người. Để ngăn ngừa vấn đề này, bạn cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng, không ăn quá nhiều, chăm sóc hệ thần kinh của bạn và cũng tuân thủ một lối sống lành mạnh.
Thể dục đặc biệt
Thông thường, mọi người sử dụng các bài tập đặc biệt để chống lại những cơn nấc cụt ảnh hưởng đến cơ thanh quản. Hãy xem xét chúng chi tiết hơn:
- Mở to miệng, hơi nâng lưỡi lên thanh quản. Điều này có thể được thực hiện với đầu sau của một thìa cà phê hoặc bằng một cây gậy đặc biệt. Xin lưu ý rằng trong quá trình này, bạn có thể gặp phải phản xạ bịt miệng. Nhưng điều này sẽ chỉ giúp ngăn chặn vấn đề. Kết quả của những hành động như vậy, các vùng có vấn đề của các đầu dây thần kinh được kích thích và sự co lại của các cơ hoành cũng bị ngăn chặn.
- Bạn cũng có thể tập các bài tập nhẹ, trong đó có sự tham gia của hệ thống cơ của cơ hoành và cơ. Theo quy luật, những hành động như vậy dẫn đến một kết quả tích cực trong cuộc chiến chống lại chứng nấc cụt.
- Chúng ta có thể thoát khỏi những tiếng nấc ám ảnh với sự giúp đỡ củacác bài tập thở, cũng như thực hiện cái gọi là yoga asana. Nếu bạn chưa bao giờ nghe về các bài tập như vậy, bạn có thể chỉ cần kéo người lên, kiễng chân, nghiêng người chậm rãi nhưng đồng thời nhớ hít thở sâu và đều, nên thực hiện bằng mũi.
- Bạn cũng có thể ngừng co thắt ở các cơ quan hô hấp với sự trợ giúp của các hành động sau. Hít vào sâu trong khi bịt mũi và tai bằng các ngón tay. Bạn nên giữ ở trạng thái này trong 5-10 giây.
- Các ca sĩ và người thông báo chuyên nghiệp có một phương pháp rất thú vị để chữa nấc cụt chỉ bằng một cách súc miệng đơn giản. Để làm điều này, bạn cần phải thu thập một lượng nhỏ nước, sau đó đầu được ném về phía sau và không khí được thở ra qua cổ họng. Xin lưu ý rằng bạn không được nuốt bất kỳ chất lỏng nào trong quá trình tập luyện này.
- Nuốt nước bọt giúp nhiều người trong việc chống lại chứng nấc cụt. Phương pháp này phù hợp với những trường hợp nấc cụt thường xuyên do co thắt thanh quản. Trong trường hợp này, một phần nhỏ nước bọt được nuốt vào, nhưng với mỗi lần nuốt, bạn nên nín thở một lúc. Với phương pháp này, bạn có thể đối phó với cả nấc cụt dài hạn và ngắn hạn.
- Nếu bạn bị nấc nhẹ nhẹ, bạn chỉ cần ấn vào vết lõm ở dưới cổ là được.
- Nấc có thể được giải quyết nhanh chóng bằng cách massage nhẹ vùng ngực.
Điều quan trọng cần lưu ý là các phương pháp này áp dụng cho trường hợp nấc cụt ngắn hạn. Nếu bạn bị co thắt không tự chủ kéo dài của cơ hoành, tốt hơn là bạn nên đi khám để được tư vấn.trợ giúp cho một chuyên gia, người sẽ chọn cho bạn phương pháp thích hợp nhất để đối phó với một cuộc tấn công như vậy.
Nấc kéo dài
Nếu bạn bị nấc kéo dài, thì trường hợp như vậy cần phải có hành động cân nhắc và dứt khoát hơn. Theo quy định, trong những tình huống như vậy, bác sĩ chuyên khoa kê toa một loại thuốc giúp thoát khỏi vấn đề. Trong một số trường hợp, thuốc giãn cơ được kê đơn, cũng như các loại thuốc điều chỉnh tiêu hóa. Thuốc chống axit hoặc chất gây tử vong cũng có thể được kê đơn.
Bạn cũng có thể thoát khỏi những cơn nấc dai dẳng bằng cách làm bão hòa máu bằng carbon dioxide. Điều này có thể được thực hiện bằng cách thở vào túi giấy và mở miệng.
Nấc do căng thẳng cần tuân theo một số nguyên tắc sau:
- Trong những tình huống căng thẳng, cần thở đều, nhẹ nhàng, không cần phải nín thở.
- Trước một số sự kiện quan trọng, bạn nên uống thuốc an thần, cũng như chuyển sự chú ý sang một số vấn đề khác.
- Vòng tay hoặc dây thun được đeo vào cổ tay. Khi bạn cảm thấy nấc cụt tiếp tục, hãy phủ bóng mạnh vào dây thun và hạ nó xuống.
Đánh giá
Nhận xét của những người thường xuyên bị nấc cụt cho rằng vấn đề này dễ dàng loại bỏ nhất bằng một cốc nước. Một số người nói rằng họ dùng cách nín thở để chống lại cơn nấc cụt.
