Mỗi người phải tự nhớ rằng việc phòng ngừa bệnh mạch vành chỉ có hiệu quả khi kết hợp với nhau. Thời gian gần đây, bệnh tim trẻ hóa đi rất nhiều nên không chỉ người già mà cả những người trẻ tuổi cũng mắc phải. Các bác sĩ cho biết, bệnh lý xuất hiện do nhiều yếu tố tiêu cực tác động vào cơ thể con người. Vì vậy, cần bắt đầu phòng ngừa bệnh mạch vành ngay từ khi còn nhỏ.
Khi nào cần nghĩ đến việc phòng ngừa
Theo thống kê, chính nam giới là đối tượng mắc bệnh nhiều nhất, và tác nhân chính ảnh hưởng đến điều này chính là tuổi tác. Đương nhiên, đàn ông trung niên dễ mắc bệnh hơn, theo quy luật, những thay đổi trong cơ thể có thể nhận thấy ở tuổi 45, ở phụ nữ mọi thứ diễn ra muộn hơn nhiều - ở tuổi 55. Nhưng đồng thời, cần phải tham gia phòng chống bệnh mạch vành sớm hơn nhiều, bắt đầu từ 30-35 tuổi.
Điều cần lưu ý là di truyền cũng có vai trò trong sự phát triển của bệnh lý. Ví dụ, trong các gia đình mà các trường hợp được chẩn đoánbệnh tim mạch vành, bệnh ở các thành viên khác trong gia đình cũng có thể được xác định. Cần theo dõi sức khỏe của tim ngay từ khi còn nhỏ, tốt nhất là từ 25 tuổi. Nguyên nhân của bệnh mạch vành có thể khác nhau, nhưng các yếu tố ảnh hưởng luôn luôn giống nhau:
- Hút thuốc lâu năm.
- Uống nhiều rượu.
- Ăn kiêng sai lầm.
- Căng thẳng liên tục.
- Không hoạt động.
- Sự phát triển của các bệnh khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và tăng huyết áp.
Nếu những yếu tố này, cùng với mọi thứ khác, được kết hợp với nhau, thì nguy cơ mắc bệnh sẽ tăng lên gần 15 lần. Cần lưu ý rằng nguyên nhân của bệnh mạch vành trong hầu hết các trường hợp là do mắc phải, có nghĩa là nếu bạn lập kế hoạch cuộc sống hàng ngày của mình một cách chính xác, bạn có thể không gặp phải bệnh lý như vậy.
Yếu tố rủi ro
Nếu chúng ta xem xét cẩn thận các yếu tố rủi ro, chúng ta có thể lưu ý rằng chúng được chia thành hai nhóm:
- Đầu tiên phải kể đến tuổi tác dẫn đến mức độ bệnh cao.
- Di truyền cũng có ảnh hưởng đặc biệt.
Lý do chính khiến bệnh lý phát triển là do thay đổi trong máu và các yếu tố tiêu cực như:
- Hút thuốc. Thực tế là nicotine làm cho tim đập nhanh hơn và kích hoạt hệ thống thượng thận. Điều này dẫn đến hiện tượng co thắt mạch cục bộ bắt đầu xuất hiện, có nguy cơ gây rối loạn nhịp tim. Mọi người,những người hút thuốc trong thời gian dài, thường xuyên bị xơ vữa động mạch.
- Hút thuốc lá không phải là nguyên nhân duy nhất dẫn đến bệnh lý, bệnh cao huyết áp cũng cần chú ý.
- Nếu một người không vận động đủ, thì sẽ bị lệch lạc trong quá trình trao đổi chất, trọng lượng cơ thể bắt đầu tăng lên đáng kể, cuối cùng dẫn đến béo phì và cao huyết áp. Những người có lối sống năng động sống lâu hơn nhiều.
- Các bác sĩ khuyên bạn nên đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Thức ăn không được bão hòa với chất béo và đường.
- IHD ở phụ nữ có thể do thiếu hụt nội tiết tố nữ.
Các bác sĩ khuyên bạn nên loại bỏ tất cả các yếu tố kích động, đây là cách phòng ngừa chính của bệnh tim mạch vành.
Đặc thù của phòng ngừa
Nên bắt đầu thực hiện các biện pháp phòng ngừa từ lâu trước khi các dấu hiệu đầu tiên của bệnh mạch vành xuất hiện. Ví dụ, xơ vữa động mạch được đặt trong thời thơ ấu. Vấn đề chính của trẻ em hiện đại là văn hóa dinh dưỡng và vi phạm chuyển hóa chất béo. Nhiều trẻ em có lượng cholesterol trong máu cao, và xu hướng này tiếp tục ở tuổi trưởng thành.
Huyết áp cao được chẩn đoán ở gần 8% thanh thiếu niên. Gần đây, các nhà khoa học quan tâm đến việc hướng mọi nỗ lực của họ vào việc chống lại các bệnh tim mạch, vì vậy công việc bắt đầu được thực hiện từ thời thơ ấu. Bản thân tấm gương của cha mẹ cũng đóng một vai trò quan trọng, vì vậy người lớn nên tự bỏ những thói quen xấu.
Phòngngừa không chỉ bao gồm ngăn ngừa tác động xấu của nhiều yếu tố, mà còn làm giảm khả năng tái phát. Nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ một cách chính xác và nghiêm ngặt, thì ngay cả một người đã được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch vành cũng có thể tăng đáng kể tuổi thọ của mình.
Bản chất của phòng ngừa sơ cấp
Trước hết, cần xem xét phòng ngừa chính của bệnh tim mạch vành là gì. Đây là loại được sử dụng cho những người chưa có dấu hiệu rõ ràng của bệnh, và họ không biểu hiện ra lâm sàng, tức là chúng ta đang nói về những người gần như khỏe mạnh. Các lĩnh vực chính để phòng ngừa chính:
- Khả năng lên kế hoạch hợp lý và hợp lý cho bữa ăn của bạn.
- Làm bất cứ điều gì bạn có thể để giữ lượng đường trong máu của bạn ở mức thấp.
- Thực hiện liên tục theo dõi trọng lượng cơ thể.
- Nếu có dấu hiệu tăng huyết áp thì cần phải chống lại chúng.
- Bạn nên bỏ thuốc lá hoàn toàn.
- Giữ càng hoạt động càng tốt.
- Đảm bảo rằng cơ thể được nghỉ ngơi đúng lúc.
Cần tìm hiểu chi tiết hơn về từng phương pháp phòng ngừa này để có bức tranh toàn cảnh về cách nó có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người.
Thói quen hàng ngày và dinh dưỡng hợp lý
Căng thẳng là một trong những yếu tố tiêu cực chính có thể gây ra CHD. Một người không chỉ phải học cách kiểm soát cảm xúc của mình mà còn cả cuộc sống. Tuân thủ chế độ làm việc và nghỉ ngơi sẽ giúp cải thiện đáng kể sức khỏe, đồng thời cần cho cơ thể tập thói quen ăn uống và thức dậy sau khi ngủ, và tất nhiên là phải nghỉ ngơi ít nhất 9 tiếng.
Để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh tim mạch vành, các bác sĩ khuyên bạn nên ăn nhiều bữa nhỏ và tốt nhất là ít nhất 5 lần một ngày. Điều quan trọng là phải hấp thụ một số lượng calo nhất định mỗi ngày, ví dụ, đối với một người ở tuổi 30 thì cần 3000 calo, nhưng sau 10 năm lượng calo này có thể giảm đi 150. Tất cả điều này là cần thiết để giảm hàm lượng Cholesterol trong máu. Ngoài ra, nên kiểm soát lượng glucose, vì lượng glucose dư thừa có thể dẫn đến tổn thương mạch máu.
Cơ sở cho chế độ ăn kiêng phải là rau và trái cây, chiếm 80% lượng thức ăn được tiêu thụ. Tất cả thực phẩm được khuyến cáo nên ăn sống, nướng hoặc luộc, loại trừ đồ chiên và hun khói. Nếu một người bị béo phì, thì cần phải xem xét tất cả các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý để giảm cân, nếu không khả năng đối mặt với bệnh tim mạch vành tăng lên theo cấp số nhân.
Làm thế nào để khắc phục tình trạng lười vận động?
Cần lưu ý rằng sự tích tụ của các mô mỡ góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố, ảnh hưởng một cách tự nhiên đến công việc của hệ tim mạch. Chế độ ăn kiêng chính xác là nhằm mục đích điều chỉnh cân nặng của một người càng nhiều càng tốt. Nếu bình thường hóatrọng lượng cơ thể và tăng hoạt động thể chất, tình trạng bệnh lý có thể tránh được.
Điều quan trọng là tăng cường hoạt động thể chất của bạn dần dần. Cần phải nhớ rằng hoạt động thể chất nên được hàng ngày. Các bác sĩ khuyến cáo người cao tuổi nên sử dụng phương pháp đi bộ đường dài nơi không khí trong lành. Dần dần sẽ có thể chuyển sang tập luyện nghiêm túc hơn. Về nguyên tắc, cần áp dụng kết hợp các nguyên tắc dinh dưỡng hợp lý để giảm cân và hoạt động thể chất. Lựa chọn tốt nhất là liên hệ với một chuyên gia có thể phát triển một chương trình cá nhân để phục hồi chức năng.
Kiểm soát đường huyết và tăng huyết áp
Trong nhóm nguy cơ mắc bệnh mạch vành đầu tiên là bệnh nhân cao huyết áp và bệnh nhân tiểu đường. Thực tế là đầu tiên được coi là lý do chính cho sự phát triển của bệnh động mạch vành. Khi áp lực của một người tăng cao hơn 140/90, điều này cho thấy cần phải đến gặp bác sĩ tim mạch, người sẽ tiến hành các nghiên cứu cần thiết và lựa chọn phương pháp điều trị có thể giúp bình thường hóa các chỉ số. Đối với bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch vành được tìm thấy ở hầu hết những người có lượng đường trong máu cao, vì vậy trong trường hợp này, bạn nên liên tục theo dõi mức độ của nó và khám kịp thời.
Hút thuốc và CHD
Giảm nguy cơ bệnh tim mạch vành có thể dẫn đến lối sống lành mạnh. Trước hết, bạn nên loại bỏ thói quen hút thuốc lá ra khỏi cuộc sống của mình. Thực tế là khi bạn hít phải khói thuốc lá, cơ thể ngay lập tứcmức độ oxy giảm và không có sự bão hòa thích hợp của các mô với carbon dioxide. Cũng cần lưu ý rằng mỗi điếu thuốc có chứa một lượng hắc ín nhất định, và điều này dẫn đến thực tế là các mạch nhỏ bắt đầu hoạt động không chính xác. Trong năm đầu tiên bỏ thuốc lá, một người giảm gần một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành.
Tác hại của rượu
Phòng ngừa bệnh tim mạch vành không thể không từ bỏ rượu bia. Các bác sĩ khuyên bạn nên uống rượu vang đỏ khô với liều lượng nhỏ, điều này giúp mạch máu lưu thông tốt, nhưng lượng rượu uống mỗi tuần không được quá một chai, mọi thứ khác đều đã có hại cho cơ thể. Những người uống quá nhiều đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành lên gần mười lần. Nếu không thể tự mình từ bỏ rượu, thì tốt nhất bạn nên tìm sự giúp đỡ của một nhà nghiên cứu về tình trạng nghiện rượu.
Phòng ngừa thứ cấp
Phòng ngừa thứ phát bệnh tim mạch vành là cần thiết khi bệnh đã được chẩn đoán. Các hướng dẫn chính như sau:
- Điều quan trọng là có thể quản lý các yếu tố nguy cơ CHD liên quan đến phòng ngừa ban đầu.
- Co thắt mạch vành cần được điều trị bằng thuốc.
- Rối loạn nhịp tim, nhồi máu cơ tim và suy tim rõ ràng đang được điều trị.
- Trong phòng ngừa thứ cấp, cần phải đưa ra các biện pháp phục hồi chức năng, không chỉ bao gồm rèn luyện thể chất mà cònviệc sử dụng các loại thuốc hỗ trợ và tăng cường.
Phương pháp khắc nghiệt nhất là phẫu thuật
Phòng ngừa thứ phát không thể thực hiện nếu không có sự thăm khám và khuyến cáo của bác sĩ chuyên khoa, do đó cần phải đến bác sĩ ngay khi có dấu hiệu đầu tiên.
Nhiệm vụ
Phòng ngừa thứ phát bệnh tim mạch vành giải quyết các vấn đề sau:
- Trước hết, tất cả các phương pháp và kỹ thuật đều nhằm ngăn chặn sự phát triển thoái triển của xơ vữa động mạch vành.
- Bác sĩ chuyên khoa phải làm mọi thứ có thể để ngăn ngừa bệnh nhân tử vong sớm.
- Phòng ngừa tích cực các đợt cấp và biến chứng có thể loại trừ suy tim.
Một bệnh nhân đã được chẩn đoán mắc bệnh tim mạch vành, với sự giúp đỡ của các bác sĩ chuyên khoa, phải theo dõi sức khỏe của mình. Chỉ có bác sĩ mới có thể chọn liệu pháp phù hợp và theo dõi mức độ hiệu quả của nó.
Điều trị không dùng thuốc
Phòng ngừa thứ phát nhất thiết phải bao gồm chế độ dinh dưỡng hợp lý và bác sĩ kê đơn các loại vitamin tốt cho tim và mạch máu (đối với người cao tuổi mà không bị thất bại). Đây là những gì sẽ góp phần vào việc bình thường hóa tổng trọng lượng cơ thể và bình thường hóa lượng đường trong máu.
Nếu bạn kết hợp điều trị không dùng thuốc với dùng thuốc thì bạn có thể đạt được kết quả tuyệt vời. Nếu chuyên gia tin rằng để sửa tướngtình trạng của bệnh nhân có thể xảy ra mà không cần dùng đến thuốc, thì mọi thứ phải được thực hiện để tránh bệnh mạch vành phát triển thêm.
Điều trị bằng thuốc
Khi điều trị không dùng thuốc mà bất lực thì bạn phải dùng các loại thuốc khác nhau. Nhiệm vụ chính của phương pháp điều trị đó là cung cấp oxy cho cơ tim và hệ thống nội tiết. Theo quy định, bệnh nhân có thể được kê đơn các loại thuốc như axit acetylsalicylic, chất ức chế, statin, thuốc chẹn.
Thông thường, như một biện pháp phòng ngừa và củng cố mạch máu, một phương pháp khắc phục phổ biến được kê đơn, các thành phần của nó đối phó thành công nhiệm vụ, như đã nêu trong hướng dẫn sử dụng - "Askorutin". Giá của thuốc có thể chấp nhận được đối với bất kỳ người nào (58 rúp) và bản thân anh ta đã có tác dụng tích cực, điều này rất cần thiết cho cơ thể bị bệnh động mạch vành.
Nếu bạn cẩn thận làm theo tất cả các khuyến cáo của bác sĩ, bạn có thể tránh được các biến chứng trong quá trình điều trị.
