Thuốc mỡ làm ấm cho vận động viên trước khi tập luyện thường được khuyên dùng để tăng tốc độ lưu thông máu và cải thiện quá trình trao đổi chất tại vị trí áp dụng. Với chất lỏng sinh học, các thành phần dinh dưỡng cần thiết cho việc sửa chữa mô sẽ đến khu vực bị ảnh hưởng. Kết quả là, các loại thuốc như vậy chữa lành thành công, cũng như loại bỏ cơn đau, loại bỏ các biến chứng và giảm viêm.
Thành phần
Hiệu ứng làm ấm của thuốc xảy ra do một số chất, ví dụ:
- apitoxin;
- nọc rắn;
- 8-metyl-6-axit nonenoic vanillamit;
- long não;
- nhựa thông.
Tại sao liệu pháp nhiệt lại cần ngay trước khi tập luyện? Thuốc mỡ làm ấm cho vận động viên được chế tạo với thành phần kết hợp, với sự trợ giúp của chúng có nhiều tác dụng cùng một lúc,ví dụ, chúng loại bỏ cảm giác khó chịu khi vận động hoặc chúng làm ấm và loại bỏ quá trình viêm.
Chỉ định
Theo quy định, các chế phẩm làm ấm được sử dụng khi có các tình trạng và bệnh sau đây. Chúng bao gồm:
- tổn thương mô mềm vùng kín;
- căng;
- đau cơ (đau ở các cơ gây tăng trương lực của tế bào cơ, tức là tế bào cơ ở trạng thái căng thẳng hoặc nghỉ ngơi)
- hội chứng đau ở khớp;
- đau dây thần kinh (một bệnh lý biểu hiện bằng tổn thương một số bộ phận của dây thần kinh ngoại biên);
- đau thần kinh tọa (tổn thương rễ của tủy sống, gây rối loạn vận động, tự chủ và đau).
- giãn mạch;
- giảm đau;
- thấp khớp (một bệnh viêm toàn thân của mô liên kết với sự bản địa hóa chủ yếu của quá trình bệnh lý ở màng tim).
Chọn loại thuốc nào
Danh sách các loại thuốc mỡ làm ấm tốt nhất cho vận động viên trước khi tập luyện:
- "Tạp dề".
- "Viprosal".
- "Virapin".
- "Ben Gay".
- "Thermobalm Rescuer Forte".
- "Thể dục thẩm mỹ".
- "Nicoflex".
- "Capsicam".
- "Efkamon".
- "Finalgon".
- "Espol".
- "Myoton".
Không hiếm trường hợp cơ bị rách hoặcsự kéo dài của nó. Trong những trường hợp như vậy, thuốc mỡ làm ấm của Thái Lan dành cho vận động viên được sử dụng rộng rãi, nó cũng được sử dụng trước khi gắng sức. Tùy thuộc vào thành phần của chúng, các chế phẩm như vậy có thể có cả tác dụng làm ấm và làm mát. Đối với các vận động viên, tốt nhất là sử dụng các bài thuốc dựa trên nọc độc của bọ cạp và rắn hổ mang. Một phương thuốc tuyệt vời khác là thuốc mỡ Counterpain, có các màu khác nhau: xanh lam, vàng và đỏ. Tùy chọn thứ hai phù hợp hơn cho các hoạt động thể chất cường độ cao.
Tất cả các loại thuốc trên cũng có tác dụng tuyệt vời với bệnh hoại tử xương và các bệnh cơ xương tương tự.
Ngoài ra, thuốc mỡ thể thao làm ấm cơ và khớp thường được các vận động viên sử dụng như một chế phẩm bảo vệ trước khi gắng sức. Điều này cho phép bạn tránh bị cứng khớp trong quá trình vận động. Để không làm chấn thương các khu vực đã có vấn đề, các vận động viên làm ấm các khu vực bị tổn thương bằng thuốc mỡ. Số tiền như vậy cho phép bạn tăng cường khả năng vận động của các khớp.
Ngoài ra, các chuyên gia đấm bóp sử dụng chúng cho các thủ thuật y tế. Những người bị đau thần kinh tọa cũng sử dụng những loại thuốc này để điều trị lưng dưới của họ.
Thuốc mỡ làm nóng cơ bắp không phải lúc nào cũng được phép sử dụng cho các vận động viên. Trong trường hợp bị thương, hãy hỏi ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng thuốc.
Theo nguyên tắc, ngay lập tức sau khi mô bị tổn thương, ngược lại, cần phải làm mát vùng này bằng cách chườm hoặc chườm đá. Quasau một thời gian nhất định, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các loại thuốc đó.
Vì vậy, bôi thuốc mỡ làm ấm cơ trước khi tập thật cẩn thận để không xảy ra biến chứng. Nếu mục đích là chuẩn bị cho cơ bắp trước khi tập luyện, thuốc phải được xoa nhẹ vào vùng cơ bị căng thẳng tối đa.
Đối với các khớp cũng vậy. Điều đặc biệt quan trọng là phải làm nóng các cơ trước khi thực hiện các bài tập nặng cơ bản.
Thuốc mỡ làm ấm cho vận động viên trước khi tập luyện được các vận động viên sử dụng để loại bỏ cơn đau và tăng lưu lượng máu trong các mô. Theo quy định, thuốc được sử dụng cho một số bệnh của hệ cơ xương khớp.
Chúng loại bỏ các dấu hiệu khó chịu và giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo trong các mô. Một lý do khác cho việc sử dụng thuốc là các biện pháp phòng ngừa để ngăn ngừa chấn thương khi tập thể dục và đau cơ.
Cùng với thuốc mỡ khởi động trước khi tập luyện sẽ giúp chuẩn bị cho toàn bộ nhóm cơ và giảm đáng kể nguy cơ chấn thương trong một số bài tập.
Thuốc có những hạn chế nào
Ở một "vị trí thú vị", không được bôi kem làm ấm, đặc biệt nếu thuốc có chứa chất độc. Ngoài ra, những loại thuốc như vậy được chống chỉ định ở trẻ em dưới mười hai tuổi và phụ nữ trong thời kỳ cho con bú. Danh sách các hạn chế cũng bao gồm các trạng thái sau:
- Phản ứng dị ứng cá nhân.
- Rối loạn dabao gồm.
- Đợt cấp của các bệnh cơ xương khớp.
- Viêm gan mãn tính (viêm, đặc trưng bởi những thay đổi dạng sợi và hoại tử trong mô và tế bào gan mà không làm rối loạn cấu trúc của các tiểu thùy và dấu hiệu của tăng áp lực tĩnh mạch cửa).
- Bệnh lao (bệnh truyền nhiễm lây lan, nguồn gốc chính là mầm bệnh).
- Đái tháo đường (rối loạn chuyển hóa mãn tính, do thiếu sản xuất insulin và tăng lượng đường).
Cách sử dụng thuốc mỡ thể thao làm ấm cơ bắp trước khi tập
Cần phải nhớ rằng chúng không được khuyến khích sử dụng cho vùng da bị đứt gãy. Nghiêm cấm sử dụng thuốc mỡ như vậy trên màng nhầy, hơn nữa, cần đảm bảo rằng thuốc không thấm vào đó, vì có thể xảy ra phản ứng tiêu cực.
Trước khi sử dụng, vùng da bị ảnh hưởng nên được chuẩn bị - làm sạch và làm nóng bằng cách chà xát. Thoa dầu dưỡng và thuốc mỡ một lớp đều với một lượng nhỏ chỉ lên vùng da bị vỡ không quá ba lần một ngày.
Thời gian điều trị tối đa là bảy ngày, sau đó phải ngừng thuốc, nếu không có thể bị ngộ độc.
Phân loại
Tất cả các loại kem ủ cho vận động viên trước khi tập luyện được chia thành hai loại:
- dựa tiêu;
- dựa trên các chất độc khác nhau.
Cả hai loại đều có hiệu quả, nhưng chúng vẫn cần được lựa chọn riêng lẻ.
Thực tế là không phải bệnh nhân nào cũng chịucapsaicin (một thành phần của ớt cay), mà một số vận động viên có thể bị dị ứng trên da.
Trong tình huống này, tốt hơn hết bạn không nên thoa thuốc mỡ làm ấm cho vận động viên trước khi tập luyện mà hãy chuyển sang các phương án khác có hoạt chất tương tự. Tiếp theo, các loại thuốc hiệu quả nhất sẽ được xem xét.
Efkamon
Thuốc dùng ngoài có tác dụng giảm đau và kích ứng tại chỗ. Các chất hoạt tính của thuốc mỡ có tác dụng làm ấm kéo dài, giúp:
- Xóa tan căng thẳng và mệt mỏi tại nơi ứng dụng.
- Cải thiện dinh dưỡng mô và lưu thông máu.
Cồn ớt, có trong cấu trúc của thuốc, có tác dụng làm mất tập trung và giảm đau bằng cách làm tăng nhiệt độ của da tại vị trí bôi thuốc. "Efkamon" là một loại kem làm ấm trước khi tập luyện hiệu quả.
Các loại thực vật khác, chẳng hạn như long não, cũng như tinh dầu bạc hà, mù tạt, đinh hương và bạch đàn, giảm viêm và có tác động tích cực thông qua hiệu ứng làm mất tập trung và thư giãn.
Ben Gay
Một loại thuốc giảm đau tốt, cũng thường được sử dụng để loại bỏ mệt mỏi sau khi gắng sức. Được sản xuất dưới hai hình thức:
- thuốc mỡ giảm đau;
- dưỡng.
Các chất chính của thuốc là tinh dầu bạc hà và methyl salicylate.
Loại đầu tiên giúp loại bỏ cơn đau, và loại thứ hai có tác dụng chống viêm và giảm đau. Sự kết hợp này giúp cải thiện lưu thông máu trong các mô và giúp chúng mau lành hơn.
Theo hướng dẫn sử dụng, được biết thuốc còn được dùng để điều trị các khớp bị viêm khớp. Khi sử dụng thuốc, các hoạt chất được hấp thụ hoàn toàn qua da, tích cực xâm nhập vào ổ viêm, mang lại tác dụng giảm đau.
Bôi tại chỗ giúp làm giãn mạch máu đồng thời mang lại hiệu quả làm mát mà cuối cùng chuyển sang cảm giác nóng rát nhẹ. Thuốc thúc đẩy loại bỏ nhanh chóng axit lactic khỏi cơ.
Sử dụng thuốc mỡ thúc đẩy:
- Giảm viêm trong cơ.
- Tăng sức bền khi gắng sức.
- Ngăn chặn sự phát triển của cơn đau.
Còn những loại thuốc mỡ làm ấm khớp nào khác trước khi tập luyện?
Espol
Thuốc có nguồn gốc thực vật, có tác dụng giảm đau cho cơ thể, giảm kích thích cục bộ và gây mất tập trung. Việc sử dụng thuốc giúp cải thiện vi tuần hoàn của chất lỏng sinh học.
Nó được sử dụng để nhanh chóng sửa chữa các vết thương vùng kín. Theo đánh giá, người ta biết rằng thuốc gây ra cảm giác ấm và đỏ da khoảng mười phút sau khi sử dụng.
Theohướng dẫn sử dụng, thuốc mỡ được xoa vào các vùng đau của biểu bì với một lớp mỏng hai đến ba lần một ngày. Sau khi sử dụng thuốc, rửa tay sạch bằng xà phòng và nước. Để tăng cường tác dụng dược lý, bạn có thể đắp một miếng băng khô lên trên.
Không nên để thuốc mỡ dính vào các cơ quan thị giác, niêm mạc và các vùng da bị rạn. Nếu các phản ứng dị ứng xảy ra, nên loại bỏ thuốc mỡ bằng vải thấm nước xà phòng. Thuốc không ảnh hưởng đến khả năng lái xe.
Finalgon
Thuốc mỡ làm ấm cho cơ và khớp có chứa hai thành phần hoạt tính cùng một lúc:
- nonivamide:
- nicoboxil.
Nonivamide được coi là một chất chung tổng hợp của capsaicin và có tác dụng giảm đau và giãn mạch. Nicoboxil có trong hầu hết các nhãn hiệu thuốc mỡ làm ấm cơ và khớp.
Sự kết hợp của các thành phần này giúp cải thiện sự trao đổi chất trong khu vực hoạt động, giúp nhanh chóng làm lành các cơ sau chấn thương.
"Finalgon" chỉ sử dụng ngoài da. Trước khi bắt đầu điều trị, thuốc được bôi lên da với một lượng nhỏ để loại trừ dị ứng. Trong trường hợp không có tác dụng phụ, một liều lượng dược lý nhất định sẽ được sử dụng ở khu vực bị viêm.
Thuốc mỡ bôi lên được xoa bằng chuyển động nhẹ. Với điều trị bằng thuốc kéo dài, hiệu quả của nó có thể phần nàogiảm, đòi hỏi phải tăng liều lượng để đạt được hiệu quả làm ấm và giảm đau nhất định. Tần suất sử dụng thuốc trung bình là từ hai đến ba lần một ngày đều đặn.
Thuốc mỡ được áp dụng 30 phút trước khi hoạt động thể chất dự kiến. Trong trường hợp không có tác dụng dược lý thích hợp, cần phải ngừng điều trị và hỏi ý kiến bác sĩ.
Trước khi bắt đầu điều trị, bạn cần đọc chú thích của thuốc và chú ý đến một số đặc điểm:
- Vì thuốc kích thích giãn mạch, ở khu vực sử dụng thuốc có hiện tượng xung huyết da, cũng như bỏng và ngứa. Những dấu hiệu như vậy rõ ràng hơn khi bôi một lượng lớn thuốc mỡ hoặc chà xát mạnh.
- Sau khi sử dụng sản phẩm, rửa tay sạch bằng xà phòng và nước.
- Bạn cần sử dụng thuốc cẩn thận, tránh tiếp xúc với các vùng lành của biểu bì.
- Cần phải cẩn thận tránh sự xâm nhập của thuốc mỡ lên màng nhầy hoặc kết mạc của cơ quan thị giác. Nếu điều này xảy ra, thì chúng nên được rửa sạch bằng nước, và sau đó tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Không nên tắm trước và sau khi sử dụng thuốc.
- Đổ mồ hôi có thể gây tái phát nhiệt hoặc nóng rát.
- Vì thuốc này có chứa axit sorbic nên việc sử dụng có thể gây viêm da tiếp xúc.
Nicoflex
Đây là một trong những loại thuốc mỡ khởi động trước khi tập luyện thể thao nổi tiếng nhất. Thuốc chứa nhiều thành phần hoạt tính cùng một lúc:
- 8-metyl-6-axit nonenoic vanillamit;
- ethylnicotinade;
- ethylene glycol salicylate;
- dầu oải hương.
Cùng với nhau, chúng có tác dụng giảm đau và hấp thụ, cũng như làm tăng nhiệt độ của da, mang lại cảm giác ấm áp.
Bạn có thể sử dụng thuốc như một biện pháp phòng ngừa để tránh bị thương trước hoặc sau khi tập luyện, cũng như sau khi bị bầm tím hoặc bong gân. Một loại thuốc mỡ khác có thể được sử dụng cho bệnh viêm đa khớp, cũng như chứng viêm khớp và đau dây thần kinh.
Thoa một lớp nhỏ tác nhân bên ngoài lên vùng da bị đau trên cơ thể đã được làm sạch trước đó. Không khuyến khích sử dụng cho da bị rạn.
Chế độ dùng thuốc:
- Bệnh về khớp: 1 lần mỗi ngày trong ba ngày đầu, sau đó - 2 lần trong một khoảng thời gian bằng nhau.
- Làm nóng cơ bắp ở các vận động viên: Thuốc mỡ dạng bóp 3-5 cm phải được xoa đều vào lớp biểu bì trong quá trình massage.
Tạp dề
Thành phần hoạt chất trong chế phẩm này là nọc ong. Nó cải thiện độ đàn hồi của cơ và các mô liên kết, đồng thời cũng giúp tăng cường lưu lượng máu và quá trình trao đổi chất, giảm độ nhạy cảm với cơn đau. Kiểm tra dị ứng phải được thực hiện trước khi sử dụng thuốc.
Đối với điều nàybạn cần bôi một ít thuốc trên da và đợi một vài phút. Nếu xảy ra phản ứng dị ứng, tốt hơn hết bạn không nên sử dụng thuốc mà nên thay thế bằng một loại thuốc có tác dụng làm ấm tương tự.
Thuốc mỡ chống chỉ định bôi lên vùng da bị kích ứng và rối loạn và những vùng dễ bị bệnh về da. Trong trường hợp bị bệnh thận, không nên sử dụng thuốc trên diện rộng và trong thời gian dài.
Không nên cho phép sự xâm nhập của "Apizartron" vào các khoang niêm mạc, vào các cơ quan thị giác và vào các vết thương hở. Trong thời kỳ sinh đẻ và cho con bú, không được dùng thuốc mỡ.
Capsicam
Thuốc có tác dụng lâu dài - lên đến mười hai giờ. "Capsicam" chứa một loạt các thành phần được thiết kế để cải thiện lưu lượng máu và làm ấm cơ bắp. Nó cũng có thể được sử dụng để massage thể thao.
Thuốc có tác dụng kích ứng rõ rệt trên da, do đó lưu lượng máu đến vị trí bôi thuốc tăng lên, mang lại tác dụng làm ấm và giảm đau.
Sau khi thoa thuốc, các hoạt chất ngay lập tức được hấp thụ vào máu và sau vài phút sẽ gây ra cảm giác hơi rát và ấm ở nơi này.
Do tác dụng làm ấm, giảm đau và căng cơ. Kết quả tối đa từ việc áp dụng "Capsicam" được quan sát thấy sau bốn mươi phút vàtiếp tục trong năm giờ.
Tác động gây khó chịu của thuốc mỡ đối với các vùng da nhỏ giúp cải thiện sức khoẻ con người với chứng đau cơ, chấn thương, cũng như vết bầm tím và viêm ở khớp.
Viprosal
Thuốc chỉ dùng ngoài da. Các hoạt chất có tác dụng làm ấm và giảm đau. Khi đi dưới da, thành phần hoạt tính sẽ kích thích các đầu dây thần kinh, do đó lưu lượng máu đến vị trí bôi thuốc được cải thiện.
Những bệnh nhân đã sử dụng thuốc này cho mục đích y học lưu ý rằng cơn đau đã được loại bỏ sau mười phút sau khi bôi thuốc.
Nghiêm cấm sử dụng "Viprosal" bằng đường uống hoặc bôi thuốc mỡ trên màng nhầy. Rửa tay sạch sau mỗi lần thoa.
Thuốc không được khuyến khích để điều trị cho phụ nữ chuẩn bị làm mẹ. Các chất hoạt tính đi vào máu, có nghĩa là chúng có thể đi qua nhau thai đến thai nhi.
Kết
Làm nóng thuốc mỡ trước khi tập luyện là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa chấn thương. Các loại thuốc này được phân loại là tăng huyết áp, do khả năng tăng cung cấp máu cho các mô và do đó, truyền nhiệt.
Đó là lý do tại sao, trong trường hợp bị thương trong những ngày đầu tiên, việc sử dụng các loại thuốc như vậy được chống chỉ định tuyệt đối. Việc sử dụng chất làm ấm ngay sau khi mô bị tổn thương có thể gây kích ứng thêm.da.
Nói chung, làm mát vùng bị thương trong vài giờ đầu tiên nên được thực hiện bằng đá, nước lạnh và chườm.
Thuốc làm ấm được làm trên cơ sở nọc độc của ong, rắn, cũng như chiết xuất từ hạt tiêu, hoa cúc, cây ngải cứu và rong St. John. Trong thể hình, những loại thuốc mỡ như vậy phải được sử dụng khi gắng sức với cường độ cao.
