Nhịp sống hiện đại hầu như không còn cơ hội cho sức khỏe của phụ nữ: căng thẳng triền miên, làm việc quá sức triền miên, xã hội đòi hỏi cao. Phụ nữ buộc phải kết hợp một lúc nhiều vai trò xã hội: làm mẹ, làm công nhân, làm vợ, làm con gái. Yêu cầu cao ở bản thân và mong muốn đáp ứng các tiêu chí của xã hội sớm hay muộn đẩy những người quan hệ tình dục bình đẳng vào trạng thái căng thẳng mãn tính, dẫn đến sự gia tăng mức độ hormone cortisol. Đây là chất mà cơ thể con người tiết ra khi “lên cơn”. Các triệu chứng của tăng cortisol ở phụ nữ được mô tả trong bài báo.
Căng thẳng mãn tính là gì và nguyên nhân của nó
Lý do tại sao căng thẳng mãn tính phát triển (và theo đó, các triệu chứng tăng cortisol xuất hiện ở phụ nữ):
- Bị buộc phải ở trong điều kiện tâm lý không thoải mái - ở trong tình trạng không được yêu thươngcông việc, không chắc chắn về tương lai, các vấn đề tài chính. Ở một mức độ nào đó, những tình huống như vậy đều xuất hiện trong cuộc sống của mọi phụ nữ, tuy nhiên, nếu nguồn gốc của căng thẳng không được loại bỏ theo thời gian, trầm cảm và lo lắng bắt đầu, thì có thể chẩn đoán tâm thần nhất định.
- Thường xuyên lạm dụng đồ uống có cồn. Nhiều phụ nữ cố gắng “thư giãn” theo cách này, nhưng thói quen này không những không làm giảm bớt trạng thái tâm lý mà còn khiến người ta rơi vào trạng thái trầm cảm thực sự, vì rượu etylic là một loại thuốc an thần cực mạnh, không chỉ làm mất khả năng hoạt động của gan và tuyến tụy mà còn phá vỡ sự cân bằng của các hormone, làm mất tinh thần và góp phần vào cái chết của hàng trăm nghìn tế bào thần kinh.
- Các bệnh mãn tính của tuyến thượng thận và tuyến giáp dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố. Kết quả là, ngay cả với hạnh phúc bên ngoài, một người phụ nữ có thể bị các triệu chứng trầm cảm, bị cáo buộc là không đáp ứng được với tư cách là một chuyên gia, vợ / chồng, mẹ và con gái. Ở những bệnh nhân như vậy, tình trạng và mức độ hormone sẽ chững lại sau khi họ uống đủ loại thuốc cần thiết.
- Thiếu hụt vitamin và khoáng chất - cụ thể là pyridoxine, thiamine, magie, iốt, sắt. Căng thẳng mãn tính phát triển, dẫn đến các triệu chứng tăng cortisol ở phụ nữ. Trong trường hợp này, chỉ cần bổ sung vitamin và khoáng chất chất lượng cao một cách thường xuyên, ăn uống điều độ và từ bỏ các thói quen xấu là đủ. Tình trạng cơ thể ổn định, do đó, các triệu chứng tăng hormone cortisol ở phụ nữ tự biến mất.đến không. Thiếu hụt vitamin và khoáng chất có lẽ là nguyên nhân nhẹ nhất trong tất cả các nguyên nhân gây căng thẳng mãn tính.
- Các bệnh về cơ quan nội tạng, cũng như các bệnh lý có tính chất tự miễn dịch, cũng thường gây ra căng thẳng mãn tính và tăng cortisol trong máu ở phụ nữ. Các triệu chứng có thể khác nhau, bác sĩ có kinh nghiệm có thể chẩn đoán chính xác. Với bệnh AIDS, tiểu đường, buồng trứng đa nang, mức độ hormone cũng có thể tăng lên.
Chức năng trong cơ thể của hormone cortisol: làm thế nào để hiểu rằng một thất bại đã xảy ra?
Cortisol đóng vai trò gì trong cơ thể con người? Nó thường được gọi là "hormone căng thẳng", và đúng như vậy, vì hormone này được sản xuất để đáp ứng với căng thẳng mãn tính. Tuy nhiên, không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy: thông thường, ngay cả trong những điều kiện sống tương đối bình lặng và ổn định, phụ nữ vẫn có thể bị nồng độ cortisol cao. Các triệu chứng của nồng độ cortisol tăng cao ở phụ nữ thường phát triển do các bệnh mãn tính, do đó, để ngăn ngừa những sai lệch đó, người ta nên thường xuyên làm xét nghiệm sinh hóa máu, cũng như siêu âm các cơ quan nội tạng, chụp fluorography và nếu bệnh lý. bị nghi ngờ, chụp MRI và các nghiên cứu khác.
Sản xuất cortisol trong điều kiện căng thẳng là cần thiết để đạt được chức năng đầy đủ của não và tất cả các bộ phận của nó trong những điều kiện đe dọa đến tính mạng và sức khỏe. Cơ thể con người hấp thụ nhanh chóng và dễ dàng tất cả các chất dinh dưỡng từ mô cơ (glucose, protein, axit amin). TẠIDo đó, nồng độ cortisol liên tục cao trong máu của phụ nữ hầu như luôn dẫn đến việc tăng tỷ lệ mô mỡ và thậm chí dẫn đến béo phì.
Mất sinh lực, căng thẳng triền miên dẫn đến đói trầm trọng mang tính chất "thần kinh". Về nguyên tắc, phụ nữ có xu hướng "lên cơn" căng thẳng, và khi cortisol tăng vọt, cô ấy sẵn sàng "giết chết con bò" theo đúng nghĩa đen của từ này. Vì vậy, cortisol rất ngấm ngầm trong việc tăng cân: nó gián tiếp góp phần khiến bạn ăn nhiều thức ăn hơn, kéo căng dạ dày và theo thời gian - dẫn đến béo phì. Đây là một loại "sự cứu rỗi" khỏi mối đe dọa sắp xảy ra đối với sự sống, mà cơ thể mong đợi với cortisol tăng cao. Điều trị ở phụ nữ tình trạng này chủ yếu bao gồm từ bỏ các thói quen xấu, ổn định nền tảng tâm lý-tình cảm của họ. Và chỉ khi đó, nếu các bước trước đó không mang lại hiệu quả như mong muốn, bạn nên nhờ đến sự hỗ trợ của dược phẩm.
Các triệu chứng của Cortisol cao ở phụ nữ
Chúng có thể rất riêng lẻ và biểu hiện trong từng trường hợp khác nhau một chút. Tuy nhiên, vẫn có thể xác định các triệu chứng phổ biến của tăng cortisol ở phụ nữ:
- mô mỡ tăng mạnh có thể quan sát thấy ngay cả khi phụ nữ thường xuyên dành thời gian cho thể thao và cố gắng tuân theo chế độ ăn kiêng (tăng cân thậm chí còn nhanh hơn nếu phụ nữ không tuân theo chế độ ăn kiêng của mình);
- vượt quá nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường do hormone gây co thắtđộng mạch máu;
- thèm ăn mạnh liên tục;
- phụ nữ hay bị cảm lạnh: các bệnh truyền nhiễm và vi-rút đều "hút" cô ấy như nam châm;
- trạng thái tâm lý-tình cảm chung để lại nhiều điều mong muốn: cô gái cáu kỉnh, mau nước mắt, luôn tỏ ra bất cần, có thể xuất hiện sự hung hăng vô cớ;
- kinh nguyệt không đều;
- hội chứng tiền kinh nguyệt nghiêm trọng;
- rối loạn hoạt động của đường tiêu hóa - đau vùng thượng vị, buồn nôn sau khi ăn, chướng bụng, kéo theo cảm giác khó chịu ở vùng hạ vị trái hoặc phải;
- đau nửa đầu có hoặc không kèm theo cảm giác choáng váng, chóng mặt;
- đổ mồ hôi quá nhiều (hyperhidrosis) xảy ra ở khoảng 38% phụ nữ được phát hiện có lượng cortisol vượt quá mức trong máu;
- vấn đề với các giai đoạn của giấc ngủ: ngủ sớm hoặc không thể ngủ đúng giờ, thường xuyên thức đêm;
- khoảng 30% phụ nữ được phát hiện có nồng độ cortisol cao mắc bệnh tiểu đường loại 2;
- vân rộng (vết rạn da) xuất hiện trên thành bụng - đây là một loại dấu hiệu da liễu cho thấy mức độ cortisol của phụ nữ tăng cao;
- mô xương trở nên giòn - gãy xương thường xuyên.
Điều gì cần chú ý đến sức khỏe ngay từ đầu
Hormone căng thẳng (cortisol) được sản xuất trong cơ thể của cả phụ nữ và nam giới để đáp ứng với tình trạng căng thẳng. Khi một người cảm thấy lo lắng, mức độ hormone này sẽ tăng lên một chút. Khi một người bị thờ ơ nghiêm trọng,không nhìn thấy điểm tồn tại của nó - mức độ hormone thậm chí còn cao hơn. Nếu một người rơi vào trạng thái trầm cảm, thì chúng ta có thể nói rằng mức độ hormone luôn ở mức cao. Nếu một người trải qua nỗi sợ hãi và kinh hoàng mạnh mẽ, thì không chỉ cortisol được sản xuất mà còn cả adrenaline, norepinephrine. Hệ thống nội tiết tố của con người rất phức tạp nên trong một số trường hợp, rất khó để xác định mức độ hormone nào giảm đi quy mô trong một khoảng thời gian cụ thể. Tuy nhiên, dựa trên trạng thái tinh thần và cảm xúc, có thể đưa ra dự báo khá chính xác về các chỉ số như vậy.
Nguyên nhân và cách điều trị cortisol tăng cao ở phụ nữ luôn liên quan mật thiết đến trạng thái tâm lý - cảm xúc. Trước hết, bạn nên chú ý không cân nặng, không ăn kiêng, không chạy đến hiệu thuốc để mua thuốc nội tiết tố, mà bình thường hóa trạng thái tâm trí của bạn, thoát khỏi sợ hãi và lo lắng, cải thiện giấc ngủ.
Nguyên nhân và triệu chứng: cortisol tăng cao ở phụ nữ
Nguyên nhân của sự gia tăng nội tiết tố có liên quan đến các triệu chứng sau:
- nếu nội tiết tố tăng cao do các bệnh thực thể (đái tháo đường, u tuyến yên, tuyến thượng thận có vấn đề) thì sớm muộn gì bệnh nhân cũng sẽ bị các triệu chứng kèm theo đặc trưng cho các bệnh lý này - sau đó là toàn bộ hình ảnh lâm sàng sẽ được làm rõ trong quá trình kiểm tra;
- nếu nội tiết tố tăng cao do các bệnh lý tâm thần - theo thời gian, các bất thường về tâm thần có thể phát triển, do đó, người phụ nữ sẽ lại đi khám vớicác triệu chứng nhất định;
- nguyên nhân làm tăng cortisol ở phụ nữ có thể là do rối loạn chức năng của các cơ quan trong hệ thống sinh sản - trong trường hợp này, theo quy luật, bệnh nhân bị đau ở vùng bụng dưới, kinh nguyệt biến mất, ham muốn tình dục không còn nữa. không thể thụ thai.
Liên hệ với bác sĩ nào nếu bạn nghi ngờ mức độ tăng cao
Bạn có thể đến phòng khám để được bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ nội tiết tư vấn nếu nghi ngờ có vấn đề về nồng độ hormone và cần điều trị. Thuốc và các chế phẩm làm tăng cortisol ở phụ nữ chỉ có thể được kê đơn sau khi nhận được các xét nghiệm. Bác sĩ nên đọc kết quả một cách cẩn thận. Sau đó, nó sẽ trở nên rõ ràng: người phụ nữ bị tăng cortisol. Cả triệu chứng và nguyên nhân đều có thể là gián tiếp và trực tiếp.
Giả sử rằng đối với bất kỳ cá nhân nào, không phân biệt tuổi tác, giới tính, chủng tộc và cân nặng, mức cortisol ở trạng thái thư giãn bình thường không vượt quá 10 mg. Mức độ cortisol dao động trong ngày. Bắt đầu từ 80 mg, người ta tin rằng bạn nên thực hiện các biện pháp để giảm mức độ hormone. Và nếu dữ liệu vượt quá 180 mg, thì chúng ta đang nói về một tỷ lệ rất cao. Điều này cho thấy sự hiện diện của căng thẳng nghiêm trọng, gần như bị sốc hoặc làm việc quá sức nghiêm trọng, thậm chí là kiệt quệ toàn bộ sức lực.
Hậu quả của việc tăng cortisol đối với cơ thể
Hậu quả tiêu cực chính đối với phụ nữ khi cortisol tăng cao:
- Phần trăm khối lượng cơ thể nạc giảm,phần trăm khối lượng chất béo tăng lên. Kết quả là, các đường nét của cơ thể có một vẻ ngoài khó chịu: người phụ nữ trông nặng nề, không thể thao, không khỏe mạnh.
- Bụng phát triển: cái gọi là kiểu béo bụng phát triển. Con số có hình dạng của một "quả táo".
- Theo thời gian, bệnh tiểu đường loại 2 phát triển. Điều đáng cân nhắc là thường xuyên nó cũng gây ra tăng cortisol ở phụ nữ sau 40 tuổi. Các triệu chứng đặc trưng: khát nước liên tục, tăng cân, suy nhược, chóng mặt, da khô và ngứa, v.v.
- Mức độ của tất cả các nội tiết tố khác bị rối loạn, do đó hệ thống sinh sản bị ảnh hưởng.
- Miễn dịch giảm: người phụ nữ bị cảm lạnh thường xuyên hơn và mắc nhiều bệnh truyền nhiễm khác nhau.
- Nguy cơ phát triển các bệnh lý của hệ thống tim mạch tăng lên.
- Tăng nguy cơ loãng xương.
Làm thế nào để đạt được mức độ ổn định của hormone trong cơ thể
Có những quy tắc đơn giản cần tuân theo để hormone duy trì trong phạm vi tham chiếu:
- tránh căng thẳng;
- không hút thuốc và không uống rượu bia;
- theo dõi dinh dưỡng suốt cả ngày: duy trì cân bằng BJU, ngừng ăn carbohydrate đơn giản;
- vận động cơ thể thường xuyên với các hoạt động thể dục thể thao vừa sức để kích thích sự phát triển của các mô cơ;
- khi nghi ngờ đầu tiên về sự mất cân bằng nội tiết tố hoặc các vấn đề sức khỏe, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc tự làm các xét nghiệm có trả tiềnphòng thí nghiệm.
Liệu pháp dược lý để ổn định lượng hormone
Rối loạn nội tiết tố không thể không điều trị. Thuốc điều trị cortisol cao ở phụ nữ thường được sử dụng như sau:
- Metyrapone là thuốc chẹn corticosteroid và chỉ nên dùng khi có đơn của bác sĩ.
- Một số steroid đồng hóa làm tăng mức testosterone, do đó ức chế sản xuất cortisol. Đây là những loại thuốc rất nghiêm trọng, không nên tự ý dùng.
- "Aminoglutethimide" là một loại thuốc có thể ảnh hưởng đến vỏ thượng thận, một loại thuốc chẹn corticosteroid. Việc tiếp nhận chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát y tế. "Aminoglutethimide" hoàn toàn là thuốc kê đơn, nhưng là một trong những loại thuốc hiệu quả nhất.
- Ngoài ra còn có một số chế phẩm chay dựa trên thảo dược, phổ biến nhất là Relora.
Hoạt động thể chất và mức độ cortisol
Tầm quan trọng của hoạt động thể chất trong cuộc sống của một người phụ nữ, bất kể tuổi tác của cô ấy, không thể bị đánh giá thấp. Tập luyện sức bền là một hình thức điều trị tại nhà đối với tình trạng cortisol tăng cao ở phụ nữ. Lý do mà các cô gái không muốn học thể dục thường là do lười biếng và thiếu thời gian.
Tập luyện sức mạnh thường xuyên giúp tăng lượng testosterone. Đừng sợ điều này: do đặc thù của nền nội tiết, con gái sẽ không bao giờ “bơm quá” mà ngược lại, cơ thể sẽ trở nên thon gọn, săn chắc.và linh hoạt. Và như một "tiền thưởng" cortisol sẽ trở lại bình thường. Tất nhiên, nếu bệnh nhân mắc các bệnh tự miễn và nội tiết nghiêm trọng, thì chỉ tập thể dục thôi sẽ không đủ để khôi phục nội tiết tố về giá trị tham chiếu.
Nếu không tìm thấy bệnh lý nghiêm trọng nào trong quá trình kiểm tra và mức độ cortisol vẫn đang ở mức cao, bạn chắc chắn nên nhờ đến sự trợ giúp của thể thao. Không nhất thiết phải mua đăng ký đến một phòng tập thể dục đắt tiền - bạn có thể mua tạ và tập luyện tại nhà. Điều chính là phải tập luyện thường xuyên, để tất cả các nhóm cơ tiếp xúc với một tải trọng. Những nỗ lực sẽ không vô ích: rất nhanh chóng một người phụ nữ sẽ nhận thấy sự bình thường của giấc ngủ và nền tảng tâm lý - cảm xúc, cô ấy sẽ trở nên vui vẻ hơn, năng lực làm việc tăng lên, khả năng miễn dịch của cô ấy sẽ trở nên tích cực hơn nhiều (họ sẽ ngừng quấy rầy các bệnh do vi rút gây ra. một người phụ nữ rất dễ bị ảnh hưởng bởi mức độ cortisol cao).
