Mắt cá chân hay còn gọi là mắt cá chân, gọi là tổ chức xương, nằm ở phía xa chân. Thông thường để phân biệt giữa cổ chân giữa (nghĩa là bên trong) và cổ chân bên (nghĩa là bên ngoài). Sự hình thành đầu tiên là một quá trình nằm ở xa xương chày. Còn đối với khối u bên, nó nằm ở xương mác xa. Quá trình này là yếu tố ổn định chính của khớp mắt cá chân.
Chức năng cổ chân
Cả hai mắt cá chân được đề cập (cả bên và giữa) tạo thành một loại "ngã ba" của khớp mắt cá. Chính khớp này phân phối trọng lượng của một người trên bàn chân.
Nhìn bề ngoài, mắt cá chân trông giống như một khối xương lớn hoặc nhỏ, nằm ở bên ngoài và bên trong bàn chân.
Thông tin chung
Chấn thương khớp cổ chân là chấn thương thường gặp nhất đối với hệ cơ xương khớp. Trật khớp chân ở vùng mắt cá chân xảy ra vì nhiều lý do khác nhau. Thương tích như vậy có thể xảy ra do quá nhanh vàđi bộ cẩu thả, mặt đường trơn trượt, đi giày không thoải mái, v.v. Các triệu chứng cho thấy tổn thương như vậy và các biện pháp sơ cứu cần thực hiện sẽ được mô tả dưới đây.
Nguồn gốc tổn thương
Người chưa có kinh nghiệm có thể khó phân biệt được các triệu chứng của bong gân mắt cá chân với những người bị bong gân hoặc gãy mắt cá chân. Vì vậy, sau khi bị ngã, điều rất quan trọng là phải hiểu chính xác điều gì đã xảy ra với chân. Để thực hiện việc này, hãy liên hệ với chuyên gia.
Cấu trúc của mắt cá chân rất phức tạp. Trong khớp này có nhiều xương nhỏ, dây chằng và gân. Phần này của chi dưới chịu trách nhiệm về sự hấp thụ sốc của toàn bộ cơ thể, và do đó nó thường xuyên phải chịu tải trọng cao.
Khi đặt chân không đúng vị trí hoặc khi bị ngã, xương đòn sẽ bị dịch chuyển so với mắt cá chân, phần nối với xương chày. Một chấn thương như vậy đi kèm với sự kéo căng của bao khớp và các gân. Trong trường hợp nghiêm trọng, các mô này bị vỡ.
Yếu tố rủi ro
Như các chương trình luyện tập, hầu hết các vận động viên, người già và trẻ nhỏ, những người thích các trò chơi vận động và thậm chí khắc nghiệt hơn các trò chơi yên tĩnh sẽ gặp phải những chấn thương như vậy. Cũng cần phải nói thêm rằng số lượng khớp cổ chân bị trật khớp, các triệu chứng mà bạn sẽ làm quen dưới đây, tăng lên đáng kể vào mùa đông, khi những con đường băng giá hình thành.
Biến chứng có thể xảy ra
Trị trật khớp cổ chân tại nhàkhông mong muốn. Nếu chăm sóc y tế được cung cấp không kịp thời hoặc không đúng cách, thì các biến chứng khá nghiêm trọng có thể phát sinh. Ví dụ, có nhiều khả năng xuất hiện mô sẹo thô tại vị trí trật khớp. Nền giáo dục như vậy trong tương lai chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hoạt động bình thường của chi dưới.
Nên nhớ rằng các triệu chứng của bong gân mắt cá chân, cũng như bản thân tổn thương, có thể được điều trị khá tốt. Nhưng điều này có điều kiện là liệu pháp phải được thực hiện kịp thời và chỉ bởi các bác sĩ chuyên khoa.
Các loại thương tổn
Nguyên nhân gây ra trật khớp cổ chân có thể do nhiều trường hợp khác nhau - từ vặn chân không đúng cách cho đến ngã mạnh. Cần hiểu rằng bản thân chấn thương có thể khác nhau tùy thuộc vào cách xương di chuyển.
Bác sĩ chuyên khoa phân biệt các loại trật khớp cẳng chân sau:
- Bên ngoài - loại chấn thương này được nói đến khi xương chày xa bị di lệch.
- Nội - với tổn thương này, xương chày xa bị dịch chuyển.
- Chưa hoàn thành - với hình thức này, tiếp xúc một phần của các bề mặt vẫn còn.
- Hoàn - loại tổn thương này được đặc trưng bởi sự thoát ra khỏi bề mặt của cả hai xương khỏi túi khớp.
Ngoài ra, tổn thương ở chân ở vùng mắt cá chân có mức độ nghiêm trọng khác nhau:
- Nặng - với chấn thương như vậy, dây chằng bị rách và xương ra khỏi khớp.
- Trung bình - loại chấn thương này được đặc trưng bởi các vết rách nhỏ ở dây chằng.
- Trật khớp ở mức độ nhẹ kèm theobong gân nhẹ.
Đặc điểm của phương pháp điều trị trật khớp cổ chân, cũng như thời gian điều trị phần lớn được xác định bởi mức độ nghiêm trọng và loại chấn thương. Giai đoạn phục hồi cũng đóng một vai trò quan trọng. Phương pháp điều trị trật khớp và phục hồi chức năng đúng cách sẽ giảm thiểu sự phát triển của các biến chứng có thể xảy ra.
Triệu chứng của bệnh trật khớp bàn chân
Sơ cứu và điều trị chấn thương mắt cá chân cần được cung cấp và tiến hành dựa trên tình trạng của bệnh nhân. Nếu tổn thương nghiêm trọng và gây đau đớn cho nạn nhân, tốt hơn hết bạn nên liên hệ ngay với bác sĩ chấn thương.
Để xác định trật khớp chân ở vùng mắt cá chân, cũng như để phân biệt chấn thương đó với những người khác, các dấu hiệu đặc trưng sẽ hữu ích. Bạn chắc chắn nên biết về chúng, đặc biệt là đối với các vận động viên và cha mẹ của những đứa trẻ quá hiếu động.
Các triệu chứng sau của bong gân mắt cá chân được phân biệt:
- Cảm giác đau nhói khi bị thương. Sau đó, nó trở nên nhức nhối trong tự nhiên.
- Xuất hiện vết bầm tím ở vùng tổn thương (xảy ra do vỡ mao mạch). Các vết bầm lúc đầu có màu đỏ tía, sau đó chuyển sang màu xanh đậm hoặc tím.
- Sưng nặng ở mắt cá chân bị thương. Trong trường hợp này, chi có thể tăng kích thước đáng kể.
- Hạn chế khả năng vận động của khớp bị tổn thương. Nạn nhân có thể bị què, cũng như đau dữ dội khi gắng sức.
- Khi bị thương nặng, khu vực này có thể phát sốt.
- Tổn thất tạm thờiđộ nhạy cảm của da ở mắt cá chân.
- Biến dạng khớp khi bị trật khớp nặng. Trong trường hợp này, mắt cá chân có thể bị cong sang một bên.
Những triệu chứng trật khớp cổ chân này xuất hiện gần như ngay lập tức sau khi bị chấn thương. Để tránh những hậu quả khó chịu, cần đi khám càng sớm càng tốt.
Trật khớp và gãy xương - sự khác biệt là gì?
Rất thường, mắt cá chân bị bong gân bị nhầm lẫn với gãy xương. Vì vậy, điều cực kỳ quan trọng là phải biết đặc điểm phân biệt của những vết thương này là gì.
- Trường hợp gãy xương, chi dưới không mất khả năng vận động.
- Trật khớp cổ chân kèm theo cảm giác đau nhói. Đối với gãy xương, ở đây cảm giác khó chịu phát sinh sau đó, vì adrenaline, đi vào máu, ngăn chặn các thụ thể nhạy cảm.
- Trật khớp hầu như luôn đi kèm với sưng tấy. Với gãy xương, sưng tấy thường không xuất hiện cho đến ngày thứ hai sau chấn thương.
- Dấu hiệu chính của gãy xương là chi dưới bị ngắn lại.
- Để phát hiện gãy xương, bạn nên sờ nắn vùng bị tổn thương, trong đó có thể sờ thấy những phần nhô ra của xương.
Bong gân cổ chân - sơ cứu
Các triệu chứng của trật khớp chân có thể cấp tính và đột ngột. Để giảm đau, cũng như ngăn ngừa sự phát triển của các biến chứng nghiêm trọng, nạn nhân cần được sơ cứu kịp thời. Sau đó bao gồm các hoạt động như:
- Hoàn thiện phần còn lại của chi bị thương. Bàn ChânNó bị cấm di chuyển, không thể giẫm lên nó. Nếu bạn không tuân thủ các quy tắc này, thì trong tương lai, nạn nhân có thể phát triển cái gọi là trật khớp thói quen (tái phát vĩnh viễn).
- Để đảm bảo máu lưu thông bình thường, nên đặt một con lăn mềm dưới chân bị thương.
- Chườm lạnh lên vùng bị tổn thương (chườm đá, được quấn sẵn trong khăn mềm). Quy trình này chỉ nên thực hiện không quá nửa giờ.
- Để ngăn khớp bị thương di chuyển, nó được cố định bằng băng. Nó cũng được chấp nhận để sử dụng một băng đàn hồi. Trong trường hợp này, cần đảm bảo rằng băng không quá chặt, vì điều này có thể dẫn đến vi phạm lưu lượng máu.
Phương pháp điều trị
Làm thế nào để chữa khỏi chấn thương mắt cá chân? Chỉ bác sĩ chuyên khoa mới có thể chọn các chiến thuật phù hợp để điều trị chấn thương như vậy và chỉ sau khi kiểm tra bằng tia X. Ảnh chụp nhanh chân bị thương sẽ cho phép bạn xác định không chỉ dạng trật khớp mà còn cả mức độ nghiêm trọng của nó. Trong một số trường hợp hiếm hoi, cần phải giảm mắt cá chân.
Điều trị trật khớp cổ chân bao gồm:
- Đắp băng rời. Nếu chấn thương không nghiêm trọng thì chỉ cần cố định khớp bằng băng thun là đủ. Trong những trường hợp nghiêm trọng, cần phải bó bột.
- Tắm và chườm ấm. Các thủ tục như vậy có thể được thực hiện chỉ ba ngày sau khi bị thương. Nước sắc thảo mộc nên được thêm vào nước ngâm chân.
- Uống thuốc. Nếu trật khớp kèm theo cơn đau dữ dội, thì bạn có thểsử dụng thuốc giảm đau như Nurofen hoặc Ketanov. Để giảm sưng, cũng như khôi phục lưu thông máu bình thường, bạn nên sử dụng thuốc mỡ chuyên dụng (ví dụ, Voltaren, Indovazin, Diclofenac-gel, Dolobene). Những loại thuốc này được xoa vào khu vực bị ảnh hưởng ba lần một ngày. Ngoài ra, các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung canxi trong quá trình trị liệu và phục hồi chức năng.
- Vật lý trị liệu. Để phục hồi khả năng vận động của khớp, các bác sĩ thường kê đơn UHF, điện di, liệu pháp từ tính và siêu âm.
- Bài tập trị liệu. Để phục hồi chức năng của chân và tăng cường các cơ có dây chằng, bạn nên tham gia một khóa tập thể dục trị liệu.
Phương pháp điều trị dân gian
Tự điều trị các triệu chứng bong gân cổ chân và điều trị tại nhà tốt nhất chỉ nên thực hiện sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Công thức nấu ăn dân gian cho những chấn thương như vậy không nên thay thế hoàn toàn các khuyến nghị của bác sĩ chấn thương. Điều trị tại nhà chỉ nên nhằm mục đích đẩy nhanh quá trình hồi phục của bệnh nhân.
Trong số các bài thuốc dân gian hiệu quả và được nhiều người biết đến là:
- Hànhnén. Một củ hành tươi giã nhỏ bằng máy xay thịt, sau đó trộn với muối i-ốt. Sản phẩm thu được được áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng và giữ trong khoảng 30 phút. Việc chườm như vậy sẽ làm tăng lưu lượng máu đến vùng bị thương và giảm sưng.
- Nén sữa. Sau khi đun nóng một ít sữa, họ tẩm một phần nhỏ vào miếng vải sạch rồi đắp lên chỗ đau.và được phủ bằng polyetylen. Một phương thuốc dân gian giúp giảm đau dữ dội.
- Khoai tây nén. Sau khi luộc khoai tây trong đồng phục của họ, chúng được nhào nhẹ và đắp lên vùng bị ảnh hưởng. Việc nén này nhẹ nhàng làm ấm khớp bị tổn thương.
- Nước sắc gừng. Gừng củ (một miếng nhỏ) cho vào cối giã nát, đổ nước sôi vào ngâm trong 30 phút. Vải được ngâm tẩm với nước dùng thành phẩm, được áp dụng cho khu vực bị ảnh hưởng và được phủ bằng polyethylene. Công thức tự chế này giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong các mô bị tổn thương.
- Kem dưỡng da bằng ngải cứu. Lá cây tươi giã nát, đắp vào mắt cá chân bị thương và quấn vào khăn tay ẩm. Phương thuốc này sẽ loại bỏ cơn đau rất tốt và hiệu quả.
- Truyềndịch hoa ngô giảm sưng đau. Hoa ngô khô (3 muỗng cà phê) được đổ với nửa lít nước sôi và giữ trong một giờ. Sau khi lọc và làm lạnh dịch truyền, uống nửa ly ba lần một ngày.
- Nước sắc của tansy. Cụm hoa khô của cây (ba muỗng canh) được đổ với một cốc nước sôi, nhấn trong một giờ, lọc và để nguội. Sau khi làm ướt vải trong nước sắc, đắp lên vùng bị bệnh trong nửa giờ.
Hồi phục
Bây giờ bạn đã biết cách điều trị mắt cá chân bị bong gân. Quá trình phục hồi sau liệu pháp cơ bản sẽ kéo dài ít nhất một tháng.
Trong giai đoạn này, bạn nên tập thể dục đặc biệt, bao gồm các bài tập sau:
- Xoa bópngón chân của chân bị thương trong chuyển động nhào tròn.
- Các cử động độc lập chủ động của các ngón tay của bàn chân bị thương.
- Lăn từ gót chân đến ngón chân và ngược lại.
- Đi nhón gót.
- Lăn chân trên bề mặt bóng cao su.
Theo các chuyên gia, thời gian hồi phục sẽ nhanh hơn nếu người bệnh thường xuyên đi bơi ở bể bơi và tập trên xe đạp thể dục. Ngoài ra, trong quá trình phục hồi chức năng, massage trị liệu sẽ không gây trở ngại. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ với chuyên gia.
Trong thời gian hồi phục, nạn nhân nên ăn nhiều rau và trái cây, cũng như các thực phẩm có chứa vitamin và khoáng chất, bao gồm cả canxi. Ngoài ra, nên sử dụng các quỹ nhằm mục đích tăng cường dây chằng và gân.
Phòng ngừa
Bất kỳ chấn thương nào đều dễ dàng ngăn ngừa hơn điều trị. Về vấn đề này, có một số nguyên tắc cần ghi nhớ để giúp tránh chấn thương dưới dạng trật khớp cổ chân:
- Chỉ mang những đôi giày thoải mái. Tránh đi giày cao gót quá cao.
- Xem các chuyển động. Đi đúng điểm dừng của bạn.
- Tăng cường cơ bắp chân và mắt cá chân. Tập thể dục thường xuyên. Tập thể dục dụng cụ.
- Sử dụng băng đặc biệt khi chơi thể thao.
- Tránh thừa cân, thiếu vitamin và một số yếu tố khác gây ra trật khớp.
