Ước mơ tốt và xấu. Và vẫn còn đó không chỉ là những giấc mơ tiêu cực, mà còn là những cơn ác mộng thực sự, vì nó mà bạn có thể bật dậy vào ban đêm với một tiếng la hét và nước mắt của bạn và tỉnh táo trong một thời gian dài. Đồng ý rằng, ai cũng từng xem những bức ảnh đêm như vậy ít nhất một lần trong đời. Tại sao tôi gặp ác mộng, và tôi có thể làm gì để tránh chúng? Một câu hỏi liên quan đến nhiều người. Hãy cùng nhau cố gắng tìm ra nhé.
Theo các nhà tâm lý học, những người hay nghi ngờ, bi quan và thường xuyên chờ đợi một trò lừa bẩn thỉu từ số phận và những người khác thường gặp ác mộng. Những người như vậy nhìn nhiều thứ trong cuộc sống một cách tiêu cực, với sự sợ hãi, và chuyển sự lo lắng và hồi hộp của họ đến vương quốc của Morpheus từ thế giới thực. Đó là lý do đầu tiên khiến con người gặp ác mộng là sự bi quan và thái độ sống tiêu cực. Nếu sự chán nản và tuyệt vọng thường xuyên bao phủ đôi cánh của bạn, và những cảnh tượng khủng khiếp dày vò bạn vào ban đêm, hãy thử thay đổi thái độ với cuộc sống - có lẽ khi đó giấc mơ của bạn sẽ trở nên nhẹ nhàng và dễ chịu. mơ nhiều hơn vàkhông tập trung vào điều xấu - có rất nhiều điều tốt và sự kiện trên thế giới.
Từ ý kiến đầu tiên theo sau một lý do khác cho tầm nhìn ban đêm - một người đã trải qua một ngày. Thông thường, những giấc mơ xấu là sản phẩm của tình trạng căng thẳng quá mức trong ngày qua. Thông thường, những lý do khiến ác mộng xuất hiện sau một ngày vất vả là do lo lắng về tài chính và thể chất, các vấn đề tình cảm chưa được giải quyết, khó khăn trong cuộc sống cá nhân và những cuộc cãi vã với những người quan trọng đã xảy ra. Khi một người chìm vào giấc mơ, tâm lý của họ xử lý ký ức và cảm xúc đã trải qua, áp đặt họ vào một bối cảnh đối kháng nhất định, và do đó xua tan nỗi sợ hãi. Vì vậy, đôi khi ác mộng không chỉ là một phản ứng tự vệ của cơ thể, mà còn là một cách để trút bỏ căng thẳng và thoát khỏi nó. Trong trường hợp này, nếu không có cách nào để tránh căng thẳng vào ban ngày, thì điều trị chứng sợ ban đêm sẽ dễ dàng hơn - nếu bạn hiểu nguyên nhân của chúng và lý do tại sao chúng cần thiết, thì việc thức dậy sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Nếu một người gặp ác mộng mỗi ngày, đây là dấu hiệu trực tiếp của việc làm việc quá sức nghiêm trọng, hệ thần kinh suy kiệt. Và tình trạng này đã là một lý do đủ để tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý, để tình trạng này không phát triển thành chứng loạn thần kinh hoặc trầm cảm kéo dài.
Nhưng nếu trẻ em thường có những giấc mơ xấu, thì đây đã là một dịp để các bậc cha mẹ phải suy nghĩ. Nguyên nhân chính khiến trẻ gặp ác mộng là do những căng thẳng trải qua, bao gồm cả những nguyên nhân do đi nhà trẻ, thay đổimôi trường, cãi vã với những đứa trẻ khác. Đây cũng là dịp để cha mẹ suy nghĩ về hành vi của mình - đôi khi nguyên nhân gây ra ác mộng ở trẻ nhỏ là những lời xúc phạm hoặc lạm dụng không đáng có từ người thân, và thường là những cuộc cãi vã giữa bố và mẹ, ngay cả khi họ sắp xếp mọi thứ trong khi trẻ đang ngủ.
Chà, trong trường hợp thường xuyên gặp ác mộng vào ban đêm, bạn nên nghiêm túc giữ gìn sức khỏe của mình. Nếu nỗi kinh hoàng ám ảnh một người khá giả về mặt cảm xúc, thì đây có thể là tín hiệu từ cơ thể về những vấn đề phát sinh trong một số lĩnh vực của nó.
