Nhiều người đã nghe đến thuật ngữ "thân nhiệt cơ bản". Chỉ có điều không phải ai cũng biết nó là gì. Thông thường, phụ nữ có kế hoạch mang thai phải đối mặt với khái niệm này. Tiếp theo, chúng ta sẽ nghiên cứu nhiệt độ cơ bản trước khi hành kinh, trong suốt thời gian kinh nguyệt và sau đó. Chúng ta sẽ phải làm quen với các nguyên nhân gây ra sai lệch so với định mức, cũng như cách đo nhiệt độ.
Định nghĩa
Nhiệt độ cơ bản là một chỉ số có thể cho biết diễn biến của một số quá trình trong cơ thể. Như chúng tôi đã nói, phụ nữ đang có kế hoạch mang thai phải đối mặt với khái niệm này.
Thành phần được đề cập giúp xác định thời điểm những ngày quan trọng đến hoặc thời điểm rụng trứng. Điều chính là phải biết nhiệt độ cơ bản nên là bao nhiêu. Trước khi hành kinh, cô ấy là một, sau họ - một khác. Và điều này sẽ phải được ghi nhớ trong bất kỳ hoàn cảnh nào.
Chu kỳ kinh nguyệt và những thay đổi
Thật không may, không thể tìm ra câu trả lời chắc chắn về chủ đề đang nghiên cứu. Sinh vật chịu ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài. Hơn nữa, phụ nữ có kinh nguyệt liên tục.
Có thể chia theo điều kiện thành 3 giai đoạn:
- nang;
- rụng trứng;
- hoàng thể.
Trong tất cả những khoảng thời gian này, nhiệt độ cơ thể sẽ khác nhau. Và điều này là khá bình thường.
Giai đoạn hình nang
Nhiệt độ cơ bản trước khi hành kinh là bình thường? Xem xét tất cả các tình huống có thể xảy ra.
Trong chu kỳ kinh nguyệt, giai đoạn đầu tiên là nang trứng. Đây là thời kỳ trưởng thành của trứng trong nang trứng. Nó đến trong những ngày quan trọng và kéo dài khoảng cho đến giữa chu kỳ.
Giá trị của nhiệt độ cơ bản trước khi hành kinh sẽ là bao nhiêu trong trường hợp này? Chỉ số tương ứng nên dừng ở 36,6 độ. Sự khác biệt có thể là 0,1 độ.
Trong những ngày quan trọng
Nhiệt độ cơ bản trước khi hành kinh có thể là 36 độ, nhưng nó không phải là tiêu chuẩn. Chúng ta sẽ nói về độ lệch sau. Trước tiên, chúng ta hãy xem xét những tình huống điển hình trong cuộc sống.
Trong những ngày quan trọng, nhiệt độ được hạ xuống. Nó sẽ ở dưới 36,6 và trên 36,1 độ. Vào ngày cuối cùng của kỳ kinh, giá trị trung bình là 36,4 độ. Điều này là bình thường.
Trước X ngày
Rụng trứng là thời kỳ khả năng mang thai cao nhất. Và vì vậy các cô gái thường "bắt" được cô ấy. Theo dõi nhiệt độ cơ thể là một trong những phương pháp chính xác nhất để xác định ngày rụng trứng.
Trước khi rụng trứng (cũng như khi hành kinh), các chỉ số sẽ thấp hơn bình thường 0, 1-0, 2 độ. Một hoặc hai ngày trước ngày X, chúng giảm và sau đó tăng lên.
Rụng trứng
Nhiệt độ cơ bản trước khi hành kinh là quan trọng. Cô ấy làcó thể cho biết có thai, rụng trứng hoặc một số tình trạng bệnh lý.
Nhiệt độ cơ bản trước kỳ kinh 37,2-37 độ là bình thường nếu sắp rụng trứng. Càng gần ngày trứng rụng, các chỉ số tương ứng sẽ càng cao.
Tăng lên 37,5 độ có bình thường không? Đúng. Hiện tượng này có liên quan đến sự gia tăng progesterone. Nó làm tăng nhiệt độ cơ thể. Với sự giúp đỡ của nó, sự phát triển hơn nữa của thai nhi sẽ xảy ra với quá trình thụ tinh thành công.
Giai đoạn hoàng thể
Nhiệt độ cơ bản trước khi hành kinh sau giữa chu kỳ là bao nhiêu? Cụ thể là sau khi rụng trứng?
Pha hoàng thể đi kèm với "chế độ nhiệt độ" tăng lên. Trong khoảng thời gian này, nhiệt độ bình thường từ 37 đến 37,5 độ C. Có thể thấp hơn, cao hơn không.
Theo đó, nhiệt độ tăng không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bệnh tật hoặc là lý do để hoảng sợ. Ít nhất là ở phụ nữ trưởng thành.
Trong vài ngày nữa
Và nhiệt độ cơ bản trước kỳ kinh nguyệt một ngày hoặc 3 ngày trước khi “xảy ra sự cố” là bao nhiêu? Sẽ không thể trả lời một cách dứt khoát một câu hỏi như vậy.
Có điều là mức độ lan tỏa của các chỉ số trong giai đoạn này rất rộng. Bình thường là khoảng cách 36,8-37,2 độ. Những giá trị như vậy không được gây ra hoảng sợ.
Sự khác biệt giữa các giai đoạn
Nói chung, thành phần được nghiên cứu thường chỉ phụ thuộc vào cơ thể của một người. Và do đó không thể nói chính xác khi nào cái này hay cái kiagiá trị là độ lệch. Bạn sẽ phải theo dõi sức khỏe của mình cẩn thận để không mắc phải sai lầm.
Nhiệt độ cơ thể cơ bản trong ngày trước khi hành kinh không được đo. Hoạt động thể chất làm sai lệch thực tế. Do đó, các phép đo chỉ được thực hiện vào buổi sáng. Và chúng tôi đã làm quen với nhiệt độ gần đúng.
Điều quan trọng là phải chú ý đến sự khác biệt giữa các giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt so với nhiệt độ cơ bản. Trước kỳ kinh nguyệt, nó tăng lên, sau khi chúng giảm xuống.
Nếu quan sát kỹ biểu đồ BT, bạn sẽ nhận thấy chu kỳ được chia thành 2 giai đoạn - trước và sau khi rụng trứng. Sự chênh lệch của các chỉ số giữa chúng không được quá 0,4 độ. Nếu không, người ta nên nghi ngờ vi phạm các quá trình quan trọng trong cơ thể.
Thai
Thật khó tin nhưng chỉ số mà chúng tôi nghiên cứu giúp xác định mang thai. Cái chính là bạn phải biết cách làm.
Dưới đây là những hiện tượng có thể quan sát được khi trứng thụ tinh thành công:
- Nhiệt độ sẽ tăng lên 37 độ (hoặc cao hơn) và duy trì ở mức này lâu hơn 3 ngày so với chu kỳ trước.
- Biểu đồ BT không có 2 đợt dao động nhiệt độ mà là 3.
- Nhiệt độ cơ bản tăng trong hơn 3 tuần.
Tất cả những hiện tượng này thường chỉ ra sự phát triển của thai kỳ. Nếu một cô gái quan sát thấy chúng ở nhà, bạn có thể làm xét nghiệm tại nhà hoặc đến gặp bác sĩ phụ khoa.
Thiếu hụt progesterone
Bây giờ là một vài từ về biểu đồ nhiệt độ cơ bản sẽ như thế nàotrước kỳ kinh nguyệt và sau kỳ kinh nguyệt trong trường hợp mắc một số bệnh.
Ví dụ như cơ thể bị thiếu hụt progesterone. Sau đó, đồ thị "nhảy" xuống. Nhiệt độ tăng chậm và tăng quá lâu. Giai đoạn thứ hai của chu kỳ được rút ngắn còn 10 ngày (thay vì 14 ngày trung bình).
Với sự thiếu hụt progesterone ngay từ đầu chu kỳ sẽ giảm (từ 36 độ trở xuống), sau đó nhiệt độ từ từ tăng lên, nhưng không đạt mức bình thường.
Viêm nội mạc tử cung
Khá thường xuyên, phụ nữ bị viêm nội mạc tử cung. Vì vậy được gọi là viêm niêm mạc tử cung. Trong trường hợp này, nhiệt độ tăng lên được quan sát thấy.
Theo quy luật, giá trị nhiệt độ sẽ dao động trong phạm vi bình thường. Nhưng trong những ngày đầu tiên của chu kỳ mới, nó tăng lên 37-37,2 độ. Chính hiện tượng này báo hiệu quá trình viêm nhiễm trong cơ thể. Và không nhất thiết là viêm nội mạc tử cung.
Không rụng trứng
Không rụng trứng thì sao? Sau đó, điều gì sẽ xảy ra với chỉ báo đã nghiên cứu?
Tình huống này được theo dõi kỹ lưỡng trong lịch trình BT. Vấn đề là trong trường hợp không rụng trứng, nhiệt độ có thể là bất kỳ. Rất khó để xây dựng một đồ thị, vì các điểm xếp hàng ngẫu nhiên. Không có động lực học hoặc nguyên tắc tăng / giảm có thể được xác định từ bản vẽ. Và chia "bản vẽ" thành 2 giai đoạn nữa.
Phần phụ và tình trạng viêm của chúng
Đôi khi xảy ra trường hợp chị em bị viêm phần phụ mà không hề hay biết. Học sinh sẽ giúp làm sáng tỏ tình huống.chỉ báo.
Bây giờ chúng ta đã tìm ra các chỉ tiêu nhiệt độ ở một người phụ nữ khỏe mạnh. Nếu có viêm trong cơ thể, các chỉ số tăng lên. Trong trường hợp của chúng tôi, chúng tôi sẽ phải đối mặt với nhiệt độ rất cao sau khi rụng trứng. Nó tăng lên 38 độ hoặc hơn. Trong nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt, các chỉ số sẽ gần 37 độ.
Các yếu tố ảnh hưởng
Điều đáng chú ý là nhiệt độ cơ bản có thể thay đổi tùy thuộc vào các yếu tố bên ngoài. Tác động của chúng đối với cơ thể bị một số người đánh giá thấp.
Những hiện tượng nào có thể làm sai lệch dữ liệu thu được? Ví dụ:
- căng thẳng;
- làm việc quá sức;
- mất ngủ;
- uống rượu;
- sự hiện diện của những thói quen xấu;
- vận chuyển, chuyến bay;
- di thực;
- quan hệ tình dục 4-6 giờ trước khi thu thập dữ liệu;
- uống thuốc chứa hormone.
Đây là những lần xuất hiện phổ biến nhất. Họ có thể điều chỉnh sự dao động nhiệt độ trước kỳ kinh nguyệt trong trường hợp này hay trường hợp khác.
Cách nhận kết quả
Một số tự hỏi cần những gì để điều hướng các biểu đồ và dữ liệu BBT. Chỉ có một lời khuyên thực sự hiệu quả - đó là giữ lịch trình liên tục.
Bạn có thể điều hướng theo nhiệt độ cơ bản sau 2-3 chu kỳ, dữ liệu được ghi lại trên một bản vẽ đặc biệt. Chúng tôi khuyên bạn nên rút ra kết luận từ các biểu đồ trong sáu tháng qua.
Cách đo nhiệt độ
Nhiệt độ cơ bản trước kỳ kinh nguyệt là bao nhiêu? Câu trả lờicâu hỏi này sẽ không còn gây ra bất kỳ rắc rối nào. Mỗi cô gái sẽ có thể hiểu liệu mọi thứ với cơ thể mình có bình thường hay không vào một ngày nhất định của chu kỳ kinh nguyệt.
Làm thế nào để đo lường BBT? Để làm điều này, bạn có thể thu thập dữ liệu:
- miệng;
- trực tràng;
- phương phápâm đạo.
Kết quả BBT chính xác nhất được thu thập ở hậu môn. Tốt hơn là nên ưu tiên cho anh ấy.
Trong mọi trường hợp, cô gái sẽ cần phải hành động như thế này:
- Dậy và rinh ngay máy đi đo nhé.
- Giữ nhiệt kế trong miệng ít nhất 5 phút, trong âm đạo hoặc trực tràng trong 3 phút.
- Ghi lại dữ liệu nhận được bằng cách đánh dấu vào biểu đồ BT.
Thế là xong. Có vẻ như không có gì khó khăn trong việc này. Nhưng trên thực tế, việc lên lịch sẽ mang lại một số rắc rối cho tình dục bình đẳng hơn.
Lời khuyên dành cho phái đẹp
Hãy cùng tham khảo một số mẹo hữu ích để có kết quả đo nhiệt độ cơ thể chính xác nhất.
Chúng trông như thế này:
- Chỉ đo nhiệt độ vào buổi sáng. Hoạt động thể chất và sự mệt mỏi làm sai lệch rất nhiều bức tranh thực tế về những gì đang xảy ra trong cơ thể.
- Sử dụng cùng một dụng cụ để đo. Nếu bạn cần thay nhiệt kế, bạn nên đánh dấu thích hợp trên biểu đồ nhiệt độ.
- Đo nhiệt độ chỉ bằng một trong các phương pháp được đề xuất.
- Ghi lại tất cả dữ liệu về BT và ghi chúng trên đồ thị thích hợp. Ví dụ, với sự trợ giúp của "máy tính" đặc biệt. Họ có mặt trên hầu hết các diễn đàn dành cho phụ nữ.
- Thu thập dữ liệu cùng một lúc. Theo nguyên tắc, tốt nhất bạn nên làm việc này vào lúc 6-7 giờ sáng hoặc ngay sau khi thức dậy.
Thế là xong. Như chúng tôi đã nói, cần phải đo nhiệt độ cơ thể khi chưa ra khỏi giường. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên đặt thiết bị đo gần giường ngủ.
Kết
Chúng tôi đã hiểu đầy đủ vấn đề đang được xem xét. Từ bây giờ, mọi cô gái sẽ có thể xây dựng một lịch trình BT và nắm được thời điểm mình rụng trứng. Các bệnh và chứng viêm cũng có thể được nhìn thấy từ hình vẽ tương ứng.
Theo quy luật, đó là BT giúp phụ nữ khi lập kế hoạch mang thai. Chỉ số này được các bạn gái hiếm muộn quan tâm. Nhưng không nhất thiết phải xác định quá trình mang thai, rụng trứng hay quá trình viêm nhiễm chỉ bằng nhiệt độ cơ thể. Như đã đề cập, chỉ số này dễ bị bóp méo bởi các yếu tố bên ngoài.
