Tại sao bạn lại gặp ác mộng, và rất thường xuyên, cùng một cơn? Có nhiều phiên bản, nghiên cứu và lý thuyết về chủ đề này. Những giấc mơ là bậc nhất của cuộc sống con người. Do đó, cho đến nay vẫn chưa có câu trả lời chắc chắn. Nhưng có khá nhiều suy đoán được tổng hợp lại có thể nêu ra những lý do khiến con người gặp ác mộng. Những giả thuyết này dựa trên nghiên cứu y học và tâm lý.
Nguyên nhân tâm lý gây ra ác mộng
Các nhà tâm lý học xác định các tình huống cuộc sống có khả năng dẫn đến ác mộng nhất.
Đây là những sự kiện bi thảm đã xảy ra, cái chết của những người thân yêu, bệnh tật, bị sa thải hoặc sự thay đổi mạnh mẽ trong công việc, lĩnh vực hoạt động. Sự hiện diện trong cuộc sống thực của một số tình huống chưa được giải quyết, sự chậm trễ trong đó tràn qua tiềm thức thành nỗi kinh hoàng ban đêm. Các nhà tâm lý học cũng nhận thấy rằng những cơn ác mộng ám ảnh những người hay nghi ngờ, lo lắng, thiếu quyết đoán,không an toàn, tiêu cực và tiếp thu quá mức. Tại sao bạn lại gặp ác mộng? Nó có thể là tiếng vọng của căng thẳng mãn tính, các tình huống xung đột thực tế, thiếu ngủ, mệt mỏi toàn bộ. Các chuyên gia tâm lý khuyên điều gì để dừng bộ phim kinh dị hàng đêm này? Thứ nhất, nếu chúng ta đang nói về phẩm chất cá nhân, thì hãy cố gắng thay đổi, nhìn nhận lại cách nhìn của bạn về cuộc sống, học cách trở thành một người lạc quan, tự tin. Thứ hai, thay đổi lối sống, ngủ đủ giấc, điều hòa thường xuyên hơn, đừng để xảy ra những tình huống tiêu cực.
Tại sao tôi thường gặp ác mộng?
Theo các nhà tâm lý học, họ có thể là bạn đồng hành của một bước ngoặt trong cuộc đời của một người, qua đó, người đó trưởng thành và bước vào giai đoạn tiếp theo. Thông thường những giấc mơ như vậy mô tả anh ta xuất hiện từ mê cung, trốn khỏi một cuộc rượt đuổi, thoát khỏi bẫy hoặc chiến đấu với một con thú săn mồi.
Thông thường, ác mộng là sự cộng sinh trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, và ở dạng mã hóa này, chúng tượng trưng cho sự lo lắng về tình trạng tài chính, sức khỏe, tương lai của bản thân và con cái.
Tại sao bạn gặp ác mộng: lý do y tế
Ác mộng có thể là nguyên nhân do uống một nhóm thuốc nào đó, ngủ ngáy, đau nửa đầu về đêm, rối loạn nhịp tim. Hơn nữa, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đôi khi những giấc mơ khủng khiếp là điềm báo của các bệnh như Alzheimer và Parkinson. Người ta đã chứng minh rằng những bệnh nhân mắc chứng rối loạn nhịp tim thường xuyên phải chịu những cảnh tượng khủng khiếp gấp 3 lần và những người bị chứng đau nửa đầu về đêm cũng dễ mắc chứng này hơn.
Tuy nhiên, lý do thường nằm ở việc vi phạm hành vi trong giai đoạn của giấc ngủ REM. Có một “công tắc” nào đó ở đây không cho phép bức tranh khủng khiếp phát triển. Nhưng trong trường hợp này, nó không hoạt động do phần não chịu trách nhiệm cho việc này bị tổn thương (như trong bệnh Alzheimer hoặc Parkinson). Những người bị mất ngủ cũng có thể bị thị lực khó chịu. Việc thường xuyên bị thức giấc và giấc ngủ không ổn định khiến bạn trải qua cơn ác mộng lặp đi lặp lại. Hình ảnh khó chịu cũng có thể là kết quả của việc ăn quá nhiều vào buổi tối, xem TV, phim, trò chơi trên máy tính, cảm giác ngột ngạt hoặc lạnh trong phòng ngủ. Tại sao cơn ác mộng vẫn xảy ra? Theo quan điểm y học, những thị lực này rất thường xảy ra do dùng thuốc chống trầm cảm, uống rượu, ma túy, hút thuốc, đồ ăn vặt.
