Thủy liệu pháp là hoạt động chính của Sebastian Kneipp, người sống ở Bavaria vào thế kỷ 19. Anh ấy, biết về các đặc tính chữa bệnh của nước, đã cố gắng hệ thống hóa kiến thức này. Và anh ấy đã thành công. Thử tất cả các phương pháp trên bản thân mình, anh ấy đã được chữa lành. Ngày nay, liệu pháp thủy liệu pháp Kneipp được sử dụng tích cực trong các viện điều dưỡng, câu lạc bộ thể dục, trung tâm SPA, phòng khám y tế.
Kneip's Hydrotherapy bao gồm sử dụng một số liệu trình, đó là:
- đi chân trần trên bề mặt ẩm ướt;
- tắm;
- nước uống (tinh khiết và dưới dạng truyền thảo dược).
Phương pháp phục hồi Kneipp
Bản thân Sebastian Kneipp đã thử nhiều lựa chọn về tác động của nước đối với cơ thể con người: tắm, thụt rửa, đi bộ trên nước và nhiều hơn nữa. Ông đã mô tả tất cả kinh nghiệm phong phú của mình trong cuốn sách mà ông gọi là "Liệu pháp thủy sinh của tôi". Kết quả là - một phương pháp được hệ thống hóa toàn bộ để cải thiện cơ thể. Nó bao gồm một số nguyên tắc:
- Thủy liệu pháp.
- Ăn uống lành mạnh.
- Phytotherapy.
- Thể dục.
- Đi bộ.
- Tâm lý học.
Tất cả những lĩnh vực này vẫn đang phát triểntừ. Nhiều viện điều dưỡng, bệnh viện (cả ở nước ngoài và ở Nga) cung cấp các phương pháp Kneipp cải tiến.
Sebastian đã tích cực phát triển một phương pháp làm cứng cơ thể hiệu quả. Nó bao gồm 3 giai đoạn:
- Đi bộ trên nước.
- Ngâm mình trong nước lạnh.
- Đổ.
Con đường nổi tiếng
Giai đoạn đầu tiên của quá trình cứng theo Kneipp đóng vai trò như một động lực để tạo ra một bản nhạc đặc biệt. Nó bao gồm một số hồ chứa nước cùng một lúc. Một số chứa đầy chất lỏng nóng, một số lạnh. Tất cả chúng đều ở cạnh nhau. Để tạo ra những bức phù điêu tự nhiên dưới đáy những chiếc hộp này, người ta sử dụng loại gạch hiện đại giả đá, cỏ, … Bề mặt như vậy cho phép bạn xoa bóp các huyệt đạo trên bàn chân, tác động đến hoạt động của tất cả các cơ quan trên cơ thể con người.
Đối với các viện điều dưỡng, spa và các cơ sở tương tự khác, việc bán các thiết bị đó được cung cấp. Lối đi Kneipp có thể là hình tròn, hình chữ nhật, có tay vịn, kiểu dáng đa dạng. Nó được trang bị các hệ thống đặc biệt giúp duy trì nhiệt độ bên trong bể một cách độc lập và cũng có nhiệm vụ thay nước.
Con đường Kneipp, được trang bị bằng tay của chính bạn, sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho nhà tắm, trong nước. Đây là một phương thuốc chữa bệnh và thư giãn tuyệt vời. Bạn có thể tạo cả phiên bản tạm thời của bản nhạc như vậy (từ các vùng chứa khác nhau) và bản vĩnh viễn. Điều này sẽ yêu cầu bồn hoặc bất kỳ vật chứa nào khác, cỏ, đá, cát, cũng như nước từ cácnhiệt độ.
Kneip track: sử dụng nó như thế nào?
Có những hướng dẫn đặc biệt về cách đường Kneipp đi ngang. Điều này sẽ giúp bạn có được hiệu quả mong muốn nhanh hơn. Trước khi tiến hành bước đi, bạn nên khởi động kỹ cơ thể, hoặc ít nhất là chỉ chân và tay.
Hơn nữa, các chuyên gia khuyên bạn nên làm theo trình tự sau:
- Đi dạo trên cỏ. Bước này không nên kéo dài quá 10 phút. Điều chính là cảm thấy hơi lạnh ở chân.
- Di chuyển trên nước lạnh tốt hơn bằng một bước hành quân. Điều này sẽ giúp bạn cảm nhận được sự tương phản của không khí ấm và nước mát. Điều chính là giữ cho nhịp thở đều, và các bước phải nhịp nhàng và chậm rãi. Quy trình này sẽ mất vài phút.
- Tiếp theo, với một bước gọn gàng và chậm rãi, bạn nên đi qua toàn bộ đường đua. Sau đó, bước có thể được tăng tốc. Thời lượng - 10 phút.
- Sau đó, bạn nên hạ cánh tay xuống khuỷu tay trong nước lạnh từ 10 - 20 giây. Đây là giai đoạn cuối cùng.
Sau khi con đường Kneipp đi qua, bạn nên mặc quần áo và uống trà nóng tẩm dược liệu.
Kneip path: chỉ định và chống chỉ định
Tắm tương phản theo con đường Kneipp là một liệu pháp chữa bệnh và kích thích phản xạ tuyệt vời. Nếu bạn thường xuyên thực hiện quy trình như vậy, thì bạn có thể:
- Bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tật.
- Tăng cường khả năng miễn dịch.
- Cải thiện lưu thông máu và cung cấp máu.
- Tăng tone.
Giống như bất kỳ phương pháp chữa bệnh và chữa bệnh nào khác, con đường Kneipp có những chống chỉ định:
- Nhiệt độ cơ thể cao.
- Chân tay lạnh - chúng cần được làm ấm trước.
- Vượt qua các quy trình trong đó cơ thể tiếp xúc với nhiệt độ thấp trong hai giờ tiếp theo.
Kneip track sẽ luôn được yêu thích. Phương pháp thủy liệu pháp truyền thống này cho phép bạn lấy lại vóc dáng, cải thiện khả năng miễn dịch và luôn có tâm trạng thoải mái.
